lopetin amk opinnot, koska
en pystynyt pitämään esitelmiä
esiinty.mis.pelk. takia.
en pystynyt pitämään esitelmiä
esiinty.mis.pelk. takia.
esiintymispelko
juupas
71717
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Entä sitten? Onneksi sinulla on netti missä voit kurjaa elämääsi tuoda esiin anonyymisti.
Ei vaan, muista, että lääkäri voi auttaa myös tälläisissä asioissa. Varaat vain ajan normaalille yleislääkärille, hän sitten neuvoo, että miten saat apua ongelmaasi, ja mahdollisesti pääset jatkamaan opintoja.
nimittäin: varaa aika paikkakuntasi tk-lääkärille, sano että haluat beetasalpaajia esiintymispelkoosi. Itse olen ihan kauhea jännittämään esiintymistä ja yleensäkin sosiaalisia tilanteita, mutta beetasalpaajien (jotka ovat erittäin turvallisia käyttää) ansiosta monet tilanteet ovat jo siedettävissä=)
Beetasalpaajia? Eikös ne laske sykettä ja toimi verenpainelääkkeenä? Itselläni on matala leposyke ja verenpaine tosi matala, niin enkös tuollaista lääkettä käytettyäni pyörtyä kupsahda?
Googletappa esimerkiksi, niin löydät varmasti tietoa beetasalpaajista, jotka ovat yleisimmin käytetty lääke jännittämisoireisiin. Jokainen, jolla on tapana jännittää, tietää varmasti,että pulssi kiihtyy,kädet hikoilevat ym "uhkaavaksi" koetussa tilanteessa. Beetasalpaajat madaltavat sykettä ja ikään kuin huijaavat elimistöä uskomaan, että tilanteessa ei tarvitse jännittää. Aivot siis tulkitsevat laskeneen sykkeen merkiksi siitä,että tilanne ei ole uhkaava eikä siten tarvitse valmistautua pakotilanteeseen ( jossa nimenomaan pulssi kiihtyy ja elimistö valmistautuu pahan varalle) En tiedä saiko kukaan selvää tästä selityksestä, mutta hakekoon tietoa muulata lisää..=)
kun on harjoitustehtävien tarkastus niin tuntuu että syke nousee yli kahteensataan ja sydänkohtaus tulee vaikka en joutuisikaan välttämättä edes esittelemään tehtäviä, pelkkä tieto, että ehkä joudun esiintymään riittää meikäläiselle. sama oli lukiossa.. en tiedä mikä tepsisi, mutta tämän vaivan takia en aio hylätä mahdollisuuksiani, on se prkle. lääkkeitä en aio ottaa vaivaa, koska ilman lääkkeitä tämä on voitettava! tsemppiä!
lääkärillä käytyäni uskaltauduin kokeilemaan beetasalpaajia, koska lääkäri painotti, että mitn riippuvuutta ei niihin voi kehittyä. Beetasalpaajat auttavat pahimmissa tilanteissa, ja nykyään käytänkin niitä tosi harvoin, ehkä kerran vuodessa. Tämä perustuu siihen, että alunperin jännittämiseni pohjautui huonoihin kokemuksiin lukiossa, jossa jännittämiseni takia mokasin jokaisen esitykseni. Beetasalpaajien avulla jännittäminen väheni, jonka ansiosta sain hyviä esiintymiskokemuksia. Lopulta itseluottamukseni parani, enkä enää tarvitse beetasalpaajia selviytyäkseni esiintymistilanteissa. Kannattaa kuitenkin harkita, jos kärsii _todella_pahasta esiintymisjännityksestä ja sosiaalisista peloista.
jaa,ittellä kans...ja vaikka kävin terkkarin kautta terveyskeskukses juttelees yhdelle naisihmiselle (en muista ammattinimikettä muttei mikään normaali lääkäri kuitenkaan,)niin ei suostunut mitään reseptiä kirjottamaan,tehtiin vaan kaikenlaisia mielikuva harjotuksia...ja paskat ne mitään auttaa...=/