Säännöllinen unirytmi

Anonyymi

Onko se enää normaalia, jos ihminen vaatii täysin säännöllistä unirytmiä itselleen? Hän nukahtaa 5 min tarkkuudella aina samaan aikaan tai muuten "rytmi menee sekaisin pidemmäksi aikaa". Hän on iltauninen eikä pysy hereillä tai alkaa sekoilemaan, jos ei pääse välittömästi silloin kun tahtoo nukkumaan. Hän herää tyytyväisenä aikaisin, aina samaan aikaan, kun vain saa pitää oman joustamattoman unirytminsä. Unirytmi onkin pysynyt aina samana. Kesä-ja talviaikaan siirtymiset ovat hänelle ongelmallisia.

Toisilla kun uniaika heittelee useammalla tunnilla ihan yhteiskunnan luomasta pakosta ja siitä "ei seuraa ongelmia". Ovat aina vapaapäivinä ja lomilla eri rytmissä kuin työpäivinä. Työpäivinä joutuvat heräämään jopa tunteja aikaisemmin kuin luonnollisesti tahtoisivat, mutta eivät valita sekoavansa. Ovatko aamuvirkut tarkempia unirytmistään, sillä en tunne yhtään iltavirkkua, joka olisi?

Kenen mielenterveys kestää, hänen joka ei jousta uniajoistaan vai hänen joka joustaa?

Yhdellä tuntemallani kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavalla on hyvin säännöllinen unirytmi. Menee nukkumaan jo klo 20.30. Hänellä on sairaus hyvässä hoitotasapainossa, mutta hän pelkää ennalta, että jos unirytmissä olisi pienikin poikkeama, niin sairaus ottaisi vallan.

Voiko ihminen olla mieleltään terve, jos hän vaatii tarkan unirytmin, vai enteileekö se yleensä tulevaa sairautta, jos vahtii melkein hysteerisesti uniaikojaan? Tarkka unirytmi tukee mielenterveyttä, mutta tarvitseeko terve tätä tukea?

1

330

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Säännöllinen unirytmi ja kunnollinen määrä unta on tärkeää kaikille, vaikuttaa mielenterveyden lisäksi mm. aineenvaihduntaan ja ehkäisee sairauksilta. Eri juttu on sitten tuo tarkkuus nukahtamisajoissa ym. Toiset on herkempiä ja huonompia sietämään vaihtelua tai väsymystä. Nuorempana ja terveenä jaksaa vielä valvoa mutta vanhemmiten vähemmän.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?

      Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial
      Maailman menoa
      21
      1800

    2. Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin

      Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras
      Maailman menoa
      156
      1789

    3. Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä

      Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva
      Maailman menoa
      347
      1514

    4. Mies profiloin sinut

      Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.
      Ikävä
      209
      1122

    5. Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot

      Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks
      Kaste
      422
      1118

    6. Mitä haluaisit

      Tehdä kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      142
      1116

    7. Salainen kastekoulutus

      Millainen on helluntailainen kastekoulutus ja kauanko se kestää ?
      Kaste
      285
      995

    8. Känsäkoura ja hotelli

      Tietoa kuka ostanut?
      Kuhmo
      11
      985

    9. Heikki Paasosen Marita-vaimo jätti tunteikkaat jäähyväiset: "Tällä kertaa me..."

      Heikki Paasonen on naimisissa Marita Paasosen (os. Alatalo) kanssa ja heillä on kaksi pientä lasta. Nyt koitti aika jätt
      Suomalaiset julkkikset
      4
      969

    10. Pirkanlinna yleisötapahtuma

      Oli todella hyvä tilaisuus. Ja EERO. L. Aivan mahtava tyyppi. Veti rennosti ja asiallisesti. Ja yleisöltä hyviä kysymyks
      Ähtäri
      49
      928
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt