Nukahtaminen, riippuvuus

ilman imovaanea valvon aamuun asti,
uni voi tulla aamulla klo 6 tai hieman jälkeen,
enkä voi nukkua paljoo kauempaa kuin klo 8- korkeentaan 9,,

imovaanestakaa ei enään ole juurikaan hyötyä olen varmaan sitä käyttäny yli kaksikymmentä vuotta,

ei mikään ahdista, mutta en tykkää keppuroimisesta ja valvomisesta,

haluisin nukkua nukkuminen minusta on ihanaa,

Anonyymi kirjoitti:

ei mikään ahdista, mutta en tykkää keppuroimisesta ja valvomisesta,

haluisin nukkua nukkuminen minusta on ihanaa,

Ehkä kannattaisi kääntyä lääkärin puoleen.
Voisit kenties saada jotain pitkävaikutteisempaa, kuin Imovane.
Apteekistakin saa hyviä asiantuntevia neuvoja.

Huomenta,,
yö meni unta ei tullut, saa nähdä kuin tämän päivä jaksan,

valvottiko pangod kipulääke koko yön ,

mutt ku ilman kipulääkettä ei pärjää,
luu /nivel kivut ovat sietämättömiä,,,
lonkassa , ristiselässä, ja pikkusen muuallaki muttapahimmat lantionseudulla,

Joka ilta väsytän ja rauhoittelen itseni tv:n ääressä ja vielä lopuksi lukemalla kirjaa, kunnes silmä alkaa lupata. Toisinaan on kuitenkin turvauduttava nukahtamislääkkeeseen. Mutta unitieteilijät kieltävät tv:n katselun ym. sänkyyn kuulumattoman toiminnan. Jos valvottaa, pitäisi nousta sängystä ja tehdä jotain, kunnes taas nukuttaa. Sitten sänkyyn (jos vielä valvottaa, ylös, kunnes taas nukuttaa jne.). Kyllä unen tuloa pitää saada myös lääkkein helpottaa, ilman häpeää ja itsesyytöksiä. Unettomien öiden jälkeen nukkumaan menon pelko kasvaa entisestään ja päivällä pää sekoaa.

Anonyymi kirjoitti:

Joka ilta väsytän ja rauhoittelen itseni tv:n ääressä ja vielä lopuksi lukemalla kirjaa, kunnes silmä alkaa lupata. Toisinaan on kuitenkin turvauduttava nukahtamislääkkeeseen. Mutta unitieteilijät kieltävät tv:n katselun ym. sänkyyn kuulumattoman toiminnan. Jos valvottaa, pitäisi nousta sängystä ja tehdä jotain, kunnes taas nukuttaa. Sitten sänkyyn (jos vielä valvottaa, ylös, kunnes taas nukuttaa jne.). Kyllä unen tuloa pitää saada myös lääkkein helpottaa, ilman häpeää ja itsesyytöksiä. Unettomien öiden jälkeen nukkumaan menon pelko kasvaa entisestään ja päivällä pää sekoaa.

Lue lisää

Minulla parasta unilääkettä on juurikin tabletilta äänettömällä C.moresta katsottavissa oleva joku hömppäsarja tai kirjan lukeminen, sitä ennen olen ottanut teelusikallisen hunajaa. Ikinä en nouse sängystä muuta touhuamaan jos uni ei tulekaan, korkeintaan vessassa käyn ja takaisin sänkyyn. N. viikko ennen täyskuuta menee huonoilla unilla 2-5 tuntia/yö, mutta silloinkin valvon siellä sängyssä lukien tai hömppää katsoen enkä touhua muualla ja saatan aamulla herätä sitten virkeänä jopa niiden parin tunnin unien jälkeen, olenhan kuitenkin levännyt vaikka en nukkunut.

vn

Sedix auttaa minua (oma kokemus) nukahtamaan nopeammin, jos en osaa illalla rauhoittua. Ja päivällä, jos huomaan, että ajatus kiertää kehää ja alkaa ahdistaa.

Tuossa alkuperäisessä kyseltiin riippuvuuden perään. Ainakaan Sedixin tai valeriaanojen selosteissa ei mainita riippuvuutta haittavaikutuksena.

Anonyymi kirjoitti:

Sedix auttaa minua (oma kokemus) nukahtamaan nopeammin, jos en osaa illalla rauhoittua. Ja päivällä, jos huomaan, että ajatus kiertää kehää ja alkaa ahdistaa.

Tuossa alkuperäisessä kyseltiin riippuvuuden perään. Ainakaan Sedixin tai valeriaanojen selosteissa ei mainita riippuvuutta haittavaikutuksena.

Lue lisää

No niin. Nyt on kokeiltu myös Sedix kärsimyskukka. Ei auta rentoutumiseen, ajatusten katkaisuun, nukahtamiseen. Pitäisikö sitä käyttää pitkään, vai selviääkö vaikutus jo muutaman illan testillä?

Melatoniini on ihmisen käpyrauhasen erittämä hormooni, jota erittyy enimmäkseen pimeän aikana. Siksi sitä kutsutaan myös unihormooniksi, koska sillä on nukuttava vaikutus.
Iän karttuminen, stressi ja alkoholi vähentävät unihormoonin luonnollista tuotantoa.
Ei ole kysymys mistään unilääkkeestä vaan luonnollisesta ihmisen oman tuotannon aineesta.
Toisille sen purkista ottaminen auttaa, toisille ei.

Eliaana kirjoitti:

Melatoniini on ihmisen käpyrauhasen erittämä hormooni, jota erittyy enimmäkseen pimeän aikana. Siksi sitä kutsutaan myös unihormooniksi, koska sillä on nukuttava vaikutus.
Iän karttuminen, stressi ja alkoholi vähentävät unihormoonin luonnollista tuotantoa.
Ei ole kysymys mistään unilääkkeestä vaan luonnollisesta ihmisen oman tuotannon aineesta.
Toisille sen purkista ottaminen auttaa, toisille ei.

Lue lisää

Eli
Miksi sinun pitää päteä kolmella eri ikä-palstalla?
Ei täällä tarvita mitään opettajamaista selostusta suoraan Googlesta.
Itse käytän nukahtamislääkkeitä juuri niinkuin lääkäri määrää.
Hänen kanssaan keskustellaan ongelmista.

2lesken kirjoitti:

Eli
Miksi sinun pitää päteä kolmella eri ikä-palstalla?
Ei täällä tarvita mitään opettajamaista selostusta suoraan Googlesta.
Itse käytän nukahtamislääkkeitä juuri niinkuin lääkäri määrää.
Hänen kanssaan keskustellaan ongelmista.

Lue lisää

En tiedä miksi hyökkäät kohti.
Olen ollut hoitaja ammatiltani ja myös itse käyttänyt melatoniinia, en tarvitse googlea sen asian kertomiseen.
Olen vain vastannut aloittajan ajatuksiin.
Enkä mielestäni missään päde sen enempää kuin muutkaan, puhun niistä asioista, joista jotain tiedän.
Niihin ketjuihin en sano mitään, mistä en mitään tiedä.
Sanot, että päden ´´kolmella palstalla´´ ja mistä sen tiedät, ellet itse ole kolmella palstalla.
Olen pahoillani, jos kommenttini ovat Sinua ärsyttäneet, se ei todellakaan ole ollut tarkoitukseni.
Tarkoitukseni oli vain keskustella asiasta aloittajan kanssa. (Olitko aloittaja)

Eliaana kirjoitti:

En tiedä miksi hyökkäät kohti.
Olen ollut hoitaja ammatiltani ja myös itse käyttänyt melatoniinia, en tarvitse googlea sen asian kertomiseen.
Olen vain vastannut aloittajan ajatuksiin.
Enkä mielestäni missään päde sen enempää kuin muutkaan, puhun niistä asioista, joista jotain tiedän.
Niihin ketjuihin en sano mitään, mistä en mitään tiedä.
Sanot, että päden ´´kolmella palstalla´´ ja mistä sen tiedät, ellet itse ole kolmella palstalla.
Olen pahoillani, jos kommenttini ovat Sinua ärsyttäneet, se ei todellakaan ole ollut tarkoitukseni.
Tarkoitukseni oli vain keskustella asiasta aloittajan kanssa. (Olitko aloittaja)

Lue lisää

E
Luen kaikki palstoja.
On aikaa ja paljon.
Kun tulin 60 palstalle 7 vuotta sitten, olit minun nikilleni hyvin yimielinen.
Et tiedä mitään, ainakaan tarinoidesi perusteella unettomuudesta.
Pätemisen tarpeesi on suuri.
Miten niin olitko aloittaja?
Mikä on älytön kysymys?
Olen rekistöitynyt, enkä vaihda nikkiä, niinkuin moni muu tekee.

2lesken kirjoitti:

Eli
Miksi sinun pitää päteä kolmella eri ikä-palstalla?
Ei täällä tarvita mitään opettajamaista selostusta suoraan Googlesta.
Itse käytän nukahtamislääkkeitä juuri niinkuin lääkäri määrää.
Hänen kanssaan keskustellaan ongelmista.

Lue lisää

Täällä on lupa "päteä" vaikka kymmenellä palstalla, jos mieli tekee. - Nm. Ei kieltoa, ei rajoitusta

Anonyymi kirjoitti:

Täällä on lupa "päteä" vaikka kymmenellä palstalla, jos mieli tekee. - Nm. Ei kieltoa, ei rajoitusta

Ano 21.37
Niinpä.
Tämä kissamummu, eppu 2, eliaana.ja ilmeisesti not päälle.
Lipsuttaa joka suuntaan.
Kerää pisteitä.
Kaikkitietävä, osaava. Ainakin omasta mielestään.
Mutta kun menee pahasti överiksi.
Siinäpä kirjoittelee niitä ainaisia kliseitään.

Ano 23:08
Huomenna ajattelin juoda leivoskahvit Porissa sen kunniaksi, kun olen ollut täysin raittiina kohtapuoliin 10 vuotta.

Eliaana kirjoitti:

En tiedä miksi hyökkäät kohti.
Olen ollut hoitaja ammatiltani ja myös itse käyttänyt melatoniinia, en tarvitse googlea sen asian kertomiseen.
Olen vain vastannut aloittajan ajatuksiin.
Enkä mielestäni missään päde sen enempää kuin muutkaan, puhun niistä asioista, joista jotain tiedän.
Niihin ketjuihin en sano mitään, mistä en mitään tiedä.
Sanot, että päden ´´kolmella palstalla´´ ja mistä sen tiedät, ellet itse ole kolmella palstalla.
Olen pahoillani, jos kommenttini ovat Sinua ärsyttäneet, se ei todellakaan ole ollut tarkoitukseni.
Tarkoitukseni oli vain keskustella asiasta aloittajan kanssa. (Olitko aloittaja)

Lue lisää

Ehkäpä syynä hyökkäykseen oli, että hänellä sattui vain olemaan huono päivä. 2lesken tapoihin ei kuulu ärhennellä toisille kirjoittajille.

kylmätotuus

Anonyymi kirjoitti:

Ehkäpä syynä hyökkäykseen oli, että hänellä sattui vain olemaan huono päivä. 2lesken tapoihin ei kuulu ärhennellä toisille kirjoittajille.

kylmätotuus

Ano/kt
Minua nyppii aina tuollaiset entisten hoitajien ohjeet unettomuudesta.
Kun eivät tiedä mitään kirjoittajan elämästä tai sairauksista.
Antaa jotain typeriä ohjeita, kun lukijat olisivat jotain idiootteja.
Kait me nyt ollaan tähän ikään mennessä moneen kertaan selvitetty ne lääkärin kanssa.
Ei kukaan, joka ei siitä itse kärsi, tiedä siitä yhtikäs mitään.
Itselläni on painavat ja lääketieteelliset syyt ollut aina yövalvomiseen.
En nuku yhtään sen paremmin päivällä.
Ja kärsin tästä koko elämäni hamaan hautaan asti.
Ei auta hoidot, ei sairaalareissut.
Ja voinen kertoa, että tällä ei ole mitään tekemistä viinanjuonnin kanssa.
Itse asiassa sammuneena taisin nukkua pidemmän tuntimäärän.
Joko otan lääkärin kirjoittaman nukahtamislääkken ja nukuahdan rauhoittavan uneen muutamaksi tunniksi.
Tai valvon niinkuin nyt.
Huomenna aamulla en pysty lähtemään palvelukotiin omaistani katsomaan, enkä käymään asioillani.
Nämä vaihtoehdot ovat olleet vuosikausia.
Ei auta melatoninit eikä mitkään apteekin humpuukilääkkeet.
Kokeiltu on kymmeniä kertoja.

2lesken kirjoitti:

Ano/kt
Minua nyppii aina tuollaiset entisten hoitajien ohjeet unettomuudesta.
Kun eivät tiedä mitään kirjoittajan elämästä tai sairauksista.
Antaa jotain typeriä ohjeita, kun lukijat olisivat jotain idiootteja.
Kait me nyt ollaan tähän ikään mennessä moneen kertaan selvitetty ne lääkärin kanssa.
Ei kukaan, joka ei siitä itse kärsi, tiedä siitä yhtikäs mitään.
Itselläni on painavat ja lääketieteelliset syyt ollut aina yövalvomiseen.
En nuku yhtään sen paremmin päivällä.
Ja kärsin tästä koko elämäni hamaan hautaan asti.
Ei auta hoidot, ei sairaalareissut.
Ja voinen kertoa, että tällä ei ole mitään tekemistä viinanjuonnin kanssa.
Itse asiassa sammuneena taisin nukkua pidemmän tuntimäärän.
Joko otan lääkärin kirjoittaman nukahtamislääkken ja nukuahdan rauhoittavan uneen muutamaksi tunniksi.
Tai valvon niinkuin nyt.
Huomenna aamulla en pysty lähtemään palvelukotiin omaistani katsomaan, enkä käymään asioillani.
Nämä vaihtoehdot ovat olleet vuosikausia.
Ei auta melatoninit eikä mitkään apteekin humpuukilääkkeet.
Kokeiltu on kymmeniä kertoja.

Lue lisää

En kenenkään toisen kirjoittamisiin puutu enkä arvostele, mutta minustakin on mieluisinta lukea kirjoittajan omasta kokemuksesta. Mitä keinoja ihan itse on löytänyt ja mitkä ovat auttaneet. Unettomuus on niin henkilökohtainen asia. Olen yön tunteina lukenut jo kaikki opit netistä. Itselle pahin on opetus ja vaade säännöllisyydestä, johon en kerta kaikkiaan pysty. Jotkut hel***in rauhoittavat rutiinit ahdistavat valmiiksi. Niitä kuitenkin jankkaavat koulutetut ammatti-ihmiset oppikirjojensa sivuilta, mahtavat itse nukkua kuin tukit.

Anonyymi kirjoitti:

En kenenkään toisen kirjoittamisiin puutu enkä arvostele, mutta minustakin on mieluisinta lukea kirjoittajan omasta kokemuksesta. Mitä keinoja ihan itse on löytänyt ja mitkä ovat auttaneet. Unettomuus on niin henkilökohtainen asia. Olen yön tunteina lukenut jo kaikki opit netistä. Itselle pahin on opetus ja vaade säännöllisyydestä, johon en kerta kaikkiaan pysty. Jotkut hel***in rauhoittavat rutiinit ahdistavat valmiiksi. Niitä kuitenkin jankkaavat koulutetut ammatti-ihmiset oppikirjojensa sivuilta, mahtavat itse nukkua kuin tukit.

Lue lisää

Minulle on satoja kertoja sanottu myös, miten pitää toimia kun yrittää nukkua.
Eräs henkilö antoi ohjeeksi, että juo illalla lasi maitoa ja tuuleta makkari.
Kun sanoin hänelle, että en ole vuosikymmeniin nukkunut 3 tuntia pidempiä jaksoja, hän ei meinannut millään uskoa.
Miten voin olla vielä ylipäätään elossa moisesta rytmistä.
En tunne aina olevankaan.
Kun selitin lääkärit, sairaalat, urologit lähes viidenkymmenen vuoden aikana, hän tyrmistyi.
Minulle ovat lääkärit sanoneet, että kuuhun on menty, mutta vaivaani ei ole keksitty lääkettä.
Kun sitten vaihtoehtona enää on nukahtamislääke, saan siitä.apteekissa ja kelasta hirveät pyyhkeet.
Olen heidän mukaansa huumeen väärinkäyttäjä.
Kun toleranssi lääkkeeseen kasvaa.

2lesken kirjoitti:

Minulle on satoja kertoja sanottu myös, miten pitää toimia kun yrittää nukkua.
Eräs henkilö antoi ohjeeksi, että juo illalla lasi maitoa ja tuuleta makkari.
Kun sanoin hänelle, että en ole vuosikymmeniin nukkunut 3 tuntia pidempiä jaksoja, hän ei meinannut millään uskoa.
Miten voin olla vielä ylipäätään elossa moisesta rytmistä.
En tunne aina olevankaan.
Kun selitin lääkärit, sairaalat, urologit lähes viidenkymmenen vuoden aikana, hän tyrmistyi.
Minulle ovat lääkärit sanoneet, että kuuhun on menty, mutta vaivaani ei ole keksitty lääkettä.
Kun sitten vaihtoehtona enää on nukahtamislääke, saan siitä.apteekissa ja kelasta hirveät pyyhkeet.
Olen heidän mukaansa huumeen väärinkäyttäjä.
Kun toleranssi lääkkeeseen kasvaa.

Lue lisää

Sinulle 11:55

Viimesenä neuvona kerron,,,

koitappa viettää jokapäivä 2-4 tuntia ulkona, voi hieman liikuakki ehkä sauvakävelyllä, muuta ei teietnkää kokoaikaa, VOI istua tai maata joko rannalla,
tai istuskella jollaki penkillä
mutta
ulkona pitää viettää aikaa useampi tunti yhteenkyytiin,
se on ollut hyvä keinoa saada nukkuakki suhteelisen hyvin,
johtuu siitä kun fysiikka,,, siis ruumis,,, on h a p e t t u n u raikkaasta ilmasta riittävästi,
raittiin iman hengittäminen ON erittäin tärkeetä kaikille ihmisille,,,

Anonyymi kirjoitti:

Sinulle 11:55

Viimesenä neuvona kerron,,,

koitappa viettää jokapäivä 2-4 tuntia ulkona, voi hieman liikuakki ehkä sauvakävelyllä, muuta ei teietnkää kokoaikaa, VOI istua tai maata joko rannalla,
tai istuskella jollaki penkillä
mutta
ulkona pitää viettää aikaa useampi tunti yhteenkyytiin,
se on ollut hyvä keinoa saada nukkuakki suhteelisen hyvin,
johtuu siitä kun fysiikka,,, siis ruumis,,, on h a p e t t u n u raikkaasta ilmasta riittävästi,
raittiin iman hengittäminen ON erittäin tärkeetä kaikille ihmisille,,,

Lue lisää

Ano 12:31
Olen lähtenyt täällä maalla asuessani 8 vuotta jokapäivä lenkille.
Ensiksi kuljetin miestäni pyörätuolissa pitkin raittia.
Oli kesä 2013.
Istuttiin päivittäin tuntikaupalla ulkona.
Lähdettiin invataksilla liikkeelle ja taas mentiin ulkona minne milloinkin.
Terassille kahville jne.
Kun mies nukkui pois 28.9.2013 romahdin.
Mutta joka päivä kävelin silti lenkin.
Hoitokoira tuli elämääni ja olen ulkoiluttanut lähes päivittäin hurmurikoiraa 7 vuotta.
Muina aikoina käyn omaiseni luona palvelukodissa.
Vien hänet ulos viikottain.
Kävelen siellä välimatkat.
Näin on tapahtunut kohta 5 vuotta.
Olen aina ollut ulkoilmaihminen.
Olen ollut kuuluisassa Kirjurinluodossa puutarha-ja puistotyöntekijänä kahtena kesänä.
Ei ole yhtään päivää ollut viimeisen kymmeneen vuoteen, etten olisi ulkoillut.
Ei ole autoa, eikä ajokorttia.
Kaikki matkat bussipysäkille aina kävelen.
Muuten, kulutan kahdet lenkkarit vuodessa loppuun.

2lesken kirjoitti:

Ano/kt
Minua nyppii aina tuollaiset entisten hoitajien ohjeet unettomuudesta.
Kun eivät tiedä mitään kirjoittajan elämästä tai sairauksista.
Antaa jotain typeriä ohjeita, kun lukijat olisivat jotain idiootteja.
Kait me nyt ollaan tähän ikään mennessä moneen kertaan selvitetty ne lääkärin kanssa.
Ei kukaan, joka ei siitä itse kärsi, tiedä siitä yhtikäs mitään.
Itselläni on painavat ja lääketieteelliset syyt ollut aina yövalvomiseen.
En nuku yhtään sen paremmin päivällä.
Ja kärsin tästä koko elämäni hamaan hautaan asti.
Ei auta hoidot, ei sairaalareissut.
Ja voinen kertoa, että tällä ei ole mitään tekemistä viinanjuonnin kanssa.
Itse asiassa sammuneena taisin nukkua pidemmän tuntimäärän.
Joko otan lääkärin kirjoittaman nukahtamislääkken ja nukuahdan rauhoittavan uneen muutamaksi tunniksi.
Tai valvon niinkuin nyt.
Huomenna aamulla en pysty lähtemään palvelukotiin omaistani katsomaan, enkä käymään asioillani.
Nämä vaihtoehdot ovat olleet vuosikausia.
Ei auta melatoninit eikä mitkään apteekin humpuukilääkkeet.
Kokeiltu on kymmeniä kertoja.

Lue lisää

Ihminen ei kyllä ihan satavarmasti nuku, jos on toosalla keskellä yötä. Tämän pitäisi olla kielletty paikka kaikille yöllä, mutta varsinkin uniongelmaisille. - Nm. Hyvä nukkumaan(kin)

Anonyymi kirjoitti:

Ihminen ei kyllä ihan satavarmasti nuku, jos on toosalla keskellä yötä. Tämän pitäisi olla kielletty paikka kaikille yöllä, mutta varsinkin uniongelmaisille. - Nm. Hyvä nukkumaan(kin)

Lue lisää

Ano 19:21
Mitä?
Missä ihmeen toosalla keskellä yötä?

2lesken kirjoitti:

Ano 19:21
Mitä?
Missä ihmeen toosalla keskellä yötä?

Mitä sääntöjen vastaista siinä oli? Etkö kestä arviointia, vaikka itse arvostelet kaiken aikaa. - Nm. Tosi mälsää

Anonyymi kirjoitti:

Mitä sääntöjen vastaista siinä oli? Etkö kestä arviointia, vaikka itse arvostelet kaiken aikaa. - Nm. Tosi mälsää

Ano 25.09
Kestän arvostelua, mutta kun en tiedä Mikä on toosa?
Ja keskellä yötä?
En ymmärrä?

2lesken kirjoitti:

Ano 25.09
Kestän arvostelua, mutta kun en tiedä Mikä on toosa?
Ja keskellä yötä?
En ymmärrä?

Kyllä se kommentti on kerrottu jo kaksi kertaa ja sinä olet myös poistattanut sen kaksi kertaa. - Nm. Ongelmaa näyttää olevan

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä se kommentti on kerrottu jo kaksi kertaa ja sinä olet myös poistattanut sen kaksi kertaa. - Nm. Ongelmaa näyttää olevan

Ano 21:49
Mielenkiintoista settiä sinulta tulee.
Ensin kysyn ihan asiallisesti, kun en ymmärrä yön toosasta mitään.
Ja nyt sitten poistatan vastauksen saman tien.
Olen vissiin mielestäsi yp
Ei kyllä mene oikein jakeluun ajatuksenjuoksusi.
Taitaa olla jokin murre-ero
Itä vastaan länsi

Anonyymi kirjoitti:

Ihminen ei kyllä ihan satavarmasti nuku, jos on toosalla keskellä yötä. Tämän pitäisi olla kielletty paikka kaikille yöllä, mutta varsinkin uniongelmaisille. - Nm. Hyvä nukkumaan(kin)

Lue lisää

Mitäs jos kirjoittaisit, ettei läppärillä (=toosa) ja netissä saisi olla öiseen aikaan etenkään univaikeuksien keskellä?

Joskus se toosa on ollut pöytäkone. Tuo yksi taitaa kirjoittaa älypuhelimellaan. Niitä en osaa sanoa toosaksi.

Rauha maassa!?

Anonyymi kirjoitti:

Mitäs jos kirjoittaisit, ettei läppärillä (=toosa) ja netissä saisi olla öiseen aikaan etenkään univaikeuksien keskellä?

Joskus se toosa on ollut pöytäkone. Tuo yksi taitaa kirjoittaa älypuhelimellaan. Niitä en osaa sanoa toosaksi.

Rauha maassa!?

Lue lisää

Meillä päin toosa on vain radio.

Anonyymi kirjoitti:

Mitäs jos kirjoittaisit, ettei läppärillä (=toosa) ja netissä saisi olla öiseen aikaan etenkään univaikeuksien keskellä?

Joskus se toosa on ollut pöytäkone. Tuo yksi taitaa kirjoittaa älypuhelimellaan. Niitä en osaa sanoa toosaksi.

Rauha maassa!?

Lue lisää

Nythän minulle vasta valkeni, miksi ihmettelin tuota toosa-sanan käyttöä täällä.
Sehän on slangia ja tarkoittaa
naisen sukupuolielintä.
"Tekis mieli toosaa"

Ei oikein skulaa heteronaisen unettomaan yöhön.

Anonyymi kirjoitti:

Mitäs jos kirjoittaisit, ettei läppärillä (=toosa) ja netissä saisi olla öiseen aikaan etenkään univaikeuksien keskellä?

Joskus se toosa on ollut pöytäkone. Tuo yksi taitaa kirjoittaa älypuhelimellaan. Niitä en osaa sanoa toosaksi.

Rauha maassa!?

Lue lisää

Hieno kommentti, mutta toosa kuin toosa tai härpäke tai hilavitkutin tai mikä vain sattuu päähän poksahtamaan, kun sellaisiahan nämä kaikki aikuisten leikkikalut periaatteessa ovat. - Nm. Tanan toosia

2lesken kirjoitti:

Nythän minulle vasta valkeni, miksi ihmettelin tuota toosa-sanan käyttöä täällä.
Sehän on slangia ja tarkoittaa
naisen sukupuolielintä.
"Tekis mieli toosaa"

Ei oikein skulaa heteronaisen unettomaan yöhön.

Lue lisää

Eikös sitä sanota että rakkaalla lapsella on monta nimeä, se pätee tässäkin. Meillä toosa on aina ollut televisio :)

2lesken kirjoitti:

Minulle on satoja kertoja sanottu myös, miten pitää toimia kun yrittää nukkua.
Eräs henkilö antoi ohjeeksi, että juo illalla lasi maitoa ja tuuleta makkari.
Kun sanoin hänelle, että en ole vuosikymmeniin nukkunut 3 tuntia pidempiä jaksoja, hän ei meinannut millään uskoa.
Miten voin olla vielä ylipäätään elossa moisesta rytmistä.
En tunne aina olevankaan.
Kun selitin lääkärit, sairaalat, urologit lähes viidenkymmenen vuoden aikana, hän tyrmistyi.
Minulle ovat lääkärit sanoneet, että kuuhun on menty, mutta vaivaani ei ole keksitty lääkettä.
Kun sitten vaihtoehtona enää on nukahtamislääke, saan siitä.apteekissa ja kelasta hirveät pyyhkeet.
Olen heidän mukaansa huumeen väärinkäyttäjä.
Kun toleranssi lääkkeeseen kasvaa.

Lue lisää

Samoja ongelmia minullakin.
Aivoverenvuodon jälkitilasta johtuen olen menettänyt kyvyn nukahtaa
ja nukkua normaalisti ilman nukahtamislääkkeitä.

Sairaalassa jossa käyn elinsiirron vuoksi kontrolleissa on ylilääkäri joka
on kieltänyt muita lääkäreitä kirjoittamasta minulle Imovanea koska
se on hänen mielestään huumelääke.

Yksi lääkäreistä huusi minulle hysteerisenä: .
TÄÄLTÄ ET HUUMELÄÄKKEITÄ SAA!
käydessäni elinsiirron vuoksi kontrolleissa ja kerrottuani unettomuudestani.

Kahden viikon valvomisen jälkeen olin niin yliväsynyt että oli pakko saada apua ja yritin saada aikaa terveysaseman lääkärille ja kerroin vaikeasta unettomuudestani hoitajalle
joka sanoi:
- Juokse pitkä lenkki että väsyt kunnolla ja tuuleta makuuhuone
niin saat unta kun nukut viileässä.

Onneksi muutaman päivän kuluttua puhelin soi ja ymmärtävä lääkäri
terveysasemalta kirjoitti reseptin Imovaneen jota käytän
vain 1/2 tablettia 4-5 iltana viikossa ja kunnon unen jälkeen herään
virkeänä ja tuntuu kuin olisin saanut elämäni takaisin.

E
Kerro sitten mitä heille annettiin tai mitä tehtiin näille unettomille?
Sen minä haluaisin tietää ?

Vaikka kommenttisi onkin osoitettu aloittajalle, niin kirjoitan tähän muutaman sanasen.

Minusta sinulla ei ole mitään syytä pahoitella ketjuun osallistumistasi.
Et ole loukannut ketään kommenteillasi, vaan esittänyt omat näkemyksesi ja kokemuksesi aloituksen aiheesta.
Sehän on ymmärtääkseni keskustelun tarkoituskin.

Hyvin usein käy niin, että keskustelijoiden mielipiteet eroavat toisistaan. Siitä seuraa, että jonkin keskustelijan hermo pettää, aloituksen aihe unohtuu ja alkaa henkilöön menevä "kiukkukirjoittelu".
Näin kävi valitettavasti nytkin.
Sinä et ole tuohon käänteeseen syyllinen.

Tervetuloa palstalle jatkossakin!
Ei täällä tungosta ole ollut enää aikoihin.

kylmätotuus

Anonyymi kirjoitti:

Vaikka kommenttisi onkin osoitettu aloittajalle, niin kirjoitan tähän muutaman sanasen.

Minusta sinulla ei ole mitään syytä pahoitella ketjuun osallistumistasi.
Et ole loukannut ketään kommenteillasi, vaan esittänyt omat näkemyksesi ja kokemuksesi aloituksen aiheesta.
Sehän on ymmärtääkseni keskustelun tarkoituskin.

Hyvin usein käy niin, että keskustelijoiden mielipiteet eroavat toisistaan. Siitä seuraa, että jonkin keskustelijan hermo pettää, aloituksen aihe unohtuu ja alkaa henkilöön menevä "kiukkukirjoittelu".
Näin kävi valitettavasti nytkin.
Sinä et ole tuohon käänteeseen syyllinen.

Tervetuloa palstalle jatkossakin!
Ei täällä tungosta ole ollut enää aikoihin.

kylmätotuus

Lue lisää

Kiitos🌻

Eliaana kirjoitti:

Kiitos🌻

Kun te kt ja el onnittelette ja kiittelette vuolaasti toisianne. niin kertokaa miten tässä nyt sitten saa unen päästä kiinni.
Teillä on nähtävästi tietoa ja taitoa.
Vai nukutteko jo kuin tukit.
Kertokaa sitten huomenna mikä se taika on hyvään uneen.

2lesken kirjoitti:

Kun te kt ja el onnittelette ja kiittelette vuolaasti toisianne. niin kertokaa miten tässä nyt sitten saa unen päästä kiinni.
Teillä on nähtävästi tietoa ja taitoa.
Vai nukutteko jo kuin tukit.
Kertokaa sitten huomenna mikä se taika on hyvään uneen.

Lue lisää

Olen tunnetusti yökyöpeli ja menen nukkumaan silloin, kun Nukkumatti kutsuu.

Mitään neuvoja uniongelmaisille en ole antanut, enkä anna nytkään.

kylmätotuus

2lesken kirjoitti:

Kun te kt ja el onnittelette ja kiittelette vuolaasti toisianne. niin kertokaa miten tässä nyt sitten saa unen päästä kiinni.
Teillä on nähtävästi tietoa ja taitoa.
Vai nukutteko jo kuin tukit.
Kertokaa sitten huomenna mikä se taika on hyvään uneen.

Lue lisää

Jääkappi tarpeeksi kylmäksi ettei ruikku lennä
Pääkin pitää pitää kylmänä ettei kukaan manipoloi
Hyvä terveellinen ravinto, liikunta, niin eiköhän uni maista

Anonyymi kirjoitti:

Jääkappi tarpeeksi kylmäksi ettei ruikku lennä
Pääkin pitää pitää kylmänä ettei kukaan manipoloi
Hyvä terveellinen ravinto, liikunta, niin eiköhän uni maista

Ano 19:27
Jääkaappiin asumaan.
Kyllä siellä pää taatusti pysyy kylmänä.
Porkkanaraastetta ja kauravelliä vissiin sitten kitusiin.
Liikuntaa postilaatikolle ja takaisin.
Loistavia ohjeita.
On se hyvä kun on oikein hoitaja neuvomassa.
No nytpä nukuttaa varmasti ensiyönä.

2lesken kirjoitti:

Ano 19:27
Jääkaappiin asumaan.
Kyllä siellä pää taatusti pysyy kylmänä.
Porkkanaraastetta ja kauravelliä vissiin sitten kitusiin.
Liikuntaa postilaatikolle ja takaisin.
Loistavia ohjeita.
On se hyvä kun on oikein hoitaja neuvomassa.
No nytpä nukuttaa varmasti ensiyönä.

Lue lisää

Kuulostaa hyvältä, kokeileppa niin

Melatoniini auttaa apteekkareita.
Nukahtamislääkkeet maksavat 100 kpl noin 10 euroa tai allekin.
Saa Kelakorvauksen
Melatoniini kalliimpaa.
Lääkäri totesi minulle melatoniinistä, että kokeile jos haluat luonnonlääkettä.
Hän ei takaa mitään sen toimivuudesta.
No ei siitä todellakaan ollut mitään apua.
Yhtä tyhjän kanssa.

Voiko olla geeneissä eli sukuvika? Myös äitini kärsi huonounisuudesta ja juuri häneltä sain avuksi ensimmäiset Imovaneni vuosikymmenet sitten. En tiedä tekikö hän pahan teon tuolloin, mutta useamman yön silloin valvottuani aloin olla jo ihan loppu. Siitä se sitten lähti... Mutta onneksi saan lääkkeestä avun tarvittaessa, melatoniinit tai erilaiset rutiinit eivät todellakaan tehoa.

Anonyymi kirjoitti:

Voiko olla geeneissä eli sukuvika? Myös äitini kärsi huonounisuudesta ja juuri häneltä sain avuksi ensimmäiset Imovaneni vuosikymmenet sitten. En tiedä tekikö hän pahan teon tuolloin, mutta useamman yön silloin valvottuani aloin olla jo ihan loppu. Siitä se sitten lähti... Mutta onneksi saan lääkkeestä avun tarvittaessa, melatoniinit tai erilaiset rutiinit eivät todellakaan tehoa.

Lue lisää

Saattaa hyvinkin olla geeneissä, tutkijat eivät vain ole löytäneet.

En pidä tuota Imovanea omalla kohdallani pahana. Päinvastoin, koska se tuo helpotuksen fyysisiin pireisiin ja myös mieli saa levätä. Ajattelen, että koska ei ole joka öistä, niin lääke poistuu elimistöstä.

Siitä olen tyytyväinen, että on Netfix ja muut suoratoistopalvelut. On internet ja on kuulokkeet äänikirjojen tai musiikin kuunteluun öisin kerrostalossa.

Toivotan sitkeyttä elämänlaadun ylläpitämiseen.

(23:29)

Anonyymi kirjoitti:

Voiko olla geeneissä eli sukuvika? Myös äitini kärsi huonounisuudesta ja juuri häneltä sain avuksi ensimmäiset Imovaneni vuosikymmenet sitten. En tiedä tekikö hän pahan teon tuolloin, mutta useamman yön silloin valvottuani aloin olla jo ihan loppu. Siitä se sitten lähti... Mutta onneksi saan lääkkeestä avun tarvittaessa, melatoniinit tai erilaiset rutiinit eivät todellakaan tehoa.

Lue lisää

Miten "sukuvika" voi olla "geeneissä", jos äiti on opettanut väärät tavat jopa nukahtamiseen? Syö kunnollista oikeaa ravintoa riittävästi ja pidä mieli positiivisena, vaikutus yltää geeneihin asti, mutta lääkkeet pilaavat ne. - Nm. Geenejä voi narrata, jos osaa

Juttuun kuulumaton tositarina. Tuttu suositteli tätä lääkettä. Kirjoitin sen postilaatikosta hakemaani mainoskasaan päällimmäiseksi, siinä nainen esitteli itseään asunnonmyyjänä. En heittänyt lappua roskiin, se pyöri pari vuotta tässä jossain. En enää tiennyt mitä tarkoittaa Mirtzapin 15 mg neljään osaan, mutten heittänyt lappua pois.
Hiljattain otin lapun esille, soitin myyjälle, hän myi asuntoni ja sattui että oli kasvanut muutaman kilsan päässä, joten tunsi tienoon. Meillä synkkasi hyvin. Nyt tiedän mikä lääke on. Ehkä on tarkoitettu että joskus käytän, koska lappu siirtyy mappiin tärkeiden papereiden joukkoon. Sorry tämä harha-askel.

Anonyymi kirjoitti:

Juttuun kuulumaton tositarina. Tuttu suositteli tätä lääkettä. Kirjoitin sen postilaatikosta hakemaani mainoskasaan päällimmäiseksi, siinä nainen esitteli itseään asunnonmyyjänä. En heittänyt lappua roskiin, se pyöri pari vuotta tässä jossain. En enää tiennyt mitä tarkoittaa Mirtzapin 15 mg neljään osaan, mutten heittänyt lappua pois.
Hiljattain otin lapun esille, soitin myyjälle, hän myi asuntoni ja sattui että oli kasvanut muutaman kilsan päässä, joten tunsi tienoon. Meillä synkkasi hyvin. Nyt tiedän mikä lääke on. Ehkä on tarkoitettu että joskus käytän, koska lappu siirtyy mappiin tärkeiden papereiden joukkoon. Sorry tämä harha-askel.

Lue lisää

Mirtzapin EI ainakaa sopinu minulle unilääkkeeksi,
lääkäri sanoi,,, suurina määrinä se lääke piristää,
mutta hyvin penenä 1/4 saataa nukuttaa,

no kokeili 1/4 olin seuraavan päivänki IHAN TÖKKYRÄSSÄ,

mistää ei tullu mitään,
oli sekava olo ja aivot kuin TAIKINAA
kuin olisin ollu pilvessä seuraavan päivänki,
joten se lääke EI sopinu mun uni-vaikeuksiin ollenkaan,,


imovaane 75mg josta 1/2 käytän on ollut kohtuullisen hyvä

kylläki vielä parempaa uni-lääkettä kaipaisin jos semmosen joku keksisi,

Anonyymi kirjoitti:

Mirtzapin EI ainakaa sopinu minulle unilääkkeeksi,
lääkäri sanoi,,, suurina määrinä se lääke piristää,
mutta hyvin penenä 1/4 saataa nukuttaa,

no kokeili 1/4 olin seuraavan päivänki IHAN TÖKKYRÄSSÄ,

mistää ei tullu mitään,
oli sekava olo ja aivot kuin TAIKINAA
kuin olisin ollu pilvessä seuraavan päivänki,
joten se lääke EI sopinu mun uni-vaikeuksiin ollenkaan,,


imovaane 75mg josta 1/2 käytän on ollut kohtuullisen hyvä

kylläki vielä parempaa uni-lääkettä kaipaisin jos semmosen joku keksisi,

Lue lisää

Kokeilin myös lääkärin määräyksestä Mirtazapinia.
Sain siitä pahat suonenvedot jalkoihin.
Joista en ole ennen koskaan kärsinyt.
En nukkunut tuntia enempää.
Sekin oli hirveätä painajaista putkeen.
Seuraavana päivänä olin kuin olisin ollut kaameassa krapulassa.
Siihen loppui sen lääkkeen kokeilu.
Luin myöhemmin että lääkkeen nimi on ollut ennen Remeron.
On siis masennuslääke joka alkaa vaikuttamaan ehkä noin 2 viikon päästä ottamisesta.
Ei ole minun juttuni.

Olen kokeillut unettomuuteeni homeopatiaa, lisäravinteita, maidotonta ja gluteenitonta ruokavaliota, meditointia, joogaa, mindfullness-harjoituksia, matalataajuusvärinähoitoa.
Ja kyllä – makuuhuoneeni on viileä ja pimeä.
Sängyssä on hyvät patjat.
Käytän korvatulppia ja silmälappuja. Rauhoitan iltani lukemalla ja nautin ravitsevan aterian (mutta en liian raskasta) ennen nukkumaanmenoa.
Liikun säännöllisesti, en juo kahvia enää iltapäivällä, enkä treenaa raskaasti myöhään illalla.
Silti en nuku!

Anonyymi kirjoitti:

Olen kokeillut unettomuuteeni homeopatiaa, lisäravinteita, maidotonta ja gluteenitonta ruokavaliota, meditointia, joogaa, mindfullness-harjoituksia, matalataajuusvärinähoitoa.
Ja kyllä – makuuhuoneeni on viileä ja pimeä.
Sängyssä on hyvät patjat.
Käytän korvatulppia ja silmälappuja. Rauhoitan iltani lukemalla ja nautin ravitsevan aterian (mutta en liian raskasta) ennen nukkumaanmenoa.
Liikun säännöllisesti, en juo kahvia enää iltapäivällä, enkä treenaa raskaasti myöhään illalla.
Silti en nuku!

Lue lisää

Entä raskas ruumiillinen työ? Hypnoosi? Tai vain relaaminen koko aiheesta. - Nm. Ikinä koskaan vai

Anonyymi kirjoitti:

Olen kokeillut unettomuuteeni homeopatiaa, lisäravinteita, maidotonta ja gluteenitonta ruokavaliota, meditointia, joogaa, mindfullness-harjoituksia, matalataajuusvärinähoitoa.
Ja kyllä – makuuhuoneeni on viileä ja pimeä.
Sängyssä on hyvät patjat.
Käytän korvatulppia ja silmälappuja. Rauhoitan iltani lukemalla ja nautin ravitsevan aterian (mutta en liian raskasta) ennen nukkumaanmenoa.
Liikun säännöllisesti, en juo kahvia enää iltapäivällä, enkä treenaa raskaasti myöhään illalla.
Silti en nuku!

Lue lisää

Asteekit käyttivät kaakaota huumeena voidakseen nukkua ja keksivät ohessa suklaan
joka on melkein amfetamiini
https://yle.fi/aihe/artikkeli/2011/01/11/mita-rakkausruoka

Kaikkeen voi saada PSYYKKISEN riippuvuuden ihmisiin ja veteenkin mutta

melatoniiniin ei tule kemiallista riippuvuutta koska ihminen tuottaa sitä
itse aivoissaan eli kalkkeutuneissa osissa käpyrauhasessa

kuvia https://web.archive.org/web/20120324050246/http://radiology.rsna.org/content/142/3/659.full.pdf

Sinulla ei todellakaan ole ongelmia nukkumisen kanssa! "Laita silmät kiinni äläkä turhia ajattele, niin uni tulee". Heh! Ihan tosi! Täytyypä kokeilla kaikkien muiden kokeilujen jälkeen; varmaan en enää tarvitse nukahtamislääkkeitä! Kiitos!

(Tämä oli ironiaa, et ehkä ymmärtänyt.)

Näin on . Opamox ja kaikki bentsodiatsepaamit, menikö sana oikein? ovat nykyään hyvin paljon lääkäreiden ja terveydenhoitohenkilöstön hampaissa. Eli et enää saa niitä kuin hyvin vähäksi aikaa käyttöösi. Ovat kyllä koukuttavia aineita yleensä.
Itse olen käyttänyt ahdistuksen hoitoon Opamoxia ja Xanoria aikoinaan. Nukuin myös silloin hyvin. Sitten alkoi tulla sanomista ja lopetin ihan itsenäisesti noiden käytön. Olin pienellä annoksella ottanut lääkettä monta vuotta.
Nyt en enää ikinä, vaikka tarjottaisiin, ottaisi noita lääkkeitä. Oli se niin tuskallista se oma vieroitus aineista.
Ymmärrän sinua, joka kärsit tuosta kystiitistä. Luulen sen olevan aika viheliäinen vaiva. Itsellä ollut aikoinaan paljon virtsainfektioita ja oli kyllä yhtä tuskaa. Jos on lääke joka auttaa, kyllä sitä pitäisi ihmisen saada.

Mutta mikähän "lahja" uupuu, jos huvikseen nappaa tuollaiset määrät nappia naamariin? - Nm. Ongelmasi nimi

Mitenköhän tota kahviakin saa myydä vapassti ilman rajoituksia, jopa alaikäisille, vaikka aika moni on todella riippuvainen siitä.