Kuinka kauan olet valvonut yhteen putkeen?

Terve taas, Ap tässä. Tosiaankin aloitin sunnuntaina sen valvomisen ja koitin sittenkin vielä valvoa tämän ma-ti välisenkin yön, mutta simahdin eilen illalla 23.20 jälkeen. Valvoin kaiken kaikkiaan siis noin 36,5h. Oloni oli yllättäen lähes koko valvomisen ajan ihan pirteä, ja jaksoin tehdä kaikkea normaalisti enkä ollut väsynyt missään kohtaa ennen 32 valvomistuntia. Aion koittaa tällä viikolla valvoa koko viikonlopun eli perjantai-aamusta seuraavan kerran menisin nukkumaan vasta maanantaina. Tulen tänne sitten taas kertomaan että onnistuinko.

En suosittele. Pidemmän päälle ei ole terveellistä. Ekoja kertoja kun valvoi joskus teininä öitä, se oli mielenkiintoista. Oli tietokoneella ja kuunteli musikkia ja aamuaurinko paistoi talon seinään.

Mutta jouduin myöhemmin olosuhteiden pakosta valvomaan paljonkin. Alakerrassa asui hullu perhe, jonka poika oli pyromaani. Hän sytytteli tulipaloja kotiinsa ja käytävään öisin.

No tuon takia ei pystynyt nukkumaan öisin. Sitten sitä valvoi tosi pitkiä aikoja. Koska pelkäsi, että kuolee nukkuessaan. Ja nukkui sen jälkeen myös lukuisia tunteja. Lopulta päivärytmi oli todella sekaisin.

Liiallinen valvominen tuntuu ikävältä. Alkuun tietysti voi olla hilpeä olo - köyhän miehen känni. Mutta myöhemmin tuntuu kuin jokainen solu hytväisi edestakaisin. Tunteet nousee pintaan ja tulee itsemurha altis olo. Ei syö eikä juo tarpeeksi.

Tulee kauhea jano. Luulen, että elimistössä menee happo-emäs tasapaino sekaisin. Samoin kalium ja natrium. Kun valvoessa ei tule syötyä. Sitten tulee kamala olo. Kerran oksensin sen takia.

Kuukautiskivut tuntuu paljon voimakkaammilta. Ja sitten ei saa nukuttua.

Lopulta tilanne ratkesi sillä, että tuo poika vangittiin, ei tulipaloista, vaan taposta. Oli vasaralla tappanut jonkun tutun. Mutta todella kamalaa aikaa.

Myöskin mitä enemmän valvoo, sitä heikommin sitä kestää. Yksi yö menee vielä helposti. Mutta jos on pitkään univajetta, on heikompi kesto valvomiselle.

Nykyään en missään tapauksessa halua valvoa öitä ja kerätä univajetta. Pyrin olemaan hyvin nukkunut. Ja vähän yritän myös päivärytmiä ylläpitää. Ehkä myöskin nuorempana kestää valvomista paremmin.

Mutta nukkuminen on todella tärkeää terveydelle ja kaikelle. Nykyään opitaan arvostamaan unta. On ihan tyhmää ruveta kilpailemaan valvomisella ja vähillä unilla, kuka pystyy pisimpään. Koska se ei ole terveellistä.

Lisäksi se heikentää toimintakykyä. Vastaa humalatilaa, jos valvoo pitkään.
Itselläkin tuntui, että ei tajunnut yhtä hyvin ja jäi jankkaamaan samaa asia muiden kanssa.

Mutta hyvä uni on tärkeää ja sitä kannattaa vaalia. 😴🌚🛏

38-40 tuntia on tullut joskus valvottua pakosta kun työpäivät on venyneet pitkästi toiselle vuorokaudelle. Muistan vielä v 2001 kun rakennin taloani niin kerran sattui semmonen tapaus että olin menossa iltavuoroon töihin ja aamun olin rakentanut taloani ja menin klo 14 töihin ja tein kerralla 16 tuntia töitä ja palasin kotiin jatkamaan rakennushommaa. Sit illalla oli pakko lopettaa työnteko toisen putoamisen jälkeen. Tipahdin kaksi kertaa rakennustelineeltä maahan. Väsyneenä ihmisen reaktiokyky alenee ja tapaturmavaara kasvaa. Olin todella yliväsynyt ja oli vaikeeta nälissään saada unen päästä kiinni. Väsyneenä kun ei jaksanut syödäkkään vaan kahvia tuli juotua...

Oma ennätys on joku 53h... On ollut myös ajanjaksoja kun nukkunut viikko tolkulla keskimäärin 4h/yö. En keskustele lääkityksestäni muiden kuin oikeista uniongelmista kärsievien kanssa... Suoraan sanottuna ottaa päähän nämä lääkkeistä paasaajat. Kokeilkoon tuota valvomista ja suoriutukoon sen jälkeen työssäkäynnistä.

Valvoin 120 tuntia. Sen jälkeen olo oli väsynyt. Sitten nukuin 24h.