Onko se enää normaalia, jos ihminen vaatii täysin säännöllistä unirytmiä itselleen? Hän nukahtaa 5 min tarkkuudella aina samaan aikaan tai muuten "rytmi menee sekaisin pidemmäksi aikaa". Hän on iltauninen eikä pysy hereillä tai alkaa sekoilemaan, jos ei pääse välittömästi silloin kun tahtoo nukkumaan. Hän herää tyytyväisenä aikaisin, aina samaan aikaan, kun vain saa pitää oman joustamattoman unirytminsä. Unirytmi onkin pysynyt aina samana. Kesä-ja talviaikaan siirtymiset ovat hänelle ongelmallisia.
Toisilla kun uniaika heittelee useammalla tunnilla ihan yhteiskunnan luomasta pakosta ja siitä "ei seuraa ongelmia". Ovat aina vapaapäivinä ja lomilla eri rytmissä kuin työpäivinä. Työpäivinä joutuvat heräämään jopa tunteja aikaisemmin kuin luonnollisesti tahtoisivat, mutta eivät valita sekoavansa. Ovatko aamuvirkut tarkempia unirytmistään, sillä en tunne yhtään iltavirkkua, joka olisi?
Kenen mielenterveys kestää, hänen joka ei jousta uniajoistaan vai hänen joka joustaa?
Yhdellä tuntemallani kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavalla on hyvin säännöllinen unirytmi. Menee nukkumaan jo klo 20.30. Hänellä on sairaus hyvässä hoitotasapainossa, mutta hän pelkää ennalta, että jos unirytmissä olisi pienikin poikkeama, niin sairaus ottaisi vallan.
Voiko ihminen olla mieleltään terve, jos hän vaatii tarkan unirytmin, vai enteileekö se yleensä tulevaa sairautta, jos vahtii melkein hysteerisesti uniaikojaan? Tarkka unirytmi tukee mielenterveyttä, mutta tarvitseeko terve tätä tukea?
Säännöllinen unirytmi
Anonyymi
1
312
Vastaukset
- Anonyymi
Säännöllinen unirytmi ja kunnollinen määrä unta on tärkeää kaikille, vaikuttaa mielenterveyden lisäksi mm. aineenvaihduntaan ja ehkäisee sairauksilta. Eri juttu on sitten tuo tarkkuus nukahtamisajoissa ym. Toiset on herkempiä ja huonompia sietämään vaihtelua tai väsymystä. Nuorempana ja terveenä jaksaa vielä valvoa mutta vanhemmiten vähemmän.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Selvästi näyttää siltä, että SDP:n kannattajat hyväksyy kiusaamisen
ja seksuaalisen ahdistelun, kun puolueen kannatus pysyy korkealla. Mitä tämä kertoo demari-äänestäjien moraalista?1885101- 141761
Kenen joukoissa Suomi seisoo maailmalla, jos SDP voittaa seuraavat vaalit?
SDP on ainoa pohjoismainen sosialidemokraattinen puolue, joka edelleen kuuluu Sosialistiseen internationaaliin. Sitä ka631626Jos mies oikeasti haluaa sinut
Hän ei ota riskiä että menettäisi sinut. Ei pienintäkään. Mies ei jätä vastaamatta viesteihin eikä pidä sinua epätietois1271507Helena Puolakka laukoo suorat sanat Vappu Pimiän MasterChef -pestistä
Vappu Pimiä on uusi MasterChef Suomi -tuomari. Kokenut keittiömestari ja ravintoloitsija Helena Puolakka laukoo suorat s101477Voiko ryyppäämisellä tienata elantonsa?
Lassi Kuhlman on rappiostriimaaja. Hän kuvaa omaa päihteiden käyttöään pitkissä somestriimeissä. Katsojat voivat lahjoit501167Ketä ehdotatte seuraavaksi kuntanne johtohahmoksi
Ei ole teitä riitaisia kehityksen jarruja helppo yrittää kohti valoa ohjata. Siinä on teille pähkinä purtavaksi.961084Persuille 1,8 prosenttiyksikköä laskua. Keskusta meni ohi ja Vasl hengittää niskassa
Erityisesti työväestö on hylkäämässä persut. https://yle.fi/a/74-20208249307980- 195941
Dannyn "ex-käly" Jennika Vikman teki erikoisen ratkaisun!
Dannyn "ex-käly" Jennika Vikman paljasti uudet kujeet. Hän on mukana kohutussa Sointu Borg & Tyrkyt -realityssä. Jääkö7830