Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Milloin...

    Milloin olette aloittaneet esim. vatsalihasten tekemisen synnytyksen jälkeen? Kauanko tarvitsee odottaa että ns. palautuminen synnytyksestä on ohi? Itse en vielä ole uskaltanut aloitella, vaikka synnytyksestä on jo vajaa kuukausi, mieli tosin tekisi jo aloittaa kuntosilla käynti ja jumpat jne.
    2330
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Hommasin tuollaisen kirjan kuin 10 viikossa entisiin mittoihin synnytyksen jälkeen. Sen jumppaohjeet sanoo että kaksi viikkoa synnytyksen jälkeen voi aloittaa varovaisesti vatsalihas liikkeet, mutta vain mikäli vatsalihaksen eivät ole erkaantuneet. Jos lihakset ovat erkaantuneet niin silloin pitää ohjeita kysyä lääkäriltä :)

    Äänestä

    kun kävin synnytysvalmennuksen lihashuollossa, että vatsalihasten treenaamista ei saisi aloittaa ennen jälkitarkastusta(fysioterapeutti neuvoi), koska siellä lääkäri tarkastaa onko lantiopohjan lihakset kunnossa (ns.pissan pidätys lihakset). Joten jos ne eivät ole kunnossa pitäisi saada ne esin kuntoon ennen kuin rupeaa vatsalihaksia treenaa. En muista tarkalleen syytä miksi näin, mutta muistaakseni siihen oli ihan terveydellinenkin syy.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mira kirjoitti:

    Milloin olette aloittaneet esim. vatsalihasten tekemisen synnytyksen jälkeen? Kauanko tarvitsee odottaa että ns. palautuminen synnytyksestä on ohi? Itse en vielä ole uskaltanut aloitella, vaikka synnytyksestä on jo vajaa kuukausi, mieli tosin tekisi jo aloittaa kuntosilla käynti ja jumpat jne.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu