Vieläkö yli 60v mies saisi kullin seisomaan

Anonyymi

Joo, olen 64 v mies, mitat on 180cm/115kg, enkä ole edes romuluinen.
Olisiko vielä mahdollisuus saada kullia seisomaan jos onnistuisi laihduttamaan?
Mitään sairauksia ei onneksi ole.

Ikähän myös heikentää kullin seisotusta, ja ikää tulee koko ajan lisää. Testosteronitaso laskee myös.

8

1190

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kokeile. Ehkä laihduttaminen ei pelkästään auta.

    • Anonyymi

      Jätä hiilihydraatit minimiin, eli jätä leipä, pasta, peruna, riisi, kaikki "kevyttuotteet", rasvaton maito ja teolliset mössöt. Syö kalaa, kanaa, lihaa, voita, kermaa. Ja kyllä se nousee kun löytää kohteen.

    • Anonyymi

      Tärkeysjärjestys. Jos käytät niin tupakka ja alkoholi pois täysin!
      Tarkistututa testotasosi! S-Testo sekä S-TestoVL!
      Vaikka arvot olisivat viiterajojen yläpuolella ja tk-lekuri väittää niiden riittävän niin älä usko vaan hae yksityisen, mieluummin urheilulääkärin mielipide. Itse sain reseptin.

      Kehon koostumuksen määritys InBody720:llä antaa viitteitä kuntoilun suunnitteluun.
      Paino on suhteellinen käsite mutta lukemistasi päätellen ylimääräistä laardia löytyy.
      Täydennys testo auttaa untoilussakin palautumisen muodossa ja minulla helpompana aerobisena treeninä.
      Suunnitelmallinen, riittävän kuormittava ja ajallisesti summautuva kuntoilu edellyttää myös ravinnon jonkin tason suunnittelua. En tarkoita sapskoiden punnitsemista ja kalorien laskemista vaan sitä, että mitä, minkä verran ja milloin.
      Kehon muutos tulee bonuksena.
      Kun itse aloitin 6-kymppisenä salilla. 5krt/vko. Yhteensä n. 10 tuntia. Syke koko ajan 110 > maksimi, niin 6kk:n aikana painoni ei pudonnut yhtään mutta vyötäröni oheni 6 - 7cm enkä ollut edes muuttanut syömistäni.

      Olen sinua 12 vuotta vanhempi ja häveliäisyyteni estää mainitsemasta mitään kanssakäymisestäni 72v ikäisen vaimoni kanssa.
      Tosin kaverit kertovat, että latautumisaika nuoren ammattilaisen kanssa on paljon lyhyempi.

      • Anonyymi

        Kiitos neuvoista!
        Kuntosalihommat ovat minulle tuntemattomia, vain kaksi kertaa olen käynyt eri saleilla. Olikohan viimeisin kertani salilla v. 1986.

        Olen tupakoimaton enkä käytä alkoholia juuri lainkaan. Yksi saunakalja muutaman kerran vuodessa menee. Lidl:n halvoissa joulukonvehdeissa Alte Excellence on hyvin vähän alkoholia, mutta kaloreita varmaan löytyy. Syön kaikenlaista ruokaa aika paljon.

        Tämä mökkeily ei paljoa auta laihtumiseen, kun teen täällä jotain puutarhahommia ja polttopuiden tekoa aika harvoin ja vähän kerrallaan. Metsää on enemmän kuin kesämökeillä yleensä, eli yli 10 ha...

        Onko tuttua tätä aihetta sivuava lausahdus:
        Kyllähän minä lapsista tykkään kovasti, mutta en tekotavasta!
        Näin taisi sanoa kymmeniä vuosia sitten vanhemman polven lapsettoman pariskunnan vaimo. Itselläni on kyllä aikuiset lapset.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kiitos neuvoista!
        Kuntosalihommat ovat minulle tuntemattomia, vain kaksi kertaa olen käynyt eri saleilla. Olikohan viimeisin kertani salilla v. 1986.

        Olen tupakoimaton enkä käytä alkoholia juuri lainkaan. Yksi saunakalja muutaman kerran vuodessa menee. Lidl:n halvoissa joulukonvehdeissa Alte Excellence on hyvin vähän alkoholia, mutta kaloreita varmaan löytyy. Syön kaikenlaista ruokaa aika paljon.

        Tämä mökkeily ei paljoa auta laihtumiseen, kun teen täällä jotain puutarhahommia ja polttopuiden tekoa aika harvoin ja vähän kerrallaan. Metsää on enemmän kuin kesämökeillä yleensä, eli yli 10 ha...

        Onko tuttua tätä aihetta sivuava lausahdus:
        Kyllähän minä lapsista tykkään kovasti, mutta en tekotavasta!
        Näin taisi sanoa kymmeniä vuosia sitten vanhemman polven lapsettoman pariskunnan vaimo. Itselläni on kyllä aikuiset lapset.

        Liikunnan laadulla ei ole väliä muuten kuin siten, että siitä pitää, sitä harrastaa säännöllisesti, riittävän usein, riittävän pitkään kerrallaan ja suorituksen aikana syke on riittävän korkealla. Todellisesta maksimisykkeestä vähintään 70%.

        Minulle ei sovi tavanomainen lenkkeily kahdesta syystä. Nokkani vuoksi joudun jo alhaisella kuormitustasolla hengittämään suun kautta.
        Toinen syy on se, että pitkähkön lenkin jälkeen, vaikka lopun tulisi napakasti, minulle tulee helvetillinen nälkä!


    • Anonyymi

      Sildenafilia ja kyllä seisoo. Reseptin saat kun vain kysyt lääkäriltä

    • Anonyymi

      Ei ole tervettä käyttää jos ei ole oikea tarve tommossiin...

      Tämä koronakin on perhana suonisto tauti.

      • Anonyymi

        minimoimme suonisto tulehduksia tässä.

        anteeksi jos seksi elämänne ankeroituu pariksi kuukaudeksi.


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Useita puukotettu Tampereella

      Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht
      Tampere
      145
      2720
    2. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      362
      1995
    3. Leipivaaran päällä on kuoleman hiljaista.

      Suru vai suuri helpotus...
      Puolanka
      40
      1717
    4. Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?

      Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii
      Puolanka
      33
      1614
    5. Meneeköhän sulla

      oikeasti pinnan alla yhtä huonosti kuin mulla? Tai yhtä huonosti mutta jollain eri tyylillä? Ei olisi pitänyt jättää sua
      Ikävä
      28
      1360
    6. Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa

      Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em
      Ikävä
      94
      1203
    7. Määpä tiijän että rakastat

      Minua nimittäin. Samoin hei! Olet mun vastakappaleeni.
      Ikävä
      54
      1163
    8. Muutama kysymys ja huomio hindulaisesta kulttuurista.

      Vedakirjoituksia pidetään historiallisina teksteinä, ei siis "julistuksena" kuten esimerkiksi Raamattua, vaan kuten koul
      Hindulaisuus
      327
      937
    9. Jumala puhui minulle

      Hän kertoi sinusta asioita, joiden takia jaksan, uskon ja luotan. Hän kuvaili sinua minulle ja pakahduin onnesta kuulles
      Ikävä
      110
      928
    10. Annan meille mahdollisuuden

      Olen avoimin mielin ja katson miten asiat etenevät. Mutta tällä kertaa sun on tehtävä eka siirto.Sen jälkeen olen täysil
      Ikävä
      53
      772
    Aihe