Uusi valmentaja varmasti tietää, mutta onko liian paljon neuvojia jotka eivät tiedä ja kaikki pyörii vain pallon ympärillä ja nopeus peleissä hidastuu.
Nopuden harjoittamisen tulisi olla progressiivista eli nousujohteisen periaatteen
mukaista, joka tarkoittaa, että pelaajan tulisi liikkua nopeammin kuin aikaisemmin, jotta elimistö saisi riittävästi kehitysärsykkeitä nopeusominaisuuksien kehittymiseen. Nopeuden
harjoittaminen perustuu perusperiaatteisiin, joita ovat suorituksen nopeus ja teho, suorituksen kesto, palautus, suoritusmäärä, palaustustila ja tahdonvoima.
Suorituksen nopeusja teho tarkoittaa, että pelaajan pitää liikkua oman nopeustasonsa äärirajalla, jotta nopeus kehityy. Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että suorituksen tehon tulisi olla lähes 100 prosenttia eli maksimaalisella tasolla tai tietysissä harjoituksissa jopa 103 prosenttia eli supermaksimaalisella tasolla.
Nopuden harjoittamisen tulisi olla progressiivista eli nousujohteisen periaatteen
mukaista, joka tarkoittaa, että pelaajan tulisi liikkua nopeammin kuin aikaisemmin, jotta elimistö saisi riittävästi kehitysärsykkeitä nopeusominaisuuksien kehittymiseen. Nopeuden
harjoittaminen perustuu perusperiaatteisiin, joita ovat suorituksen nopeus ja teho, suorituksen kesto, palautus, suoritusmäärä, palaustustila ja tahdonvoima.
Suorituksen nopeusja teho tarkoittaa, että pelaajan pitää liikkua oman nopeustasonsa äärirajalla, jotta nopeus kehityy. Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että suorituksen tehon tulisi olla lähes 100 prosenttia eli maksimaalisella tasolla tai tietysissä harjoituksissa jopa 103 prosenttia eli supermaksimaalisella tasolla.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Muutama vuosi on ollut palottelua nyt pitäsi aloittaa nopeaa toimintaa kentällä,
pitkät lenkit pois pois.
Taito on sitä mitä on siihen ei kannata tässsä tilanteessa hukata aikaa.
"Pelikuviot" ovat mitä ovat ei niitäkään muuta kuin peli kerrallaan speuttaen vastustajaan.
Peruskunto on riittävä mutta näyttää huonolta, koska nopeus on hiipunut kaikilla osa-alueilla.
Aamu päivällä nopusharjoitteita ja ilta päivällä palauttelua ja seuraavana päivänä jatketaan ja katsotaan, mitä pitää ja miten tehdä lisää että kehitys menisi ylöpäin.
Kyllä "tästä" hyvää tulee jalat maassa ja mieli ylhäällä.
Niinpä ei tässä vaiheesa voi lähteä alusta, pitää ottaa nopeampia askeleita kohti sarjan kärkeä.
Nopeusharjoittelussa yhden suorituksen kesto on varsin lyhyt, enintään 10 sekuntia. Suorituksen jälkeen palaudutaan muutama kymmenen sekuntia ennen seuraavaa suoritusta. Sopiva toistomäärä on 10–30 suoritusta. Esimerkkejä yläkouluikäisille sopivista nopeusharjoituksista: sukkulaviestit. nopeuskisailut pareittain ja pienryhmissä.
Räjähtävä lähtö/ nopeus harjoitus aika 1-6 sekunttia, tarpeeksi pitkällä palautuksella.
Ei tule mitään tällä porukalla.Kakkonen on oikea sarjataso .
Juna meni jo .. ois pitäny reagoida aikaisemmin.. samanlaista amatööriläisyytä kun silloin kun tiputtiin liigasta ... "pelataan Seinäjoella ettei tuu jossitellua" ... nyt kakkoseen..
Joo kolme vaihtoehtoa joista yksi on pois suljettua.
Kaksi vaihtoehtoa joista pysyminen nyk sarjassa olisi toden näköisin ei kannata kurotella kuuhun koska silloin pitäisi aina voittaa ja häviäminen tulee todennäköisesti mahdolliseksi.
Kyllä putoaminen on edessä .
Vain Tosirealisti, Kokkolan Kingsi voisi nostaa KPV:n suosta; ja Kaustarin suohon rakennettava Kokkojärvi voisi Kokkojoen pelastaa, hah hah haaa!!!...
Asennevika, huono kunto ja maalintekijät aina väärässä paikassa sekä perusasiat hukassa. Rajaheitot, perussyötöt ja maalinteko-harjoitukset täysin sekaisin jo juniori-tasolla, tätä on jatkunut jo vuosi-kymmeniä :(
Huono kunto vaikka harjoituskertoja on paljon sanoisin että kuntoa riittää mutta nopeus on väärän harjoittelun lopputuote eli aika huono.
Eikös juoukkueen enemmistö ole kuitenkin muita kuin kpv junijoreista nousseita?
Kello 🕒 haltiat 🧝♀️ osoittaa alaspäin 👇 minä ylöspäin ☝ .
KPV pysyy sarjassa vain nopeudella.
KPV o Valmentaja ei voi teitä auttaa, kurinpalautuksella lisätkää itse nopeutta siitä löytyy paljon tietoa, keskustelkaa asiasta oletteko palkkanne / paikanne ansainneet, pidättekö itseänne hyvinä vai huonoina.
Nöyryyden kautta nopeaan liitoon.
Kallion Väksä pelasi suunnistus tossuilla, myöhemmin kiellettiin kun nappulan kumipää oli liian kapea sääntöjen mukaan olivat vaarallisia, vaikka oikeasti vaarallisia olivat sääntöjenmukaiset kovat nappulat.
Vastustajat ovat vain ihmisiä kyllä heidät voittaa jos nostaa nopeutta ja tahto tilaa ylemmäksi.
Vastaan tullessanne tervehdin vain voittajia
Edelliseen kymmeneen peliin vieraat eivät ole voittaneet kertaakaan. Tasapelejä on kerätty viisi kappaletta ja tappioita saman verran. Kokkolassa ei taideta tietää enää, miltä voittaminen tuntuu.
Noputta nopeutta "äkkilähtöjä", ottakaa koko kenttä hallintaan.
Keskiympyrä on se paikka jonka pallo useimiten ohittaa sillä lähialueella pitää olla aina "ylivoimaa".
Nopeusharjoittelua lihasten huolto -palautusta ja lepoa.
Yhtäpeliä varten on luotavat 2-3 taktillista kuviota jossa nopeat syövät hitaat.