Vaihdevuosioireet minimiin

Anonyymi

Nyt en halua olla besserwisser tai jotakin muuta ikävää. Oma kokemus on se mistä voi kertoa.
Olen yli 50 v nainen ja olen havainnut että vain silloin tulee yöllisiä kuumia aaltoja kun olen illalla syönyt sokeripitoista ravintoa. Olen melko oireettomasti mennyt.
Sikäli tuntuu oikeudenmukaiselta, koska muuten elämäni on ollut rankan puoleinen.
Kaikille tsemppiä ruokavalioon. Makeanhimon voitin itse totuttamalla itseni ankaralla kädellä irti karkeista ja kekseistä.
Voimia kevääseen!

6

113

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Heipsan! Itselläni alkoivat vaihdevuosia ennakoivat oireilut varhain, ja oletin saavani myös varhaiset vaihdevuodet. Nyt olen 46-vuotias. Kuukautiskierto on lyhentynyt muutamalla päivällä ja runsastunut jonkin verran. Kuumia aaltoja on ollut siis kauan kuukautiskierron lopulla ja joskus myös menkkojen aikaan. Eli koko kiertoa en oireile, vain matalimpien hormonitasojen aikaan. Ihan jokaisessa kierrossa en välttämättä saa hikoiluoireita, enkä joka yö. Ja harvoin hikoilen ihan losona, välillä sitäkin.

      Itse olen kasvissyöjä, enkä käytä lisättyä sokeria tai sokeroituja tuotteita. Lopetin sokerin käytön muutamia vuosia sitten. Pyrin syömään pätkäpaastotyyppisellä rytmityksellä. Eli mieluusti en syö klo 18 jälkeen. Välillä kokeilin pitää satunnaisia vuorokausipaastojakin, mutta olen niihin liian mukavuuden haluinen.

      Eli omalta osaltani en osaa selkeästi sanoa, mikä merkitys ravinnolla on. Itse reagoin herkästi kaikkeen stressiin sekä valon muutoksiin, eli nyt kun valoa taas on, niin eivät hikoilut ja kuukautisvaivatkaan tunnu enää niin ikäviltä kuin pimeimmän kaamoksen aikaan. Eli siihen, miten jonkin oireen sietää, vaikuttavat monet asiat.

      Ai niin. Sängyn kohdalla patteri on säädetty vähän yli 17 asteeseen. Taatusti hikoisin sellaisissa huoneenlämpötiloissa, mitä suurin osa asunnoissaan pitää. Muutenkin olen aina sietänyt lämmintä aika huonosti. Eli luonnollisesti kesät ovat nykyisin itselleni tukalia. Pienellä kauhulla ajattelen aikaa, jolloin hikoilu on ikuinen seuralainen satunnaisen vierailijan sijaan. Pitää varmaan alkaa nukkumaan pakastimessa?

    • Anonyymi

      Jos selviää kuumilla aalloilla menopaussista, tilanne on helppo. Itselleni tuli kaikki oireet rankemman päälle keskittymiskyvyn puutteineen ja rankkojen painajaisten kera. Olen ollut kiitollinen kunnollisesta hormonikorvaushoidosta jolla oireet saatiin pois.

      • Anonyymi

        Sama juttu, kamalat oireet tuli minullekin, vaikka en syö makeaa, en käytä alkoholia ja elän terveellisesti kasvispainotteisella ravinnolla. Liikuntakaan ei auttanut, ei kevyt eikä rankka. Sain oireet pois ja säilytin työkykyni sekä elämänhaluni hyvällä, asiantuntijan suunnittelemalla ja seuraamalla hormonihoidolla.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sama juttu, kamalat oireet tuli minullekin, vaikka en syö makeaa, en käytä alkoholia ja elän terveellisesti kasvispainotteisella ravinnolla. Liikuntakaan ei auttanut, ei kevyt eikä rankka. Sain oireet pois ja säilytin työkykyni sekä elämänhaluni hyvällä, asiantuntijan suunnittelemalla ja seuraamalla hormonihoidolla.

        Joillakin oireet on vaan helpommat ja toisilla pahemmat ilman omaa syytä.

    • Anonyymi

      Tänään juuri ostin manteleita ja pähkinöitä, aion korvata keksit ja karkit niillä.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Saako kantaa asetta

      Voiko olla koskaan kotelossa lonkalla ase.. Siis ei mikään luvaton ase. Johon on luvat. Esim luottamustoimessa, tai kaup
      Ähtäri
      67
      5710

    2. Mies mitä ajattelet naisista?

      Kerro mitä ajatuksia nousee. Mitä naiset sinulle merkitsee? Sana on vapaa.
      Ikävä
      134
      4264

    3. Järkyttävä tieto Purrasta

      Purra tapasi nykyisen miehensä täällä. Suomi24:ssä! Tulipa likainen olo. Nyt loppuu tämä roikkuminen tällä palstalla.
      Maailman menoa
      97
      1886

    4. Rakastan sua

      Tiedäthän sen ❤️😢
      Ikävä
      63
      1435

    5. Toinen toista

      Hyvää sunnuntai huomenta susi rinssiltä 🤴🏼☕❄️⚜️❤️
      Ikävä
      261
      1137

    6. Mitä tunteita tunnet kaivattuasi

      Kohtaan?
      Ikävä
      47
      1122

    7. Mikseivät toimittajat vaadi Orpoa vastuuseen lupauksistaan

      Missä ne 100.000 uutta työpaikkaa muka ovat? Eivät yhtään missään. Näin sitä Suomessa voi puhua ja luvata mitä sattuu. E
      Maailman menoa
      126
      979

    8. Ajattele, miten häviävän pieni

      todennäköisyys on sille, että kaksi tiettyä ihmistä yli viidestä miljoonasta sattuvat tulemaan samalle palstalle ikävöim
      Ikävä
      45
      802

    9. Aavistan tai oikeastaan

      tiedän, että olet hulluna minuun. Mutta ilman kommunikointia, tällaisenaan tilanne ja kaikki draama ovat mun näkökulmast
      Ikävä
      31
      753

    10. Pieni vinkki miehelle

      Jos haluat, että tapahtuu jotain edistystä, niin kannattaa suoda ajatus sille, että miltä toimintasi näyttää mulle päin.
      Ikävä
      39
      715
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt