Onko se enää normaalia, jos ihminen vaatii täysin säännöllistä unirytmiä itselleen? Hän nukahtaa 5 min tarkkuudella aina samaan aikaan tai muuten "rytmi menee sekaisin pidemmäksi aikaa". Hän on iltauninen eikä pysy hereillä tai alkaa sekoilemaan, jos ei pääse välittömästi silloin kun tahtoo nukkumaan. Hän herää tyytyväisenä aikaisin, aina samaan aikaan, kun vain saa pitää oman joustamattoman unirytminsä. Unirytmi onkin pysynyt aina samana. Kesä-ja talviaikaan siirtymiset ovat hänelle ongelmallisia.
Toisilla kun uniaika heittelee useammalla tunnilla ihan yhteiskunnan luomasta pakosta ja siitä "ei seuraa ongelmia". Ovat aina vapaapäivinä ja lomilla eri rytmissä kuin työpäivinä. Työpäivinä joutuvat heräämään jopa tunteja aikaisemmin kuin luonnollisesti tahtoisivat, mutta eivät valita sekoavansa. Ovatko aamuvirkut tarkempia unirytmistään, sillä en tunne yhtään iltavirkkua, joka olisi?
Kenen mielenterveys kestää, hänen joka ei jousta uniajoistaan vai hänen joka joustaa?
Yhdellä tuntemallani kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavalla on hyvin säännöllinen unirytmi. Menee nukkumaan jo klo 20.30. Hänellä on sairaus hyvässä hoitotasapainossa, mutta hän pelkää ennalta, että jos unirytmissä olisi pienikin poikkeama, niin sairaus ottaisi vallan.
Voiko ihminen olla mieleltään terve, jos hän vaatii tarkan unirytmin, vai enteileekö se yleensä tulevaa sairautta, jos vahtii melkein hysteerisesti uniaikojaan? Tarkka unirytmi tukee mielenterveyttä, mutta tarvitseeko terve tätä tukea?
Säännöllinen unirytmi
Anonyymi
1
270
Vastaukset
- Anonyymi
Säännöllinen unirytmi ja kunnollinen määrä unta on tärkeää kaikille, vaikuttaa mielenterveyden lisäksi mm. aineenvaihduntaan ja ehkäisee sairauksilta. Eri juttu on sitten tuo tarkkuus nukahtamisajoissa ym. Toiset on herkempiä ja huonompia sietämään vaihtelua tai väsymystä. Nuorempana ja terveenä jaksaa vielä valvoa mutta vanhemmiten vähemmän.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu2802554Tässä totuus jälleensyntymisestä - voit yllättyä
Jumalasta syntyminen Raamatussa ei tässä Joh. 3:3. ole alkukielen mukaan ollenkaan sanaa uudestisyntyminen, vaan pelkä3001374- 1081251
En kadu sitä, että kohtasin hänet
mutta kadun sitä, että aloin kirjoittamaan tänne palstalle. Jollain tasolla se saa vain asiat enemmän solmuun ja tekee n831241Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi971188Oisko mitenkään mahdollisesti ihan pikkuisen ikävä..
...edes ihan pikkuisen pikkuisen ikävä sulla mua??.. Että miettisit vaikka vähän missähän se nyt on ja oiskohan hauska n581185- 441042
Helena Koivu : Ja kohta mennään taas
Kohta kohtalon päivä lähestyy kuinka käy Helena Koivulle ? Kenen puolella olet? Jos vastauksesi on Helenan niin voisi71946Au pair -työ Thaimaassa herättää kiivasta keskustelua somessa: "4cm torakoita, huumeita, tauteja..."
Au pairit -sarjan uusi kausi herättää keskustelua Suomi24 Keskustelupalvelussa. Mielipiteitä ladataan puolesta ja vastaa22890- 33797