Eikös synteettiset vitamiinit ole juuri tableteissa? Tahtoisin tiedustella, tuleeko tableteista paljon kuona-aineita? Jotkut väittävät että synteettiset vitamiinit ei vaikuta paljon mitenkään ja että esim. synteettinen d-vitamiini ei imeydy. Onko tämä ihan perätöntä puhetta? Syön tällä hetkellä tohtori tolosen monivitamiini tabletteja. Syönkö turhaan? Voisiko joku kertoa eroja..? Mahtaakohan tri tolonen itse syödä omia valmisteitaan?
Syntettiset vitamiinit.
hmmm..
201780
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 20
Vanhimmat
Kemiallisesti katsottuna luontaiset ja synteettiset vitamiinit ovat sama asia. Jos joku väittää muuta, olisi mielenkiintoista kuulla pätevä selitys. Ja puheet kuona-aineista ovat vailla pohjaa.
Tosin tableteista ei saa kaikkia aineita kuten flavonoideja ja antioksidantteja, joten tabletit eivät koskaan korvaa oikeaa ravintoa. Synteettiset ovat vain tukiravinteita.
"
Tosin tableteista ei saa kaikkia aineita kuten flavonoideja ja antioksidantteja
"
Kylläpäs saa. Joillakin vitamiineilla on antioksidanttisia vaikutuksia ja niitä kutsutaan antioksidanteiksi. Mainittakoon vaikka vesiliukoinen C-vitamiini, joka ehkäisee solun nestefaasin hapettumusta eli oksidatiivista stressiä. Tämän vaikutuksen vuoksi C-vitamiinia kutsutaan antioksidantiksi. Apteekista löytyy monivitamiini valmisteita, joissa on myös flavonoideja mukana. Muistaaksen kivennäisainen seleeni luokitellaan flavonoidiksi, mutta en ole ihan varma. flavonoideja saa kahvista, teestä, (puna-)viinistä, suklaasta.
"
Asiassa onkin toinen puoli, vitamiinien yms. tuotteiden täyte- ja sidosaineet. Niistä kertyy kohtuutonta kuormaa elimistölle.
Äläkä yritäkkään väittää muuta. Olen just semmonen ihminen, jolle ne pirut aiheuttaa tosi kovia reagtioita.
Olet siis jotenkin allerginen lisäaineille, se on eri asia kuin kuona-aineet.
Täyteaineita vitamiineissa ovat esim. selluloosa, silikaatit, fosfaattisuolat. Samoja aineita ("kuormaa") on myös tavallisessa ruuassa.
Vitamiinivalmisteita on myös nestemäisinä. Niissä on tietysti säilöntäaineita.
Useissa pillereissä käytetään sokeria ja maissitärkkelystä. Mitä hiivattia se sokerikin siellä tekee, sanoppa se ?
Otan vitamiinit mieluiten kuivaksi jauhettuna. Synteettiset tuotteet ovat niin kamalan kitkeriä, ettei niitä voi ottaa ilman kuorrutusta.
Luonnolliset aineet taas voi kuivata ja jauhoa voi sekoittaa vaikka piimään.
Sokeria siellä voi toki olla, mutta sitä on yhdessä tabletissä niin vähän (muutama kide) ettei se edes nosta diabeetikon verensokeria mihinkään. Ainoa sokeri, josta voi olla haitaksi on laktoosi, ja sitähän on hyvin monessa lääkkeessä.
On monia vitamiineja ja hivenaineita, joiden riittävä saanti ruuasta ei käytännössä onnistu kaikilta suomalaisilta. Näitä on esim. kalsium, foolihappo, rauta ja D-vitamiini talvisin. Tällöin helpompi keino on ottaa näitä tarvittaessa tabletteina kuin kärvistellä ja tasapainotella ruokavalionsa kanssa.
Vitamiinien tarpeellisuudesta terveydelle ei enää kiistellä, koska lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet niiden välttämättömyyden elämän ylläpitämiselle ja hyvinvoinnille. Sen sijaan kiistelyä aiheuttaa ovatko luonnolliset ja synteettiset vitamiinit samanarvoisia. Koska luonnossa vitamiineja muodostavat vain elävät solut, ovat vitamiinit aina sidoksissa tuottajaansa. Tämä oheis- ja kantajamateriaali muodostaa usein pääosan luonnollisia vitamiineja sisältävästä aineesta, kun taas synteettinen vitamiini on aina puhdas kemiallinen yhdiste. Luonnon vitamiinit säilyttävät vitamiinisuutensa solutasolle asti, kun taas synteettiset oksidoituvat (hapettuvat) helpommin ja menettävät aktiivisuutensa pienoisravintotekijöinä. Tutkimuksissa on käynyt ilmi, että proteiineihin sitoutuneet vitamiinit, kuten luonnonvitamiinit, imeytyvät paremmin, niiden hyväksikäytettävyys on parempi ja ne säilyvät elimistössä kauemmin kuin synteettiset vitamiinit. Synteettiset vitamiinit eivät ole sitoutuneet proteiineihin, kun taas luonnonvitamiinit ovat aina sidoksissa proteiineihin, hiilihydraatteihin sekä bioflavonoideihin.
Ortomolekylaarisen lääketieteen "isä" Linus Pauling selittää:
Ravinnon aineosat eivät koskaan esiinny "vapaana" , yksinään luonnossa; luonnossa ei saa pelkkää proteiinia, pelkkää rasvaa tai pelkkää hiilihydraattia. Näiden kaikkien molekyylit ovat erittäin monimutkaisessa kolmiulotteisessa muodossa, mitä ei vieläkään ole täysin pystytty selittämään. Elimistölle välttämättömät ravintoaineet, kuten vitamiinit ja mineraalit ovat myös yhteen nivoutuneina, ne eivät myöskään esiinny yksittäin, vaan ovat koostuneet yhdistelmämolekyyleistä.
C- vitamiini: Synteettinen askorbiinihappo on luonnollisen C-vitamiinin kompleksin antioksidantti, vähän niin kuin munankuori joka suojelee munaa. Luonnollinen C-vitamiini kompleksi sisältää P- (pioflavonoidit), J- (koliini) ja K- vitamiinit. J- vitamiini kuljettaa happea ja P- vitamiini on puolestaan särkyvyyden estäjä (esim. pitämällä hiusverisuonet ehjinä). On myös toinen tekijä, mikä on luonnollisella C-kompleksilla, se on terrosenase, eli kupari entsyymi. Sitä tarvitaan hemoglopiinin muodostuksessa, ja ehkäisemään anemiaa. Synteettinen askorbiinihappo on kemiallinen yhdiste, josta puuttuu kaikki nämä tekijät eikä sillä voi koskaan olla luonnon C-vitamiinin vaikutuksia. Sillä ei ole vaikutusta flunssaan tai muihin sairauksiin kuten luonnon C-vitamiinilla. Tutkimukset näyttävät, että ihmiset jotka saavat runsaasti luonnon C-vitamiinia ovat paremmassa kunnossa, kuin ne jotka käyttävät keinotekoista askorbiinihappoa. On myös todettu että 30 mg luonnon C-vitamiinia estää yhtä paljon syöpää kuin 2000 mg synteettistä askorbiinihappoa. Luonto tietää mitä me tarvitsemme munan, mutta emme sen kuorta.
A-vitamiini: A-vitamiinia löytyy ainoastaan eläinkunnan tuotteista, parhaita luonnollisia A-vitamiinin lähteitä ovat rasvaiset maitotaloustuotteet ja rasvaisesta kalasta saatavat valmisteet. Huolestuttavaa onkin suuntaus, jossa pyritään poistamaan kaikki luonnolliset rasvat ruokavaliostamme ja korvaamaan ne rasvattomilla kevyt tuotteilla. rasvan myötä poistetaan myös rasvaliukoiset vitamiinit ja välttämättömät rasvahapot. Aina kun poistamme tai vähenemme ravinnostamme aineita, jotka sinne luonnostaan kuuluvat, tulisi meidän miettiä siitä aiheutuvia hyötyjä ja haittoja.
A-vitamiini lisää kateenkorvarauhasen kykyä vastustaa bakteereja ja viruksia, sekä edistää hengitys-, ruoansulatus- ja virtsaelinten limakalvosolujen normaalia toimintaa. Odottaville äideille riittävä A-vitamiinin saanti on myös tärkeää. Tri R. W. Smithhells Leedesin yliopistosta ilmoitti British Medical Journal -lehdessä julkaistussa artikkelissa (1983), että 10 000 ky:n (yli 3 000 mcg) suuruiset annokset A-vitamiinia ovat täysin turvallisia raskauden aikana. Monet tutkimukset (M. Tolarova, Lancet, 1982) todistavat myös, että näin suuret vitamiinimäärät voivat vähentää huulihalkioiden syntymistä.
Luonnonvitamiineista apua tulehduksiin
Vitamiinivalmisteissa olevan eron olen huomannut myös työssäni. Asiakkaat, jotka ovat käyttäneet synteettisiä vitamiinivalmisteita ovat sairastaneet flunssaa ja tulehduksia kuten ennenkin, mutta kun tilalle vaihdetaan luonnollisista lähteistä olevat vitamiinivalmisteet, sairastavat he huomattavasti vähemmän ja jos saavat flunssan potevat sitä vain muutamia päiviä ja ovat jälleen terveitä. Tauti ei myöskään etene poskiontelo-, keuhkoputken- tai korvatulehduksiksi, jolloin antibiootteja ei tarvita. Myös virtsatieinfektiot ovat jääneet pois. Samoin käy lasten korvatulehduskierteelle, kun D- vitamiinitipat vaihdetaan kalanmaksaöljyyn sekä muihin luonnollisiin vitamiineihin. Näin saadaan lapselle myös parempi vastustuskyky muita sairauksia vastaan.
Fytonomi
Helsingin yliopisto lopputyö
Sieltä se tuli ... OK - oot nähny 'vähän' enemmän vaivaa ku meikäläisen lukion kirja ;) ...
Tosi hyvä, että kirjotat ihan selvällä suomenkielellä. Jatkoja ...
Pitäisiköhän minunkin luopua noista tolosen vitamiinipillereistä ja ruveta vain syömään monipuolisemmin. Mutta mitä olet mieltä hiven ja kivennäisaineista? Jos ne ovat tabletteina, onko niidenkään syömisestä mitään hyötyä? Vai toimivatko ne vähän eri periaatteella kuin vitamiinit? Entäs, mitä olet mieltä kalaöljykapseleista? Nehän eivät periaatteessa ole synteettisiä vai?
Kiitos jos viitsit informoida, vakuuttavaa tekstiä.
Itse olen syönyt c-vitamiinia poretablettina 1000-2000 mg päivittäin,
auringonhattu-uutetta ja Tolosen monivitamiini
puristetta ja antix fortea. Eipähän ole tullut flunssaa sen jälkeen kun aloin näitä käyttämään ja yleiskunto parantunut huomattavasti. 1,5 vuotta jo mennyt ilman flunssia joten kyllä on synteettinen toiminut aivan samalla tavalla kuin luonnonkin vitamiini. Ennen oli flunssaa 3-4 kertaa vuodessa. Mutta vitamiineja pitää osata
ottaa sopivassa suhteessa. Ne ovat sidoksissa toisiinsa. Niinkuin luonnossakin. c ja e vitamiini
ovat sidoksissa toisiinsa esim.
Toki onhan luonnollisista valmisteista saadut vitamiinit huomattavasti tehokkaampia, ainakin omien kokemuksieni mukaan, synteettisistäkin on silti jotakin hyötyä vaikkakin minimaalista verrattuna luonnollisiin. Mielestäni aika pätevä selostus oli jo tuossa edellä. Ja nykyään onkin vähän kiistanalaisia nämä synteettiset vitamiinit.
Lääkkeet on valmistettu luonnollisista luonnossa
olevista aineista mutta myös täysin synteettisesti.
On se kumma että lääkkeet toimivat mutta vitamiinit
eivät vaikka kummatkin ovat synteettisiä. Pah!
Ja nuo tutkimukset joita lääketeollisuus suoltaa
ja maksaa. Niillä voi pyhkiä.....
Viittaat Linus Pauling:iin, joka käytti ja hyväksi havaitsi suuret C-vitamiinimäärät (3200 –12000 mg/päivä). Hän käytti nimenomaan synteettistä C-vitamiinia, koska vastaavaa määrää luontaista C-vitamiinia olisi kovin vaikea ravinnosta saada. Hänen olisi pitänyt syödä satoja appelsiineja päivässä.
A-vitamiini kannattaa mielummin ottaa sen esiasteena beetakaroteiinina (porkkana). Liika A-vitamiini voi aiheuttaa mm. osteoporoosia etenkin iäkkäillä.
Olisiko sinulla linkkiä/kirjallisuusviitettä tuohon väitteeseen. Mitä ravinnetta tuo 30 mg luonnon C-vitamiinia tällöin on? Kyse kai on seoksesta, jossa C-vitamiinilla on vain sivuosa vaikutuksesta.
"On myös todettu että 30 mg luonnon C-vitamiinia estää yhtä paljon syöpää kuin 2000 mg synteettistä askorbiinihappoa. "
mistä löytäisin luonnolista siis ei synteettistä c-vitamiinia pillereinä
Suomessa luontaistuotteina myytävissä valmisteissa kauppa- ja teollisuusministeriön päätöksellä, jonka allekirjoitti Kimmo Sasi.
Ennen niiden pitoisuudet olivat kovin pieniä, esim. E-vitamiinin 10 mg, C-vitamiinin 60 mg, B6:n 2 mg, foolihapon 300 µg jne. Yhtenä syynä oli, että ennen luontaistuotekauppiaat vastustivat henkeen ja vereen synteettisiä vitamiineja. Niinpä D-vitamiiniakin jouduttiiin valmistamaan luontaistuotteisiin lampaanvillan kolesterolista säteilyttämällä. Nyt tällaisesta hölmöilystä on päästy eroon ja meilläkin saa myydä vapaasti ns. vahvoja vitamiinivalmisteita, joissa on päiväannoksessa E-vitamiinia 200 mg, C-vitamiinia 500 mg, foolihappoa 800 µg, B6-vitamiinia 10 mg. Ne ovat synteettisiä ja toimivat ihan hyvin, sillä ihmisen solut eivät erota tuleeko molekyyli kasviksesta vaiko pilleristä.
Kaksi poikkeusta kuitenkin on, nimittäin E-vitamiini ja foolihappo. Synteettinen E-vitamiini (alfatokoferolin muodossa) on jonkin verran biologisesti heikompaa kuin sama määrä kasviksista saatuna, muta eihän se haittaa, kun määrä voi olla kymmen- tai satakertainen. Olen mitannut tuhansilta ihmisiltä veren E-vitamiinipitoisuuksia ja nehän nousevat 3-kertaisiksi synteettisellä E-vitamiinilla (400 mg/vrk).
Vitamiinivalmisteiden foolihappo on biologisesti tehokkaammasa muodossa kuin kasvisten.
Mukavaa kuulla täällä haihattelun lisäksi oikeaa asiaakin.
Olen samaa mieltä. Kaikista asioista voisi
keskustella sivistyneesti eikä vastapuolta
haukkumalla johon kyllä joskus kumpikin osapuoli
syyllistyy! Iloista kevättä kaikille!
Syödään tervellisesti ja käytetään vitamiinilisiä
jos tuntuu siltä,
Onks täällä osapuolia, joku ottelu ?
Vastaus tähän tekstiin löytyy otsikosta:
5- Oppituntia Tri Toloselle.
Mutta mitäs sitten tehdään kun olen näin allerginen:
Kala - jonka seurauksena sika ja broileri, sillä näiden valkuaiainerehu on kalaa jolloin reagoin
koivun siitepöly - jonka ristikkäisallergian seurauksena KAIKKI tuoreet kasvikset, hedelmä ja vihannekset, sillä näiden valkuaisaineet ovat hyvin samankaltaisia, jolloin reagoin hyvin voimakkaasti. ja mm. selleriin ja porkkanaan myös pakastettuona/käsiteltyinä/keitettyinä
mausteet - esim sinappi, pippurit, curry jne
VILJAT - vehnä, ohra, kaura, ruis, sekä kypsennettyinä että raakoina
SOIJA - sekä emulgointiaineena, käsiteltynä, esim suklaassa, useimmissa kasvislevitteissä/rasvoissa, paahtoleivissä, kaikissa valmislihajutuissa, eneksissä, kastikkeissa, karkeissa, kaakaoissa, kekseissä
eläimet, heinät, pölypunkit, pähkinät
lisäksi minulla on atooppinen iho. olen myös hyvää vauhtia tuleva fibromyalgikko (kirjoitus asua en tiedä) sukuni puolesta ja oireita jo selkeästi näkyvillä, joten mahani ei kestä kovin mitään.
eikö minun pitäisi olla kuollut jo? sen mitä luin synteettisen ravinnon vastustajilta, niin ei olisi enää mahdollista että elän, sillä en voi syödä oikeastaan sen kummemmin mitään, kaikkia allergioitani ei edes tunneta joten reagoin joka päivä jollekkin. mainitsemistani allergioista suurin osa on vielä voimakkaita reaktioita, joten en voi "vahingossa" syödä näitä.
teitysti vitamiinut tarvitsevat toisiaan ja muita aineita imeytyäkseen. mutta esim. minä elän lähes kokonaan runsaasti käsiteltyjen ruokien synteettisten vitamiinien/ valmisteiden jne turvin ja helvetin hyvin menee, ihoni on hyvässä kunnossa atopiasta huolimatta, saan kaikkea mitä tarvitsen, hiukset kunnossa, kynnet, olen reipas eikä väsytä lainkaan, arvosanani ovat hyvät vaikka olen laiska koulussa, olen kihloissa ja omistan allergiastani huolimatta maailman suloisimman koiran, ja rahaa jää vielä muuhunkin kuin lääkekustannusten ja mielettömien ruokakustannusten jälkeen muuhunkin.
myöskään pissani ei ole keltaista, kuten tuolla jossain väitettiin että kaikki kustaisiin vain läpi ja synteettisten vitamiinijuttujen vuoksi pissa olisi keltaisempaa.
kaikesta huolimatta elän normaalia elämää eikä minusta näe ollenkaan ulospäin kuinka "niin hirveässä ravinnonpuutteessa" olen, HA!
terveisin: matkailualalla työskentelä moniallergikko - synteettisen ravinnon ehdoton puoltaja