Vaihdevuosioireet minimiin

Anonyymi

Nyt en halua olla besserwisser tai jotakin muuta ikävää. Oma kokemus on se mistä voi kertoa.
Olen yli 50 v nainen ja olen havainnut että vain silloin tulee yöllisiä kuumia aaltoja kun olen illalla syönyt sokeripitoista ravintoa. Olen melko oireettomasti mennyt.
Sikäli tuntuu oikeudenmukaiselta, koska muuten elämäni on ollut rankan puoleinen.
Kaikille tsemppiä ruokavalioon. Makeanhimon voitin itse totuttamalla itseni ankaralla kädellä irti karkeista ja kekseistä.
Voimia kevääseen!

6

133

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Heipsan! Itselläni alkoivat vaihdevuosia ennakoivat oireilut varhain, ja oletin saavani myös varhaiset vaihdevuodet. Nyt olen 46-vuotias. Kuukautiskierto on lyhentynyt muutamalla päivällä ja runsastunut jonkin verran. Kuumia aaltoja on ollut siis kauan kuukautiskierron lopulla ja joskus myös menkkojen aikaan. Eli koko kiertoa en oireile, vain matalimpien hormonitasojen aikaan. Ihan jokaisessa kierrossa en välttämättä saa hikoiluoireita, enkä joka yö. Ja harvoin hikoilen ihan losona, välillä sitäkin.

      Itse olen kasvissyöjä, enkä käytä lisättyä sokeria tai sokeroituja tuotteita. Lopetin sokerin käytön muutamia vuosia sitten. Pyrin syömään pätkäpaastotyyppisellä rytmityksellä. Eli mieluusti en syö klo 18 jälkeen. Välillä kokeilin pitää satunnaisia vuorokausipaastojakin, mutta olen niihin liian mukavuuden haluinen.

      Eli omalta osaltani en osaa selkeästi sanoa, mikä merkitys ravinnolla on. Itse reagoin herkästi kaikkeen stressiin sekä valon muutoksiin, eli nyt kun valoa taas on, niin eivät hikoilut ja kuukautisvaivatkaan tunnu enää niin ikäviltä kuin pimeimmän kaamoksen aikaan. Eli siihen, miten jonkin oireen sietää, vaikuttavat monet asiat.

      Ai niin. Sängyn kohdalla patteri on säädetty vähän yli 17 asteeseen. Taatusti hikoisin sellaisissa huoneenlämpötiloissa, mitä suurin osa asunnoissaan pitää. Muutenkin olen aina sietänyt lämmintä aika huonosti. Eli luonnollisesti kesät ovat nykyisin itselleni tukalia. Pienellä kauhulla ajattelen aikaa, jolloin hikoilu on ikuinen seuralainen satunnaisen vierailijan sijaan. Pitää varmaan alkaa nukkumaan pakastimessa?

    • Anonyymi

      Jos selviää kuumilla aalloilla menopaussista, tilanne on helppo. Itselleni tuli kaikki oireet rankemman päälle keskittymiskyvyn puutteineen ja rankkojen painajaisten kera. Olen ollut kiitollinen kunnollisesta hormonikorvaushoidosta jolla oireet saatiin pois.

      • Anonyymi

        Sama juttu, kamalat oireet tuli minullekin, vaikka en syö makeaa, en käytä alkoholia ja elän terveellisesti kasvispainotteisella ravinnolla. Liikuntakaan ei auttanut, ei kevyt eikä rankka. Sain oireet pois ja säilytin työkykyni sekä elämänhaluni hyvällä, asiantuntijan suunnittelemalla ja seuraamalla hormonihoidolla.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sama juttu, kamalat oireet tuli minullekin, vaikka en syö makeaa, en käytä alkoholia ja elän terveellisesti kasvispainotteisella ravinnolla. Liikuntakaan ei auttanut, ei kevyt eikä rankka. Sain oireet pois ja säilytin työkykyni sekä elämänhaluni hyvällä, asiantuntijan suunnittelemalla ja seuraamalla hormonihoidolla.

        Joillakin oireet on vaan helpommat ja toisilla pahemmat ilman omaa syytä.

    • Anonyymi

      Tänään juuri ostin manteleita ja pähkinöitä, aion korvata keksit ja karkit niillä.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Useita puukotettu Tampereella

      Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht
      Tampere
      215
      4118

    2. Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?

      Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii
      Puolanka
      65
      2624

    3. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      393
      2381

    4. Leipivaaran päällä on kuoleman hiljaista.

      Suru vai suuri helpotus...
      Puolanka
      47
      2313

    5. Meneeköhän sulla

      oikeasti pinnan alla yhtä huonosti kuin mulla? Tai yhtä huonosti mutta jollain eri tyylillä? Ei olisi pitänyt jättää sua
      Ikävä
      32
      1541

    6. Muutama kysymys ja huomio hindulaisesta kulttuurista.

      Vedakirjoituksia pidetään historiallisina teksteinä, ei siis "julistuksena" kuten esimerkiksi Raamattua, vaan kuten koul
      Hindulaisuus
      516
      1323

    7. Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa

      Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em
      Ikävä
      95
      1306

    8. Määpä tiijän että rakastat

      Minua nimittäin. Samoin hei! Olet mun vastakappaleeni.
      Ikävä
      56
      1287

    9. Koska näit kaivattusi viimeksi

      Milloin tapasit rakkaasi? Ja etenikö suhde yhtään?
      Ikävä
      75
      1253

    10. Jumala puhui minulle

      Hän kertoi sinusta asioita, joiden takia jaksan, uskon ja luotan. Hän kuvaili sinua minulle ja pakahduin onnesta kuulles
      Ikävä
      125
      1176
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt