Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen neuvoo kokoamaan annoksen esimerkiksi näin:
Joukkoon kannattaa lisätä myös muutakin, jotta annoksesta saa terveellisen ja maistuvan.
– Etenkin aamiaisella joukkoon kannattaa lisätä myös proteiinia, jotta annos pitää nälkää.
Hän neuvoo, että puuron sekaan sopii esimerkiksi raejuusto, rahka, vähärasvainen kreikkalainen jogurtti tai kananmunan valkuainen.
– Moni ei ole kokeillut kananmunaa puurossa. Ajatus voi tuntua jopa äklöttävältä, mutta puuroannokseen voi hyvin lisätä vajaan desin verran munanvalkuaista nälkää pitämään.
Proteiinia saa myös keittämällä puuron plusmaitoon, johon on lisätty proteiinia. Vegaani voi käyttää soijamaitoa, jossa on enemmän proteiinia, Laatikainen vinkkaa.
Proteiinin lisäksi Laatikainen vinkkaa lisäämään marjoja puurolautaselle. Jos marjoista ei tykkää, lautaselle voi lisätä myös pilkotun hedelmän tai käyttää kaupan hedelmäsoseita.
– Jos kolesterolin kanssa on ongelmia, puuroon voi vielä lisätä teelusikallisen kolesterolia alentavaa rasvavalmistetta voisilmäksi.
IS
Kuulostaa hyvältä.
Joukkoon kannattaa lisätä myös muutakin, jotta annoksesta saa terveellisen ja maistuvan.
– Etenkin aamiaisella joukkoon kannattaa lisätä myös proteiinia, jotta annos pitää nälkää.
Hän neuvoo, että puuron sekaan sopii esimerkiksi raejuusto, rahka, vähärasvainen kreikkalainen jogurtti tai kananmunan valkuainen.
– Moni ei ole kokeillut kananmunaa puurossa. Ajatus voi tuntua jopa äklöttävältä, mutta puuroannokseen voi hyvin lisätä vajaan desin verran munanvalkuaista nälkää pitämään.
Proteiinia saa myös keittämällä puuron plusmaitoon, johon on lisätty proteiinia. Vegaani voi käyttää soijamaitoa, jossa on enemmän proteiinia, Laatikainen vinkkaa.
Proteiinin lisäksi Laatikainen vinkkaa lisäämään marjoja puurolautaselle. Jos marjoista ei tykkää, lautaselle voi lisätä myös pilkotun hedelmän tai käyttää kaupan hedelmäsoseita.
– Jos kolesterolin kanssa on ongelmia, puuroon voi vielä lisätä teelusikallisen kolesterolia alentavaa rasvavalmistetta voisilmäksi.
IS
Kuulostaa hyvältä.
Vastaukset 162
Vanhimmat
Kaurapuuro on hyvää ja kaura alentaa kolesterolia. Kaurassa on beetaglukaanikuitua. Se estää kolesterolin imeytymistä melko hyvin.
Muistan erään vanhan pariskunnan kauan sitten, he klaittoivat suolakurkut paksua kaurapuuron ja sanoivat että ailloin on puuro parasta.
En ole Itese kokeillut sellaista koskaan, mutta joskus tulee mieleen että pitäis kokeilla ihan vaan että tietää miltä se maistuu.
Miksi siinä pitää olla se kaurapuuro? Kananmunaa, marjoja, maitoa . . . miksi kuvottava kaurapuuro siihen sotketaan?
Kahvia, kauraleipää, päällä kananmunaviipaleita, lisäksi jugurtti ja marjoja.
Nam.
Kaurapuuroa on myös laihduttava vaikutus, työkaveri laihtui hyväisesti kun vaihtoi aamuisen juustoleivät kaurapuuron . Oli lukenut jostain että se laihduttaa.
Juustoa voi syödä ilman leipää ja puuroa.
Älkää raakoja munia Sotkamo puuroon.
Niitä munia paistettuja tai keitettyjä voi syödä puuron lisäksi.
Lisätäänkö se muna valmiiseen puuroon ja ehtiikö se kunnolla kypsyä ettei ole salmonellan vaaraa? Eikö se muutu puurossa munakokkeliksi? epäilyttää että muistuttaa sian ruokaa, jossa kaikki ruuan tähteet sekaisin.
Munakokkeli on hyvää :) Ei lisukkeita tarvitse sekoittaa mössöksi ("sianruuaksi")
Vain valkuainen lisätään, että saa proteiinia. Valkuainen varmaankin hyytyy kuumassa puurossa.
Itse keitän munia ja syön voileivän päällä aamukahvin kanssa. Raejuustoa olen lisännyt jo kauan puuroon (opin lapsenlapselta) ja joskus ripottelen kauniisti marjoja puuron päälle.
Laitan myös nokareen Juustoportin Luomu kirnuvoita, herkullista !
On kyllä hyvä, että noita proteiinipitoisia lisuvinkkejä annetaan.
Minulla on tapana heittää puuron päälle siemeniä ja syön "rasvasilmällä". Se on beceliä.
Usein syön puuroa iltapalaksi, aamulla kahvin kanssa pari ruisleipää, kananmunaa, salaatti ja tomaatti.
Vaikka kuinka yritän ympätä proteiinia ja hyviä rasvoja, silti on käsivarret melkein luuta ja nahkaa.
"Vaikka kuinka yritän ympätä proteiinia ja hyviä rasvoja, silti on käsivarret melkein luuta ja nahkaa."
Sama vika "rahikaisella". Minuakin huolestuttaa lihasten kuihtumisvauhti, vaikka minkä tekisi. Jumppaankin minkä pystyn. Mikä avuksi meille ?
Kyllä. Kaurapuroni lisään lautaselle 100g. mustikoita. Otan 100g ajoissa sulaa pakasesta. Jälkirukana 1 panani ja raejustoa.siihen.2 kpl.saksan pähkinä.Joku otta lisänä kaurapuuroon kanamunan.leivän leikeleillä.
Vaihtakaa nyt vanhat puuronne kunnon herskryynipuuroon, joka jo taannoin Muolaan kesämarkkinoiden puurokilpailussa sai peräti kultamitalin!
Kaura on ylivoimainen terveellisyydessään. Joku muu voi maistua suussa paremmalta.
Liputan terveyden puolesta, syön kaurapuuroa, Myllärin Luomu pikakaura kypsyykin parissa minuutissa, vaikka mikrossa, ei tule kattilanpesua.
Hirssiäkö ? saako sitä mistään kaupasta?
Ruispuuro on kyllä vieläkin terveellisempää. Mikrossa ei kannata laittaa ruokaa, se säteily ei ole hyväksi.
No eihän ole, mikään tutkimus ei tuota väitettä puolla. Ruis on kyllä vehnän ja ohran kaltaisia höttöviljoja parempi, mutta yksikään vilja ei terveysvaikutuksiltaan voi kauraa.
Ystävättäreni oli sellaisessa terveys hotellissa kerran viikon ja siellä oli vaan kaikkia terveellisiä ruokia aamuruokana . Yhtä äkkiä hän ei saanut ilmaa ja tuupertui lattialle, veivät ambulanssilla sairaalaan ja siellä oli todettu että oli hyper allerginen juuri hirssille . Sitä kun ei koskaan ollut ennen syönyt aikaisemmin
jos on refluksia, kaurapuuro ei sovi, sillä se lisää närästystä, on höttöä ja nousee ruokatorveen
Markussetä se kaurapuuron keksi ja mainosti sitä vuosikymmenet lastentunnilla radiossa. Kuinkahan monen tuhannen lapsuus meni pilalle!
Täysi-ikäiseksi tultuani en ole vapaaehtoisesti kaurapuuroa syönyt.
Silti elän.
Minulla on lievää refluksia. Luomukaurahiutaleet ei aiheuta minulle pahempaa närästystä
enkä syö puuroa kuin aamulla.
Tykkäsin joskus illallakin syödä puuroa, sai paremmin unta, mutta ei se sopinut ennen maatamenoa, puuro ja mikä muu hyvänsä nousee ruokatorveen vaaka-asennossa.
Lapsena oli muitakin ruokia, joista ei niin tykännyt eikä elämä mennyt pilalle
söi tai jätti syömättä.
Minut on jo leikattu pariin kertaan refluksin takia, syön kaurapuuroa, se ei aiheuta vaivoja!
Joku muu ei sovi.
Mihin ne kaikki keltuaiset joutuvat, kun kananmunista valkuaiset sekoitetaan puuroon? Eikö keltuaisessa ole parhaat ravintoaineet, koska tipukin kehittyy sen voimin, mutta kolesterolihan keltuaisissa voi olla ongelma. Tosin tietääkseni pelkkää valkuaismassaakin on myynnissä.
Itse suosin sitä, että eri ruokien lisukkeet ovat omissa kipoissaan, saa tehdä mieleisensä annoksen, ja väriä pitää harmaahkoon puuron saada marjoilla. Marjakeittokin antaa kivan säväyksen, lisäksi voi ripotella vielä mantelilastuja tai -rouhetta antamaan proteiinia ja suutuntumaa.
Hoivakodeissa, kotipalvelun aterioissa ja sairaaloissa voi olla käytännöllisempää, että proteiinilisät on valmiiksi sekoitettu puuroon, mutta kyllä puuronkin pitää olla houkuttelevan näköistä ja mielellään tuoksuistakin. Onko välttämätöntä saada ihan joka aterialla proteiinia, eikö riitä että päivän muilla aterioilla sitä on? Eihän puurolla muutenkaan ole tarkoitus kuitata päivän pääateriaa.
Lapsuuden akanainen kaurapuuro kummittelee vielä monen mielessä. Välillä äiti keitti samettivelliä, jossa venhäjauhopuuroon varkattiin kananmunia, ja kun hän oikein hemmotteli, vispasi valkuaiset erikseen kuohkeaksi vaahdoksi joukkoon. Tähteeksi jääneestä kylmästä riisipuurosta sai ihanan jälkiruuan lisäämällä siihen vispattua kermaa, taisi olla nimeltään Vikrorian kiisseli. Omenariisipuurokin oli hyvää syksyistä herkkua, ja tietenkin puolukkavispipuuro!
Samettivelli oli meilläkin lapsuuskodin herkku. Perunavellikin oli hyvää. Piti vaan koko ajan maitopuuroja ja maitovellejä hämmentää, ettei palanut pohjaan. Nykyisin syödään aika paljon taas puuroja kun ryynit on hyviä ja ilman akanoita, mutta vellit on unohdettu. Voisihan sitä joka toinen päivää jatkaa edellispäivän puuron maidolla velliksi.
Varmaan ihan hyvä tarkoitus, kun raejuustot ja munat sotketaan puurojen sekaan. Mutta söisittekö itse sellaista sotkua? Muna juoksettuu , kun se lisätään kuumaan puuroon, alkaa muistuttaa kerran jo syötyä. Puuroon kuuluu marjat, mehukeitto tai voisilmä.
Ei niitä tarvitse sotkea !
Eikö sinulla ano 13:29 ole mitään esteettistä tajua miten ruoan voi asetella lautaselle ?
Muutama+ote+kaurahiutalepaketin+kyljestä.
"Taikasana+proteiini?!+"+Ei+proteiini+ole+mikään+"taikasana".
Lihasten kannalta tärkein yksittäinen ravintoaine on proteiini. Sitä pitäisi saada vähintään 1,1–1,3 grammaa per painokilo joka päivä.
Aivot tarvitsevat toimiakseen kaikkia makroravinteita: proteiinia, hiilihydraattia ja rasvaa. Proteiinia aivot käyttävät rakennusmateriaalina. Ne esimerkiksi rakentavat välittäjäaineita proteiinien aminohapoista. Hiilihydraatti taas on aivojen pääasiallinen polttoaine.
Proteiinia / painokilo? Millainen painokilo?
Käsittäkseeni läski ei tarvitse protskua!
Sama rakenne, sama pituus. Toinen henkilö on 20 kiloa painavampi.
Teidän tarve / painokilo laskijoiden mukaan tuon läskimmän protskutarve on 24 grammaa suurempi kuin toisen, rakenteeltaan samanlaisen mutta hoikemman.
En löydä logiikkaa!
Ps. Jos olisit lukaissut pitkän hengentuotteeni niin ehkä osa sanomasta olisi avautunut.
Suositus on lääkäreitten. Käänny ystävälisesti lääkärin puoleen, jos tarkempaa tietoa haluat.
Kiitoksia ohjeesta! Minulla on se tarkempi tieto joka näyttää puuttuvan näiltä pelkkiin vaakalukemiin tuijottavilta.
Ajatelkaa kehon koostumuksen eron vaikutusta käsiteltävänä olevaan aiheeseen!
Miksi syödä rasvatonta? Se on suositus 70-luvulta, ei ole enää tätä päivää.
70-luvulla kehotettiin kai luopumaan kovista eläinrasvoista. Nykyään opastetaan suosimaan pehmeitä kasvisöljyjä, jotka nekin ovat tietysti ns. rasvaa, mutta koostumus ja hajoaminen elimistössä erilaista kuin eläinrasvojen, jotka kovettavat ja tukkeuttavat verisuonet ja ehkä muutakin. - Nm. Toinen tarpeellista, toinen ei
Proteiini antaa "voimaa". Lihassa ja kalassa on paljon proteiinia,
ne pitävät nälänkin loitolla, kasvisruoka ei.
Koska en voi syödä lihaa ollenkaan ja vain vähän kalaakaan,
juon jo aamulla yhden tötsän Valion ProFeel-juomaa,
siitä saan neljänneksen päivän proteiineista (25 g), loput ruuasta päivän mittaan.
"Proteiinisatsi" aamulla on hyvä aloitus päivälle.
Proteiinien saanti ei ole ravitsemustieteilijöitten mukaan Suomessa ongelma, jos syö tarpeeksi, monipuolisesti ja terveellisesti.
Miten on iäkkäämpien laita ? Kun kaikille ei maistu ruoka niinkuin ennen tuleeko aina
syötyä hyvin ?
Finravinto-tutkimuksen mukaan suomalainen mies saa proteiinia päivässä keskimäärin 94 grammaa ja nainen 72 grammaa. Tutkimuksessa miesten keskimääräinen paino on 86 kiloa
ja naisten 71 kiloa.
Vanhuksilla voi olla huonot hampaat, joten lihan syönti ei onnistu. Kaikki pitää mössätä ja sellainen ruoka on etovan näköistä ja makuista.
Kirjoitat ns. "rakennemuunnellusta" ruuasta.
Mm. kasvisosekeittokin on sellaista ja lihapullat.
Vaihtoehtoja on.
Jos kaurapuuroa joku söisi 2 tai kolme kertaa voileipien kanssa niin kyllä sillä paremmin pärjäisi päivän.
Voileiville esim. Beselin lisäksi voi laittaa juustoa, lihajalosteita ja aina kalaa.
Äijänäkin arvaan, että veteen tai täysmaitoon tehdyllä puurolla on iso ero.
Kaurapuuro on kuiten riisipuuroa terveellisempää. Ne kuidut...
Se on niinkin että yleensä pärjää kun on ruokaa mitä syödä! Kunnossa oleva ihminen pärjää syömättä reilusta viikosta kahteen, juomatta ei kahta- kolmea vuorokautta.
Kaurapuuroannokseni vastannee yhtä kauraleivän palasta.
Mikrokaurapuuroannokseen laitetaan 1 dl kaurahiutaleita.
Siinä voi olla 1-2 grammaa proteiinia ?
Syön sen maidon kanssa, lasillisessa maitoa on noin 5 gr proteiinia.
Kyllä kireäksi elämä menisi, jos olisi 2 viikkoa syömättä, pari päivääkin tekisi minulle tiukkaa.
Mutta kyllä olen tuntenut henkilöitä, jotka harjoittavat vesipaastoa ja juovat vain vettä muutaman päivän ajan. Kuulemma on niin voimaannuttavaa.
En ymmärrä!
Myöhäisheränyt kommentti.
Olosuhteista johtuen olen kerran ollut 4:n vuorokauden vesipaastolla.
Ensimmäinen päivä oli perjantai. Jo maanantaina alkoivat Scanian jarrurummut tuntumaan niin raskaille 40:een autoon, että kävin tiistaina hakemassa palkkaennakkoa ja ahmin työmaaruokalan perunamuusi. paistetut silakat annoksen ehkä turhankin kiireellä suuhuni.
Maksoi 5,50Sek.
Silloin päätin, että jos joskus näen nälkää niin minä päätän itse milloin ja miten pitkään.
En ole nähnyt varsinaista nälkää mutta olen kyllä suunnitellut mitä suuhuni laitan, milloin ja minkä verran.
Monilla vanhuksilla päivittäinen protskun määrä jää alle tarpeen
Se nopeuttaa lihaskatoa. Olo heikkenee, jalat ei pidä alla, ei tahdo jaksaa mitään.
Olen+pitkään+luottanut+aikanaan+tekemiini+laskelmiin+protskun+tarpeestani+perustuen+eri+ravintoaineisiin+ja+täydennyksiin.
Bodaajat eivät ole järjen jättiläisiä.
Ei+niin+:DDD
Ei ole gramman päälle mutta miten perustelet uskottavasti läskimoosesten protskutarpeen pelkkien vaakakilojen perusteella?
Lekurien on selitettävä asiaa keskiarvojen valossa mutta itse kunkin olisi syytä ymmärtää itse asia ja arvioida se omalla kohdallaan. Minulle mittari on rasvaton painoni. Omat laardini eivät tarvitse protskua!
Bodaajat? En ole havainnut palstalla yhtään bodaajaa.
Suorituskyvyn menettämisen hidastaminen ei ole bodausta.
Osa salilla kävijöistä on todella "kävijöitä"! Käyminen ei vielä todista muusta kuin ajan käytöstä. Tekeminen on tärkeintä!
Huomattava osa nuoristakin kävijöistä pitävät itseään bodareina jos he lutkuttelevat pieniä käsipainoja ja salin taljoja ja putkivempeleitä pelkästään mukavuusalueellaan.
Tehohakuinen treenaaminen on toinen juttu.
Ikääntyneenä liikkuvuus, kimmoisuus ja räjähtävyys ovat vain kaukaisia muistoja mutta liikkuvuuden rajoissa voi silti kuormittaa itseään liikuntaelimistön sallimille, oikeille äärirajoille. Ilman kohtuullista aerobista kuntoa tuo ei ole mahdollista tehdä tehokkaasti.
Lihasvoimaharjoittelu ja aerobinen vaikutus on yhdistettävissä seuraamalla sykettä.
Grammojen laskenta? Jos on yhtään tolkkua mitä suuhunsa tunkee niin tietenkään siitä ei tarvitse tehdä tiedettä.
Kyllä kai jokaisella oikeustoimikelpoisella ihmisellä on käsitys yhden kananmunan ravintoainekoostumuksesta. Ainakin protskusta. Samoin juomalasillisesta maitoa ja muistakin maitotaloustuotteista. Lihoista sen näkee sen kummemmin pohtimatta näkyvän rasvan määrästä. Kaloja ei tarvitse pohtia.
Lihajalosteet ovat oma lukunsa mutta kun kerran selvittää itselleen niin ei sitä tarvitse enää erikseen pohtia.
Leivissä on erittäin suuri kirjo koostumukseltaan erilaisia tuotteita. Katsoin aikanaan lähinnä kuidut ja suolan. Nykyään tulee silmäiltyä uuden ( vaimoni kotiin kuskaaman ) leipävalmisteen tuoteseloste.
Hei tämä on 80 palsta. Monikohan ikätovereistamme jaksaa noudattaa sinun kunto-ohjelmaasi. Taidat olla aikamoinen tervaskanto!
Meikäläiselle roskapussin kanto roskikselle jo käy urheilusuorituksesta. :)
Mutta enhän syö kaurapuuroa, siitä se voima varmaan löytyisi.
Ei minun tarvitse perustella lääkärien ohjeita. Jokainen ymmärtää, että lääkärien suositukset on tarkoitettu "keskivertoihmisille" ohjenuoraksi. Olet huolissasi "läksimooseksista", joita on tilastollisesti merkityksettömän vähän. Toivon, että heillä on järkeä tukeutua lääkärin vastaanotolle, jos proteiiniasiassa on heille epäselvää.
Onhan täällä sellainenkin, jolla on joka aterialla monen lajin lihaleikkele-vati, pekonit ja tietenkin varsinainen lämmin liharuoka ja monet salaatit. Kyllä siinä tulee protskua, suolaa ja kolesteroolia monen ison perheen tarpeiden verran.
"Kaloja ei tarvitse pohtia." Miksei ? Syön aika usein kalaa ja selvitin itselleni
(noin 50 vuotta sitten) kalojen ravintoainesisällön, koska sekin on hyvä kerran lukea.
Kala on verrattavissa lihaan proteiiniarvoltaan, mutta terveellisempää
esim. rasvojen osalta.
Tarkoitin, että kaloja voi syödä pohtimatta ja punnitsematta. Söisin enemmänkin mutta järvikalat ovat riivatun kalliita ja halpis kirjolohi on tuottanut useammankin pettymyksen.
Työkeikoilla etelärannikollamme vakioiltapalani oli puolen tusinaa savusilakoita. Aina tuoreita päin vastoin kuin sisämaassa jossa joskus ei tahtonut nahka irrota.
Rehellisyyden nimessä on tunnustettava. että olen syntynyt jatkosodan asemasotavaiheen aikana.
Lapsena inhottavat haja-asutusalueen työt.
Kaikki liikunta ulkona.
Pentuna painimaan.
15v ikäisenä punttitreeneihin tavoitteena tulokset olympianostoissa.
Jne.
Täysjoutilaiden rappiovuosien jälkeen 59v ikäisenä puntti- / salitreenit 5 krt/viikko. 65v alkaen 6 treeniä.
Tarkoitukseni on vain ärsyttää ikätovereitani riittävän napakkaan ja säännölliseen kuntoiluun. Ikäisillemme kaiken perusta on aerobinen kunto joka tavikselle löytyy (säilyy) lenkkeilemällä.
Jokunen vuosi sitten, saliyrittäjän haikaillessa vetäjää ukkojumpalle, tarjouduin tehtävään mutta yrittäjä ilkesi sanoa, etti ole tarkoitus tuottaa invalideja.
Rasva%:n+viitearvon+maksimin+silmiinpistävän+reippaasti+ylittäviä+mooseksia+on+runsaasti+ja+kaikissa+ikäryhmissä.
"" Proteiinia suositellaan nautittavaksi noin 10–20 prosenttia koko päivän energiansaannista. Aikuisella se tarkoittaa tavallisesti 1,1–1,3 grammaa proteiinia/painokilo/päivä. Näin ollen esimerkiksi 60-kiloinen nainen tarvitsee proteiinia noin 70-80 grammaa päivässä. Proteiinin tarve vaihtelee kuitenkin jonkin verran muun muassa iän ja fyysisen aktiivisuuden mukaan. "" - Nm. Painokilo
Vanha ihminen loukkaa itsensä vapaa-ajan töissään niin pahasti että rtg-kuvaus osoittaa kiertäjänkalvoon kuuluva olkapääjänne on tuhoutunut.
Kuntaterveysvastuun henkilö ilmoittaa, että leikkaus ei ole tuossa iässä kannattava, se johtaisi vain leikkauskierteeseen, mutta lievennetään tätä fysiologisella hoidolla.
Kun asiakkaan oma talous on jo valmiiksi retuperällä, tähän on tyytyminen. Seuraavaksi vikaa tulee alaraajoihin. Liikkuminen tekee kipeää.
Ei haluaisi kuormittaa kunnan ennestäänkin velkavetoista taloutta. Kuntavastuuhoidon rinnalle on nostettava työelämän aikana hankitut huuhaahoidot.
Vuosikymmenten opettelun jälkeen kipuja voi huijata mielikuvaharjoittelun avulla. Jos psyykkistä papua on jäljellä, kivut helpottuvat niin, että unensaanti on mahdollista.
Minuun ei mielikuvitusharjoittelu tehoa, mutta onneksi kipulääkkeitä on olemassa ja pienikin annos voi lievittää isonkin kivun siedettäväksi.
Olen testannut sen, koska en halua syödä "turhaan" mitään lääkkeitä turhan isoilla annostuksilla niiden sivuvaikutusten takia.
400 mg Ibusalia on ihan turhan iso annos ja
200 mg Ibusalia auttaa lähes saman verran kuin 100 mg.
Otan aamulla 100 mg ja alkuillasta toisen 100 mg.
En ihan joka päivä kahta kertaa.
Ibusal ei auta tietenkään kaikkiin kipuhin.
Nivelrikkoihin yms. joudun ottamaan joskus Arcoxiaa 15-30 mg kerran vrk:ssa.
Lääkärini kirjoitti 90 mg 2 x vrk:ssa.
Ehkä olen poikkeustapaus, ehkä minuun lääke tehoaa pienemmälläkin annoksella
mutta siedän mieluummin pientä kipua kuin syön liikaa lääkkeitä.
Joitakin kipuja fysiologiset hoidot päinvastoin pahentavat.
Kipua aiheuttava kohta/vika voi paremminkin tarvita "lepoa" rauhoittuakseen ja parantuakseen.
Myös lääkkeisiin, erityisesti rauhoittaviin sekä kipulääkkeisiin, kehittyy toleranssi kuten alkoholiin. Tarkoittaa että jokin alkuun käytetty määrä ei jonkin ajan kuluttua enää tunnukaan vaikuttavalta ja lisätään määrää, silloin aletaan vähin erin olla ko. aineesta riippuvaisia ja yritettäessä olla ilman niitä vähän pitempään, muutamia vuorokausia esim. aletaankin saamaan erilaisia vieroitusoireita.
Eli varovasti heikoilla jäillä, lääkkeitä vain ihan välttämättömimpään tarpeeseen.
Ei sitä kannata enää vanhempana perus sairauksineen mitään maksimi treenejä vedellä , eikös matalatehoinen ja pitkäkestoinen ole myös tehokasta terveyden ylläpitoon , henk,kohtaistahan tuo , toki se lihasmassan säilyvyys olisi kiva vaan nuo verenkiertoelinsairaudet rajoittavat mielenkiintoa repimiseen ettei vihlasis viimeistä kertaa..
Olet tasan tarkkaan oikeassa! Aerobinen liikunta on tärkeää kaiken ikäisille ja varsinkin ikääntyville.
Lihasmassa ei säily mutta sen katoa voi hidastaa. Väittämä, että ihminen ei niin vanhaksi tulekaan, etteikö voimat ja lihakset kasva, on huuhaata paitsi joissakin kuntouttamistapauksissa.
Liikkuvuus ja kehon hallinta ovat tärkeitä kaiken ikäisille ja varsinkin ikääntyneille.
Olen tuo treenifanaatikko ja laiskuudestani johtuen olen yhdistänyt lihaskunto- ja aerobisen harjoittelun mutta se vaatii jonkin tason harjoittelun ja itsensä tuntemista eikä korvaa järkeviä, riittävän pitkäkestoisia, sopivalla syketasolla lenkkejä tai muuta vastaavan tyyppistä liikuntaa.
Hiihto on erinomaista kuntoilua.
Jostakin syystä vaimoni kannustaa minua varauksetta tässä harrastuksessa.
Kun joskus olen ollut kolmatta päivää kotona niin hän on kysynyt, etkö sinä sinne salilles tänään meekää?
Vuosia sitten yritin kannustaa vaimoani käyttämäni salin mammojen joukkoliikuntaan kahdesti viikossa. En sen kummemmin seurannut mutta oli merkille pantavaa miten paljon useiden mammojen tasapaino parani yhden talven aikana. Puolipallo tasapainolaudalla sen näkee kyttäämättäkin.
Puuron voimalla tämä maa on rakennettu, pellot raivattu talot rakennettu. Tosin kauran lisäksi puuroon käytettiin ruista tai ohraa. Ennen lihaa oli harvoin tarjolla, perunakin on aika nuori tulokas. Kala sentään antoi proteiineja.
Kansat ovat metsästäneet riistaa jo ennen peltoviljelyä. Eli kyllä lihaa on syöty kauemmin kuin puuroa. Myös lintujen munia on syöty ammoisina aikoina ja kalaa tietysti.
Ja ihmisiä oli todella vähän. Vasta maanviljelys sai väkimäärän lisääntymään.
Kun ihmisiä pikkuhiljaa alkoi nykyisen Suomen alueille tulla, ensimmäiset tulivat pian jääkauden jäiden vetäydyttyä, maiden alkaessa vihertää ja kun puustoakin oli jo jonkin verran kasvanut ja erityisesti eläimet levinneet ja runsastuneet. Tämä tapahtui noin 10000 vuotta sitten ja vasta samoihin aikoihin ihminen lähi- idän alueella aloitti ensimmäiset alkeelliset viljelykokeilunsa. Siis kun ihmiset tulivat suomeen, ei ollut puuroja, kalaa ehkä paikoin satunnaisesti saatiin ja opeteltiin syömään. Mutta riistan ja siitä saatavien turkisten perään ihmiset tulivat, oletettavasti he myös hyödynsivät eläinten lihaa ja sellaisesta onkin paljon jäänteitä löydetyillä vanhoilla asuinpaikoilla.
Lihaa ei siis ollut tarjolla harvoin vaan elettiin lihan voimin ja pukeuduttiin eläinten nahoista valmistettuihin vaatteisiin, kesäaikaan syötiin toki marjojakin, todennäköisesti muitakin luonnon juuria tms.
Maanviljely on nuori tulokas, Suomeen se tuli alkuun kaskiviljelyn muodossa eikä siitä kauaakaan ole.
Mutta totta, maanviljelys sekä valtaviin mittoihin kasvanut lihakarjan kasvatus ovat olleet edellytykset ihmismäärän kasvulle nykyisiin jättilukuihin. Olennaisena tässä on myös maatalouden aina vain kasvanut tuotantokyky keinolannoitteiden, lajien jalostuksen yms. muodossa. 100- 200 vuotta sitten ei olisi ollut mitään mahdollisuutta ruokkia nykyistä määrää ihmisiä.
Maanvil
"100- 200 vuotta sitten ei olisi ollut mitään mahdollisuutta ruokkia nykyistä määrää ihmisiä." Seuraavaksi geenimanipuloitu ruoka tulee kasvattamaan satoja.
USA jo on.
po. USA:ssa jo on.
Anteeksi mutta mihin ja mitä yrität vastata?
Mitä yrität kertoa?
po. tarkoittaa "piti olla" (piti lukea), että "USA:ssa jo on".
Eli se on korjaus edelliseen kommenttiin, jossa piti olla/piti lukea seuraavasti:
"100- 200 vuotta sitten ei olisi ollut mitään mahdollisuutta ruokkia nykyistä määrää ihmisiä." Seuraavaksi geenimanipuloitu ruoka tulee kasvattamaan satoja.
USA:ssa jo on.
lyhenteellä po. on kaksi merkitystä:
1. pitää olla
2. puheena oleva
Eihän se pelkkä kaurapuuro riitä, ainakaan koko päiväksi.
Aamuisin laitan vaihtelevasti kaurapuuroa, välillä joko rahkaa marjojen kanssa tai jogurttia.
Joskus vain voileipää päällyksineen, ja paistettu kanan muna lisäksi.
Pelkkään kaurapuuroon kyllästyy, vaikka se olisikin vatsalle lääkettä.
Pirre
Ei ole tarkoituskaan, että aamiaisella pitäisi pärjätä kuin lounaasen asti.
Ei joka ruokailulla tarvitse proteiinia, jos pääaterialla on sitä vaikka lihan tai kalan muodossa. Parempi puuro ilman munia ja juustoja, ne sopii leivän päälle paremmin.
Koska en syö lihaa, tankkaan proteiinia joka aterialla, tasaisesti päivän mittaan,
se takaa paremman olon ja sen, että saan sitä tarpeeksi. Kasviksissakin (ml. viljat) on
vähän proteiinia.
Ei+voi+olla+saamatta+joka+aterialla+ainakin+vähän+proteiinia,
Sun kantsii ottaa selvää vähän paremmin, ennen kuin jodlaat julkisella palstalla. - Nm. Tietotaso miinuksen puolella
Kurkku on 96-prosenttisesti vettä, joten sen energiapitoisuus on hyvin pieni.
Et sitten viitsinyt vai osannut ottaa selvää? - Nm. Vesikin on tarpeellista
Viimeinen ruoka minun menyyssäni.En varmaan ole puoleen vuosisataan syönyt kaurapuuroa. Värisyttää jo ajatteleminenkin. 😞😡😠
Lapsilleni keitin kun opettelivat syömään. Myöhemmin keitin vain, jos sitä pyysivät.
Minun perheessäni ei ollut puuropakkoa.
Mkr.
Yleensä parempiosaiset ja parempihampaiset järsivät lanttua pahimpaan nälkäänsä!
Korpilantulla ei leikkaa.
14 epäasiallista kommenttia kaurapuuroketjussa ???
Kylläpä sitä oppii näppäräksi, kun vuosia treenaa.
Mitä mieltä olette, kuka on pertikin stalkkaaja ? Epäilen yhtä pakkomielteistä persua,
joka täälläkin kirjoittaa.
Kuka pakkomielteinen stalkkari vuotaa yksittäisen ihmisen ruokaostoksia ja tekee niistä artikkeleita lehteen lähes joka päivä ellei joka päivä?
Voisilmä ja sokeria.
Näin päänsisäisen aikaan haluan vain munaa aamuisin
Proteiinit valkuaisesta kätevästi
Kyllä jaksaa punttia nostella
Iltaisin kana riisi palautumisj uoma
Toista
Minulle tuli kananmunakammo ennen kuin niitä suolinkaisia alkoi munista löytyä. Yhdessä paketissa vain keitetyn kananmunan keltuainen maistui oudolta ja kumimaiselta. Päiväystä oli jäljellä paketin mukaan. Ärsyttää miten pienestäkin ruokahalu menee.
Joskus taas voisin syödä koko ajan jotain.
Kaurapuuro ei maistu.
Kananmunia tykkäsin syödä, mutta tuo uutisointi matojen löytymisestä kananmunien sisältä laittoi stopin. Nyt jätän kananmunat hetkeksi kauppaan enkä koske niihin, syön vaikka raejuustoa korvaamaan munan.
Minulle ei avautunut tuo kananmunan lisääminen kaurapuuroon, marjat voin vielä käsittää, ja voisilmän, mutta kyllä keitetty kananmuna on järkevämpi vaihtoehto kuin liruttaa puuron joukkoon valkuaiset. yök. Paakkuuntuhan se sinne puuron sekaan, eikä maistu miltään, kuten ei koko puurokaan.
Minun mielestäni ruokalajit syödään erillisinä, sekoittukoot sitten vatsassa miten lystäävät.
Ja luetellut lisäkkeet olisivat mielestäni ihan riittävät ilman sitä puuroakin, ja voihan aina syödä kauraleivän viipaleen. kahvin kanssa.
Mkr.
En minäkään sekoita kananmunaa puuroon, vaan puuroni syön marjojen kera. Viikko sitten lopetin kokonaan toistaiseksi ainakin, kananmunien käytön, kun niistä on moni löytänyt suolinkaisia eli jotain matoja. Hyiii....
Vispaa vaikka se muna ja lorauta puuron joukkoon ja anna vähän vielä keittyä. Muistan lapsuudesta naapurin emännän, joka sakeutti sillä tavalla keittojen liemiäkin.
"Moni" on kaksi. Pehdessä oli kuva yhdestä kananmunasta, jonka sisältä suolinkainen oli löytybyt, ja toinen mato kiemurteli pöytäliinalla, kun oli kopsautettu lautaselta kuvausta varten.
Enpä rupea torjumaan kanamunia tuollaisilla perusteilla.
Niin, tai - kauraryyneissäkin voi olla häröjä tai muita kuoriaisia. jos pussi on ollut liian kauan kaupan hyllyllä.
Hyvä syy minulla siihen, etten syö puuroa.
Et sitten voi syödä yhtään mitään, koska kaikessa on jotain ...
Diabetes ja maksa-arvojen takia syöny kaurapuuroa monta vuotta joka päivä, tympeän makuista, makua saanut marjojen avulla etenkin mustikan.
Päiviä jolloin syön mikä maistuu välittämättä haitoista
Eikö joku ravintoterapeutti pysty antamaan vaihtelevampia ateriaehdotuksia?
Pitääkö ihminen tuomita syömään kaurapuuroa loppuikänsä jonkun sairauden vuoksi!
Kai hän muutakin syö kuin kaurapuuroa esim. aamupalaksi. Kaurapuuro(kaan) ei ole "tympeän" makuista, jos osaa tehdä sen. Puuron salaisuus piilee hauduttamisessa eikä esim. mikrossa valmistettu puuro ole haudutettua ollenkaan.
Juuri noin. Kun korvaa vaikka puolet vedestä maidolla niin tulee parempaa ja pitää nälkää paremmin loitolla. Suolaa ripaus mutta tarpeeksi ja lopuksi voi sekottaa pikkusen rasvaa sekaan. Maidon kanssa syön enkä tykkää marjoista tässä, niitä laitan mieluummin vaikka jogurttiin.
Mä oon nyt piiiiiitkän tauon jälkeen tehnyt muutaman kerran, tuli inspiraatio, kun luin Renny Harlinin syömästä "maailman parhaasta" puurosta. Jossain netin reseptissä oli muuten aivan järkyttävä määrä suolaa, 1 tl/ annos!!! Joku virhe, tullut se on selvä.
lajijasuris
Onko kaurassa jokin ainesosa, joka puuttuu esim ohrahiutaleista?
Onko syötävä juuri kauraa?
Nim. kysy uudelleen
Mun kaurapuurossa on luumuja ja siemeniä, tehdään veteen ja haudutetaan kunnolla. Valmiiseen puuroon lautasella panen hinajaa.
kovalla munalla ja valkuainen pursotettu siihen päälle jaksaa bodaus!!
Pelkkä kaurapuuro esim. Besel-levitteen kanssa olisi liian tylsää.
Teen kauraleivästä siivuja, nekin Beselillä maustettuja.
Joko umpilihhaa tai edullista alatoobia pitää olla ja sitten vielä kalaa vaikka sillinä lasipurkista.
Tähteeksi jäänyttä jämäkkää kaurapuuroa voi paistaa vohveliraudassa rapeaksi ja syödä sitten vaikka omenahillon tai omenavoin kanssa. Mumsfilibabba!
Puuro puurona ja vastakeitettynä.
Tuollaiset jämäkät kattilassa muhineet jätteet sisältää bakteereja . Mutta onhan sinulla riisikin hellan kulmalla kattilassa koko viikon ja sitä paistat.
Jahas taas tätä skeidaa.
Melkein aina kaurapuuroa tulee keitettyä liikaa, ja jos puurosta tuli tarpeeksi jämäkkää niin laitan sen kylmähuoneeseen tai jääkaappiin ja teen siitä vohveleita seuraavana päivänä. Löysin ohjeenjostain ruuanlaittoblogista ja kokeilin heti koska inhoan heittää hyvää puuroa roskiin.
Eikö sitä jo osaa keittää täll iällä sopivan määrän puuroa ja muutakin ruokaa? Varmasti tulee aika karmeita tahmaisia levyjä tuolla tavalla, kuka niitä syö? Puuro on niim hlpaa ruokaa että tähteet voi laitta biojätteeseen. Suomessa ei roskiin tuollaisia laiteta, on biojätteelle omat paikat. Niistä tehdään multaa.
Miksi jodlaat, jos ei ole mitään tietoa / käsitystä, millaisia paistoksia puuron tähteistä tulee. Jotkut panevat jääneet puurot ja esim. perunamuussin leivontaan.
Keitän aina saman määrän puuroa (kolme annosta), mutta aikamiespoika joka asuu meillä on käynyt joskus jääkaapilla aamuyöstä ja ei sitten syö omaa annostaan.
Kaurapuuron (veteen keitetyn) jämästä tulee todellakin rapeita ja maistuvia vohveleita. Tarjotaan vaahterasiirapin tai mansikkahillon kanssa.
Yhden ihmisen puuroannos on pari. desilitraa. Ei siitä montaa vohvelia tule. Äsken söit ne omenavioin ja omenasoseen kanssa, nut se on jo muuttunut vaahterasiirapiksi ja mansikkahilloksi. Aika epäkohteliasta yöllä käydä toisten jääkaapilla, Ei sitte enää puuro kelpaa...
Siis melkein aina se aikamiespoika käy yöllä jääkaapilla, mitä jän sieltä syö?
Puurosta ja nälästä riippuen, perheen miesväki syö 2-3 desiä, siihen sitten maito ja lisukkeet, omenahillo tai omenavoi, rouhitut pähkinät, siement tai pilkottuja hedelmiä. Grahampuuroon keitän pakastemarjoista kompottia tai marjakiisseliä . Milloin mitenkin, lisukkeet vaihtelevat. Kyllä meidän jääkaapilla saa käydä omat lapset mihin aikaan päivästä ja yöstä haluavat, eikös se ole aika normaalia?
Puuroa meillä tarjotaan joka toinen päivä, kaura, ohra (minun suosikkini uunissa haudutettuna), graham, manna, riisi, vispipuuroa jne.
Mitä sinä syöt päivän ensimmäisellä aterialla?
Jääkaapista ilta-aterian jämiä, jauhelihapihviä voileivän päälle, leikkeleitä ja vihanneksia. maitoa muroihin.
Onko se vielä kasvava poika? Kun ei päivän ateriat riitä?
Taulukot eivät pysy ajan tasalla tämän informaatiotulvan alla! Arkistoissa ei ole ollut tätä siirappivaihtoehtoa tähän mennessä.
Vaikeaa monelle.
Älä hae arkistosta. Hae tästä ketjusta.😂
Taulukkoihin päivitystä:
kaurapuuron tarjoan omenavoin tai omenahillon kanssa.
Puuronjämästä tehdyt vohvelit tarjoan vaahterasiirapin ja mansikkahillon kanssa.
Vaihtelua nääs.
Päivitystä muistiin:
"Tähteeksi jäänyttä jämäkkää kaurapuuroa voi paistaa vohveliraudassa rapeaksi ja syödä sitten vaikka omenahillon tai omenavoin kanssa. Mumsfilibabba!”
"Kaurapuuron (veteen keitetyn) jämästä tulee todellakin rapeita ja maistuvia vohveleita. Tarjotaan vaahterasiirapin tai mansikkahillon kanssa."
Tiedoksi kysyjälle täällä sivusta seuraaja informoi arvoisaa anoa että on vaikea tietää muiden ruokahalua. Kokemuksesta voin kertoa, että puuro saattaa jopa loppua kesken!
Sitä ehkä anolle ei koskaan ole tapahtunut?
Ikäihmisen uskoisi osaavan jo annostella puurontarpeet. Haahuilija.
Mielenkiintoinen tämä kärpäsenä.katossa.syndrooma, joka vallassa muutama palstalainen aikansa viettää.
Yhden henkilön elämän jatkuva seuraaminen on harrastus, jota ei ihan joka päivä tapaa, tällä palstalla siitä kuitenkin näemme erinomaisia esimerkkejä.
Ymmärrän, että siinä on takana huoli siitä, etä kohde ei selviydy ilman neuvoja ja rohkaisua.
Mutta joskus huolenpito menee turhan tarkaksi. Puuron keitto ei ole mikään erityisen vaikea taloustyö.
Siitä kyllä selviää.
Mkr.
Näyttää se sinuakin kiinnostavan, kun tulit painavan sanasi sanomaan.
Saitpa sanottua!
Sillä lailla. Surrur.
Mkr.
Eikö se ole tarkoitus lukea nämä
” yhden henkilön” tarkat raprtit/ rabortit elämästään varsinkin ruokapuolen osalta , kun nuin paljon aikaa ja vaivaa käyttävät palstalle elämäänsä selostaen? Eikö se olisi turhauttavaa jos kukaan ei kommentoisi niitä tilityksiä?
Mkr,
jos joku toinen ihminen saa sisältöä elämäänsä seuraamalla minun vaatimatonta ja pienissä puitteissa kulkevaa arkipäivääni, niin suon sen hänelle ilomielin. Ruokablogaaminen on yksi harrastuksiani ja vaikka seuraajani kyseenalaistaa, moittii, mitätöi ja jopa ivaa kommenttejani ja kuvauksiani, niin se pelkkä mielenkiinto mitä hän (he) osoittaa (osoittavat) on todistus siitä että minulla on jotain mitä häneltä/heiltä puuttuu.
Joten tarjoan mielelläni vilahduksia oikeasta elämästäni, jos joiltakin nyt sattuisi puuttumaan jotain, ihan vain ajanvietteeksi.
Sisältöä elämään?
Sitä kai sinäkin täältä haet?
Miten voit tietää, mitä joltakin puuttuu?
Minä voin vain arvata, koska vuosikausia jatkunut joka sanani markkeeraminen on osoitus siitä, että itsellä on puute jostain.
Minun elämässäni on paljon sisältöä, paljon tapahtumia, paljon elämää. Palstakirjoittelu ja bloggaaminen on vain osa sitä, se mihin käytän luppoaikaani. Tai siis osan luppoajastani.
Ahaa...
"Todistus siitä" muuttuikin nyt arvaukseksi.
Miksi sinun pitää todistella, etyä sinulla on paljon menoa ja meininkiä? Joka sanaasi ei todellakaan markkeerata, vaan sinua pilkataan tärkeilystäsi ja siitä ettet ” muista” sanomisiasi. Annst itsestäsi kuvan huonon itsetunnon omaavana, pienestä suuttuvana ja kateellisena tyyppinä.
Ajatella että ne jotka minut tuntee pitävät minua aikalailla rentona tyyppinä, jolla on vahva itsetunto ja paljon huumorintajua.
Taisit vain kuvata itseäsi?
Olet tuota kateellisen ja pikkumaisen ihmisen kuvaa täällä vahvistanut 20 v, ei siinä sinun ystävien kertomuksia tarvita.
Onko luonneanalyysisi oikein ammattilaisen vahvistama?
Kerro lisää?
Onko se ystäviesi (jos niitä edes on) mielipide sinusta, vai onko se peräisin joltain nettipalstalta, jossa sinulle täysin tuntematon ihminen on tehnyt sinulle luonneanalyysin noilla sanoilla?
Minä olen aivan harmiton tyyppi. Tuo "kateellinen, pikkumainen tyyppi" on joku toinen, joka on muuttanut asumaan korviesi väliin 20 vuotta sitten.
Elä hättäile, vaikka et aina kerkeäisikään. Lukijoita löytynee .uitakin.
Hyvä syy syödä puuroa vaikka ei siitä tykkää, lisukkeilla siitä saa maistuvaa. En sen takia syö kaurapuuroa vaan ettei tarvitse syödä epäterveellistä pääruokaa liikaa.
Aamulla kahvia voileipää, vetkuttelen sillä puoleen päivään, puurolla pärjään alku iltaan välikahvit sitten pääruoka. Näin menny vuosia, miettinyt mikä tympeän kaurapuuron tilalle !
Mitä eroa on kauraleivällä ja kaurapuurolla?
Toinen on leipää ja toinen on puuroa. Melkoinen erohan siinä on.
Mikä ero on oluella ja ohrapuurolla?
Tiedän toki, olutta ei ole aikoihin enää tehty ohrasta, koska maissi on halvempaa. Oluenjuojien tappio.
paitsi kaurapuuron, myös mannapuuron, grahampuuron ja riisipuuron jämät voi käyttää lettutaikinaan. Mumsfilbabba!
Piti käydä oikein jääkaapilla katsomassa mistä olut on tehty.
Toki mulla oli vain alkoholitonta sekä keskiolutta ja molemmat oli tehty OHRASTA.
Kyllä puuro pitää syödä puurona ja lettuja sillä ei kannta pilata.
Ei voi olla! Paloma ei erehdy koskaan!
Minä panen pannukakkutaikinaan aina kauraryynejä ripauksen. Antaa makua.
Uskoisin, että kaurapuuro ajaisi saman asian. En ole kokeillut, kun en ikinä puuroa keitä vapaaehtoisesti.
Lapsille laitoin, jos pyysivät.
Kerran uhmaikäinen lapseni ratkesi aattoaamuna raivoamaan, ettei tässä talossa ikinä saa sellaista ruokaa, joka olisi hyvää. Sanoin, että koska on nyt joulu, niin hän saa ihan mitä ruokaa vaan. Vähän pelkäsin lupausta, mutta arvelin, ettei hänellä voi suuria vaatimuksia olla. Eikä ollutkaan; "KAURAPUUROA!" - No, keitin hyvillä mielin ja rauha palasi taloon.
Minä en jatkanut Markus-sedän tiellä, jota itse olin joutunut seuraamaan koko lapsuuteni, mutta silloin olikin pula-aika ja kaikki kortilla.
Mkr.
Ihan jo iänikuiset keittokirjat ohjaavat pistämään tähteeksi jääneet puurot ja vellit leipomuksiin. Ennen vanhaan kun ei pantu mitään tuhluuseen, kuten näinä aikoina melkein kaikki menee sinne.
Ja kellä on varaa ostaa kotimaisia marjoja ? Ulkomaiset salpaa hengityksen.
Ostan kotimaisia mansikoita ja mustikoita kun on satokausi ja pakastan. Itsellä on marjapuskia ja omenapuita. Ei tule kalliiksi.
Suomen panimot käyttää valtaosin ohraa.
Mallasohrasta saa jyväjussi paremman hinnan kuin rehujyvistä.
Olen jo vuosia laittanut kaurapuuroa ja mikrouunissa sen kypsentänyt.
Pari kauraleipäsiivua. Sen päälle sauhulihhaa ja jotain kalaa.
Maaliskuuhun asti lähimyymälästä sai ostaa sauhukalaa, kirjolohta tai siikaa. Nykyään enämpi vaan lasipurkkituotteit.
Voithan sinä ja muut kaurapuurolla pärjäilevät vaihattaa kauragryynit riisiksi tai ohraksi.
On sellasii kypsennyslaitteita, jotka hoitavat homman kun laittaa kannen ja ajastimen päälle.
Sellaista sanotaan hellaksi.
Ohrauunipuuro on todella hyvää.
Kuka hullu tekee puuronsa riisistä? Hiilijalanjälki on hlvt:nmoinen ja ravinteita esim. kotimaisessa ohrassa on kosolti enemmän.
Kaurapuuro, se on hyvä ja terveellinen ja helppo keittääkin, niin kuin
Makriina sanoi.
Puolukkahilloa siihen lisäksi, tai mitä nyt sattuu olemaan avoinna.
Myös Ramoonan kertoma samettivelli, jota myös minun äitini keitti sununtaiaamuisin,
se oli parasta.
Se on monella varmaan tuo kaurapuuro kumminkin se hyvä arkinen" aamupala"!
Neeasa
Kaurapuuron voi vaihteeksi keittää maitoon, tulee täyteläistä. Pitää vaan hämmentää ettei pala pohjaan. Eik se tarvii mitään hörtteitä kuten raejuustoa ja pähkinöitä. Marjat riittää tai voisilmä.
Vellit on ihan unohtuneet nykyihmisiltä. Muistan minäkin tuon samettisenherkkuvellin, yleensä mannavelliä ja kaurapuurosta laimennettua kauravelliä keitettiin.
Kaurapuuro aamuateriana
voi olla tuhtikin kun syö samalla voileipiä lisukkeiden kanssa.
Se on lempeä vatsalle. Olen miespuolisena mennyt siihen oppiin, että pöytämargariinit olisivat terveellisempiä käyttää.
Myös lihaa ja kalaa pitää päivän mittaan käyttää.
Käytän monia vitamiinivalmisteita sen takia kun niukahkoissa aterioissa ei niitä tarpeeksi saa.
Rautaa, D-ja C-vitamiinia kuitenkin päivittäin.
Teen tupla-annoksen aamulla, riittää välipalaksi kun lämmittää mikrossa.
Margariini on ihan jotain muuta ainetta menneiltä ajoilta. Kasviöljypohjaiset levitteet leivälle ovat kyllä "terveellisempiä".
Minusta invaliidin väsäsivät Hus päivystyksessä . Kysyisin kuin kauan pysyn hengissä pelkällä kaurapuurolla . Huom . en pääse kauppaan oikein mitenkään . Nyt kaurapuurolla jo yhdeksäs päivä .
Onko sinulla jääkaappi/pakastin yhdistelmää. Tilaan kaikki ruokatarvikkeet , peuaineet ,keittiö ja wc paperit , siis ihan kaikki kotitaloustarvikkeet n 3 vk välein.Ei maksa ,kuin muutaman euron ,kun prisman kuljettajat tuo sovittuna aikana.
Kantavat laatikot keittiöön saakka. Ladon kaappeihin ja otan sulamaan mitä aion vaikka huomenna tehdä.Säätyy vatavasti rahaa, aikaa ja vaivaa. Mitään ei tarvi koskaan heittää pois. Ruuat teen itse.
Jos et osaa, sinulla on netti ,kun tännekin kirjoitat. Lue ohjeet sieltä. Kerralla voi tehdä isomman satsin ja taas pakkaseen annoksia. Että minä tykkään,
Eri asia on ,jos ei viitsi tehdä, mutta silloin ei saa valittaakkaan.
Itselläni tuo sama systeemi, K-kaupan kanssa, kerran viikossa.
Koska juon maitoa, siksi tilaan ruuat viikottain.
Leivät laitan jääkaappipakastimeeni ja otan sieltä aina tarpeen mukaan joitain siivuja tai ruisleivän paloja leipäkoriini sulamaan.
Itse syön eri ruuat ruokina. Kaurapuuron kaurapuurona, sokerilla ja voinapilla, lasissa kylmää maitoa.
Kananmunat ja viilit syön erikseen, enkä sekoita näistä yhdessä mitään porsaanruokaa.
Ei kuulosta.
Syökää perunaa ja silliä ja joululaatikoita jo nyt, kun niitä kerran on tarjolla
niin tulee sitä kasvistakin pöytään.