Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mettabhavanasta

    Olen harjoittanut jonkin aikaa mindfullness-meditaatiota, en tosin kovin pitkään. Mietin tässä vain että voiko mettabhavanaa harjoittaa näin alkuvaiheessa vai pitääkö ensin harjoittaa pidempään minän eheytystä? Siksi vain mietin, koska ajattelin että se voisi helpottaa eettisten ohjeiden seuraamista. Yrityksestä huolimatta tulee kuitenkin helposti toimittua itsekkäästi muista välittämättä. Eli olisiko siitä haittaa jos tässä vaiheessa kokeilisi mettaa?
    2362
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ei pitäisi haitata millään tavalla. Metta ei ole varsinainen meditaatioharjoitus, vaan meditaatioon valmistava harjoitus. Metta voi sinänsä kyllä olla hyvin syvällinenkin kokemus, ja sitä pidetään tavallaan aika vaativanakin (meillä kun kaikilla tuntuu olevan niin paljon mörköjä komeroissamme)- mutta kysehän on niin yksinkertaisesta asiasta kuin myötätunnon kehittämisestä (vastaava ajatus löytyy mm. kristinuskon kultaisesta säännöstä).

    Äänestä

    Metta bhavana sopii erinomaisesti aloittelijallekin toiseksi harjoitukseksi. Jos sinulla on elämässä tosi paha "hankala ihminen", ei tarvitse aloittaa heti hänestä, vaan kannattaa aloittaa jostakin vähän helpommasta.

    Metta bhavana on ensimmäinen neljästä brahma vihara -harjoituksesta, joihin voit siirtyä sitten kun metta on tullut tutuksi. Näitä harjoituksia esitellään Kamalashilan Meditaatio-kirjassa ja Sharon Salzbergin Lempeyden tie -kirjoissa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    c_h kirjoitti:

    Olen harjoittanut jonkin aikaa mindfullness-meditaatiota, en tosin kovin pitkään. Mietin tässä vain että voiko mettabhavanaa harjoittaa näin alkuvaiheessa vai pitääkö ensin harjoittaa pidempään minän eheytystä? Siksi vain mietin, koska ajattelin että se voisi helpottaa eettisten ohjeiden seuraamista. Yrityksestä huolimatta tulee kuitenkin helposti toimittua itsekkäästi muista välittämättä. Eli olisiko siitä haittaa jos tässä vaiheessa kokeilisi mettaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu