Unettava valmiste???

Ei tuota rentouttavaa ja pitkäaikaista vaikutusta saa kuin bentzoilla, esimerkiksi Diapam on hyvä, mutta niitä ei nykyisin kuulemma saa kuin alkoholistit. Mielialalääkkeissä on pahoja sivuvaikutuksia , eivätkä ne muutenkaan ole hyväksi ollenkaan. Itsekin kokeilin Ataraxia nukkumiseen ja sekään ei toiminut, koska väsyttävä vaikutus alkoi vasta seuraavana päivänä ja olo oli erittäinkin ärtynyt ja kaksin verroin väsyneempi valvotun yön jälkeen. Lihasrelaksantit eivät myökään ole minua väsyttäneet lainkaan.

Ootko kokeillut valerianaa? Minulla valeriaana on toiminut unettomuuteen parhaiten. Kokemusta on usealta vuodelta, kun on ollut ajoittaisia tosi hankalia unettomuusjaksoja. Paraikaa otan taas valeriaanaa ja nukun nyt jo kolmatta viikkoa hyvin.
Valeriaanaa saa luontaiskaupoista ja apteekista. Voi ottaa aika isonkin annoksen, 1000 mg tai yli, ilman että tulee haittoja. Käytän tällä hetkellä nestemäistä Sorian valeriaanaa (Ruohonjuuresta ja muista luontaiskaupoista). Sitä on helppo annostella, tosin en käytä pakkauksen mukana tulevaa pipettiä vaan mittalusikkaa jossa on millilitrat, 3-6 ml otan kerralla.
Valeriaana vaikuttaa keskushermostoon ja apteekin pakkauksissa siinä on kolmio. Se voi päiväsaikaan otettuna väsyttää turhankin paljon. Ennenvanhaan valeriaanaa käytettiin mm. epilepsian hoitoon (siitä suomenkielinen nimi rohtovirmajuuri, virma=epilepsiakohtaus), hermokipuihin ja rauhoittavana lääkkeenä yleisesti.
Mitään merkittäviä haittavaikutuksia sillä ei ole, ei tule toleranssia eikä riippuvuutta. Tietenkin on yksilöllistä mikä kenellekin tehoaa. Ihan alkuvaiheessa sain hieman vatsakipuja kun aloitin isolla annoksella, mutta ne menivät nopeasti ohi.

Luontaiskauppojen valmisteissa yleisesti on se ongelma, että niitä ei ole standardoitu, joitakin poikkeuksia lukuunottamatta. Se tarkoittaa että vaikuttavan aineen määrää ei ole testattu laboratorio-oloissa, joten se voi vaihdella jonkin verran pakkauksissa ja erissä. Solgarilla on joitakin tuotteita jotka on standardoitu. Standardointi lisää tuotteen hintaa, siksi sitä ei aina tehdä. Kun olen kokeillut valeriaanaa eri merkkeinä, teho on vaihdellut, joskus en ole huomannut mitään tehoa. Ehkä se johtuu juuri tästä. Sorian tuotteet ovat kyllä aina auttaneet. Heillä oli kapseli, mutta sitä ei nyt ole (tai on jokin uutuusversio jossa on mukana muutakin kuin valeriaanaa), mutta uute on, ja se on minusta tosi hyvä.

Kirsikkamehu nukuttaa. 🍒🙂