Itselläni on taipumus nukahdella istuallaan, telkkari auki ja minä nukun, mutta vain hetken, sitten uusia torkahduksia, mutta kunnon yö unet ovat hukassa, en kertakaikkiaan saa unta. Kun lopulta nukahdan, herään pienen hetken kuluttu kamalaan viluun, tai johonkin, ja sitten valvotaan.
Epäilen sydämen vajaatoimintaa, mutta en ole kysellyt lääkäreiltä, kun aikoinaan sydän on todettu terveeksi.
Taitaa olla vain rakkauden kaipuuta, Kainaloon olisi niin kiva nukahtaa, vai kuinka?
Kuinka nukutte ja kuinka helposti nukahdatte?
98
808
Vastaukset
Kainaloon on mukava nukahtaa ja ah niin turvallista!
Minä nukahdan myös herkästi tv-tuoliin, varsinkin jos on edellisestä yöstä univelkaa ja ohjelma ei ole kiinnostava tai toisintona. Yöllä nukahdan suhteellisen nopeasti, mutta kyllä päikkäreiden pituus ja kellonaika vaikuttavat nukahtamiseen, ainakin minun kohdallani. Yölamppu saa palaa ja ihan pienet äänetkään ei häiritse, ellei ole jotain mikä painaa mieltä tai stressaa. Kannattaa kuunnella jotain musiikkia tai luonnonäänikoostetta, jonka tarkoituksena on vaikuttaa aivojen aaltopituuksiin; alfa-aallot ovat parhaat nukahtamiseen. Pieni kävelylenkki illansuussa raittiissa ilmassa auttaa myös, samoin olla syömättä mitään raskasta kello kahdeksan (tai kuuden) jälkeen, riippuen nukkumaanmenoajasta.
***
Hyvä yöuni on mielenterveydellekin tärkeä asia. Sanotaan että puhdas omatunto on paras päänalusta ja siihen viittaa myös raamatullinen neuvo ettei saa antaa auringon laskea vihansa yli.
***
Konstit ovat monet ja jokainen löytää omat rutiininsa hyvään unirytmiin, mutta unen tarpeen vähentyessä iän lisääntyessä tulee eittämättä tällaisia torkahtamisjaksoja; käsittääkseni normaali ikääntymisen merkki.
***
Stephen Kingin kirja Insomnia kertoo huikean tarinan miehestä joka vanhetessaan alkoi heräämään aina ja aina vaan aikaisemmin, sai aina ja aina vain unta vähemmän, kunnes alkoi näkemään ihmisten auroja ja sitten todellisuuden tajunnan hämärtyessä päätyi Tarkoituksen ja Sattuman viidakkoon eksyksiin.- Anonyymi
Eipähän ole kovinkaan kauan, kun kehuskelit nettisarjojen ja kiinnostavien kirjojen parissa kuluttavasi aikaa yötä myöten.
Ja nyt sitten mennäänkin jo nukkumaan Pikku-Kakkosen loputtua? Anonyymi kirjoitti:
Eipähän ole kovinkaan kauan, kun kehuskelit nettisarjojen ja kiinnostavien kirjojen parissa kuluttavasi aikaa yötä myöten.
Ja nyt sitten mennäänkin jo nukkumaan Pikku-Kakkosen loputtua?Ohhohhoijaa taas.
Puhuinko jotain omasta nukkumaanmenoajastani?
Jos se nyt sattuisi kiinnostamaan, niin menen yleensä nukkumaan noin puoli yksi yöllä, mutta luen sängyssä puolisen tuntia ennen kuin laitan simmut kiinni ja tabletin yöpöydälle.
***
Yösyöminen rasittaa kroppaa ja suositellankin vähintään kymmenen tunnin paastoa kerran vuorokaudessa terveydellisistä syistä. Se myös parantaa unen laatua.
Next!- Anonyymi
Ikääntyessä unta tarvitsee vähemmän, sanoi joku viisas, mutta kovin yksilöllistä se taitaa olla.
Minulle tuntuu riittävän sellainen viiden tunnin nukkuminen, jos sen saa nukuttua edes yhdellä heräämisellä kesken unien.
Kaikki Paloman kertomat kikat on käytössä. Koskaan en lue sängyssä. Radio on joskus auki, mutta huonot juontajat eivät kiinnosta ja useimmiten ennen nukahtamista sen sammutan. Pelkkä jorina aiheuttaa vain miettimisen, miksi ja mitä, kun ei kiinnosta.
Ei haittaa valvominen, kun ei ole kiire töiden kanssa, saahan sitä nukkua tietenkin päivälläkin.
Kun oppisi nukahtamaan, ei vain torkkumaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eipähän ole kovinkaan kauan, kun kehuskelit nettisarjojen ja kiinnostavien kirjojen parissa kuluttavasi aikaa yötä myöten.
Ja nyt sitten mennäänkin jo nukkumaan Pikku-Kakkosen loputtua?10.12. kello 20: 10
? - Anonyymi
Paloma.se01 kirjoitti:
Ohhohhoijaa taas.
Puhuinko jotain omasta nukkumaanmenoajastani?
Jos se nyt sattuisi kiinnostamaan, niin menen yleensä nukkumaan noin puoli yksi yöllä, mutta luen sängyssä puolisen tuntia ennen kuin laitan simmut kiinni ja tabletin yöpöydälle.
***
Yösyöminen rasittaa kroppaa ja suositellankin vähintään kymmenen tunnin paastoa kerran vuorokaudessa terveydellisistä syistä. Se myös parantaa unen laatua.
Next!Sinulla on puheet kuin pörssisähkön kauppiaalla.
Anonyymi kirjoitti:
10.12. kello 20: 10
?Mikä tässä askarruttaa mieltäsi?
Koska menen nukkumaan myöhään niin paastoan kl. 22 jälkeen seuraavaan aamuun n. kl 10.
Jos nukkumaanmenoaika on aikaisempi, niin silloin kannattaa syödä illan viimeinen ateria aikaisemmin; tärkeää on että vatsa saa levätä ja ruuansulatus toimia ilman stressiä yön yli.- Anonyymi
Paloma.se01 kirjoitti:
Ohhohhoijaa taas.
Puhuinko jotain omasta nukkumaanmenoajastani?
Jos se nyt sattuisi kiinnostamaan, niin menen yleensä nukkumaan noin puoli yksi yöllä, mutta luen sängyssä puolisen tuntia ennen kuin laitan simmut kiinni ja tabletin yöpöydälle.
***
Yösyöminen rasittaa kroppaa ja suositellankin vähintään kymmenen tunnin paastoa kerran vuorokaudessa terveydellisistä syistä. Se myös parantaa unen laatua.
Next!Hyvää päivää taas !!! Ei jatkoon ! Next !!!
- Anonyymi
Kylläpäs on nopeasti löydetty sopiva aloitus ja tehty pitkä vastaus. Ilmiselvästi itselle räätälöity aloitus, pääsee kehumaan miehensä kainalossa oloaan. No mikäpä siinä mutta nyt se sinun sielunsisko saa hepulin, kun itse asuu siellä rapun alla eikä ole petin jakamisesta mitään edes kehuskellut.
- Anonyymi
"unen tarpeen vähentyessä iän lisääntyessä"
Missä se on todistettu ?
Ainakin minulla unentarve on lisääntynyt.
Melatoniinin tuotanto vähenee iän myötä ja se aiheuttaa unettomuutta
tai "vähäunisuutta", mutta unen tarpeen määrä on yksilöllinen jo nuoruudesta.
Jos melatooniinin puutteesta johtuen nukkuu vähemmin voi tehdä (väärän) johtopäätöksen,
että tarvitsisi unta vähemmän.
Jos päivällä tai illalla torkahtelee tai torkkuu, se voi huonontaa tai lyhentää yöunta,
puhumattakaan liian pitkistä päiväunista, jotka voivat viedä yöunen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"unen tarpeen vähentyessä iän lisääntyessä"
Missä se on todistettu ?
Ainakin minulla unentarve on lisääntynyt.
Melatoniinin tuotanto vähenee iän myötä ja se aiheuttaa unettomuutta
tai "vähäunisuutta", mutta unen tarpeen määrä on yksilöllinen jo nuoruudesta.
Jos melatooniinin puutteesta johtuen nukkuu vähemmin voi tehdä (väärän) johtopäätöksen,
että tarvitsisi unta vähemmän.
Jos päivällä tai illalla torkahtelee tai torkkuu, se voi huonontaa tai lyhentää yöunta,
puhumattakaan liian pitkistä päiväunista, jotka voivat viedä yöunen.Liian pitkät päiväunet yhdistettynä siihen, että päivän aikana on ollut liian vähän liikuntaa, vie minulla siihen, että ensimmäisen unisiivun jälkeen on erikoisesti keskityttävä uudelleen nukahtamiseen.
Keskittyminen uloshengitykseen juoksevan veden päällä aluksessa, tuo kyllä unen.
Uni on katkonaista yliaktiivisen rakkoni takia.
Päiväunen välttämättömyys on hiukan kiusallista, mutta toistaiseksi muuten en pysy hereillä tv-iltauutisiinkaan asti. Rankan työhistoria tiesin vaativan iäkkäänä ylimääräistä väsymistä. Tätä on toistunut muillakin sukuni miehillä.
Paloma , sinulle esitän kysymyksen siksi, että luen juuri Eva Peronista kertovaa kirjaa.
Kuinka sinun aikanasi oli tämä "peronisti" siellä Kolumbiassa?
Minun lapseni oli vuoden "porkkanoiden" kasvattajana Boliviassa ja jotain heidän elintavoistaan sain kyllä kuulla ja etenkin sitten, kun hän lähetti tavaransa postissa minun haettavaksi, niin huumeita tulee Boliviasta, oli naureskelu postissa minulle.
Onneksi ei koskaan tullut, mutta olihan lapsenikin saanut "kokalehtiä " pureskeltavaksi, kun menivät sinne johonkin Intiaani kylään Perun puolelle.@Kristiina23,
peronismin aika Argentiinassa taisi olla edellisen sukupolven aikana, elikkä ei koskettanut millään lailla minun elämääni.
Luepa kirjastani se luku joka käsittelee nimenomaan huumekulttuurin alkua Kolumbiassa, "kysynnän ja tarjonnan säännöillä", luku 15". Kokapensas kasvaa luonnonvaraisena alueella ja sitä näki paljon koristepensaana, mutta kolumbialaiset eivät käyttäneet sitä muuhun. Kuulin kyllä siitä että Bolivian, Perun ja Ecuadorin intiaanit pureskelivat kokapensaan lehtiä, joiden virkistävä vaikutus onlähinnä teen luokkaa ja että Andien alueella valmistetaan ja myydään edellenkin kokateetä, joka ei ole huumeeksi luokiteltu. Ei kokalehtien pureskelu ole mitenkään vaarallista eikä koukuta huumeisiin.
Ihmiset jotka saavat tietonsa skandaalilehtien lööpeistä ja nuorten toimittajien sensaationhakuisista "reportaaseista" esittävät harvoin koko kuvaa tai varteenotettavaa tietoa asioista ja ne jotka vitsailevat tai naureskelevat huumeiden salakuljetuksesta tai niiden käytöstä eivät vain tajua miten tuhoisaa ja yhteiskunnan koko kudosta repivää vaikutusta näillä asioilla on.
- Anonyymi
Joillain on herätysten kanssa samansuuntaisia probleemeja. Tietääkö ne nukkuvansakaan silloin.
- Anonyymi
Kohtuullisesti nukun. Jos satun heräämään yöllä enkä saa unta, syön pari leipäpalasta
ja nukahdan taas. Hiilihydraatti pistää väsyttämään. Ei elimistöni eikä hermostoni
saa mitään stressiä siitä enkä tarvitse alfa-aaltoja. Ei kenenkään unirytmi toimi kuin robotilla. - Anonyymi
Syön illalla kaurapuuroa klo 21 aikoihin. Kun menen lämpimällä masulla nukkumaan
saan unta nopeasti ja nukun kuin tukki eikä tule vilu yöllä.
22 maissa menen nukkumaan. Aamuviideltä olen virkeänä aamukahvia juomassa
ja lehteä lukemassa. - Anonyymi
Iltasyöminen pistää ramasemaan ja nukuttaa mukavasti. "Ei nälkäinen nuku",
tapasi mummuni sanoa. Itse nukun kohtuulisen hyvin, jos huonompi yö joskus yllättää, korjaantuu se jo seuraavana.
Unihan on tärkeä ihmisen elämän osa-alue. Aivothn eivät nuku.
Unen aikan päivällä kertyneet asiat menevät hippokampuksen ns. välimuistiin,josta ne nukkuessa siirtyvät pitkäaikaiseen muistiin, yhtyen aiemmin kerättyyn tietoon.
Jokainen on kuullut visaisen pulman kohdatessaan sanotun, että pitää nukkua yön yli, aamu on iltaa viisaampi.
Adenosiini on uni-valverytmin tärkein ´´vahti.´´ Aamulla sitä alkaa heti kertymään, kertyessään koko ajan, illalla rupeaa väsyttämään.
Melatoiinin unen edestäjänä jo joku mainitsikin.
Luulen, että jokainen ikäihminen on lukenut/kuullut aivoihin kertyvästä plakista (amyloidi) Alzheimerin taudin yhteydessä.
Yksi unen tehtävistä on aivojen siivoaminen kuona-aineista.
Ovat viisaat ajatelleet, että kunnollinen nukkuminen saattaa olla yksitekijä, joka suojaisi Alzheimerin taudilta.- Anonyymi
Plakin "mysteeriota" eivät lääkärit vieläkään pystyneet täysin ratkaisemaan.
Sitä kun voi joskus olla ihmisen aivoissa, vaikka ei olisi alzheimeria
enkä muista lukeneeni pidetäänkö sitä "kuona-aineena", jonka unen kuuluu huuhdella pois.
Sen syntyä ei mielestäni ole pystytty ainakaan täysin ratkaisemaan.
Kun pystytään tietämään, mikä sitä aiheuttaa, voidaan ehkä kehittää lääke,
joka estäisi sen syntymistä ja alzheimerin kehittymistä.
Olisi mielenkiintoista saada tietää tutkimuksista, jos sellaisia on olemassa,
ovatko alzlehemerin sairastuneet olleet pitkä- vai lyhytunisia,
hyvä- vai huonounisia. Anonyymi kirjoitti:
Plakin "mysteeriota" eivät lääkärit vieläkään pystyneet täysin ratkaisemaan.
Sitä kun voi joskus olla ihmisen aivoissa, vaikka ei olisi alzheimeria
enkä muista lukeneeni pidetäänkö sitä "kuona-aineena", jonka unen kuuluu huuhdella pois.
Sen syntyä ei mielestäni ole pystytty ainakaan täysin ratkaisemaan.
Kun pystytään tietämään, mikä sitä aiheuttaa, voidaan ehkä kehittää lääke,
joka estäisi sen syntymistä ja alzheimerin kehittymistä.
Olisi mielenkiintoista saada tietää tutkimuksista, jos sellaisia on olemassa,
ovatko alzlehemerin sairastuneet olleet pitkä- vai lyhytunisia,
hyvä- vai huonounisia.Hiljattain katselin erästä dokumenttia unitutkimuksesta, siinä tuo ´´plakki´´ mainittiin tässä yhteydessä.
Tuosta unesta siinä sanottiin, että myös unen laatu on ratkaisevaa.
Aivokäyriä näytettiin unen aikana koehenkilöillä, niin ikäihmisillä oli selkeästi heikompaa, kuin nuoremmilla.
Paljon on vielä salaisuuksia ihmisen aivoissakin.
Tutkimusta tehdään paljon, Alzheimerin tutkimuksessakin on edistytty.
Hiljakkoin jotain luin, olisko ollut jotain geenitutkimusta, en nyt saa päähäni siitä sen enempää.- Anonyymi
Eliaana kirjoitti:
Hiljattain katselin erästä dokumenttia unitutkimuksesta, siinä tuo ´´plakki´´ mainittiin tässä yhteydessä.
Tuosta unesta siinä sanottiin, että myös unen laatu on ratkaisevaa.
Aivokäyriä näytettiin unen aikana koehenkilöillä, niin ikäihmisillä oli selkeästi heikompaa, kuin nuoremmilla.
Paljon on vielä salaisuuksia ihmisen aivoissakin.
Tutkimusta tehdään paljon, Alzheimerin tutkimuksessakin on edistytty.
Hiljakkoin jotain luin, olisko ollut jotain geenitutkimusta, en nyt saa päähäni siitä sen enempää.Tutkimuksia on tietysti tehty valtava määrä alzheimerista, ympäri maailmaa,
tarkoitin nyt nukkumiseen liittyviä.
Se on todettu tutkimuksissa, että geriatriset sairaudet eivät periydy,
mutta riski sairastumiseen voi periytyä. Samoin kuin useimmissa muissakin sairauksissa,
etteivät ne suoraan periydy, vaan riski sairauteen voi periytyä. Anonyymi kirjoitti:
Tutkimuksia on tietysti tehty valtava määrä alzheimerista, ympäri maailmaa,
tarkoitin nyt nukkumiseen liittyviä.
Se on todettu tutkimuksissa, että geriatriset sairaudet eivät periydy,
mutta riski sairastumiseen voi periytyä. Samoin kuin useimmissa muissakin sairauksissa,
etteivät ne suoraan periydy, vaan riski sairauteen voi periytyä.Juu, innostuin vaan, kun siinä unidokumentissa mainittiin tuosta mahdollisesta yhteydestä, loikkasin vähän syrjäpolulle.
Näytti tulleen aamulla uusintana.
Minusta se on hyvä dokumentti jo senkin takia, että puhuttu kielikin sellaista, että tällainen tavispulliainenkin sen tajuaa.
- Anonyymi
Varmasti on hirveää yö valvomiset? Eikö sitä päivää voi rytmitää milään. Laitaa kellon soimaan vaikka 6. aamulla? Luet uutiset netistä. Syöt kunonaamiaisen.Kun kello näytää : 09.00. Puet päälle ja ovesta ulos. Jos olet likuntarajoiteinen ,silti ovesta ulos. Viet vaikka roskat ,niile tarkotetun paikaan.Kävelet edes kerrostalon,rivitalon,tai omakotitalon ympäri. Jos on kauppa kassi ja kaupalle ei tarvii mennä?Syö lounas aina samaan aikaan.Kello vaikka 11.00. Sitten otat päiväunet. Et nuku enempää kuin maksimi 30 minutia. Kello soimaan ,nouset ylös. Tskaa vaikka ne amias ja lounas astiasi. Pue päällesi ja menen ulos vaikka hetkeksi. Säästä riipumatta.Hanki sään mukaiset vaatet. Muistihan välipala kello 14.oo. Kun palat kotia kieretyäsi talon ympäri edes. Olet jonkun ihmisen nähnyt ja puhunut mutaman sana.Kotona älä avaa TV. Vaan radio. Etsi mieleisesi kanava. Jos näet lukea,lue kirjoja. Tai tee sana ristikoita?Aika kuluu.On ilalisen laitto syöt vaikka kello 16.30...Nyt voitkin hetken katsoo Tv uutiset,tai saipua operaa?Aivan varmasti väsytää jo. Mut menen viellä keran kiertää talo ympäri. Näet koiran ulkoilutajan ainakin kerrostalon piha. Sitä koiraa pydä saada silitää. Oletkin jo valmis kotia. Ilta pala kello 19 tienoo. Ilta pesut,yöpuku pälle. Jaksat kentis katsoa viellä tv 1 uutiset kello 20,30.Kun oot nin väsynyt että nukut. 1 kk.kestä rytmi päästä.pidä se. Mielesi ilostuu.Unenlahjat palanet ja masenus kaikoo ,kuin möröt iltaa pässä ei häiritse. Ihan astut päivitäin pois sieltä kodista ulos edes hetkeksi ,ede 3 X päivässä. Vaikka se keraalla olo aika olisi 30 minutia ulkona.On kultaa.
Edellisessä kommentissa saamme lukea hyviä vinkkejä mielen ilostumiseen ja muistutusta ulkoilun tärkeydestä hyvinvoinnille. Suotta ei puhuta unenlahjoista, niin suuri merkitys nukkumisella on terveydelle, niin fyysiselle kuin henkiselle jaksamiselle.
Kärsin työelämän vuosina silloin tällöin univaikeuksista, ja tietoisuus siitä, että aamulla pitää olla työpaikalla pirteänä, lisäsi unen päästä kiinni saamisen tuskittelua. Näin eläkeläisenä en ota paineita, voihan yön valvomista paikata pitkään aamulla nukkumalla tai päikkäreillä. Yleensä seuraavana yönä nukuttaakin erityisen hyvin. Illan rauhoittaminen ja iltarutiinit auttavat, kevyt iltapala, mielellään jotain tryptofaanipitoista, koska se auttaa pimeähormoni melatoniinin ja mielihyvähormoni serotoniinin muodostumiseen. Vaikkapa pieni juustovoileipä tai viilikulho pähkinä- tai mantelirouheen kera. Iltateenä jotain kofeiinitonta, esimerkiksi kamomillaa tai rooibosta, joka on myös hyvin antioksidanttipitoista. Ehkä se lapsuudesta tuttu iltateerituaali on hyvä rauhoittaja, kokoonnuttiin pöydän ääreen ja puhuttiin päivän tapahtumista, sai purkaa mitä mielen päällä oli, iltarukous vanhempien kanssa vielä illan lopuksi.
Rentoutuminen on tärkeää unen saannille, ja sitäkin voi opetella. Itselleni hengitysharjoitukset toimivat hyvin. Syviä sisäänhengityksiä palleasta alkaen, sitten uloshengitykset hitaasti ja rauhallisesti. Läheskään aina ei uni kestä katkeamatta aamuun asti, mutta minulla auttaa jonkin ihanan laulun mielessä "laulaminen", se sysää tieltään stressaamaan pyrkivät ajatukset.
Petikaverin kainaloon on mukava nukahtaa, mutta meillä on ihan erilaiset patjat painoeron ja kropan rakenteen takia, mittatilaustyötä, siis omalle puolelle unia jatkamaan.- Anonyymi
Ramoona kirjoitti:
Edellisessä kommentissa saamme lukea hyviä vinkkejä mielen ilostumiseen ja muistutusta ulkoilun tärkeydestä hyvinvoinnille. Suotta ei puhuta unenlahjoista, niin suuri merkitys nukkumisella on terveydelle, niin fyysiselle kuin henkiselle jaksamiselle.
Kärsin työelämän vuosina silloin tällöin univaikeuksista, ja tietoisuus siitä, että aamulla pitää olla työpaikalla pirteänä, lisäsi unen päästä kiinni saamisen tuskittelua. Näin eläkeläisenä en ota paineita, voihan yön valvomista paikata pitkään aamulla nukkumalla tai päikkäreillä. Yleensä seuraavana yönä nukuttaakin erityisen hyvin. Illan rauhoittaminen ja iltarutiinit auttavat, kevyt iltapala, mielellään jotain tryptofaanipitoista, koska se auttaa pimeähormoni melatoniinin ja mielihyvähormoni serotoniinin muodostumiseen. Vaikkapa pieni juustovoileipä tai viilikulho pähkinä- tai mantelirouheen kera. Iltateenä jotain kofeiinitonta, esimerkiksi kamomillaa tai rooibosta, joka on myös hyvin antioksidanttipitoista. Ehkä se lapsuudesta tuttu iltateerituaali on hyvä rauhoittaja, kokoonnuttiin pöydän ääreen ja puhuttiin päivän tapahtumista, sai purkaa mitä mielen päällä oli, iltarukous vanhempien kanssa vielä illan lopuksi.
Rentoutuminen on tärkeää unen saannille, ja sitäkin voi opetella. Itselleni hengitysharjoitukset toimivat hyvin. Syviä sisäänhengityksiä palleasta alkaen, sitten uloshengitykset hitaasti ja rauhallisesti. Läheskään aina ei uni kestä katkeamatta aamuun asti, mutta minulla auttaa jonkin ihanan laulun mielessä "laulaminen", se sysää tieltään stressaamaan pyrkivät ajatukset.
Petikaverin kainaloon on mukava nukahtaa, mutta meillä on ihan erilaiset patjat painoeron ja kropan rakenteen takia, mittatilaustyötä, siis omalle puolelle unia jatkamaan.Hyvä Luoja noita neuvoja, Minä Syön suuren kinkkuvoileivän ja juon kaljaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvä Luoja noita neuvoja, Minä Syön suuren kinkkuvoileivän ja juon kaljaa.
Älä muuta sano. Jos nukkumisesta tekee lähes tieteellisen rituaalin,
voiko unta saada ollenkaan ? Viimeiset kertomukset vievät pohjan
aivojen aaltopituuksiin sopivien alfa-aaltojen kuuntelemiselta ja pitkältä yöpaastolta.
Jos sellainen jollekin sopii se on hänen asiansa, mutta ei sitä ohjeenomaisesti pidä alkaa julistaa, että "kannattaa tehdä näin".
Ano 8:26 tyyppisen ihmisen kanssa eläminen tekisi minut hulluksi.
Kippis ! (vaikken paljon kippailekaan) - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvä Luoja noita neuvoja, Minä Syön suuren kinkkuvoileivän ja juon kaljaa.
Jollekkin tepsii kalja, toiselle kilju ja kolmannelle kirnupiimä.
Anonyymi kirjoitti:
Älä muuta sano. Jos nukkumisesta tekee lähes tieteellisen rituaalin,
voiko unta saada ollenkaan ? Viimeiset kertomukset vievät pohjan
aivojen aaltopituuksiin sopivien alfa-aaltojen kuuntelemiselta ja pitkältä yöpaastolta.
Jos sellainen jollekin sopii se on hänen asiansa, mutta ei sitä ohjeenomaisesti pidä alkaa julistaa, että "kannattaa tehdä näin".
Ano 8:26 tyyppisen ihmisen kanssa eläminen tekisi minut hulluksi.
Kippis ! (vaikken paljon kippailekaan)Tuosta pitkästä yöpaastosta olen joskus lukenut jostakin.
Minulla se tulee ihan luonnossaan.
En tosin yhtään tiedä, onko siitä hyötyä, mutta voisi tietysti ajatella, että ruuansulatuskanava huilaa.- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvä Luoja noita neuvoja, Minä Syön suuren kinkkuvoileivän ja juon kaljaa.
👍👍👍
Eliaana kirjoitti:
Tuosta pitkästä yöpaastosta olen joskus lukenut jostakin.
Minulla se tulee ihan luonnossaan.
En tosin yhtään tiedä, onko siitä hyötyä, mutta voisi tietysti ajatella, että ruuansulatuskanava huilaa.Minulle se tuntuu sopivan ja kuten sanot, tulee luonnostaan ilman että näläntunne haittaisi nukkumaanmenon aikaan. Olen todennut että jos syön myöhään, vaikka kevyestikin, niin unen tulo viivästyy. Kuppi teetä kymmenen tienoissa illalla on ok,
Toinen asia joka vaikuttaa nukkumiseeni on makuuhuoneen lämpötila, ei mielellään yli 18 astetta, mutta jos on liian alhainen (15-16astetta) saan korvakipua tai kurkun kipeäksi, ehkä vetoisesta ikkunasta. Untuvapeite ja kevyt vatsa, raikas ilma ja viileä huone sopivat minulle, joillekin kinkkuvoileipä ja lasi maitoa. Yksilöitä olemme kaikki.- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvä Luoja noita neuvoja, Minä Syön suuren kinkkuvoileivän ja juon kaljaa.
Ramoonalta tulee aina ohjeita ja omistusluetteloita meille tyhmille ja köyhille.
- Anonyymi
Ramoona kirjoitti:
Edellisessä kommentissa saamme lukea hyviä vinkkejä mielen ilostumiseen ja muistutusta ulkoilun tärkeydestä hyvinvoinnille. Suotta ei puhuta unenlahjoista, niin suuri merkitys nukkumisella on terveydelle, niin fyysiselle kuin henkiselle jaksamiselle.
Kärsin työelämän vuosina silloin tällöin univaikeuksista, ja tietoisuus siitä, että aamulla pitää olla työpaikalla pirteänä, lisäsi unen päästä kiinni saamisen tuskittelua. Näin eläkeläisenä en ota paineita, voihan yön valvomista paikata pitkään aamulla nukkumalla tai päikkäreillä. Yleensä seuraavana yönä nukuttaakin erityisen hyvin. Illan rauhoittaminen ja iltarutiinit auttavat, kevyt iltapala, mielellään jotain tryptofaanipitoista, koska se auttaa pimeähormoni melatoniinin ja mielihyvähormoni serotoniinin muodostumiseen. Vaikkapa pieni juustovoileipä tai viilikulho pähkinä- tai mantelirouheen kera. Iltateenä jotain kofeiinitonta, esimerkiksi kamomillaa tai rooibosta, joka on myös hyvin antioksidanttipitoista. Ehkä se lapsuudesta tuttu iltateerituaali on hyvä rauhoittaja, kokoonnuttiin pöydän ääreen ja puhuttiin päivän tapahtumista, sai purkaa mitä mielen päällä oli, iltarukous vanhempien kanssa vielä illan lopuksi.
Rentoutuminen on tärkeää unen saannille, ja sitäkin voi opetella. Itselleni hengitysharjoitukset toimivat hyvin. Syviä sisäänhengityksiä palleasta alkaen, sitten uloshengitykset hitaasti ja rauhallisesti. Läheskään aina ei uni kestä katkeamatta aamuun asti, mutta minulla auttaa jonkin ihanan laulun mielessä "laulaminen", se sysää tieltään stressaamaan pyrkivät ajatukset.
Petikaverin kainaloon on mukava nukahtaa, mutta meillä on ihan erilaiset patjat painoeron ja kropan rakenteen takia, mittatilaustyötä, siis omalle puolelle unia jatkamaan.Ramoona
11.12.2021 10:30
UUSI
Edellisessä kommentissa saamme lukea hyviä vinkkejä mielen ilostumiseen ja muistutusta ulkoilun tärkeydestä hyvinvoinnille. Suotta ei puhuta unenlahjoista, niin suuri merkitys nukkumisella on terveydelle, niin fyysiselle kuin henkiselle jaksamiselle.
<<<<<<<<<
Juuri tuota tapaa iltani, päivällä voin torkahtaa hetken, mutta pitkä päiväuni pilaa päivän tyystin.
On kiva lukea kuinka muut nukkuvat, kun itse taistelen unen ja valveilla olon keskinäisen tilanteen keskellä.
Uniapnea. Hengityskatkokset, matala verenpaine ja muut pienet vaivat, kierre on ja pysyy apulaitteesta huolimatta. ( AirSense CPAP)
Ulkoilua, liikuntaa, jumppaa, kunnonkohotusta kaikin keinoin, mutta ne muut vaivat yritän pitää mielessäni vain vatsan toiminnallisia häiriöinä, sitä se ravinteiden imeytymishäiriö on ja pahimmillaan aiheuttaa jopa laihtumista, vaikka vastareaktio on jopa lihominen, ei neste, vaan rasva.
Tärkeimpänä pidän tarpeellista nesteiden juomista.
Vesi. Mehut, oluet viinit ja viinat eivät kuulu valikoimiini juhlissakaan.
Hivenaineet purkista ( imeytyshäiriöt) suolaa ja makeaa rajoituksin.
Kiitos kommentoinneista, asiallisiakin mahtuu mukaan, mutta ketä nuo huomauttelijat ovat?
Ikävä sivumaku heidän keskinäisestä paremmuuden haustaan kuitenkin jäi päälimmäiseksi.
- Anonyymi
Voin juoda kaljan muuten vaan iltaapalan painikkeeksi. En unilääkkeeksi.
- Anonyymi
Määrä ratkaisee onko kalja unilääke.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Määrä ratkaisee onko kalja unilääke.
Alatko määräillä montako olutta ihminen saa juoda ?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Määrä ratkaisee onko kalja unilääke.
Mitä lääkärikirjasi sanoo, jos juo päivällä ?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Alatko määräillä montako olutta ihminen saa juoda ?
Jokainen määräilee itse omat juomisensa. Ei kannata välittää kaikki
tietävän neuvoista. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä lääkärikirjasi sanoo, jos juo päivällä ?
Kukaan ei aikuista ihmistä kiellä juomasta viinaksia vaikka aamusta iltaan kunnes sammuu. Omapa on päänsärkynsä. Netissä on tarjolla terveyteen liittyvää pätevää ja kansantajuista asiaa. Miksi terveydestään huolen pitäminen leimataan avaruustieteeksi tai turhaksi hössötykseksi? Eikö sellainen ihminen arvosta itseään?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kukaan ei aikuista ihmistä kiellä juomasta viinaksia vaikka aamusta iltaan kunnes sammuu. Omapa on päänsärkynsä. Netissä on tarjolla terveyteen liittyvää pätevää ja kansantajuista asiaa. Miksi terveydestään huolen pitäminen leimataan avaruustieteeksi tai turhaksi hössötykseksi? Eikö sellainen ihminen arvosta itseään?
Kuka on leimannut ? Ei kukaan estä sinua pitämästä huolta terveydestäsi,
kunhan otat huomioon, että Suomessa on itsemäärämisoikeus.
Jokaisella on oikeus päättää miten hoitaa terveyttään ja 70 v henkilö melkoisella varmuudella tietää samat asiat kuin sinäkin.
Et voi pakottaa ketään toimimaan niinkuin sinä haluat opettaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuka on leimannut ? Ei kukaan estä sinua pitämästä huolta terveydestäsi,
kunhan otat huomioon, että Suomessa on itsemäärämisoikeus.
Jokaisella on oikeus päättää miten hoitaa terveyttään ja 70 v henkilö melkoisella varmuudella tietää samat asiat kuin sinäkin.
Et voi pakottaa ketään toimimaan niinkuin sinä haluat opettaa.Pöhhh! Jos täällä joku kertoo miten itse tekee, ei se mitään opetusta ole!
Esim paloma ei voi mitään kertoa ilman että hyökätään kimppuun ja leimataan turkyttäjäjsi tai opettajaksi. Sitäpaitsi, miksei 80 v voi jotain uutta vielä oppiakkin. Netissä on valtavasti asiaa unettomuudesta ja jos joku on jotain kokeillut ja hyväksi havainnut, hyvä kun kertoo eteenpäin. Mitä pakottamista se muka on? Vai oletko niin avuton muitten kertomisten suhteen? Kalja vai kaurapuuro illalla, oma valinta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuka on leimannut ? Ei kukaan estä sinua pitämästä huolta terveydestäsi,
kunhan otat huomioon, että Suomessa on itsemäärämisoikeus.
Jokaisella on oikeus päättää miten hoitaa terveyttään ja 70 v henkilö melkoisella varmuudella tietää samat asiat kuin sinäkin.
Et voi pakottaa ketään toimimaan niinkuin sinä haluat opettaa.Puhumattakaan 80 v henkilöstä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pöhhh! Jos täällä joku kertoo miten itse tekee, ei se mitään opetusta ole!
Esim paloma ei voi mitään kertoa ilman että hyökätään kimppuun ja leimataan turkyttäjäjsi tai opettajaksi. Sitäpaitsi, miksei 80 v voi jotain uutta vielä oppiakkin. Netissä on valtavasti asiaa unettomuudesta ja jos joku on jotain kokeillut ja hyväksi havainnut, hyvä kun kertoo eteenpäin. Mitä pakottamista se muka on? Vai oletko niin avuton muitten kertomisten suhteen? Kalja vai kaurapuuro illalla, oma valinta."Kannattaa tehdä näin . . ." kertoo kansankynttilä.
Se on ohjeen ja kehotuksen välimuoto. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Kannattaa tehdä näin . . ." kertoo kansankynttilä.
Se on ohjeen ja kehotuksen välimuoto.Se kertoo selvästi siitä, että kehottaja mielestään tietää paremmin kuin muut miten tulee toimia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se kertoo selvästi siitä, että kehottaja mielestään tietää paremmin kuin muut miten tulee toimia.
Nukkuu varmaankin samalla tavalla kuin minäkin:
Munat jalkojen välissä.
- Anonyymi
Tuliko muna tuli neuvomaan kanaa ? Seitsemänkymppinen (jolla kulkee alfa-aaltoja päässä) kahdeksankymppisiä.
- Anonyymi
Lystikästä, koska sama henkilö on tehnyt diagnoosin, että jollakulla toisella kulkee matoja päänrei'issä yms.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lystikästä, koska sama henkilö on tehnyt diagnoosin, että jollakulla toisella kulkee matoja päänrei'issä yms.
Kyllä niin laajasti maailmaa nähnyt kirjailija onkin pätevä arvioimaan suomalais junttien pään sisusta. Vain taiteilija kainuusta on poikkeus tyhmässä kansassa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä niin laajasti maailmaa nähnyt kirjailija onkin pätevä arvioimaan suomalais junttien pään sisusta. Vain taiteilija kainuusta on poikkeus tyhmässä kansassa.
"Laajasti maailmaa nähnyt kirjailija" näkee (kristallipallostaan?) jopa "alkoholin aiheuttaman
aivorappeuman" kommentoijan päässä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä niin laajasti maailmaa nähnyt kirjailija onkin pätevä arvioimaan suomalais junttien pään sisusta. Vain taiteilija kainuusta on poikkeus tyhmässä kansassa.
Taiteilija on poikkeus tyhmässä kansassa. Se ei ole pelkästään tyhmä. Se on lisäksi narsisti.
Eikä ole taitelija.
Ano(t) 11.12.2021 16:03
11.12.2021 16:15
11.12.2021 16:36
11.12.2021 17:23
11.12.2021 17:48
11.12.2021 18:20
Korppiksen terapiahuone on tuo seuraava ovi.
Sieltä voi hakea apua pahaan oloon ja harhojensa tulkitsemiseen.
Me täällä vain juttelemme kaikessa sovussa siitä mikä auttaisi omasta mielestämme unen saamiseen.
Kaikella ystävyydellä,
Paloma- Anonyymi
"Korppiksen terapiahuone on tuo seuraava ovi.
Sieltä voi hakea apua pahaan oloon ja harhojensa tulkitsemiseen."
Se sopii oivallisesti sinulle, hae sinä sieltä apua. Tulkintoja löytyy,
jos sinulta loppuu. - Anonyymi
"Terapeuttisi" voi olla itse terapian tarpeessa
ja mitä mieltä olet jälkeenpäin omista sanoistasi ja omasta terapiantarpeestasi
kun herjasit palstalla kommentoijaa:
"että hänellä on päässä reikiä, joissa kulkee matoja
ja että hänellä on alkoholin aiheuttama aivorappeuma
ja hän hakkaa väkivaltaisesti perhettään
ja hänellä on neliskanttiset silmälasit, jolla se näkee viisikulmaisia huoneita." - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Terapeuttisi" voi olla itse terapian tarpeessa
ja mitä mieltä olet jälkeenpäin omista sanoistasi ja omasta terapiantarpeestasi
kun herjasit palstalla kommentoijaa:
"että hänellä on päässä reikiä, joissa kulkee matoja
ja että hänellä on alkoholin aiheuttama aivorappeuma
ja hän hakkaa väkivaltaisesti perhettään
ja hänellä on neliskanttiset silmälasit, jolla se näkee viisikulmaisia huoneita."Siinähän valitettavasti rapisi sivistys henkilöltä, joka on itse nimeomaan painottanut,
ettei salli henkilöön meneviä loukkauksia. Ad hominem ! Ad hominem ! Ja on viime aikoina mainostanut vielä oikeudenmukaisuuttaankin ! Anonyymi kirjoitti:
"Terapeuttisi" voi olla itse terapian tarpeessa
ja mitä mieltä olet jälkeenpäin omista sanoistasi ja omasta terapiantarpeestasi
kun herjasit palstalla kommentoijaa:
"että hänellä on päässä reikiä, joissa kulkee matoja
ja että hänellä on alkoholin aiheuttama aivorappeuma
ja hän hakkaa väkivaltaisesti perhettään
ja hänellä on neliskanttiset silmälasit, jolla se näkee viisikulmaisia huoneita."Oliskohan tuo kuitenkin kooste satiiristani "Miten korona vaikuttaa vanhenevien ihmisten mielenterveyteen".
Ei ollut varmaankaan kohdistettu kehenkään tiettyyn palstalaiseen, anonyymiin tai rekattuun.
Myös kieli-poskessa huumoriksi tarkoitettu.
Jos joku ion olettanut että olen kirjoittanut juuri hänestä, niin terapiahuoneesta voi hakea apua harhoilleen.- Anonyymi
Paloma.se01 kirjoitti:
Oliskohan tuo kuitenkin kooste satiiristani "Miten korona vaikuttaa vanhenevien ihmisten mielenterveyteen".
Ei ollut varmaankaan kohdistettu kehenkään tiettyyn palstalaiseen, anonyymiin tai rekattuun.
Myös kieli-poskessa huumoriksi tarkoitettu.
Jos joku ion olettanut että olen kirjoittanut juuri hänestä, niin terapiahuoneesta voi hakea apua harhoilleen.Henkilöön mennyt ja tarkoitettu loukkauksesi muuttuikin vitsiksi ?
- Anonyymi
Paloma.se01 kirjoitti:
Oliskohan tuo kuitenkin kooste satiiristani "Miten korona vaikuttaa vanhenevien ihmisten mielenterveyteen".
Ei ollut varmaankaan kohdistettu kehenkään tiettyyn palstalaiseen, anonyymiin tai rekattuun.
Myös kieli-poskessa huumoriksi tarkoitettu.
Jos joku ion olettanut että olen kirjoittanut juuri hänestä, niin terapiahuoneesta voi hakea apua harhoilleen.Ei se ollut ollenkaan niin. Sallinet, että virkistän muistiasi ?
Katsos minullekin jäi tapaus mieleen, koska se oli niin törkeästi sanottu,
varsinkin sinulta, joka itse olet toistellut juuri tuota "ad hominemia".
Sinulla on itsepintainen tarve todistaa olevasi aina oikeassa,
tietäväsi kaiken paremmin kuin kukaan muu ja kova pätemisen tarve,
mutta kun olitkin väärässä
sait kohtuuttoman raivarin ja solvasit jotakuta asiallista kommentoijaa,
joka tiesi jonkun asian oikean laidan briljjeeraamatta asialla mitenkään.
Sillä hetkellä menetit kasvosi lopullisesti. Moni luki solvaavan kommenttisi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei se ollut ollenkaan niin. Sallinet, että virkistän muistiasi ?
Katsos minullekin jäi tapaus mieleen, koska se oli niin törkeästi sanottu,
varsinkin sinulta, joka itse olet toistellut juuri tuota "ad hominemia".
Sinulla on itsepintainen tarve todistaa olevasi aina oikeassa,
tietäväsi kaiken paremmin kuin kukaan muu ja kova pätemisen tarve,
mutta kun olitkin väärässä
sait kohtuuttoman raivarin ja solvasit jotakuta asiallista kommentoijaa,
joka tiesi jonkun asian oikean laidan briljjeeraamatta asialla mitenkään.
Sillä hetkellä menetit kasvosi lopullisesti. Moni luki solvaavan kommenttisi.Maine voi mennä vain kerran.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei se ollut ollenkaan niin. Sallinet, että virkistän muistiasi ?
Katsos minullekin jäi tapaus mieleen, koska se oli niin törkeästi sanottu,
varsinkin sinulta, joka itse olet toistellut juuri tuota "ad hominemia".
Sinulla on itsepintainen tarve todistaa olevasi aina oikeassa,
tietäväsi kaiken paremmin kuin kukaan muu ja kova pätemisen tarve,
mutta kun olitkin väärässä
sait kohtuuttoman raivarin ja solvasit jotakuta asiallista kommentoijaa,
joka tiesi jonkun asian oikean laidan briljjeeraamatta asialla mitenkään.
Sillä hetkellä menetit kasvosi lopullisesti. Moni luki solvaavan kommenttisi.Sivistynyt ihminen olisi pyytänyt anteeksi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sivistynyt ihminen olisi pyytänyt anteeksi.
On olemassa sivistystä ja "sivistystä". Sivistystä ei mitata pelkällä tiedolla ja oikeassaolemisen pakkomielteellä. Sellainen on pinnallista "sivistystä".
Anonyymi kirjoitti:
Ei se ollut ollenkaan niin. Sallinet, että virkistän muistiasi ?
Katsos minullekin jäi tapaus mieleen, koska se oli niin törkeästi sanottu,
varsinkin sinulta, joka itse olet toistellut juuri tuota "ad hominemia".
Sinulla on itsepintainen tarve todistaa olevasi aina oikeassa,
tietäväsi kaiken paremmin kuin kukaan muu ja kova pätemisen tarve,
mutta kun olitkin väärässä
sait kohtuuttoman raivarin ja solvasit jotakuta asiallista kommentoijaa,
joka tiesi jonkun asian oikean laidan briljjeeraamatta asialla mitenkään.
Sillä hetkellä menetit kasvosi lopullisesti. Moni luki solvaavan kommenttisi.Tämä on historian kirjoittamista uusiksi.
Kysymys oli vain että kommenttiani ei ymmärretty leikinlaskuksi ja referenssiraamit olivat erilaiset, elikkä meni pahasti yli ja ohi hilseen.
Huono itsetunto ja viiteraamien puuttuminen sai jonkun luulleen että kalikka oli heitetty häntä kohden.
Ei voi kun valittaa.- Anonyymi
Paloma.se01 kirjoitti:
Tämä on historian kirjoittamista uusiksi.
Kysymys oli vain että kommenttiani ei ymmärretty leikinlaskuksi ja referenssiraamit olivat erilaiset, elikkä meni pahasti yli ja ohi hilseen.
Huono itsetunto ja viiteraamien puuttuminen sai jonkun luulleen että kalikka oli heitetty häntä kohden.
Ei voi kun valittaa.Mutta itse et ymmärrä samanlaista leikinlaskua kenenkään toisen taholta vaan otat verisen tosissasi, pyllistät, pieraiset ja painut pusikkoon.
- Anonyymi
Paloma.se01 kirjoitti:
Tämä on historian kirjoittamista uusiksi.
Kysymys oli vain että kommenttiani ei ymmärretty leikinlaskuksi ja referenssiraamit olivat erilaiset, elikkä meni pahasti yli ja ohi hilseen.
Huono itsetunto ja viiteraamien puuttuminen sai jonkun luulleen että kalikka oli heitetty häntä kohden.
Ei voi kun valittaa.Kirjoituksesi ei ollut leikinlaskua. Se oli solvaus.
Sallinet, että virkistän muistiasi toistamiseen, koska sinulla on taipumus
kääntää omat loukkaukseksi leikiksi ?
Katsos minullekin jäi tapaus mieleen, koska se oli niin törkeästi sanottu,
varsinkin sinulta, joka itse olet toistellut juuri tuota "ad hominemia".
Sinulla on itsepintainen tarve todistaa olevasi aina oikeassa,
tietäväsi kaiken paremmin kuin kukaan muu ja kova pätemisen tarve,
mutta kun olitkin väärässä
sait kohtuuttoman raivarin ja solvasit jotakuta asiallista kommentoijaa,
joka tiesi jonkun asian oikean laidan briljjeeraamatta asialla mitenkään.
Sillä hetkellä menetit kasvosi lopullisesti. Moni luki solvaavan kommenttisi. - Anonyymi
Paloma.se01 kirjoitti:
Tämä on historian kirjoittamista uusiksi.
Kysymys oli vain että kommenttiani ei ymmärretty leikinlaskuksi ja referenssiraamit olivat erilaiset, elikkä meni pahasti yli ja ohi hilseen.
Huono itsetunto ja viiteraamien puuttuminen sai jonkun luulleen että kalikka oli heitetty häntä kohden.
Ei voi kun valittaa."Tämä on historian kirjoittamista uusiksi." S i n ä yrität kirjoitat historiaa uusiksi.
Kommenttisi EI ollut leikinlaskua, sen tajusi jokainen, joka sen luki.
Tarkoittanet varmaan, että sinulla on huono itsetunto, kun ei ole kanttia myöntää
että kirjoitit solvauksen solvaustarkoituksessa ? - Anonyymi
Paloma.se01 kirjoitti:
Tämä on historian kirjoittamista uusiksi.
Kysymys oli vain että kommenttiani ei ymmärretty leikinlaskuksi ja referenssiraamit olivat erilaiset, elikkä meni pahasti yli ja ohi hilseen.
Huono itsetunto ja viiteraamien puuttuminen sai jonkun luulleen että kalikka oli heitetty häntä kohden.
Ei voi kun valittaa.Itse yrität väärentää historiaa.
- Anonyymi
Vastaukseni 12.12. kirjoittajalle Ramoona.
Toistan saman vastaukseni tässä, osoittaen tämän kaikille kommentojille!
Lue mitä kirjoitin!
Vastaukseni ja kiitokseni koskee myös sinua,
mikäli olet jonkin yllä olevista,
( 12.12. -21 ennen kello 05.00. julkaistut)
vastaus viesteistä tähän ketjuun kirjoittanut
Anonyymi
12.12.2021 04:43
Ramoona kirjoitti:
Edellisessä kommentissa saamme lukea hyviä vinkkejä mielen ilostumiseen ja muistutusta ulkoilun tärkeydestä hyvinvoinnille. Suotta ei puhuta unenlahjoista, niin suuri merkitys nukkumisella on terveydelle, niin fyysiselle kuin henkiselle jaksamiselle.
Lue lisää
Ramoona
11.12.2021 10:30
UUSI
Edellisessä kommentissa saamme lukea hyviä vinkkejä mielen ilostumiseen ja muistutusta ulkoilun tärkeydestä hyvinvoinnille. Suotta ei puhuta unenlahjoista, niin suuri merkitys nukkumisella on terveydelle, niin fyysiselle kuin henkiselle jaksamiselle.
<<<<<<<<<
Juuri tuota tapaa iltani, päivällä voin torkahtaa hetken, mutta pitkä päiväuni pilaa päivän tyystin.
On kiva lukea kuinka muut nukkuvat, kun itse taistelen unen ja valveilla olon keskinäisen tilanteen keskellä.
Uniapnea. Hengityskatkokset, matala verenpaine ja muut pienet vaivat, kierre on ja pysyy apulaitteesta huolimatta. ( AirSense CPAP)
Ulkoilua, liikuntaa, jumppaa, kunnonkohotusta kaikin keinoin, mutta ne muut vaivat yritän pitää mielessäni vain vatsan toiminnallisia häiriöinä, sitä se ravinteiden imeytymishäiriö on ja pahimmillaan aiheuttaa jopa laihtumista, vaikka vastareaktio on jopa lihominen, ei neste, vaan rasva.
Tärkeimpänä pidän tarpeellista nesteiden juomista.
Vesi. Mehut, oluet viinit ja viinat eivät kuulu valikoimiini juhlissakaan.
Hivenaineet purkista ( imeytyshäiriöt) suolaa ja makeaa rajoituksin.
Kiitos kommentoinneista, asiallisiakin mahtuu mukaan, mutta ketä nuo huomauttelijat ovat?
Ikävä sivumaku heidän keskinäisestä paremmuuden haustaan kuitenkin jäi päälimmäiseksi.
>>> Ei ainakaan unen tuloon auta tuo muutamien kirjoittajien keskinäinen voiton tavoittelu. Teistä ei kukaan ole ilmeisesti se viisain, joka lopettaa ensiksi.
Toivottavasti edes joku aloitus palstalla saa jäädä riitojenne ulkopuoliseksi.
Täälläkin, vastataan aloitukseen, ei välihuomautuksin toista moittien, jos halutaan olla keskustelijoita, eikä riidellä omista vanhoista kaunoista!
Kiitos kun luit. Kiitos kun huomaat, että täällä kerrotaan aiheesta ja siihen liittyvästä kokemuksesta, jonka haluaa kertoa muillekin.
Kinastelut pois, jos eivät liity asiaan! <<<<< - Anonyymi
Paloma.se01 kirjoitti:
Tämä on historian kirjoittamista uusiksi.
Kysymys oli vain että kommenttiani ei ymmärretty leikinlaskuksi ja referenssiraamit olivat erilaiset, elikkä meni pahasti yli ja ohi hilseen.
Huono itsetunto ja viiteraamien puuttuminen sai jonkun luulleen että kalikka oli heitetty häntä kohden.
Ei voi kun valittaa.
**** Kirjoituksesi ei ollut leikinlaskua. Se oli solvaus.
Sallinet, että virkistän muistiasi toistamiseen, koska sinulla on taipumus
kääntää omat loukkaukseksi leikiksi ?
Katsos minullekin jäi tapaus mieleen, koska se oli niin törkeästi sanottu,
varsinkin sinulta, joka itse olet toistellut juuri tuota "ad hominemia".
Sinulla on itsepintainen tarve todistaa olevasi aina oikeassa,
tietäväsi kaiken paremmin kuin kukaan muu ja kova pätemisen tarve,
mutta kun olitkin väärässä
sait kohtuuttoman raivarin ja solvasit jotakuta asiallista kommentoijaa,
joka tiesi jonkun asian oikean laidan briljjeeraamatta asialla mitenkään.
Sillä hetkellä menetit kasvosi lopullisesti. Moni luki solvaavan kommenttisi.- Anonyymi
Kuinka tämä liittyy unikeskusteluun?
Kasvojen menetys, ikävä kyllä, osuu aina häneenkin, joka viittaa vain vanhoihin riitoihin.
Terveisin uneton aloittaja. - Anonyymi
Rehellinen ihminen ei menetä kasvojaan.
- Anonyymi
Ploma, koska olet äskettäin julistanut täällä oikeudenmukaisuuttasi,
ja olet mielestäsi korkeasti sivistynyt ihminen
mitä mieltä olet jälkeenpäin omista sanoistasi,
joilla herjasit palstalla kommentoijaa:
"että hänellä on päässä reikiä, joissa kulkee matoja
ja että hänellä on alkoholin aiheuttama aivorappeuma
ja hän hakkaa väkivaltaisesti perhettään
ja hänellä on neliskanttiset silmälasit, jolla se näkee viisikulmaisia huoneita."- Anonyymi
PM kirjoittaa 6.12 10:48
"Minun "erityisherkkyyteni" on oikeudenmukaisuuteni "
Missä se mainostamasi ominaisuus piileskelee nyt, kun et pysty tunnustamaan
kirjoituksesi tarkoitusta ? - Anonyymi
Kysyn myös sinulta, kuten tuolla ylläkin?
Kuinka tämä liittyy unikeskusteluun?
Molempien viestittely kuuluisi sinne, missä riitaanne on aiemminkin käsitelty.
Minä en tunne historiaanne, joten kiitos lopettakaa, ei tunnu kivalta kaiken valvomisen keskellä ja oikeiden mielipiteen kirjoittajien joukosta lukea riidoistanne.
Puhutaan siitä, kuinka nukutte?
Kasvojen menetys, ikävä kyllä, osuu aina häneenkin, joka viittaa vain vanhoihin riitoihin.
Terveisin uneton aloittaja. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
PM kirjoittaa 6.12 10:48
"Minun "erityisherkkyyteni" on oikeudenmukaisuuteni "
Missä se mainostamasi ominaisuus piileskelee nyt, kun et pysty tunnustamaan
kirjoituksesi tarkoitusta ?👍👍👍
- Anonyymi
PM kirjoittaa tässä ketjussa: '"Sanotaan että puhdas omatunto on paras päänalusta "
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
👍👍👍
6.12.2021 Kirjoitetut kommentoinnit. joihin tuossa yllä pari viestiä viittaa, eivät ole tässä keskustelussa käytyjä.
Vanhoihin viitataan, aloittajana pyydän poistoa! Anonyymi kirjoitti:
6.12.2021 Kirjoitetut kommentoinnit. joihin tuossa yllä pari viestiä viittaa, eivät ole tässä keskustelussa käytyjä.
Vanhoihin viitataan, aloittajana pyydän poistoa!Teet oikein kun pyydät poistoa. Ilmianna viestit yksi kerrallaan ylläpitoon tai käytä palautuslomaketta, koska ylläpito ei lue palstoja ellei ole ilmiantoa.
Kuten varmasti näetkin, riidanhaastajat takertuvat joka ikiseen kommenttiini ja ne pitäisi saada jollain tavalla banniin, koska häiritsevät pahasti asiallista keskustelua.
***
Toivon että löydät apua unettomuuteesi.
yst. terveisin,
Paloma- Anonyymi
Ei ole, mutta täällähän voi kuka hyvänsä rakentaa itselleen minkälaisen "unelmaimagon"
vain ja yrittää esiintyä kaikin puolin suurenmoisena ihmisenä
kunnes kulissit romahtavat.
Ei kannata aliarvioida lukijoita eikä kannata närkästyä, kun muut näkevät
unelmaimagon läpi.
Ei palstan kirjoittajien tarvitse mennä kenenkään kuvitelmiin ja teeskentelyyn mukaan
eikä alkaa kannatella kenenkään unelmaimagoa.
Yhtä paljon kuin on kenellä hyvänsä on oikeus esittää mitä huvittaa ja kirjoittaa mitä huvittaa, on lukijoilla oikeus kommentoida.
Vai pitääkö muitten alkaa esittää tyhmää ? Että uskomme kaiken ja menemme mukaan
unelmaimago-vedätyksiin ? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
6.12.2021 Kirjoitetut kommentoinnit. joihin tuossa yllä pari viestiä viittaa, eivät ole tässä keskustelussa käytyjä.
Vanhoihin viitataan, aloittajana pyydän poistoa!Oletko sinä PM aloittajakin ?
- Anonyymi
Paloma.se01 kirjoitti:
Teet oikein kun pyydät poistoa. Ilmianna viestit yksi kerrallaan ylläpitoon tai käytä palautuslomaketta, koska ylläpito ei lue palstoja ellei ole ilmiantoa.
Kuten varmasti näetkin, riidanhaastajat takertuvat joka ikiseen kommenttiini ja ne pitäisi saada jollain tavalla banniin, koska häiritsevät pahasti asiallista keskustelua.
***
Toivon että löydät apua unettomuuteesi.
yst. terveisin,
PalomaKritiikki ei ole riidanhaastamista, etkö erota niitä toisistaan ?
Montakohan ketjua sinä olet sekottanut alkamalla kirjoittaa ihan muusta kuin aloituksen aiheesta ? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei ole, mutta täällähän voi kuka hyvänsä rakentaa itselleen minkälaisen "unelmaimagon"
vain ja yrittää esiintyä kaikin puolin suurenmoisena ihmisenä
kunnes kulissit romahtavat.
Ei kannata aliarvioida lukijoita eikä kannata närkästyä, kun muut näkevät
unelmaimagon läpi.
Ei palstan kirjoittajien tarvitse mennä kenenkään kuvitelmiin ja teeskentelyyn mukaan
eikä alkaa kannatella kenenkään unelmaimagoa.
Yhtä paljon kuin on kenellä hyvänsä on oikeus esittää mitä huvittaa ja kirjoittaa mitä huvittaa, on lukijoilla oikeus kommentoida.
Vai pitääkö muitten alkaa esittää tyhmää ? Että uskomme kaiken ja menemme mukaan
unelmaimago-vedätyksiin ?🌷🌷🌷
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei ole, mutta täällähän voi kuka hyvänsä rakentaa itselleen minkälaisen "unelmaimagon"
vain ja yrittää esiintyä kaikin puolin suurenmoisena ihmisenä
kunnes kulissit romahtavat.
Ei kannata aliarvioida lukijoita eikä kannata närkästyä, kun muut näkevät
unelmaimagon läpi.
Ei palstan kirjoittajien tarvitse mennä kenenkään kuvitelmiin ja teeskentelyyn mukaan
eikä alkaa kannatella kenenkään unelmaimagoa.
Yhtä paljon kuin on kenellä hyvänsä on oikeus esittää mitä huvittaa ja kirjoittaa mitä huvittaa, on lukijoilla oikeus kommentoida.
Vai pitääkö muitten alkaa esittää tyhmää ? Että uskomme kaiken ja menemme mukaan
unelmaimago-vedätyksiin ?Paradoksaalista, että unelmaimagoiset eivät kestä ollenkaan kritiikkiä, eivät edes heidän kuvitteelliseen imagoonsa kohdistuvaa kritiikkiä.
Muitten pitää kuitenkin heidän loukkauksiaan kestää. - Anonyymi
Paloma.se01 kirjoitti:
Teet oikein kun pyydät poistoa. Ilmianna viestit yksi kerrallaan ylläpitoon tai käytä palautuslomaketta, koska ylläpito ei lue palstoja ellei ole ilmiantoa.
Kuten varmasti näetkin, riidanhaastajat takertuvat joka ikiseen kommenttiini ja ne pitäisi saada jollain tavalla banniin, koska häiritsevät pahasti asiallista keskustelua.
***
Toivon että löydät apua unettomuuteesi.
yst. terveisin,
PalomaMikä sinä sitten luulet olevasi?
Et ainakaan mikään palstan rakentava kirjoittaja. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Paradoksaalista, että unelmaimagoiset eivät kestä ollenkaan kritiikkiä, eivät edes heidän kuvitteelliseen imagoonsa kohdistuvaa kritiikkiä.
Muitten pitää kuitenkin heidän loukkauksiaan kestää.Niin pitää, mutta heidän loukkauksensa muuttuvat huumoriksi tai metaforaksi tosi paikan tullen.
- Anonyymi
👍👍👍
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
PM kirjoittaa 6.12 10:48
"Minun "erityisherkkyyteni" on oikeudenmukaisuuteni "
Missä se mainostamasi ominaisuus piileskelee nyt, kun et pysty tunnustamaan
kirjoituksesi tarkoitusta ?👍👍👍
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
PM kirjoittaa 6.12 10:48
"Minun "erityisherkkyyteni" on oikeudenmukaisuuteni "
Missä se mainostamasi ominaisuus piileskelee nyt, kun et pysty tunnustamaan
kirjoituksesi tarkoitusta ?🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
- Anonyymi
Ei suomi24 säännöissä kielletä sepittämästä ihan mitä vain tarinoita.
- Anonyymi
Jos poistettaisiin kaikki ketjut, joissa ei olla pysytty aiheessa, täällä ei olisi yhtään ketjua.
- Anonyymi
Pystykaivo ois kiva. Nukkus ku hevone.
- Anonyymi
Näistä kommentoinneista ja poistopyynnöstä, tai pyynnöistä!
Minua eivät loukkaa, mutta minusta te, jotka jokaisen aloituksen viestivastausten joukkoon liitytte omien riitojenne ratkomisten kanssa, toistenne syyttely täyttää ketjut ja tuntuu tarpeettomalta katsoa kuinka lyöty lyö lyötyä ja lyö takaisin sen kun kirjoittaa ennättää.
Ottakaa nyt tämä aloitus riitojenne ratkomiseen, ei haittaa.
Yritän opetella ohittamaan senkin mitä näen, ja astun sivuun tieltänne.
Syyttömiä ei kannata sekoittaa riitoihinsa, mutta täällä joutuu katsomaan sivusta, eikä kenestäkään ole teille tuomariksi. En edes aio selvittää, enkä sekaannu riitelyynne.- Anonyymi
"Syyttömiä ei kannata sekoittaa riitoihinsa, mutta täällä joutuu katsomaan sivusta"
(Sivusta katsova ?) Kontrollifriikki katsoi sitten asiakseen sekaantua tähänkin.
Olisit samantien kertonut kuka mielestäsi on syytön ja kuka ei ! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Syyttömiä ei kannata sekoittaa riitoihinsa, mutta täällä joutuu katsomaan sivusta"
(Sivusta katsova ?) Kontrollifriikki katsoi sitten asiakseen sekaantua tähänkin.
Olisit samantien kertonut kuka mielestäsi on syytön ja kuka ei !Syyllisiä ihan jokainen joka yhtyy riitaan missä tahansa.
Kuka aloittajaa moitti, minä olen aloittaja, en huomannut minua moitittavan?
Kaikki syyttivät, mutta minua ei kukaan, koska syytitte toisianne ja aloittajaksi valitsitte Paloman.
En voi syyttää ketään, kiitokseni olen jo ilmiantanut,
Minulla ei ole oikeutta olla tuomarina, en siis halua sekaantua riitoihinkaan.
Mitä ja ketä muuten tarkoitat > Sivusta katsova ?) Kontrollifriikki katsoi sitten asiakseen sekaantua tähänkin.
Olisit samantien kertonut kuka mielestäsi on syytön ja kuka ei !
- Anonyymi
Keskustelun jatkeeksi, yleisellä tasolla, miten joku jaksaa teeskennellä jotain muuta mitä oikeasti on ?
Eikö se käy henkisesti raskaaksi ? Tekopyhät loihtivat ihmisten eteen korkean riman, jonka yläpuolella he ovat ja esittävät osaansa harkiten ja uskoen ehkä itse luomaansa mielikuvaan.
Pitävätkö he mielikuvaa yllä jopa itselleen valehdellen ?
Muut näkevät helposti teeskentelyn läpi.- Anonyymi
Olisi kiva kuulla sinulta ano 13.04 miten kirjoittajat ovat luoneet teennäisen maailman ympärilleen?
Kertoisitko näkemyksestäsi esim. miten joku kirjoittaja on vääristänyt elämäänsä teennäiseksi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olisi kiva kuulla sinulta ano 13.04 miten kirjoittajat ovat luoneet teennäisen maailman ympärilleen?
Kertoisitko näkemyksestäsi esim. miten joku kirjoittaja on vääristänyt elämäänsä teennäiseksi.Jos joku harrastaa muuta kuin sinä, se ei ole teennäisyyttä. Jos joku osaa tai arvostaa eri asioita kuin sinä , se ei ole teennäisyyttä. Teennäisyys syntyy siitä, kun ei itse hyväksy erilaisia ihmisiä. Täällä kirjoittaa ihmisiä hyvin erilaisista taustoista ja lähtökohdista, niinpä kerrotut asiat ja mielipiteetkin vaihtelevat suuresti. Eivät eläkeläisetkään samaa harmaata massaa ole ja jokaisella on oikeus olla omana itsenään, ei vähätellä muita mutta ei myöskään vähätellä itseään.
Jos jollain ei ole autoa, ei auton omistavan naapurin tarvitse omaansa piilossa pitää, ettei autottomalle tule paha mieli. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos joku harrastaa muuta kuin sinä, se ei ole teennäisyyttä. Jos joku osaa tai arvostaa eri asioita kuin sinä , se ei ole teennäisyyttä. Teennäisyys syntyy siitä, kun ei itse hyväksy erilaisia ihmisiä. Täällä kirjoittaa ihmisiä hyvin erilaisista taustoista ja lähtökohdista, niinpä kerrotut asiat ja mielipiteetkin vaihtelevat suuresti. Eivät eläkeläisetkään samaa harmaata massaa ole ja jokaisella on oikeus olla omana itsenään, ei vähätellä muita mutta ei myöskään vähätellä itseään.
Jos jollain ei ole autoa, ei auton omistavan naapurin tarvitse omaansa piilossa pitää, ettei autottomalle tule paha mieli.Tämä 13.50 oli vastaus 13.04 viestiin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos joku harrastaa muuta kuin sinä, se ei ole teennäisyyttä. Jos joku osaa tai arvostaa eri asioita kuin sinä , se ei ole teennäisyyttä. Teennäisyys syntyy siitä, kun ei itse hyväksy erilaisia ihmisiä. Täällä kirjoittaa ihmisiä hyvin erilaisista taustoista ja lähtökohdista, niinpä kerrotut asiat ja mielipiteetkin vaihtelevat suuresti. Eivät eläkeläisetkään samaa harmaata massaa ole ja jokaisella on oikeus olla omana itsenään, ei vähätellä muita mutta ei myöskään vähätellä itseään.
Jos jollain ei ole autoa, ei auton omistavan naapurin tarvitse omaansa piilossa pitää, ettei autottomalle tule paha mieli.Et ole oivaltanut asiaa ollenkaan, mutta ei se mitään. Näillä kymmenillä se on yleistä.
Toisille ei tarvitse selittää
ja toisille ei kannata.
- Anonyymi
Vielä kerran selvyyden tekemiseksi.
Kelasin aiempia viestejä, siellä syytetään Palomaa tämän ketjun aloittajana!
HETKINEN: En ole Paloma, mutta en myöskään ole velvollinen teille henkilöllisyyttäni kertomaan.
Kerron kuitenkin vähän.
Avaan salatun lippaan. Pakkas-Ukko panee puolestani akkoja polvilleen, niin se lupasi.- Anonyymi
EVVK.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Taas nuoren kuolema
Vasunmäentiellä paha onnettomuus. Nuori nainen menehtyi. Niiin sydäntä riipaisevaa 😭1334705Elikkäs persuissa ovat pahimmat häiriköijät
Koska sieltä tuli kaikkein kovin ulahdus. Persujen peesissä seuraa kokoomus js hajuraon päässä röhkii kepulaiset. Olipa703310"Skandaali muhii SDP:ssä" - "pelon ilmapiiri vallitsee"
Puolueen johto on vähintään vastuussa ilmapiiristä, jossa häirinnän uhrit eivät ole saaneet ääntään kuuluviin. Vyyhdin1053185Tehomaksu rankaisisi normaalista sähkönkäytöstä
Energiaviraston valmistelema tehomaksumalli herättää aiheellista huolta erityisesti tavallisten kotitalouksien näkökulma392631Ahdistelu ongelmaa vain vasemmistossa - ei oikeiston edustajissa
Mutta demarit ovat tunnetusti sivistymättömiä, ja vähemmän fiksuja.282312- 1131608
- 491136
Trump asettaa Grönlannin kaappausta vastustaville Euroopan maille 10% tuontitullin
Suomi mukana näissä maissa. Myöhemmin Trump aikoo nostaa tuontitullit 25%:iin kesäkuun alusta, jos Grönlannin kaappausta3391127- 49872
Mitä luulet mies
Olisko tämä mun mustasukkaisuus iso ongelma meidän suhteessa? Tiedän, että se ei ole hyvä asia, mutta tykkään susta niin55691