Painonnostopenkit?

saa mutta ootkos kattonu hintoja =)
3000mk vähintään saat maksaa kohtuu penkistä ilman painoja!!!!
Eikun ostamaan käytettyä taikka teetät sen metallifirmassa

jos ostat kaupasta niin tulee varmasti monta kertaa kalleemaksi ja jos ostat jonkun halvan se taas ei kestä. Teetä ihmeessä. itse tein virheen ja ostin kaupasta. Varmana tulee kestävä jos sen tekee kunnollisesta ja paksusta putkesta!

dome kirjoitti:

jos ostat kaupasta niin tulee varmasti monta kertaa kalleemaksi ja jos ostat jonkun halvan se taas ei kestä. Teetä ihmeessä. itse tein virheen ja ostin kaupasta. Varmana tulee kestävä jos sen tekee kunnollisesta ja paksusta putkesta!

Menet jonnekin huippusalille kaverin kaa ja otatte mitat penkistä joka miellyttää ja teette itse. Yleensä kouluissakin on huippulaitteita. Eli jos tuntuu sopivalta, ei kun kopioimaan.
Riittävän leveä otemahdollisuus ja tangon sopiva etäisyys nostajasta ja penkin korkeus lattiasta on muutamia aikkast tärkkeitä tietoja.
Yleensä valmispenkeissä on typeriä lisähilavitkuttimia, eikä niissä ole panostettu riittävästi penkkipunnerrukseen, joka on jo sellaisenaan riittävä bodauskeino. Tee siis itse jos osaat tai teetä oikeesti kätsällä kaverilla. Amiksessa ?

Vaan kaikki ei osaa kirjoitti:

Menet jonnekin huippusalille kaverin kaa ja otatte mitat penkistä joka miellyttää ja teette itse. Yleensä kouluissakin on huippulaitteita. Eli jos tuntuu sopivalta, ei kun kopioimaan.
Riittävän leveä otemahdollisuus ja tangon sopiva etäisyys nostajasta ja penkin korkeus lattiasta on muutamia aikkast tärkkeitä tietoja.
Yleensä valmispenkeissä on typeriä lisähilavitkuttimia, eikä niissä ole panostettu riittävästi penkkipunnerrukseen, joka on jo sellaisenaan riittävä bodauskeino. Tee siis itse jos osaat tai teetä oikeesti kätsällä kaverilla. Amiksessa ?

Oli pakko puuttua tuohon "penkkipunnerrukseen, joka on jo sellaisenaan riittävä bodauskeino" kohtaan. Onhan se jollain tavalla "riittävä" keino, mutta jos vuodenpäivät teet pelkkää penkkiä, niin kyllä rintalihakset kasvaa mutta miten on selkälihasten laita? Aika heikko. Olkapäät alkaa kääntyä eteenpäin ja yläkropasta tulee epäsymmetrinen, joka ei ole ollenkaan hyvä asia. Miksei voisi mennä suosiolla kunnon salille treenamaan? Monella salilla kerta on n. 1.5 ?, joten ei paha hinta siihen nähden että saa tehtyä kunnon treeniä.