Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Performanssi-Jari: Aamujumppa

    Vähän erilaisempi aamujumppa: https://www.youtube.com/watch?v=bzhAwFSVgZA
    13<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 13

    Vanhimmat

    Voisi käydä kokeilemassa tuossa puistossa naapurin kanssa.

    Äänestä

    Pitäisi olla joku pehmeämpi väline ettei tuollainen terävä lapio koska siinä voi helposti syntyä vahinkoa jos ei ehdikkään reakoida. Mutta ihan hauska video vaikka oma huumorintaju on hieman eri.

    Äänestä

    Oma aamujumppa koostuu pyöräilystä ja kuntonyrkkeilystä sekä sauvakävelystä.

    Äänestä

    Päivittäinen kävely aamulla 10 km ja illalla 2 km niin se on riittävä.

    Äänestä

    • Tässä iässä pitäisi harrastaa myös lihaskuntoharjoittelua ja kehon hallintaa hyvän tasapainon ylläpitämiseksi. Myös säännöllinen venyttely nivelten ja jäsenten liikkuvuuden takia olisi tärkeä. Pelkkä kävely on vähän yksipuolista, vaikka lenkki olisi pitkäkin.

      Itse liikun monipuolisesti. Lihaskuntoa harjoitan kaksi kertaa viikossa kuntopiirin omaisesti vajaan tunnin kerrallaan.

      Äänestä

    Tuoli/keppijumppa, kuntopyöräily, varjonyrkkeily, uiminen, marjastus.

    Äänestä

    Uiminen, keppijumppa, ryhmäliikuntatunnit.

    Äänestä

    Itse kokeilin tänään pitkästä aikaa puolentunnin porrasjuksua. Jaloissa kyllä tuntuu ettei ole hetkeen juossut.

    Äänestä

    Olen harkinnut, että voisi aloittaa jonkun uuden lajin lenkkeilyn ohessa. Ehkä jopa kamppailu-urheilun jos vain on joku seniori-ryhmä jossa mennään omilla ehdoilla.

    Äänestä

    Liikunnallisista ajanvietteistä itse suosin puistojumppaa, vesijumppaa, kuntonyrkkeilyä ja marjastusta.

    Äänestä

    Chen Tai Chi

    Äänestä

    Sauvakävely, vesijumppa ja tietenkin peruspyöräily pitää mielen virkeänä ja peruskunnon hyvänä.

    Äänestä

    Tuossa videossa suosittelisin käyttämään jotain suojavarusteita.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Vähän erilaisempi aamujumppa: https://www.youtube.com/watch?v=bzhAwFSVgZA

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu