Pahoinvointi kuukautisten aikana.

Hei! Täällä kirjoittelee 12-vuotias tyttö, joka kärsii menkkojen aikana olevasta pahoinvoinnista. Mulla alkoi menkat tämän vuoden huhtikuussa, ja olen aina huomannut jokaisena kuukautena, että etova-olo on aina sen 4-5 päivää, mitä menkkani kestävät. Kuukautiseni ovat myös tosi runsaat ja kivuliaat.Tämä on tosi inhottavaa, ja häiritsee opiskeluani koulussa. Myös nukkuminen on vaikeaa. Viime kuun (syyskuun) menkkapahoinvointi kertyi niin pahaksi, että oksensin. En ole uskaltanut kertoa pahoinvoinnista äidilleni, joten pistin oksentamisen ruokamyrkytyksen piikkiin. Miten pystyisin helpottaan oloa? Pitääkö ruokavaliota muuttaa? Voiko kyse olla raudanpuutteesta tai jostain muusta? Vielä kurjempaa tästä tekee sen, että mulla on myös emetofobia (järjenvastainen oksentamisen pelko), joten se tekee olostani vielä epämukavamman :( Tulkaa minua viisaammat ja vanhemmat auttaamaan, tai jos joku vaikka samaistuisi vaivaani? Onko MITÄÄN keinoja, vai onko tämä vain kestettävä? Tälläkin hetkellä tosi huono olo...