Vaihdevuosioireet minimiin

Anonyymi

Nyt en halua olla besserwisser tai jotakin muuta ikävää. Oma kokemus on se mistä voi kertoa.
Olen yli 50 v nainen ja olen havainnut että vain silloin tulee yöllisiä kuumia aaltoja kun olen illalla syönyt sokeripitoista ravintoa. Olen melko oireettomasti mennyt.
Sikäli tuntuu oikeudenmukaiselta, koska muuten elämäni on ollut rankan puoleinen.
Kaikille tsemppiä ruokavalioon. Makeanhimon voitin itse totuttamalla itseni ankaralla kädellä irti karkeista ja kekseistä.
Voimia kevääseen!

6

185

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Heipsan! Itselläni alkoivat vaihdevuosia ennakoivat oireilut varhain, ja oletin saavani myös varhaiset vaihdevuodet. Nyt olen 46-vuotias. Kuukautiskierto on lyhentynyt muutamalla päivällä ja runsastunut jonkin verran. Kuumia aaltoja on ollut siis kauan kuukautiskierron lopulla ja joskus myös menkkojen aikaan. Eli koko kiertoa en oireile, vain matalimpien hormonitasojen aikaan. Ihan jokaisessa kierrossa en välttämättä saa hikoiluoireita, enkä joka yö. Ja harvoin hikoilen ihan losona, välillä sitäkin.

      Itse olen kasvissyöjä, enkä käytä lisättyä sokeria tai sokeroituja tuotteita. Lopetin sokerin käytön muutamia vuosia sitten. Pyrin syömään pätkäpaastotyyppisellä rytmityksellä. Eli mieluusti en syö klo 18 jälkeen. Välillä kokeilin pitää satunnaisia vuorokausipaastojakin, mutta olen niihin liian mukavuuden haluinen.

      Eli omalta osaltani en osaa selkeästi sanoa, mikä merkitys ravinnolla on. Itse reagoin herkästi kaikkeen stressiin sekä valon muutoksiin, eli nyt kun valoa taas on, niin eivät hikoilut ja kuukautisvaivatkaan tunnu enää niin ikäviltä kuin pimeimmän kaamoksen aikaan. Eli siihen, miten jonkin oireen sietää, vaikuttavat monet asiat.

      Ai niin. Sängyn kohdalla patteri on säädetty vähän yli 17 asteeseen. Taatusti hikoisin sellaisissa huoneenlämpötiloissa, mitä suurin osa asunnoissaan pitää. Muutenkin olen aina sietänyt lämmintä aika huonosti. Eli luonnollisesti kesät ovat nykyisin itselleni tukalia. Pienellä kauhulla ajattelen aikaa, jolloin hikoilu on ikuinen seuralainen satunnaisen vierailijan sijaan. Pitää varmaan alkaa nukkumaan pakastimessa?

    • Anonyymi

      Jos selviää kuumilla aalloilla menopaussista, tilanne on helppo. Itselleni tuli kaikki oireet rankemman päälle keskittymiskyvyn puutteineen ja rankkojen painajaisten kera. Olen ollut kiitollinen kunnollisesta hormonikorvaushoidosta jolla oireet saatiin pois.

      • Anonyymi

        Sama juttu, kamalat oireet tuli minullekin, vaikka en syö makeaa, en käytä alkoholia ja elän terveellisesti kasvispainotteisella ravinnolla. Liikuntakaan ei auttanut, ei kevyt eikä rankka. Sain oireet pois ja säilytin työkykyni sekä elämänhaluni hyvällä, asiantuntijan suunnittelemalla ja seuraamalla hormonihoidolla.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sama juttu, kamalat oireet tuli minullekin, vaikka en syö makeaa, en käytä alkoholia ja elän terveellisesti kasvispainotteisella ravinnolla. Liikuntakaan ei auttanut, ei kevyt eikä rankka. Sain oireet pois ja säilytin työkykyni sekä elämänhaluni hyvällä, asiantuntijan suunnittelemalla ja seuraamalla hormonihoidolla.

        Joillakin oireet on vaan helpommat ja toisilla pahemmat ilman omaa syytä.

    • Anonyymi

      Tänään juuri ostin manteleita ja pähkinöitä, aion korvata keksit ja karkit niillä.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Björn Wahlroos, maataloustuet lakkautettava

      Sanoo pankkimies. Mitäs persut ja muut tukinulliem perskärpäset tähän? "Wahlroos listaa kansallisen maataloustuen. – I
      Maailman menoa
      124
      3151

    2. Persut päättivät hiilivoiman kieltämisestä Suomessa

      Moni on jo unohanut kuka hyväksyi hiilivoimaloiden kieltämisen Suomessa: persut Sukupuolineutraalit liikennemerkitk
      Maailman menoa
      61
      2805

    3. Nalle Wahlroos ei ulise kuten Teemu Selänne sähkölaskuista

      Nalle "hah hah" nauroi saamistaan sähkötuista, kun taas Teemu-poika itkeä tirautti kovasta sähkön hinnasta. Nalle nauro
      Maailman menoa
      35
      2192

    4. Muistattekos kuinka kokoomus ja persut vinkuivat sähkön hinnasta?

      Oppositiossa vuonna 2022, kun sähkön hinta uhkasi nousta 20 senttiin kilowattitunnilta? Nyt ovat hiiren hiljaa, kun pitä
      Maailman menoa
      103
      2108

    5. Mikä aate kaiken pahan takana?

      Se laiskistuttaa kansat, opettaa vaatimaan etuisuuksia, syleilee maailmoja eikä omaa kansaa.
      Maailman menoa
      130
      1978

    6. Vain persut vastustivat hiilivoimaloiden alasajoa

      Persut vastusti jyrkästi hiilen kieltolakia ja on myöhemmin vaatinut hiilivoimaloiden pitämistä käytössä. He perusteliva
      Maailman menoa
      44
      1951

    7. Muistan vuosikymmenten takaa

      Toivottavasti voit hyvin ja jaksat työssäsi. Olet upea ja erinomainen ihminen, toivon kaikkea hyvää.
      Ikävä
      10
      1192

    8. Kristinoppi ja vähäkatekismus:

      Luther Lapsikasteesta: "Mitä kaste antaa eli hyödyttää? Kaste vaikuttaa syntien anteeksiantamuksen, vapauttaa kuolemas
      Luterilaisuus
      67
      984

    9. Päivi Räsäsen seksipaljastus loksauttaa Katja Ståhlin leuat! Elämäni biisi kohujakso tv:ssä!

      Elämäni biisi -suosikkisarjan uusinnat ovat startanneet ja nyt vuorossa on sarjan 2. jakso v. 2019. Sinisille sohville
      Suomalaiset julkkikset
      12
      945

    10. Valtuuston puheenjohtaja ei hallitse kokousta

      Kemijärven kaupunginvaltuuston puheenjohtaja antoi teatterin pyöriä valtuustossa. Sosialidemokraattien Risto Korkalon pu
      Kemijärvi
      77
      890
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt