esim magnesium, b vitamiinit valeriaana?
Vain ajattelu että nythän ei väsytä yhtään ja pelko ettei uni tulee saa enemmän valveutuneeksi ja voi mennä klo 02-03 eteenpäin ettei loppuyönä nukuta, näin useamman kerran viikossa. ongelma ei ole nukahtaminen 22.30.23.30 välillä.
aamuyöheräämiseen apua oletteko saaneet?
Anonyymi
3
155
Vastaukset 3
- Anonyymi
Minä olen yöheräilijä, ja yhdessä vaiheessa kävi useinkin niin, kun heräsin klo 3-4 aikoihin, en enää saanut nukuttua uudestaan.
Omalla kohdallani helpoin apu on ollut siinä, kun herään yöllä, en katso kelloa lainkaan. Huomasin , että se vaikeutti uudelleen nukahtamista, kun näin paljonko kello oli. - Anonyymi
Rauhoittava yrttitee illalla ja kärsimyskukkauute ennen nukkumasn menoa ja viel melatoniini auttaa mulla aika kivasti yleensä.
Nyt naspuri alkanu paiskoo ovea töihin lähtiessää kello 4. Viime yönä heräsin tuossa viidenaikaan siihen että olin kuorsannut nenäni täyteen ennen nukkumaan menoa juotua appelsiinimehua. Yök! Ihme juttuoli. - Anonyymi
Hei, minulla auttoi ravinteet ja omega öljyt. Nykyaikana kun syömme ravinne köyhää ruokaa emme saa hyviä öljyjä emmekä vitamiinit. Sitten kun vielä kauppojen hyllyjen vitamiinit ovat synteettisiä eivätkä täten imeydy niin asiakkaat eivät tiedä mitä saavat joten menettävät uskon lisäravinteisiin. Aloitinkin oman kokemukseni jälkeen jälleen myymään todella hyviä ja luonnollisia lisäravinteita jäkälästä uutetusta D-vitamiinista omega 3 - öljyihin joka on rasvahappo koostumukseltaan markkinoiden paras. Jos jotakuta kiinnostaa hyvät ravinteet niin laita s. Postia tulemaan. [email protected]
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pyhäjärvi syvällä kusessa
Pyhäjärvi ei tule selviämään millään tästä alhosta. Ollaan aivan liian syvällä. https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/pyha1421630- 1491095
Miten voi sinun
tunteet yhtäkkiä kuolla kuin napista painamalla? Et enää vilkaisekaan minuun päin vaan jos vahingossa näet minut käännät70970Miksi naiset haluavat itseään vanhemman kumppanin? Vai haluavatko?
Tuolla toisessa ketjussa tuli esille tämä kysymys ja se on mielestäni hyvä kysymys. Kiitos scrg:lle tämän kysymyksen esi330924- 68753
PYHÄJÄRVEN KAUPUNKI VALTIOVARAINMINESTERIÖN ARVIOINTIMENETTELYYN..TE
...siinä se nyt on, mitä tässä enää vikistään. Uutiset Yle, 14.8. Klo 20.30, ei tunnu mukavalta.56733- 69681
- 37639
Ernest Lawson rehellisenä vaikeasta TTK-tilanteesta: "Vain harvan ja valitun henkilön tiedossa"
Tanssii Tähtien Kanssa tulee syksyn iloksi ja tiedossa on suosikkisarjan 19. kausi. Tulevalla kaudella nähdään iso uudi7601Missä vaiheessa
Unohdit minut? Onko sinulla oikeasti mies jota rakastat? Tiedän että möhlin ja odotin liikaa. Ei tarvitse vastata jos et33581