Mitä oikeastaan tarkoittaa kehoitus, mitä aina hoetaan? Mitä se tarkoittaa vanhenevan ihmisen ruokailun suhteen?
”Pitää” syödä ruisleipää, vihanneksia ym. ”terveellistä”! Mitä jos vatsa ei enää kestä loputonta ”terveellisyyden” määrää?
Tunnen monia, jotka eivät enää (itseni mukaanlukien) voi esim. syödä ruisleipää tai joitakin vihanneksia, juureksia tai hedelmiä ilman laksatiivista vaikutusta.
Se on ikävää! Kaikkea se vanhuus teettää😢
”Pitää” syödä ruisleipää, vihanneksia ym. ”terveellistä”! Mitä jos vatsa ei enää kestä loputonta ”terveellisyyden” määrää?
Tunnen monia, jotka eivät enää (itseni mukaanlukien) voi esim. syödä ruisleipää tai joitakin vihanneksia, juureksia tai hedelmiä ilman laksatiivista vaikutusta.
Se on ikävää! Kaikkea se vanhuus teettää😢
Vastaukset 63
Vanhimmat
Aamupuuroon+täysjyvähiutaleita,+kaura,+vehnä+ja+ruis,+kylmäpristettu+öljy+voisilmäksi.+Ei+tarvii+syödä+ruisleipää.+Näkkäri+6-12%n+juustoviipaleella+on+hyvää+narskuteltavaa.+Kun+aikaa+menee+puremiseen,+kylläisyyskeskus+tyydyttyy+aikaisemmin+kuin+pehmeää+hotkiessa.+Kasviksista+ne+mitkä+sopivat,+keitettynä+jos+ei+raasteena+pysty.+Makkaran+ja+lihavalmisteiden+vaihto+tuoreeseen+lihaan,+kanaan+ja+kalaan,+jotka+on+valmistettu+uunissa.+Kovan+rasvan+välttäminen+kuten+liiat+pullat+ja+karkit.+
Niin! Puuroa en syö. Kasvikset syön raakana. Lihat, kanat, kalat mahdollisimman vähän kypsennettynä. Pullaa ja karkkia en syö, enkä muuten makkaraakaan noin yleensä. Hampaat eivät kestä näkkileipää.
Ehkä ongelmana on syömisen raakuus, kun kypsästä en pidä.
Olisi koko elämän muutos, jos en raakaa ruokaa saisi.
Kyllä kana on syytä kypsentää hyvin. Suomessa on onneksi vähän salmonellaa, mutta on kuitenkin. Järvikalakin on syytä joko käyttää pakkasen kautta tai kysentää kunnolla.
ET kuuteenkymppiin asti vielä ole tullut tietämään ?
En!
Sekasyöjänä kaikkea melkein, vaikka lihaa vähentänyt, kesällä enempi kalaa muikkua etenkin myös broiria eri muodoissaan.
Ison linssikeiton teen parin viikon välein.
Kaurapuuroa lisättynä raejuustolla ja pähkinöillä mustikkakeiton kera lounaaksi.
Aamukahvi leipineen ja iltapäiväsumpit karjalanpiirakka pullanpala.
Samma hääriä.
Lihaa kuluu tuskin puolet siitä, mitä vielä kymmenen vuotta sitten, mutta kun syön lihaa, panostan silloin laatuun.
Tänään kävin aamukävelyllä katsellen samalla herkkutatteja. Toukat voittivat 3-1, mutta se yksi oli sen verran iso, että siitä saa hyvän kastikkeen potuille. Otin pakkasesta haukifileen sulamaan ja paistan sen ihan oikeassa voissa. Voitakaan en nykyään käytä kuin hauen ja muikun paistoon, sekä uusille perunoille. Vihreää löytyy omalta kasvimaalta ja marjoja metsästä.
Nöösipoikina lennättimellä ollessa Nauvon linja-autoaseman baarissa syötiin sammahääriä. Parhaiten ruotsia osaava meni keulilla ja muut tilasivat sammahääriä. Melko monipuolinen ja vaihteleva annos se saariston sammahäär.
KM.
Sammahäärissä löytyy ehkä jotain samaa kuin suomenkielisessä ; sitä sun tätä .
Onko Nauvossa ollut joskus linja-autoaseman baari? Kun nykyään ei enää suuressa hienossa Naantalissakaan ole edes linja-autoasemaa.
Terveisin: Puolireuho
En minäkään. Syön kaikkea tappavaa ja prkele hengissä vaan olen. Tossa päivällä saunan jälkeen söin litran jäätelöä, se oli päivällinen ja energiaa riittää.
Sammahääri KM:n kertomuksessa tarkoittaa että hän valitsi samaa ruokaa mitä edellä olevakin.
Minä KM ja kaikki muutkin "nöösipojat", joiden ruotsin taito oli heikko.
Seitsemänkymmentäluvulla Nauvo oli melko vahvasti ruotsinkielinen. Etenkään vanhemmat ihmiset eivät puhuneet suomea, vaikka ymmärsivätkin.
Kun Turun Vartiovuoresta soitti Korppoon asemalle, niin usein vastattiin: "Minä puhu huono suomi. Venta lite. Ja sitten tuli suomea sujuvasti puhuva teknikko puhelimeen.
Olin mukana neuvottelussa Korppoossa, jossa oli kyseinen teknikko ja ruotsinkielinen asentaja Korppoon aseman edustajina. Asentajalle ei tarvinnut kääntää meidän juttujamme, mutta vaikka hän ymmärsi suomea, hän vastasi aina ruotsiksi, jonka teknikko sitten käänsi meille muille. Se ei kuitenkaan tainnut olla snobbailua, vaan lähinnä sitä, ettei kehdannut puhua huonolla kielitaidolla.
Aiheesta ulos aika paljon, mutta kiva näin vanhana muistella tuoltakin osin nuoruutta.
KM.
Periaatteet ovat kaikkien tiedossa. Kukin ratkaisee kohdallaan se minkä verran niistä välittää ja miten soveltaa omalla kohdallaan.
Niin pitkään kun olotila ja verikokeet eivät huolestuta niin valinnat lienevät ainakin kohtuullisia.
Oma lepokulutukseni on melkein 1900kcal / vrk. Siihen normaalin 40-luvun alkupuolelta peräsin olevan kerrostaloasujan vähäiset arkitouhut, lisänä viikottaiset 10 tuntia yli 110 syketason ähellystä niin varmistan suojaravinteiden saannin purkeista.
Jonkin sortin varmistelua lienee myös 10 viikottaista kananmunaa sekä kilon verran rasvatonta raejuustoa ja/tai rasvatonta rahkaa.
Rehuja menee reippaasti mutta sitä karvahatullista syödessä en ajattele terveyttä.
Lihan syöntini riittäisi siihen proteiinin tarve hokemaan vaikka laskisin sen kokonaispainostani. Kerran vuodessa tarkistan rasvattoman painoni ja käytän sitä takapuolituntumaseurannan pohjana.
Heti arvasin Lassen olevan asialla.kun aloit kertoa lepokulutuksesta sun muista punnerruksista. Tyylisi kyllä tuntee, oli asia koskien melkein mitä tahansa tässä elämässämme.
Ihan hyvin kirjoitat, mutta huvitti, kun pääsin lepokulutukseen asti, tiesin jo kuka kirjoittelee.
Ukko+voisi+lopettaa+kirjoittelut,+toistaa+samaa+skeidaa+lähes+100%.++Ei+mitään+uutta+varmaan+kymmeneen+vuoteen.
Osuit heikkoon kohtaani! Nimittäin mielikuvituksen puutteeseen.
En osaa satuilla vaan pysyn totuuden mukaisesti kokemassani joten en osaa kirjoittaa historiaa uudestaan.
Pahoittelen aiheuttamaani mielipahaa ja kiitän vilpittömästi lopetusmääräyksestäsi!
Se tarkoittaa, syö perseellisesti, ylimääräinen tulee ulosteena, kaikki muu on huu haata..
Terveellinen syöminen tarkoitta iästä riippumatta samaa eli ei liikaa mitään mutta kaikkea saa syödä.
Kaikkea ei "saa" eikä voi syödä, jos sokeri, suola, kovat rasvat ja valkoiseksi putsatut vehnäjauhot ymmärtää terveytensä takia jättää syömisistään pois. - Nm. Valkoiset vaarat
Eikös puhuta suosituksista eikä kehoituksista? Jokainen syö mitä kykenee ei siitä tartte itkua alkaa vääntää.
Terveellisesti = syö sitä mistä vatta kiittää ja tulee hyvä olo. Ruokailun jälkeen ei väsytä eikä vattassa korvenna. Näin mä ajattelen omalla kohdallani. Se mikä on toiselle terveellistä voi olla toiselle epäterveellistä, tosin se taisi tulla tuolla jo esille.
Paitsi että lisätty sokeri, suola, eläinrasva, valkoiset vehnäjauhot ... eivät ole kenellekään terveydeksi. - Nm. Kaikki ei ole terveellistä vaikka tuntuisi sopivalta
Syön lisäaineetonta ruokaa, kotimaista ja luomua aina kun mahdollista En osta muoviin pakattua elintarviketta, jos on toisena vaihtoehtona lasiin pakattu tai irtotuote. En osta prosessoitua ruokaa, vaan valmistan itse. Vegaaniksi en voi tämän vuoksi ryhtyä, mutta lihaa ei tarvi syödä tolkuttomasti, kala on parempaa. Sokeri ja vehnä ei kuulu jokapäiväiseen ateriointiin missään muodossa. Hedelmissä tulee jo tarpeeksi sokeria, kasviksia, että vatsa toimii ja jos ei toimi, niin vettä ja magnesiumia, niin seuraavana päivänä jo kyllä toimii. Tämmöisiä perusjuttuja, joilla voi pitää huolta terveydestään En syö MITÄÄN lääkkeitä. Tänä suvena tuli 60 v mittariin. Eikä tunnu missään.
"En syö MITÄÄN lääkkeitä."
Tiedätkö, mikä on terveen määritelmä?
"Ei ole tarpeeksi tutkittu."
Jos olet käynyt säännöllisesti lääkärintarkastuksissa, etkä tarvitse mitään lääkkeitä, olet onnekas. Kuusissa kymmenissä useilla on jo jotain. Verenpaineet, kolesterooli, sokeri...
Jos taas et ole tutkituttanut itseäsi, sinulla saattaa olla oireeton hoitoa tarvitseva sairaus.
Itselläni on pari hoitamattomana ainakin tilastollisesti elämää lyhentävää sairautta, jotka eivät oireile mitenkään.
Lääkkeettömäksi ruokailutottumuksia muuttamatta.
Kuukautta vaille 6-kymppisenä oli verenpaineeni luokkaa 160 / 85 vaikka popsin päivittäin Ramiprilliä 10mg.
Kolestrolini oli 7:n luokkaa 60mg:n statiinista huolimatta. HDL oli kuiteni 2:n tuntumassa.
Sokerin kanssa ei ollut ongelmaa.
Aloittamalla varovaisen liikunnan pääsin puolessa vuodessa eroon em. lääkkeistä ja arvoni ovat edelleen, kohta 17 vuotta myöhemmin lääkkeettöminä paremmat kuin aikanaan lääkittyinä.
Paineet optimaaliset 115 - 122 / -70. Kokonaiskole viimeeksi 4,7, HDL 1,8 ja Trigly 0,68.
Siis entisellä, totunnaisella sapuskoinnilla.
Takaisku. Eturauhaseni kaipaa päivittäin sekä supistavan, että rentouttavan pillerin salliakseen keskeytymättömän yöunen ja sekin riippuu iltajuomisen määrästä.
Liikun paljon. Olen aina liikkunut ja silti verenpaineeni on ilman lääkitystä liian korkea. Meidän suvussa se on geeneissä.
Kolesterooli minulla on hyvä. Viimeksi koko 3,9 ja HDL 2,1. Triglyä en muista. Kolesterolikin saattaa osin johtua geeneistä, mutta myös rukavalioni on ollut aina hyvä ja liikunta lisää hyvää kolesterolia.
Elintavoilla voi vaikuttaa paljon, mutta jos on geneettistä alttiutta, eivät hyvät elintavatkaan auta tarpeeksi.
Viimeinen virkkeesi sisältää vinhan totuuden.
Kirjoitin oman kommentini tarkoituksella hieman ylimieliseen sävyyn.
Totuus taustalla on se, että yli kymmenen täydellisen rappiovuoden aikana olin tuhonnut terveyttäni.
Todella epäterveellnen ravinto jonka muutin ensimmäiseksi. Muutaman vuoden juopottelu ja vuosikausien täydellinen liikkumattomuus.
Ilman nuoruuden aerobista ja lihaskuntopohjaa yhdessä hyvän perimän kanssa olisi tilanteeni ollut todella vakava. Ehkä peruuttamattomasti.
Rappiovuosien korkea HDL oli ammattilaisillekin ihmettelyn aihe. Laittoivat kerran kontrolliin koska luulivat labran tehneen virheen. Olisikohan geenitaustaa? Tai sitten ei.
Minulla on vastaava kokemus, mutta ehkä lievempänä. Olin SM tason kilpaurheilija ja kun se loppui vammautumisen takia, loppui myös motivaatio akikkeen liikuntaan. Lopetin kilpailemisen 28 vuotiaana ja 38 vuotiaana jo kengän nauhojen sitominen oli hengästyttävä suoritus. Iso vatsa aiheutti hengitysvaikeuksia, kun kumarruin.
Kun olin oikein rapakunnossa sain otetuksi itseäni niskasta kiinni ja oivalsin liikkumisen idean ilman kilpailuakin. Väitän, että aerobinen kuntoni oli 60 vuotiaana paljon parempi kuin nelikymppisenä.
Senkin hölmöilyn jouduin vielä vanhempana kokemaan, että aloin kilpailla itseni kanssa. Joka vuosi vähän kovempi tavoite, vaikka vuodet vääjäämättä heikensivät palautumiskykyä. Seinä tuli siinäkin vastaan reilu pari vuotta sitten ja vähäksi aikaa jäi taas liikkumiset vähiin. Nyt olen taas puolisen vuotta opetellut liikkumaan säännöllisesti, mutta ikäni ja kuntoni mukaan.
KM.
"akikkeen" luetaan suomeksi arkiseen.
KM.
Samaa itsepäisyyttä ja kaukomuistin painolastia.
Nostin viimeiset kisani 23 vuotisena. Valmennuspuuhissa säilytin hieman tuntumaa mutta treeniksi sitä ei voinut sanoa.
Seurasi täydelliset rappiovuodet. Paino nousi tiukasta 85kg:sta läskiseen 96 kiloon.
Terveysvaikutukset kuten ylempänä kuvasin.
Kuukautta vaille 6-kymppisenä varovainen aloitus.
Lihasmuisti on metka asia. 10 järkevää viikottaista treenituntia tehosi kaikkeen.
Lihaskunto alkoi palaamaan.
65v ikäisenä tulivat ensimmäiset varoituksen merkit.
Sen jälkeen rusahti olkapää pitkässä, päkiöillä tehdyssä voimapyörässä.
Sitten pamahti polvi pohjakyykyssä.
Kun ei enää pystynyt liikkuvuutta ja räjähtävyyttä vaativiin harjoitteisiin niin ryhdyin tekemään enemmän maastavetoa ja hack kyykkyä.
74v ikäisenä vedin uudelleen heräämisen ajan mavemaksimin tuetulla polvella kunnes senkin suhteen pitää olla varovainen.
Hack on ollut tähän saakka harmiton mutta siinäkin tuo romupolvi muistutti itsestään eilen.
On inhottavaa antaa periksi mutta eipä ole vaihtoehtoakaan.
Lohdullista tietää, etten ole kuitenkaan kummajainen.
Lohdullisempaa olisi, kun oppisit ymmärtämään, ettet ole kuolematon ja kaatumattomaan terveyteen et tule pääsemään.
Pitäisi osata relata, ostaa sopiva nojatuoli jalkarahilla ja nauttia elämästä.
Olli Lindholmikin kuvitteli olevansa ylikuningas repimällä rautaa kuin teräshullu ja uskomalla, että avantouinti päivittäin kruunaa kaiken. Niin vaan kuukahti 54 vuotiaana kun taisi aortta antaa periksi.
Ruisleivälle on kyllä monta vaihtoehtoa. Pääasia on, että valitset kokojyväistä leipää. - Nm. Kuitua, kuitua, kuitua
Ruoka ei elämää pidennä, mutta olo tuntuu mukavammalle, jos syö hyvin.
Ne geenit ja muut elintavat ratkaisevat.
Heitäppä pari esimerkkiä kokojyväisistä leivistä? Malleja kun on kymmeniä ja kaikki sekajauhoisia paskoja. Ei pidä uskoa mitä lukee pussin kyljessä, kyllä elimistö kertoo kun sisuksiin menee väärää kamaa.
Väärin. Kyllä no. ruoka pidentää, jos se on oikeata ja hyvää. Elämäntavat ratkaisevat enemmän kuin geenit, joita voi narrata. - Nm. Jos osaa
Jaaha, no käypä kysynmässä roskamätön syöjiltä, mitä heidän elimistönsä kertoo. - Nm. Ei mitään
"Vaasan+100%+Kaura+palaleipä
On yleinen sanonta, että geenit vastaavat puolet ja ympäristö toisen puolen. Toinen hyvä sanonta on, että geenit ratkaisevat 50 vuoden ikään ja sen jälkeen elintavat.
Jos jätetään fataalit geenivirheet pois, niin voidaan sanoa, että gonomi asettaa rajat. Rajojen saavuttaminen on sitten itsestä kiinni.
Usain Boltilla on ilmeisesti poikkeuksellisen hyvät geenit pikajuoksuun, mutta ei hän ilman harjoittelua olisi tuloksiinsa päässyt. Suomalainen persjalkanen hitaanpuoleinen perusjuntti, kuten minä, ei kykene millään harjoittelulla juoksemaan satasta alle 11 sekunnin.
Geenit ja elintavat. Molempia tarvitaan. Ja lisäksi iso ripaus tuuria.
Luet siis pussien kylkien valheita mutta et ole ollut tehtaalla katsomassa mitä kaikkea sinne sekoitus pataan tungetaan? No, uskoahan voi vaikka siihen, että ukkosesta saa uutta virtaa ja energiaa kun menee keskelle niittyä.
Itse olen ollut taikinantekijäkin joskus. Lisäaineiden määrä on sairasta mutta eihän kaikkea kirjoiteta pussin kylkeen.
Valheita?+Kun+väitteesi+osoitetaan+vääriksi,+näyttö+onkin+valheita.++
Kommentissasi on yksi määräävä ja selventävä sana: "joskus". - Nm. Nyt on nyt
Kuitu on ylimainostettu. Olet mainostuksen uhri.
Geenejään ei pysty narraamaan.
Siis mitä ??? Kumpikin on jauhoa leivässä ruis ja kaura.
Jauhoista ne leivotaan.
Leipä voi olla pelkkää ruista tai pelkkää kauraa.
Kyllä pystyy, jos osaa. Lihavat ihmiset esim. syyttävät geenejä lihavuudestaan, kun ruokailutavat ovat oikea ja ainut syy. Kun geenejä pitää syynä, niin syömisille ei tarvitse tehdä mitään. - Nm. Tiedä, taida, tajua
Ei ole. Mm. kuitu pitää aineenvaihduntasi kunnossa ja toiminnassa. Laihtuminen esim. on mahdotonta, jos aineenvaihdunta ei toimi. - Nm. Suoli ei pidä mössöstä
Ei tuossa geeneihin vaikuteta, vaan uskomuksiin geeneistä. Epigenettisillä mekanismeilla saadaan mahdollisesti geenejä aktivoidusksi tai sammutetuksi, mutta ei ole mitään tunnettua keinoa, jolla epigenetiikkaa saataisiin vaikuttamaan halutulla tavalla.
Et sinä geeneihisi kykene vaikuttamaan.
syökää sikanautaa
syökää kanaa
syökää voita
ja juokaa
kuravettä päälle
Aiemmin lueteltiin kolestrolia , hdl, trigly ja kokonaista. Tärkeä huonoksi kolestroliksi nimetty L DL oli unohtunut, jota nykyään alleviivataan verinäytteissä.
4-tielaskin+auttaa!
Syön+terveellisesti.+Valmistan+95+%+itse+ruokani.+Vähän+hävikkiä.
Ei kannata eikä tarvitse yksittäisiä lisäravinteita alkaa syömään.
Ruoasta saa kaiken, jos vähänkään normaalisti syö.
Liika fosfori mm. lisää sydän- ja verisuonitautikuolleisuutta.
Niinpä. Noiden mainitsemiesi riskien takia tutkin tuoteselosteita.
Beng
Noinpa, kun jokainen ei synny haarukka hanurissa.
Tavallista raaka-aineista itse valmistettua perusruokaa.
Ei mitään kikkailua. Juures- ja lihavoittoista sapuskaa kahden hengen talouden parin, kolmen päivän tarpeisiin.
Poikkeuksena sunnuntai joka vaihtelee hieman mutta joku lihalaji on pääosassa.
Brotsku on halpaa. Samoin jompi kumpi sian filee on usein tarjouksessa. Järvikala on kallista ja kasvatettu kirjolohi mössöä.
Ehkä poikkeus edellisen ikäpolven perinteeseen on karvahatullinen tuoresalaattia jonka isken pöytään noin klo13. Tuntia ennen lämmintä ateriaa.
Tuntia ennen siksi, että eturauhaseni pillerit on ohjeen mukaan otettava aterian jälkeen suuren vesilasillisen kera. En viitsi ahtaa niin paljonvettä naamaani tavallisen aterian jälkeen.
Levitteenä käytän itse sötkötettyä valkosipulivoita. Vaimoni ruokkimisen lisäksi itselleni ka. 10 kananmunaa / viikko. Maitoa noin 1,5l/vrk ynnä muuta pientä vaimoni suun ohi.
Teen ajoittain aitoa läskisoosia.
Kananmunat, voi, läski ja muut "epäterveelliset" eivät verikokeiden perusteella näytä tehoavan.
Myöskään ajoittaiset, parhaimmillaan 6 viikkoa kestävät päivittäiset ryyppykuurit eivät hermostuta maksaani. Maksa-arvoni ovat paremmat kuin täysin raittiilla vaimollani.
40-luvun alkupuolella syntyneenä olen varautunut ajatukseen, että joskus olisi alettava ajattelemaan "terveellisesti"!
Huomenna suunnittelen tekeväni tavallista makaronilaatikkoa jota syömme kahtena peräkkäisenä päivänä ja pakasteeseen riittää vielä kahden päivän annos.
Nuukuuttani ostan laatikkoon pyyjauhelihaa.
Yksin kun eväitäni syön, niin syön, mitä elämä eteen tuo. En nyt niin erikoisesti mieti syömisiäni tai suunnittele mitään etukäteen, kun en huomisen tekemisistäkään muutenkaan tiedä.
"Kananmunat, voi, läski ja muut "epäterveelliset" eivät verikokeiden perusteella näytä tehoavan."
Pelkkä verikoe ei paljasta, miten kalkkeutuneet tai tukkeutuneet valtimosi ovat.
Niinpä, mistä verisuonten kunnon oikeastaan tietää, paljonko on tukkeumaa?
Viemäriputkia on helppo tähystää nykytekniikalla kamera ujutetaan rööriin, katsellaan näyttöä.
1943 syntyneenä kalkkiviivat lähestyvät joka tapauksessa. Minulle riittää jos voin elää maalilinjalle saakka, tai ainakin mahdollisimman lähelle nykyisenkin kaltaista, tyydyttävää elämää.
En tiedä kertovatko suoniston kunnosta mitään muutama sydänfilmi tai yksi rasituskoe. Filmeissä ei ilmennyt mitään vakavaa ja rasituskoetta valvoneet lekuri ja tippaiita olivat tyytyväisiä. Silloin yli 50v ukko runttasi maksimisykkeeksi 198 ja hieman jäi vielä pelivaraa.
Nykyinen maksimi on noin 180.
Jos joku paikka olisi poksahtamassa niin luulisi sen tapahtuvan maksimaalisen ponnistuksen yhteydessä. Siis oikean maksimin eikä kuvitellun!
Olen sanonut, että jos tuuperrun nostolavalle vaikkapa maastavedon yhteydessä niin olisi tangossa edes sen verran rautaa, ettei lesken tarvitse hävetä.
Syön järkevästi stressaamatta sillä itseäni.
Kaulavaltimot kyetään ultraamaan ja se antaa ainakin viitettä muidenkin valtimoiden kunnosta.
"Olen sanonut, että jos tuuperrun nostolavalle vaikkapa maastavedon yhteydessä niin olisi tangossa edes sen verran rautaa, ettei lesken tarvitse hävetä."
Tuli tuosta mieleen, kun olin silloisen voimanoston maajoukkuevalmentajan K.K. :n kanssa katsomassa jotain pohjoismaisia kisoja. Taisi olla ruotsalainen satakympin nostaja. Ikää ainakin lähellä viittäkymmentä ja selvää mahanrellukkaa. Viimeinen kyykky oli kireimpiä, mitä olen nähnyt. Se tuntui kestävän iäisyyden ja kaveri muuttui yhä vain punaisemmaksi.
Kun nosto oli ohi, K. K. totesi, että tuossa oli vakuutus, ettei kaveri ainakaan seuraavaan viiteen vuoteen normaalielämässä kuole verisuonen katkeamiseen.
Pitäsivätkö äärimmäiset ponnistukset myös valtinoita joustavampina?
Miksi helvetissä sitä vanhuksen ruumista nyt niin pitää ”kuvata” ja ronkkia muutenkin? ”Kerran vuodessa täytyy labarat ottaa! Ym. ym.! Miksi? Ei se vanhus siitä nuarru!
Minulla kuvattiin TIA kohtauksen jälkeen, ja määrättiin kolesterolia alentavaa lääkettä siitä huolimatta, että kolesterolitasoni olivat reilusti suosituksia paremmat.
Sitä vartenhan niitä labrojakin otetaan, että nähtäisiin ajoissa missä vikaa on ja asia saataisiin "ronkituksi" jos ei kuntoon, niin ainakin hallintaan.