Tää nyt ei ehkä välttämättä tälle palstalle kuulu mutta kysynpä kuitenkin.
Oon syöny sinkkiä tässä nyt useamman kuukauden 15mg
päiväannoksena vitamiinien kanssa.
Ajattelin alkaa syömään paljon suurempia määriä tästä lähtien, koska mulla on huono punoittava iho
kasvojen alueella.
Katsoin netistä että sinkkiä voi syödä mm. tähän vaivaan jopa yli 100 mg päivässä.
Teenkö virheen jos alan syömään paljon suurempia määriä?
Kertokaapa, ja jos jollain on kokemuksia niin niitäkin olisi kiva kuulla.
Oon syöny sinkkiä tässä nyt useamman kuukauden 15mg
päiväannoksena vitamiinien kanssa.
Ajattelin alkaa syömään paljon suurempia määriä tästä lähtien, koska mulla on huono punoittava iho
kasvojen alueella.
Katsoin netistä että sinkkiä voi syödä mm. tähän vaivaan jopa yli 100 mg päivässä.
Teenkö virheen jos alan syömään paljon suurempia määriä?
Kertokaapa, ja jos jollain on kokemuksia niin niitäkin olisi kiva kuulla.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Sinkki ilman kuparia (vastavaikuttajia)voi aiheuttaa anemian,kun raudan hyödyntäminen vaikeutuu.
Pelkä sinkin lisäys ei aina yksin auta, sitä pitää täydentää kuparilla, kuten Thunderkin sanoo. Lisäksi omega-3-rasvahapot ja karotenoidit parantavat ihon kuntoa. Jos ihossa on tulehdusta, paras omega-3 on silloin eniten EPAa sisältävä valmiste, esim. E-EPA tai MoreEPA, koska EPA-rasvahaposta elimistö tekee resolviini E1-nimistä ainetta, joka on tehokas tulehduksen estäjä.
Karotenoideja saa porkkanasta, tomaatista, parsakaalista ym. kellertävistä ja vihertävistä kasviksista ja hedelmista. Karotenoideja saa tietenkin myös luontaistuotteina. Lyko-C taitaa olla kaikkein vahvimpia kapseleita. Siinä on 5 mg lykopeenia ja mukana 500 mg C-vitamiiniakin, jotka yhdessä tekevät hyvää iholle.
Ihon punoitus on yleensä couperosan oire. Sisäisesti nautittu Pycnogenol-valmiste vahvistaa hiusverisuonten seinämiä ja sen johdosta auttaa mm. couperosaan. Sillä on myös lukemattomia muita hyviä vaikutuksia. Ulkoisesti Arbutin toimii myös hyvin. Sinkkiä on turha syödä mitään jättiannoksia. Tärkeintä on valita sinkki, mikä imeytyy hyvin. Tällä hetkellä markkinoilla olevista valmisteista Pharma Nordin Bio-Sinkki toimii parhaiten. Kelaasisinkit ovat huonoja.