Mistä johtuu
just kun nukkumaan pitäisi mennä yht´äkkiä onki virkku olo,
vaikka koko illan on väsyttäny,
mitä pitäisi tehdä, että pääsis heti nukkumaan kun sänkyyn köllähtää ?
Unettomuus !
Anonyymi
25
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Nukkumaaan,,,,
- Anonyymi
Huomenta,
ihmekyllä uni tuli sopuisasti,
tänään virkumpi aamu, - Anonyymi
Mitä tehtäisiin,
ulkona hämärää, kosteaa, synkkää,
kaappi täynnä ruokaa, ei tarvi kauppaankaan mennä,
ulos tekisi mieli,
mutta se jaksaminen,
miksi liikkuminen käy aina vaan hankalammaksi,
vaikuttaa siltä jota aina olen pelänny, jos kotiin jää, ei lähde liikkeelle se on lopun alkua, tilanne muuttuu vääjäämättä hunompaan suuntaan,
istua tökötän , teen käsitöitä
kaikki muu tekeminen on vastenmielistä, siihen jääköön, lyön läskiksi,
pää pökkyrässä , happivaje tekee tehtäväänsä,
kohta kai valot sammuu lopullisesti päässä,
sammukoon,- Anonyymi
Pysähtyä ei saisi, "liikkumattomuus tappaa", pitäisi sen verran potkia itseä takamukseen,
että pienen lenkin tekisi - mutta kun ei huvita - kun se ei ole nautinto enää,
kun ei voi kunnolla reippailla, haahuilee vaan niinkuin "juoppo maantiellä"
heikossa hapessa toivoen pysyvänsä pystyssä ja pääsevänsä kotiin turvaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pysähtyä ei saisi, "liikkumattomuus tappaa", pitäisi sen verran potkia itseä takamukseen,
että pienen lenkin tekisi - mutta kun ei huvita - kun se ei ole nautinto enää,
kun ei voi kunnolla reippailla, haahuilee vaan niinkuin "juoppo maantiellä"
heikossa hapessa toivoen pysyvänsä pystyssä ja pääsevänsä kotiin turvaan.Pahalta näyttää,
kai tämä on vääjäämätön elämän vaihe kohdallamme,
jossaki vaiheessa elämä loppuu jokatapauksessa,
ei vaan haluaisi omallekohdalle tämmöstä saamatonta vanhuutta,
olisi kuvitellu pääsevänsä äkki-lähdöllä pois,
mutta ei,
tässä vaan saamattomana kattelee haikeesti ikkunasta ulos,
synkää on ,
annanko periksi,
ehkä kuitenkin lähden jonnekki, vaikka asiaa ei minnekää ole.
ajatus ainaki virkistää, - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pahalta näyttää,
kai tämä on vääjäämätön elämän vaihe kohdallamme,
jossaki vaiheessa elämä loppuu jokatapauksessa,
ei vaan haluaisi omallekohdalle tämmöstä saamatonta vanhuutta,
olisi kuvitellu pääsevänsä äkki-lähdöllä pois,
mutta ei,
tässä vaan saamattomana kattelee haikeesti ikkunasta ulos,
synkää on ,
annanko periksi,
ehkä kuitenkin lähden jonnekki, vaikka asiaa ei minnekää ole.
ajatus ainaki virkistää,En ole moneen viikkoon jaksanut ulkoilla, mutta nukun kyllä hyvin. Mitenkähän kauan ihminen elää jos ei pääse ulos?
*-* - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En ole moneen viikkoon jaksanut ulkoilla, mutta nukun kyllä hyvin. Mitenkähän kauan ihminen elää jos ei pääse ulos?
*-*Huolestuttavaa,
olen kovasti itsestäni huolestunu, aina vaan enemmän ja enemmän kotoa poistuminen tuntuu vastenmieliseltä,
tiedostan oikein hyvin mitä siitä seuraa,
kun katson menneisyyteen, sama ilmiö tapahtui kaikille vanhuksille monet jo seitenkympisenä alkoivat liikkua vähemmän ja vähemmän, lopulta kuihtuivat pois, muutaman vuoden peti-potilaana pyörittyään, toisten avustamana,
voi luoja kun antaisi äkki-lähdön,
ettei kävis niin kuin pelkään pahinta,
että lopulta virun vuoteessa toisten pyöriteltävä, se on kammmottava näkymä,
hoijaaa,
kumpa olisi euta-laki voimassa,
tai voittais lotosta sievoisen summan rahaa
ja olisi vielä voimia matkustaa sveitsiin hakemaan äkki-lähtö ikuisuuteen, - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En ole moneen viikkoon jaksanut ulkoilla, mutta nukun kyllä hyvin. Mitenkähän kauan ihminen elää jos ei pääse ulos?
*-*Ihminen jaksaa vaikka kuinka monta vuotta vaikkei pääse ulos.
Olisi hyvä sisällä joka päivä vähän pientä liikuntaa harrastaa.
Pieni kevytjumppaohjelma ( alle 10 minuutin ) pari kertaa päivässä.
Tai kerran päivässä.
- Anonyymi
niin juu, mutta kun sekin monesti unohtuu,
enimmäkseen unohtuu,- Anonyymi
Se on se liikunta mikä on tärkeää.
Lihaksien pitää saada edes vähän "impulsseja",
muuten ne kuihtuvat nopeutettua tahtia.
Sitten ei kykene enää mihinkään eikä jaksa mitään.
Olen monta vuotta ollut enimmäkseen kotini vankina
ja tullut tulokseen,
että ilma sisällä on puhtaampaa kuin ulkona liikenneväylien
välisissä puistoissa kävellessäni
ja koska en pysty sydämeni takia liikkumaan juuri mitään
jumppaan sisällä.
Mutta mutta.....pitkäkestoinen liikunta reippaan kävelyn muodossa
tekee niin hyvä koko kropalle ja mielelle
Kävelin ennen joka päivä säässä kuin säässä rollaattoriani lykkien.
Sitä kaipaa niin paljon, etten osaa sanoin kuvailla.
Jos vain liikkeelle yhtään pääset, mene ihmeessä ulos kävelemään,
sillä saat lykättyä sitä päivää kauemmaksi,
kun et ehkä enää pääsekään.
Päämäärätön kävely voi tuntua mielenkiinnottomalta, kun ei ole mihinkään asiaa,
mutta yritä motivoida itsesi,
tee "tikusta asiaa" jonnekin. - Anonyymi
Pitää pakottaa itsensä jumppaamaan, jos ei halua toisten käänneltäväksi ihan vielä joutua.
Tai mentävä pienelle kävelylle - tai molempia. Huvitti tai ei.
- Anonyymi
Voimat vähenevät muutenkin iän myötä.
Jos nyt tuntee olevansa heikossa kunnossa,
jo kuukauden päästä on vielä heikommassa kunnossa,
jos ei mitään tee asialle.- Anonyymi
on tiedossa, ei tule yllätyksenä,
kaikki loppuu aikanaan
niin myös elämä, - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
on tiedossa, ei tule yllätyksenä,
kaikki loppuu aikanaan
niin myös elämä,Tottakai sinä tiedät,
me tiedämme,
yritän vain "piiskata" sinua liikkeelle (hymyä)
ihan pikkuisen edes.
Kun itse joudun olemaan
ilman mini-jumppaani jonkun päivän
heti tuntuu että jalat ei kanna
ovat kuin paperinarua.
Tässä iässä saavutettu kunto
ei pysy ilman tiheää liikkumista,
mutta ei paljon tarvitse tehdä päivässä.
Minä toivoisin telkkarista tulevan joka päivä
kiinalaista tai-ji "liikkumisohjelmaa",
se sopisi minulle "vaivaiselle" ja heikkokuntoisille
erittäin hyvin.
Se ei rasita kehoa kohtuuttomasti,
ei tee vanhoja niveliä ja jänteitä kipeäksi,
mutta vetreyttää ja antaa voimia
ja harjoituttaa tasapainoa.
Nukutaan hyvin, eikös joo ? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tottakai sinä tiedät,
me tiedämme,
yritän vain "piiskata" sinua liikkeelle (hymyä)
ihan pikkuisen edes.
Kun itse joudun olemaan
ilman mini-jumppaani jonkun päivän
heti tuntuu että jalat ei kanna
ovat kuin paperinarua.
Tässä iässä saavutettu kunto
ei pysy ilman tiheää liikkumista,
mutta ei paljon tarvitse tehdä päivässä.
Minä toivoisin telkkarista tulevan joka päivä
kiinalaista tai-ji "liikkumisohjelmaa",
se sopisi minulle "vaivaiselle" ja heikkokuntoisille
erittäin hyvin.
Se ei rasita kehoa kohtuuttomasti,
ei tee vanhoja niveliä ja jänteitä kipeäksi,
mutta vetreyttää ja antaa voimia
ja harjoituttaa tasapainoa.
Nukutaan hyvin, eikös joo ?ai jaaa,
olet sitten hyvässäkunnossa kun jaksat tehdä ohjelman mukaan liikeitä,
sori, en valita,
mutta
olen yrittäny tehdä niitä liikeitä en vaan jaksa kuin muutaman liikeen,
mukava on kyllä kattoa kyseistä ohjelmaa,
harmikseni en pysty samaan ollenkaan,
heh, nukutaan ,, - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
ai jaaa,
olet sitten hyvässäkunnossa kun jaksat tehdä ohjelman mukaan liikeitä,
sori, en valita,
mutta
olen yrittäny tehdä niitä liikeitä en vaan jaksa kuin muutaman liikeen,
mukava on kyllä kattoa kyseistä ohjelmaa,
harmikseni en pysty samaan ollenkaan,
heh, nukutaan ,,Taiji on kevyttä "voimistelua", oletko nähnyt sitä telkkarissa
kiinalaisten tekevän ?
Se on venyttelyntapaista hyvin hidasta ja kevyttä liikehdintää,
jota kiinalaiset harrastavat ulkona puistoissa.
Se ei käy sydämelle.
Jos on paha sydänpäivä ei sitäkään tietysti pysty tekemään. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
ai jaaa,
olet sitten hyvässäkunnossa kun jaksat tehdä ohjelman mukaan liikeitä,
sori, en valita,
mutta
olen yrittäny tehdä niitä liikeitä en vaan jaksa kuin muutaman liikeen,
mukava on kyllä kattoa kyseistä ohjelmaa,
harmikseni en pysty samaan ollenkaan,
heh, nukutaan ,,En minäkään pysty telkkarin voimisteluohjelmiin. Minä teen tuolijumppaa .
Nostelen jalkoja ylös lattiasta ja käsillä nostelen puolen kilon painoja,
ne painot on kaksi vedellä täytettyä pikku vissypulloa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En minäkään pysty telkkarin voimisteluohjelmiin. Minä teen tuolijumppaa .
Nostelen jalkoja ylös lattiasta ja käsillä nostelen puolen kilon painoja,
ne painot on kaksi vedellä täytettyä pikku vissypulloa.En noitakaan liikkeitä tee tietenkää yhtä aikaa.
- Anonyymi
Nukkumaan pitäisi mennä silloin, kun väsyttää. Uni ei tule enää sitten, kun uniaika on mennyt ohi. - Nm. Yksinkertaisesti
- Anonyymi
Poismenneitten ikävöinti aiheuttaa unettomuutta ja muutakin.
Kaipaus tekee kipeää.
Illan hämärtyessä saa alkaa pitämään haikeita ajatuksiaan
kurissa, etteivät ne ottaisi valtaansa.
Kun päänsä tyynyyn laittaa, miettii,
kohta täältä lähden minäkin.
Yrittää tyynnytellä itseään nukkumaan,
mutta kun on aina huonouninen ollu, ei se onnistu.
Aamuyöllä voi nukahdella vähän.
Unilääkekään ei auta enää eikä annosta voi nostaa.
Unilääke voi olla tuhonnut koko uni-valve-rytmin.
Ei ole koskaan uninen, ei nukuta, vaikka on kuinka väsynyt.
Kuten aloittaja kirjoittaa, on ihan virkku olo, jopa aamuyöhön asti.
Päivistä ei tule oikein mitään, kun yöt on vähäunisia.
Vähäunisuus vaikuttaa koko kroppaan, aivoihin varsinkin,
tuntuu siltä, ajattelu ei ole toimi selkeästi tokkurassa.
Mikä siinä on, kun ei torkahda päivälläkään,
vaikka antaa itselleen tilaisuuden,
kun pitkällään lueskelee.- Anonyymi
Lohdullista kuulla, on muitaki joille ei uni tule vaikka väsyttää,
nukahtamislääkkeistäkään ei enään ole apua,
-- muistan äitini aikoinaan nukkui vain keskimäärin noin 4 tuntia öisin,
kai olen periny huonounisuuteni häneltä
-- vanhetessa ikävä vaivaa aina vaan enemmän ja enemmän
kaikkia jo pois nukkuneita läheisä ystäviä ja sukulaisia,
--- just tänä aamuna mietin ,
turvaverkkoni on tuonpuoleissa
kaikki läheiset jotka oli tärkeitä elämäni varrella,
-- sinne kaipaan jo itsekki, vanha väsyny,
tämä loppuelämä on kovin turhakkeen oloista,
sairas, väsyny, ei pysty enään olemaan hyödyksi kellekään,
on vain rasite kaikille sairauksineen, jopa itselleen, - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lohdullista kuulla, on muitaki joille ei uni tule vaikka väsyttää,
nukahtamislääkkeistäkään ei enään ole apua,
-- muistan äitini aikoinaan nukkui vain keskimäärin noin 4 tuntia öisin,
kai olen periny huonounisuuteni häneltä
-- vanhetessa ikävä vaivaa aina vaan enemmän ja enemmän
kaikkia jo pois nukkuneita läheisä ystäviä ja sukulaisia,
--- just tänä aamuna mietin ,
turvaverkkoni on tuonpuoleissa
kaikki läheiset jotka oli tärkeitä elämäni varrella,
-- sinne kaipaan jo itsekki, vanha väsyny,
tämä loppuelämä on kovin turhakkeen oloista,
sairas, väsyny, ei pysty enään olemaan hyödyksi kellekään,
on vain rasite kaikille sairauksineen, jopa itselleen,En tee mitään ongelmaa vaikka yöllä heräään. Kipitän vessaan ja sieltä takaisin sänkyyn jos kello on vain 3 aamuyöstä. Jos ei unentarvetta tunnu olevan, nousen ylös ja teen jotakin mieluista, luen tai katson tv:tä.
Kello 5 mennessä juon jo aamukahvit voileipineen. Sitten köllähdänkin tyytyväisenä vuoteeseen, ja nukun komeasti 8-9 jolloin otan aamulääkkeet. Tuo voi tapahtua pari kertaa viikossa, eikä haittaa elämääni. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En tee mitään ongelmaa vaikka yöllä heräään. Kipitän vessaan ja sieltä takaisin sänkyyn jos kello on vain 3 aamuyöstä. Jos ei unentarvetta tunnu olevan, nousen ylös ja teen jotakin mieluista, luen tai katson tv:tä.
Kello 5 mennessä juon jo aamukahvit voileipineen. Sitten köllähdänkin tyytyväisenä vuoteeseen, ja nukun komeasti 8-9 jolloin otan aamulääkkeet. Tuo voi tapahtua pari kertaa viikossa, eikä haittaa elämääni.nukkuminen on parasta mitä tiedä,
jos hyvin on saanu nukkua,
päivä on virkku, kakenlaista jaksaa paremmin puuhastella,
- Anonyymi
Jos monta vuotta on saanut nukutuksi vain 2-3 tuntia pätkäunta, kyllä se haittaa.
- Anonyymi
Koko keho voisi vähän paremmin jos saisi nukuttua.
Joka ilta toivoo, jospa ensi yönä.......
mutta huonommaksi vain menee.
Toinen vaihtoehto on vielä huonompi,
että parempi on kai kärsiä kuin olla kuollut.
Miten absurdia, että kun olisi nukuttanut hyvin,
piti herätä töihin.
Ajatteli, että no, eläkkeellä saa sitten nukkua ja kyllä nukun pitkät yöunet.
Sitten kun pääsee eläkkeelle ja saisi nukkua, ei nukukaan.
Olen lukenut, että unettomien paino alkaa nousta
ja olen ihmetellyt miksi.
Alan tajuta. Kun nousee yöllä syömään jotain pientä,
voi nukahtaa sen jälkeen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suureksi onneksesi on myönnettävä
Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️781667Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu
Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia1171074YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä54928- 58841
Hyvin. Ikävää nainen,
Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan74786- 57760
Linnasuolla poliisi operaatio
Kamalaa menoa taas meidän ihanassa kaupungissa. https://www.uutisvuoksi.fi/paikalliset/864606028759Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta
Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli75753Missä kaikessa olet erilainen
Kuin kaivattusi? Voin itse aloittaa: en ole vegaani kuten hän. Enkä harrasta tietokonepelejä lainkaan.39747Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin
Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.42726