Voiko luokalle jäädä liikunnan takia ja kuinka monta kertaa - sosiaalinen ahdistus

Pystyn kyllä liikkumaan yksin mutten koulussa ryhmässä. se ei ollut nyt tää pointti

PS. Enkä ole rakas tai ystävä. Ei kannata sellaisia hankkia jostain Suoli24 palstalta.

Anonyymi kirjoitti:

PS. Enkä ole rakas tai ystävä. Ei kannata sellaisia hankkia jostain Suoli24 palstalta.

Se nyt olikin vitsi 😭 Mutta joo olen jutellut eikä oikee olla päästy mihinkää ratkaisuun oon kans käyny psygologeilla yms eikä tunnu auttavan. En myöskään pysty antamaan suorituksia opettajan tai oikeastaan kenenkään nähden joten siksi kyselen että voiko siitä erityisesti luokalle jäädä :/

Anonyymi kirjoitti:

Se nyt olikin vitsi 😭 Mutta joo olen jutellut eikä oikee olla päästy mihinkää ratkaisuun oon kans käyny psygologeilla yms eikä tunnu auttavan. En myöskään pysty antamaan suorituksia opettajan tai oikeastaan kenenkään nähden joten siksi kyselen että voiko siitä erityisesti luokalle jäädä :/

Lue lisää

Miten olisi urheilupäiväkirja? Tietysti vaikea todistaa, mutta sinun täytyy ottaa hieman vastuuta tilanteestasi mielenterveyden aiheuttamista ongelmista huolimatta - joten suosittelen olemaan rehellinen sen suhteen.

Pidät päiväkirjaa siitä miten liikut. En meinaa nyt mitään kalorien katsomista tai muuta mitkä menee äärimmäisyyksiin van sovitte opettajan kanssa, että tarkoituksella esim. kuljet koulumatkat itse kävellen/pyörällä (jos et vielä niin tee) - kirjaat ne ylös. Käyt muilla asioilla pyörällä/kävellen mieluummin kuin bussilla/autolla, että saat kirjattua niitä päiväkirjaan.

Sovitusti käyt tietyn määrän metsäkävelyjä tai muuta pientä viikon/kuukauden aikana. Vaikka perheenjäsenen kanssa, jos sinulla on hyvät välit johonkin perheenjäseneen - hän voi valvoa hieman opettajalle, että liikut ja kannustaa sinua liikkumaan.
Jos et uskalla edes perheenjäsentä ottaa mukaan niin sovitte, vaikka vanhemman kanssa ajan, että lähdet nyt ulkona käymään kävelyllä ja tulet takaisin esim. ruokaan mennessä, jos teillä on sovittu ruoka-aika. Että hän näkee ja tietää, että lähdet puoleksi tunniksi ulos koulutehtävänä.

Suosittelen, että yksin ulkoillessa on OFFLINE eikä koko aika jossain somessa. Musiikkia tai jotain voi kuunnella, kunhan kuulee liikenteen, mutta keskittyy oikeasti siihen liikkumiseen eikä jää vain johonkin talon nurkalle puhelin kourassa nököttämään.

Jos et tämän vertaa pysty heidän kanssaan tekemään, niin koulupsykologi ei välttämättä ole silloin riittävä apu sinulle ja sinun on hyvä ehkä pyytää hieman kokeneempaa auttajaa. Hyvä puoli, että tiedostaa ajoissa tarvitsevansa enemmän apua mitä sillä hetkellä on tarjolla ja osaa sitä pyytää.
Voin sanoa, että tuollainen esiintymispelko/ahdistus ei helpotu ilman apuja iän kanssa vaan menee vaikeammaksi ellei osaa pyytää apua ajoissa ja painostaa ammattilaisille kuinka vaikeeta se on.

Että kannattaa ehdottaa tuota päiväkirjaa tai käydä sanomassa (koulu)psykologille, että tarvitset enemmän apua mitä hän nyt sinulle antaa.

Olen samaa mieltä. Jos olet oikein liikuntapelkoinen ja ahdistunut (psykologi tai lääkäri osaa kyllä arvioida) voit saada jopa vapauuksen liikunnasta. Silloin se ei vaikuta luokaltapääsyyn.

Mulle nimittäin kävi niin, että mä olin alaluokilla niin kömpelo ja heikkovoimainen, että liikuntapäivät oli yhtä painajaista, Mä sain lääkäriltä vapautuksen ja nyt oon lukion viimeisellä. Armeijaan en taida päästä mutta jään ihan suosiolla ruununraakiksi (mut todennäköisesti vapautetaan rauhanaikaisesra palveluksesta)..

Anonyymi kirjoitti:

Olen samaa mieltä. Jos olet oikein liikuntapelkoinen ja ahdistunut (psykologi tai lääkäri osaa kyllä arvioida) voit saada jopa vapauuksen liikunnasta. Silloin se ei vaikuta luokaltapääsyyn.

Mulle nimittäin kävi niin, että mä olin alaluokilla niin kömpelo ja heikkovoimainen, että liikuntapäivät oli yhtä painajaista, Mä sain lääkäriltä vapautuksen ja nyt oon lukion viimeisellä. Armeijaan en taida päästä mutta jään ihan suosiolla ruununraakiksi (mut todennäköisesti vapautetaan rauhanaikaisesra palveluksesta)..

Lue lisää

Käytät kyllä niin vanhoja ja kuolleita sanoja, että epäilen sinun olevan lukio viimeisellä. Ellet ole vanhuusaikona palannut aikuislukioon.