Onko täällä palstalla paljon mietiskelijöitä?
mietiskely
toni
8637
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kuka voi sanoa paljon vai ei, kun kukaan tänne kirjoittava ei tunne kaikkia tänne kirjoittavia?
Kyllä itse mietiskelen. Miksi sitä kysyt?
Luen Paul Bruntonin kirjaa, hän kertoo paljon mietiskelystä.. Joskus yritin tyhjentää mieltä stressaavilta ym. maallisilta asioilta ja keskittyä tyhjentämään mieltä.
Nyt sitten, kun olen alkanut lukea tuota kirjaa, kiinnostuin taas asiasta.
Ja haluan tietää, onko Paul oikeassa kun hän puhuu "sisäisestä äänestä", joka aikanaan mm. kertoo lisäämään miettimisaikaa?
Ja millaisissa asennoissa ajattelijat harjoittavat sitä?
Mietiskelyn vaikeus on sen yksinkertaisuus. Sinun mielesi on monimutkainen ja se monimutkaistaa asioita. Rakenne on syntynyt automaattisesti, siis se monimutkaisuus.
En ole lukenut kirjaa, mutta kyllähän meissä on sisäinen ääni. Mitähän tarkoittaa "miettimisaika"? Tarkoitatko mietiskelyyn käytettyä aikaa? On täysin mahdollista, että sisäisesti kokee, että mietiskelyyn käytettyä aikaa on hyvä lisätä.
Aivan hyvin voi aloittaa tuolilla istumalla. Selän tulee olla suorana. Asennon tulee olla sellainen, että siinä asennossa voi istua pitkään. Tietysti voi istua lattialla jalat ristissä ja takapuoli tyynyllä.
Periaatteessa mikä tahansa käy jos siinä voi tyhjentää mielensä, eli se tuntuu mukavalta, eikä siinä nojaa mihinkään (jos nojaat, saatat nukahtaa, meditaatio on sellanen tila).
Yleensä meditointia harjoitetaan jonkunlaisessa risti-istunnassa (myöskin lootusasento on risti-istunta ja se on paras vaihtoehto jos vaan taivut tarpeeksi) tai sitten sankariasennossa. Voit katsoa Taavi Kassilan kirjasta Kuningasjooga. Siellä näkyy kuvana eri meditaatioasennot. Siellä myös kerrotaan erilaisia meditaatioharjoituksia, joita kannattais kokeilla...
Meditaatio ei muuten itseasiassa ole mietiskelyä, koska meditaatio tilassa ei ole minkäänlaisia ajatuksia ja mieli on hiljaa.
Hare Krishna!
Mieli tyhjenee helpoiten kun keskityt johonkin mantraan, eli siis toistat sitä mielessäsi. Se tavallaan kuluu vähitellen pois, eikä mieleesi jää sitten ajatuksia... Voit kokeilla esim. om- mantraa (se lausutaan oum. Voit ajatella tai hokea ääneen, miten tykkäät).
Hare Krishna!
Mielen täysi tyhjentäminen tuntuu olevan liian vaikeaa ainakin sellaiselle ADHD:llä paiskatulle kuin minä. Onneksi kuitenkin mielen tyhjentäminen lähes kokonaan niin, että sinne jää vain se jota rakastaa, onnistuu :) Eli Krishna voi täyttää pääkopan niin tehokkaasti, ettei muuta enää mahdu sisään meditaation aikana.
Uskoisin että kaikki jotka täällä käy jatkuvasti. Itsestäni voin ainakin luvata.. Ja varmaan myös Vaisnavasta.. Ja ehkäpä Bhagastakin.. :)
Hare Krishna!
Itse ainakin yritän mietiskellä Krishnaa niin usein kuin mahdollista. Helpointa se on mantran:
Hare Krishna Hare Krishna
Krishna Krishna Hare Hare
Hare Raama Hare Raama
Raama Raama Hare Hare
...avulla.
Mietiskelen tuon mantran ainakin 1728 kertaa päivässä rukoushelmillä, joissa on 108 helmeä. Aikaa tuohon harjoitukseen menee sellainen kaksi tuntia ja tulokset huomaa heti. :D
Lisäksi kuuntelen mp3-soittimella bhajanssia ja mietiskelen myös sillä tavalla Krishnaa.
Hare Krishna!