illalla väsyttää ja menen nukkumaan jo klo 20-21 aikoihin, herään yöllä n. klo 02-03 enkä saa unta...pari tuntia menee kunnes nukahdan. Mikä avuksi? Melatoniini ei sovi enkä halua unilääkkeitä...
unirytmi sekaisin
Anonyymi
4
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Hormonikorvaushoito auttaa, jos voit ja haluat sellaista koettaa. Hormonittomat hoidot unettomuuteen ovat pääasiassa mieliala- ja nukahtamis/unilääkkeitä. Varaa aika gynelle ja arvioikaa ja suunnitelkaa yhdessä Sinulle paras vaihtoehto.
Kävelylenkki, kahvin pois jättäminen ja ruoan terveellistäminen lievittävät monilla ongelmaa, mutta eivät korjaa sitä läheskään kaikilla.
5htp auttaa minulle jonkin verran mielialaoireisiin ja yöllä heräämisiin. Solgarin versio on minulle paraa. Käytän myös hormonikorvaushoitoa.- Anonyymi
jäi mainitsematta että minulla on hormonikorvaushoito...
- Anonyymi
Hormonikorvaushoito ei auta aina. Minulla on hormonikorvaushoito ja minullakin alkaa tuo pilkkiminen jo illalla. Sinnittelen kuitenkin Kympin uutisiin saakka ja menen nukkumaan vasta sen jälkeen. Silti herään klo 2-3 aikaan, käväisen vessassa ja takaisin nukkumaan. Useimmiten nukahtaminen onnistuu, mutta joskus pyörin vain sängyssä. Lopullisesti herään klo 5 molemmin puolin. Haluaisin kyllä nukkua pidempään, jotta en olisi niin väsynyt päivällä, mutta se ei onnistu.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
jäi mainitsematta että minulla on hormonikorvaushoito...
Jos Sinulla on jo hormonikorvaushoito, vaikuttaa siltä, että annostus on liian pieni tai valmiste on väärä. Kannattaa kokeilla jommankumman muuttamista.
Magnesium glysinaattina voi myös auttaa illalla otettuna, yöunet ovat pidemmät ja syvemmät.
Joku on saanut apua 5htp-valmisteesta illalla nautittuna.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 972783
Jotain puuttuu
Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu1042360- 912140
- 161924
- 421776
Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en451757Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?1321744- 781716
Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.1301491Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?411304