Vaihdevuosioireet minimiin

Anonyymi

Nyt en halua olla besserwisser tai jotakin muuta ikävää. Oma kokemus on se mistä voi kertoa.
Olen yli 50 v nainen ja olen havainnut että vain silloin tulee yöllisiä kuumia aaltoja kun olen illalla syönyt sokeripitoista ravintoa. Olen melko oireettomasti mennyt.
Sikäli tuntuu oikeudenmukaiselta, koska muuten elämäni on ollut rankan puoleinen.
Kaikille tsemppiä ruokavalioon. Makeanhimon voitin itse totuttamalla itseni ankaralla kädellä irti karkeista ja kekseistä.
Voimia kevääseen!

6

188

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Heipsan! Itselläni alkoivat vaihdevuosia ennakoivat oireilut varhain, ja oletin saavani myös varhaiset vaihdevuodet. Nyt olen 46-vuotias. Kuukautiskierto on lyhentynyt muutamalla päivällä ja runsastunut jonkin verran. Kuumia aaltoja on ollut siis kauan kuukautiskierron lopulla ja joskus myös menkkojen aikaan. Eli koko kiertoa en oireile, vain matalimpien hormonitasojen aikaan. Ihan jokaisessa kierrossa en välttämättä saa hikoiluoireita, enkä joka yö. Ja harvoin hikoilen ihan losona, välillä sitäkin.

      Itse olen kasvissyöjä, enkä käytä lisättyä sokeria tai sokeroituja tuotteita. Lopetin sokerin käytön muutamia vuosia sitten. Pyrin syömään pätkäpaastotyyppisellä rytmityksellä. Eli mieluusti en syö klo 18 jälkeen. Välillä kokeilin pitää satunnaisia vuorokausipaastojakin, mutta olen niihin liian mukavuuden haluinen.

      Eli omalta osaltani en osaa selkeästi sanoa, mikä merkitys ravinnolla on. Itse reagoin herkästi kaikkeen stressiin sekä valon muutoksiin, eli nyt kun valoa taas on, niin eivät hikoilut ja kuukautisvaivatkaan tunnu enää niin ikäviltä kuin pimeimmän kaamoksen aikaan. Eli siihen, miten jonkin oireen sietää, vaikuttavat monet asiat.

      Ai niin. Sängyn kohdalla patteri on säädetty vähän yli 17 asteeseen. Taatusti hikoisin sellaisissa huoneenlämpötiloissa, mitä suurin osa asunnoissaan pitää. Muutenkin olen aina sietänyt lämmintä aika huonosti. Eli luonnollisesti kesät ovat nykyisin itselleni tukalia. Pienellä kauhulla ajattelen aikaa, jolloin hikoilu on ikuinen seuralainen satunnaisen vierailijan sijaan. Pitää varmaan alkaa nukkumaan pakastimessa?

    • Anonyymi

      Jos selviää kuumilla aalloilla menopaussista, tilanne on helppo. Itselleni tuli kaikki oireet rankemman päälle keskittymiskyvyn puutteineen ja rankkojen painajaisten kera. Olen ollut kiitollinen kunnollisesta hormonikorvaushoidosta jolla oireet saatiin pois.

      • Anonyymi

        Sama juttu, kamalat oireet tuli minullekin, vaikka en syö makeaa, en käytä alkoholia ja elän terveellisesti kasvispainotteisella ravinnolla. Liikuntakaan ei auttanut, ei kevyt eikä rankka. Sain oireet pois ja säilytin työkykyni sekä elämänhaluni hyvällä, asiantuntijan suunnittelemalla ja seuraamalla hormonihoidolla.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sama juttu, kamalat oireet tuli minullekin, vaikka en syö makeaa, en käytä alkoholia ja elän terveellisesti kasvispainotteisella ravinnolla. Liikuntakaan ei auttanut, ei kevyt eikä rankka. Sain oireet pois ja säilytin työkykyni sekä elämänhaluni hyvällä, asiantuntijan suunnittelemalla ja seuraamalla hormonihoidolla.

        Joillakin oireet on vaan helpommat ja toisilla pahemmat ilman omaa syytä.

    • Anonyymi

      Tänään juuri ostin manteleita ja pähkinöitä, aion korvata keksit ja karkit niillä.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka ei suostu laskemaan bensan hintaa

      Sanna laski esimerkiksi sähkön arvonlisäveron 10 prosenttiin, jonka Riiikka anosti 25,5 prosenttiin. Sannan aikaan bens
      Maailman menoa
      11
      2754

    2. Vain vasemmistohallitus saa minut menemään töihin

      Änkyräkapitalistien sortaessa kansaa en laita rikkaakaan ristiin. Elän mielummin Kelan tuilla, ja jos niitä leikataan, n
      Maailman menoa
      109
      2580

    3. Mitä kirjainta kaipaat?

      Pitkästä aikaa tämmöistä. Onko kirjain muuttunut edellisestä. ☺️
      Ikävä
      178
      2442

    4. EK: Suomi tarvitsee vuosittain 45 000 maahanmuuttajaa

      Senpä takia Riikkakin laulaa sen lauluja kenen leipää syö. Viime vuonnahan Suomeen muutti 50 tuhatta ulkomaalaista. htt
      Maailman menoa
      157
      2080

    5. Oliko se oikeasti epäselvää

      sinulle että olin ihastunut sinuun? (Ymmärrän että siitä on aikaa, eikä voi olettaa että kaikkea muistaisi tai että men
      Ikävä
      124
      1654

    6. Kristityt kastoiva alunperin upottamalla - upotuskaste annettiin vain uskoon tulleille aikuisille

      Raamatussa on käännösvirhe. Kaste tulisi olla upottaa veteen, jota kreikan sana baptizo tarkoittaa. Aluseurakunta kast
      Kaste
      458
      1109

    7. Nyt mä vihaan sua kyllä

      Jos sä oot oikeasti tämä takana! En ois ikinä susta uskonut! 😠☹️
      Ikävä
      84
      868

    8. Mitä tekisit ensimmäiseksi??

      Jos hänet näkisit kahden kesken!!
      Ikävä
      45
      787

    9. Kievarin pöydät

      Minkä helvetin takia kievarissa on laitettu pöytä laulajan taakse. Siellä huutavat nuoret niin että et omaa ääntäsi kuul
      Suomussalmi
      15
      732

    10. Muslimiyhteisö jyrähti - Kova vaatimus Orpolle ILtalehti

      Eiköhän se ala olla aika pistää stoppi noille muslimien vaatimuksille Suomessa ? Ei Suomessa ole pakko oll
      Maailman menoa
      151
      723
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt