Ristiselkä kipu ?

toivottavasti ei lähde selän välilevy pullistuma !??

itse potenut selän oireita, siis välilevyn pullistuma ainakin 5-6 kertaa noin kolmekymmentä vuoden aikana, ja kipu on helvetillinen, ja parantuminen kestää noin 3-6 kuukautta !!

lekuritkin mun mielestä vähättelee, kun näkevät vastaanotolla vain sen alle puoli tuntia, noh, antaahan se kipulääkkeiden kanssa, sentään pari-kolme tuntia päivässä, jonkinlaisen kävelyn, yhden kerran kärsin niin ankarat kivut, että ainakaan 4 viikkoon en voinut istua edes yhtä minuuttia , ja se on tosi.

nyt vaan HET hyvät kipulääkkeet, ettei pullistuma lähde eteneen, siis kivun tullessa lääkkeitä, ihan HETI, ja ainakin 3-4 krt/ päivässä, kipulääke rentouttaa lihaksia, se voi hyvällä tuurilla, jopa estää, ettei selkäkipu äidy pahemmaksi !

Ehkä sinulla on Jeesus-syndrooma?

Onko kipu lannerangassa vai mikä on ristiselkä ? Vyötärönkohta ?

Kun menet yölevolle nielaise 1 - 2 Voltaren tablettia jotta selän lihakset saisivat rentoutua yön aikana. Istu niin vähän kuin mahdollista ja yritä kävellä vaikka pienillä askeleilla niin ryhdikkäänä kuin vain pystyt.
Voit myös huomenna puolen päivän maissa ottaa uudelleen 1-2 Voltarenia .
Maanantaina tilaat ajan lääkärille terveyskeskukseen ja pidät puolesi että pääset tutkimuksiin. Jos kipu alkaa olla sietämätön vaikka olet ottanut kiputabletteja niin menet sairaalaan akuuttiin.

Resepti
Ei jäädä lepäilemään
Ei särkylääkkeitä enempää kuin sen verran että pääse liikkumaan

Selkäpenkki-harjoitukset pohkeiden ja selän venytykseen, jalkaterät suorana

http://www.finmane.fi/keskivartalotreeni-salilla/selkapenkki/

Oletko unohtanut liikunnan.
Selkä tykkää erityisesti venyttelystä.
Makoilulla ja pillereillä ei pitkälle pötkitä.
Sängyssä pitkälläänkin voi tehdä monenlaisia venyttelyliikkeitä
niin kissakin venyttelee ennen kuin kunnolla pomppaa ylös.

Liikkua pittää, ei maha mittää.

Olen kokenut tuon kerran eläessäni.
Kalustettuna ostetun vapaa-ajan asuntomme patja osoittautui syylliseksi.
Vaihdoin vaahtomuovisen kunnolliseen jousipatjaan ja kivut katosivat.

Kuinka monella "neuvojalla" on omakohtaista kokemusta ?

Munuaiskipu tuntuu myös selässä ja voi olla hyvinkin ankara.