Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Oikea ikä...?

    Minua haluttaisi tietää, että mikä on oikea ikä aloittaa painojen nostelu??
    Olen 15w, ja valmentajani sanoo nostelun olevan liian aikaista... vaikka muut ikäiseni ovat nostelleet jo monta vuotta...
    5691
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Valmentajasi on aivan oikeassa. Liian aikaisin aloitettu määrä tietoinen painojen nostelu, kun luusto ei ole täysin kehittyny. Niin saattaa tulla ongelmia.
    Voit kyllä painojen kanssa suorittaa nostoja, mutta aivan pienillä kilo määrillä.
    Nuorille suositeltavia lihas harjoitteita on esim. Kuntopallo harjoitteet, kuntopiirit omaa kehoa hyväksi käyttäen.

    On todella tärkeää että, riittävä perusvalmius
    luodaan nuorella iällä.
    Niin että, kevyet painot, ovat suositeltavia.
    Tsemppiä sulle ja harjoittelu intoa......

    Äänestä

    Mutta vältä liikkeitä, mitkä hidastaa pituuskasvua.

    Äänestä

    • Jeps, suositus on ettei alle 16v.
      Ja nimenomaan pituuskasvu voi kärsiä senkin jälkeen..

      Äänestä

    Itse aloitin tositreenaamisen 14-vuotiaana ja johtuuko sitten siitä vai ei, mutta nyt aikuisena olen 6-8 senttiä veljiäni lyhyempi. Mutta olen nyt kyllä heitä paljon vantterampikin.

    Äänestä

    • En ole enää kasvanut moneen kuukauteen milliäkään... pituuteni on nyt 185cm..
      Eikös ne ole just kyykyt, jotka vähentävät pituuskasvua??

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    -Jätkä89- kirjoitti:

    Minua haluttaisi tietää, että mikä on oikea ikä aloittaa painojen nostelu??
    Olen 15w, ja valmentajani sanoo nostelun olevan liian aikaista... vaikka muut ikäiseni ovat nostelleet jo monta vuotta...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu