Unettomuus !

Anonyymi

Mistä johtuu
just kun nukkumaan pitäisi mennä yht´äkkiä onki virkku olo,
vaikka koko illan on väsyttäny,

mitä pitäisi tehdä, että pääsis heti nukkumaan kun sänkyyn köllähtää ?

25

85

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Nukkumaaan,,,,

    • Anonyymi

      Huomenta,
      ihmekyllä uni tuli sopuisasti,
      tänään virkumpi aamu,

    • Anonyymi

      Mitä tehtäisiin,
      ulkona hämärää, kosteaa, synkkää,
      kaappi täynnä ruokaa, ei tarvi kauppaankaan mennä,
      ulos tekisi mieli,
      mutta se jaksaminen,
      miksi liikkuminen käy aina vaan hankalammaksi,
      vaikuttaa siltä jota aina olen pelänny, jos kotiin jää, ei lähde liikkeelle se on lopun alkua, tilanne muuttuu vääjäämättä hunompaan suuntaan,

      istua tökötän , teen käsitöitä
      kaikki muu tekeminen on vastenmielistä, siihen jääköön, lyön läskiksi,
      pää pökkyrässä , happivaje tekee tehtäväänsä,
      kohta kai valot sammuu lopullisesti päässä,
      sammukoon,

      • Anonyymi

        Pysähtyä ei saisi, "liikkumattomuus tappaa", pitäisi sen verran potkia itseä takamukseen,
        että pienen lenkin tekisi - mutta kun ei huvita - kun se ei ole nautinto enää,
        kun ei voi kunnolla reippailla, haahuilee vaan niinkuin "juoppo maantiellä"
        heikossa hapessa toivoen pysyvänsä pystyssä ja pääsevänsä kotiin turvaan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Pysähtyä ei saisi, "liikkumattomuus tappaa", pitäisi sen verran potkia itseä takamukseen,
        että pienen lenkin tekisi - mutta kun ei huvita - kun se ei ole nautinto enää,
        kun ei voi kunnolla reippailla, haahuilee vaan niinkuin "juoppo maantiellä"
        heikossa hapessa toivoen pysyvänsä pystyssä ja pääsevänsä kotiin turvaan.

        Pahalta näyttää,
        kai tämä on vääjäämätön elämän vaihe kohdallamme,
        jossaki vaiheessa elämä loppuu jokatapauksessa,

        ei vaan haluaisi omallekohdalle tämmöstä saamatonta vanhuutta,

        olisi kuvitellu pääsevänsä äkki-lähdöllä pois,

        mutta ei,
        tässä vaan saamattomana kattelee haikeesti ikkunasta ulos,
        synkää on ,
        annanko periksi,
        ehkä kuitenkin lähden jonnekki, vaikka asiaa ei minnekää ole.

        ajatus ainaki virkistää,


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Pahalta näyttää,
        kai tämä on vääjäämätön elämän vaihe kohdallamme,
        jossaki vaiheessa elämä loppuu jokatapauksessa,

        ei vaan haluaisi omallekohdalle tämmöstä saamatonta vanhuutta,

        olisi kuvitellu pääsevänsä äkki-lähdöllä pois,

        mutta ei,
        tässä vaan saamattomana kattelee haikeesti ikkunasta ulos,
        synkää on ,
        annanko periksi,
        ehkä kuitenkin lähden jonnekki, vaikka asiaa ei minnekää ole.

        ajatus ainaki virkistää,

        En ole moneen viikkoon jaksanut ulkoilla, mutta nukun kyllä hyvin. Mitenkähän kauan ihminen elää jos ei pääse ulos?

        *-*


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En ole moneen viikkoon jaksanut ulkoilla, mutta nukun kyllä hyvin. Mitenkähän kauan ihminen elää jos ei pääse ulos?

        *-*

        Huolestuttavaa,
        olen kovasti itsestäni huolestunu, aina vaan enemmän ja enemmän kotoa poistuminen tuntuu vastenmieliseltä,
        tiedostan oikein hyvin mitä siitä seuraa,
        kun katson menneisyyteen, sama ilmiö tapahtui kaikille vanhuksille monet jo seitenkympisenä alkoivat liikkua vähemmän ja vähemmän, lopulta kuihtuivat pois, muutaman vuoden peti-potilaana pyörittyään, toisten avustamana,
        voi luoja kun antaisi äkki-lähdön,
        ettei kävis niin kuin pelkään pahinta,
        että lopulta virun vuoteessa toisten pyöriteltävä, se on kammmottava näkymä,
        hoijaaa,
        kumpa olisi euta-laki voimassa,
        tai voittais lotosta sievoisen summan rahaa
        ja olisi vielä voimia matkustaa sveitsiin hakemaan äkki-lähtö ikuisuuteen,


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En ole moneen viikkoon jaksanut ulkoilla, mutta nukun kyllä hyvin. Mitenkähän kauan ihminen elää jos ei pääse ulos?

        *-*

        Ihminen jaksaa vaikka kuinka monta vuotta vaikkei pääse ulos.
        Olisi hyvä sisällä joka päivä vähän pientä liikuntaa harrastaa.
        Pieni kevytjumppaohjelma ( alle 10 minuutin ) pari kertaa päivässä.
        Tai kerran päivässä.


    • Anonyymi

      niin juu, mutta kun sekin monesti unohtuu,
      enimmäkseen unohtuu,

      • Anonyymi

        Se on se liikunta mikä on tärkeää.
        Lihaksien pitää saada edes vähän "impulsseja",
        muuten ne kuihtuvat nopeutettua tahtia.
        Sitten ei kykene enää mihinkään eikä jaksa mitään.

        Olen monta vuotta ollut enimmäkseen kotini vankina
        ja tullut tulokseen,
        että ilma sisällä on puhtaampaa kuin ulkona liikenneväylien
        välisissä puistoissa kävellessäni
        ja koska en pysty sydämeni takia liikkumaan juuri mitään
        jumppaan sisällä.
        Mutta mutta.....pitkäkestoinen liikunta reippaan kävelyn muodossa
        tekee niin hyvä koko kropalle ja mielelle

        Kävelin ennen joka päivä säässä kuin säässä rollaattoriani lykkien.
        Sitä kaipaa niin paljon, etten osaa sanoin kuvailla.

        Jos vain liikkeelle yhtään pääset, mene ihmeessä ulos kävelemään,
        sillä saat lykättyä sitä päivää kauemmaksi,
        kun et ehkä enää pääsekään.

        Päämäärätön kävely voi tuntua mielenkiinnottomalta, kun ei ole mihinkään asiaa,
        mutta yritä motivoida itsesi,
        tee "tikusta asiaa" jonnekin.


      • Anonyymi

        Pitää pakottaa itsensä jumppaamaan, jos ei halua toisten käänneltäväksi ihan vielä joutua.
        Tai mentävä pienelle kävelylle - tai molempia. Huvitti tai ei.


    • Anonyymi

      Voimat vähenevät muutenkin iän myötä.
      Jos nyt tuntee olevansa heikossa kunnossa,
      jo kuukauden päästä on vielä heikommassa kunnossa,
      jos ei mitään tee asialle.

      • Anonyymi

        on tiedossa, ei tule yllätyksenä,
        kaikki loppuu aikanaan
        niin myös elämä,


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        on tiedossa, ei tule yllätyksenä,
        kaikki loppuu aikanaan
        niin myös elämä,

        Tottakai sinä tiedät,
        me tiedämme,
        yritän vain "piiskata" sinua liikkeelle (hymyä)
        ihan pikkuisen edes.
        Kun itse joudun olemaan
        ilman mini-jumppaani jonkun päivän
        heti tuntuu että jalat ei kanna
        ovat kuin paperinarua.
        Tässä iässä saavutettu kunto
        ei pysy ilman tiheää liikkumista,
        mutta ei paljon tarvitse tehdä päivässä.

        Minä toivoisin telkkarista tulevan joka päivä
        kiinalaista tai-ji "liikkumisohjelmaa",
        se sopisi minulle "vaivaiselle" ja heikkokuntoisille
        erittäin hyvin.
        Se ei rasita kehoa kohtuuttomasti,
        ei tee vanhoja niveliä ja jänteitä kipeäksi,
        mutta vetreyttää ja antaa voimia
        ja harjoituttaa tasapainoa.

        Nukutaan hyvin, eikös joo ?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tottakai sinä tiedät,
        me tiedämme,
        yritän vain "piiskata" sinua liikkeelle (hymyä)
        ihan pikkuisen edes.
        Kun itse joudun olemaan
        ilman mini-jumppaani jonkun päivän
        heti tuntuu että jalat ei kanna
        ovat kuin paperinarua.
        Tässä iässä saavutettu kunto
        ei pysy ilman tiheää liikkumista,
        mutta ei paljon tarvitse tehdä päivässä.

        Minä toivoisin telkkarista tulevan joka päivä
        kiinalaista tai-ji "liikkumisohjelmaa",
        se sopisi minulle "vaivaiselle" ja heikkokuntoisille
        erittäin hyvin.
        Se ei rasita kehoa kohtuuttomasti,
        ei tee vanhoja niveliä ja jänteitä kipeäksi,
        mutta vetreyttää ja antaa voimia
        ja harjoituttaa tasapainoa.

        Nukutaan hyvin, eikös joo ?

        ai jaaa,
        olet sitten hyvässäkunnossa kun jaksat tehdä ohjelman mukaan liikeitä,

        sori, en valita,
        mutta
        olen yrittäny tehdä niitä liikeitä en vaan jaksa kuin muutaman liikeen,

        mukava on kyllä kattoa kyseistä ohjelmaa,
        harmikseni en pysty samaan ollenkaan,

        heh, nukutaan ,,


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        ai jaaa,
        olet sitten hyvässäkunnossa kun jaksat tehdä ohjelman mukaan liikeitä,

        sori, en valita,
        mutta
        olen yrittäny tehdä niitä liikeitä en vaan jaksa kuin muutaman liikeen,

        mukava on kyllä kattoa kyseistä ohjelmaa,
        harmikseni en pysty samaan ollenkaan,

        heh, nukutaan ,,

        Taiji on kevyttä "voimistelua", oletko nähnyt sitä telkkarissa
        kiinalaisten tekevän ?

        Se on venyttelyntapaista hyvin hidasta ja kevyttä liikehdintää,

        jota kiinalaiset harrastavat ulkona puistoissa.

        Se ei käy sydämelle.

        Jos on paha sydänpäivä ei sitäkään tietysti pysty tekemään.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        ai jaaa,
        olet sitten hyvässäkunnossa kun jaksat tehdä ohjelman mukaan liikeitä,

        sori, en valita,
        mutta
        olen yrittäny tehdä niitä liikeitä en vaan jaksa kuin muutaman liikeen,

        mukava on kyllä kattoa kyseistä ohjelmaa,
        harmikseni en pysty samaan ollenkaan,

        heh, nukutaan ,,

        En minäkään pysty telkkarin voimisteluohjelmiin. Minä teen tuolijumppaa .
        Nostelen jalkoja ylös lattiasta ja käsillä nostelen puolen kilon painoja,
        ne painot on kaksi vedellä täytettyä pikku vissypulloa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En minäkään pysty telkkarin voimisteluohjelmiin. Minä teen tuolijumppaa .
        Nostelen jalkoja ylös lattiasta ja käsillä nostelen puolen kilon painoja,
        ne painot on kaksi vedellä täytettyä pikku vissypulloa.

        En noitakaan liikkeitä tee tietenkää yhtä aikaa.


    • Anonyymi

      Nukkumaan pitäisi mennä silloin, kun väsyttää. Uni ei tule enää sitten, kun uniaika on mennyt ohi. - Nm. Yksinkertaisesti

    • Anonyymi

      Poismenneitten ikävöinti aiheuttaa unettomuutta ja muutakin.
      Kaipaus tekee kipeää.
      Illan hämärtyessä saa alkaa pitämään haikeita ajatuksiaan
      kurissa, etteivät ne ottaisi valtaansa.
      Kun päänsä tyynyyn laittaa, miettii,
      kohta täältä lähden minäkin.
      Yrittää tyynnytellä itseään nukkumaan,
      mutta kun on aina huonouninen ollu, ei se onnistu.

      Aamuyöllä voi nukahdella vähän.
      Unilääkekään ei auta enää eikä annosta voi nostaa.
      Unilääke voi olla tuhonnut koko uni-valve-rytmin.
      Ei ole koskaan uninen, ei nukuta, vaikka on kuinka väsynyt.

      Kuten aloittaja kirjoittaa, on ihan virkku olo, jopa aamuyöhön asti.
      Päivistä ei tule oikein mitään, kun yöt on vähäunisia.
      Vähäunisuus vaikuttaa koko kroppaan, aivoihin varsinkin,
      tuntuu siltä, ajattelu ei ole toimi selkeästi tokkurassa.

      Mikä siinä on, kun ei torkahda päivälläkään,
      vaikka antaa itselleen tilaisuuden,
      kun pitkällään lueskelee.

      • Anonyymi

        Lohdullista kuulla, on muitaki joille ei uni tule vaikka väsyttää,
        nukahtamislääkkeistäkään ei enään ole apua,
        -- muistan äitini aikoinaan nukkui vain keskimäärin noin 4 tuntia öisin,
        kai olen periny huonounisuuteni häneltä

        -- vanhetessa ikävä vaivaa aina vaan enemmän ja enemmän
        kaikkia jo pois nukkuneita läheisä ystäviä ja sukulaisia,
        --- just tänä aamuna mietin ,
        turvaverkkoni on tuonpuoleissa
        kaikki läheiset jotka oli tärkeitä elämäni varrella,
        -- sinne kaipaan jo itsekki, vanha väsyny,
        tämä loppuelämä on kovin turhakkeen oloista,
        sairas, väsyny, ei pysty enään olemaan hyödyksi kellekään,
        on vain rasite kaikille sairauksineen, jopa itselleen,


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Lohdullista kuulla, on muitaki joille ei uni tule vaikka väsyttää,
        nukahtamislääkkeistäkään ei enään ole apua,
        -- muistan äitini aikoinaan nukkui vain keskimäärin noin 4 tuntia öisin,
        kai olen periny huonounisuuteni häneltä

        -- vanhetessa ikävä vaivaa aina vaan enemmän ja enemmän
        kaikkia jo pois nukkuneita läheisä ystäviä ja sukulaisia,
        --- just tänä aamuna mietin ,
        turvaverkkoni on tuonpuoleissa
        kaikki läheiset jotka oli tärkeitä elämäni varrella,
        -- sinne kaipaan jo itsekki, vanha väsyny,
        tämä loppuelämä on kovin turhakkeen oloista,
        sairas, väsyny, ei pysty enään olemaan hyödyksi kellekään,
        on vain rasite kaikille sairauksineen, jopa itselleen,

        En tee mitään ongelmaa vaikka yöllä heräään. Kipitän vessaan ja sieltä takaisin sänkyyn jos kello on vain 3 aamuyöstä. Jos ei unentarvetta tunnu olevan, nousen ylös ja teen jotakin mieluista, luen tai katson tv:tä.
        Kello 5 mennessä juon jo aamukahvit voileipineen. Sitten köllähdänkin tyytyväisenä vuoteeseen, ja nukun komeasti 8-9 jolloin otan aamulääkkeet. Tuo voi tapahtua pari kertaa viikossa, eikä haittaa elämääni.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En tee mitään ongelmaa vaikka yöllä heräään. Kipitän vessaan ja sieltä takaisin sänkyyn jos kello on vain 3 aamuyöstä. Jos ei unentarvetta tunnu olevan, nousen ylös ja teen jotakin mieluista, luen tai katson tv:tä.
        Kello 5 mennessä juon jo aamukahvit voileipineen. Sitten köllähdänkin tyytyväisenä vuoteeseen, ja nukun komeasti 8-9 jolloin otan aamulääkkeet. Tuo voi tapahtua pari kertaa viikossa, eikä haittaa elämääni.

        nukkuminen on parasta mitä tiedä,

        jos hyvin on saanu nukkua,
        päivä on virkku, kakenlaista jaksaa paremmin puuhastella,


    • Anonyymi

      Jos monta vuotta on saanut nukutuksi vain 2-3 tuntia pätkäunta, kyllä se haittaa.

    • Anonyymi

      Koko keho voisi vähän paremmin jos saisi nukuttua.
      Joka ilta toivoo, jospa ensi yönä.......
      mutta huonommaksi vain menee.
      Toinen vaihtoehto on vielä huonompi,
      että parempi on kai kärsiä kuin olla kuollut.

      Miten absurdia, että kun olisi nukuttanut hyvin,
      piti herätä töihin.
      Ajatteli, että no, eläkkeellä saa sitten nukkua ja kyllä nukun pitkät yöunet.

      Sitten kun pääsee eläkkeelle ja saisi nukkua, ei nukukaan.

      Olen lukenut, että unettomien paino alkaa nousta
      ja olen ihmetellyt miksi.
      Alan tajuta. Kun nousee yöllä syömään jotain pientä,
      voi nukahtaa sen jälkeen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Monen päivän Marttiinan ja Hannun erospekulaatiot meni hukkaan

      Tunnen suurta vahingoniloa että te suurimmat ja fanaattisimmat Mara vihaajat olette täällä antikliimaksissa viettäneet monta kesäpäivää iloiten heidän
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      4266
    2. Luksusrouva hotellissa jo

      Siellä se Sohvi Bambin kanssa hotellissa taas pyörii. Lemppasiko Stefu taas rouvan ja laukut kahdella kierteellä kerien ulkoruokintaan?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2182
    3. Tarvitsen sinua

      Mies. Ja sinä tiedät sen.
      Ikävä
      102
      2127
    4. Cowboy Pikkarainen

      Mitä toi sen cowboy insta video tarkoittaa..
      Kotimaiset julkkisjuorut
      32
      1773
    5. Tuomo Ylipulli kuollut

      Aika vähälle jäänyt huomio, oli vasta 56v. Mikähän sairaus lie ollut, eipähän se sivullisille kuulu, ihmetyttää vaan nämä urheilijoiden kuolemat niin
      Maailman menoa
      56
      1740
    6. Toivottavasti Martina antaa Hannulle vielä toisen mahdollisuuden

      Martina lähti reissuun varmasti myös selvittämään omia ajatuksiaan ja tunteitaan. Reissun jälkeen ehkä sitten päättää, miten suhteen käy. Toivottavast
      Kotimaiset julkkisjuorut
      84
      1612
    7. Hannu festareilla, Martina paniikissa Marbellassa

      Vanhalle Maralle taisi tulla hätä kun Hannu festareilla eikä yksin kotona itkemässä, piti alkaa mielisteleen Möllille ja vielä ihan julkisesti -nolo!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      33
      1591
    8. Tiedoksi nainen,

      Minulle ei ole koskaan annettu pakkeja, tästä lähdetään ......
      Ikävä
      88
      1359
    9. Maran ruho ihan loppu

      Mut silti jaksaa laittaa videota storyyn. Ihme ettei laittanut et oli niin siisti pyörälenkki.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      51
      1272
    10. Martinan valkopesu taas

      Lukee tätä palstaa. Ei ollut mitenkään suunnittelut reissua, eli lähti ex tempore. Täällä kirjoiteltu miksei koskaan tee mitään lastensa kanssa. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      60
      1049
    Aihe