mä oon ite lihava jätkä, 170cm/85kg...
Eli ylipainoa on n. 15 kg...enimmillään oon painannu 87 kiloo, mut ku tänää kävin vaa'al, ni näytti ihan hieman yli 85...Ja pari viikkoo sitte painoin ton 87!!!
Mä siis yritän laihuttaa...oon yrittäny jo n. 5 vuotta!!!Mut nyt mä aion onnistua!!!
Just söin tos katkarapu-tonnikala-salaattia...mul on pitkä päivä, oon kotona vasta n. klo 19...Mut joo...nii en käyny syömässä koulussa, ku siel tulee aina otettua liikaa ruokaa ja tälleen!!!
Mut mut, piti sanomani siitä epämukavasta olotilasta, minkä ylipaino tuo tullessaan, ku ois nii MAKEITA vaatteita aika paljoki kaapis, mm. eräät siistit farkut, mut ku EI mahu päälle...
Nytki pitää koko ajan hieman vetää mahaa sisään, ku paita on sellanen kokoa m, ja ku toi maha ON nii iso!!!
No, mä syön normaalia ruokaa, mut lasken painonvartijoitten pisteillä(täälä ei oo ryhmää)...
Mut sit mä aina lankean!!!
Aina syön liikaa ja liikaa ja liikaa, varsinki iltasin!!!
Mut joo...tässä vaihees kaikki sanoo: LISÄÄ LIIKUNTAA!!!
NO joo...mä pyöräilen päivässä väh, 8 km, ku koulumatka on yht. sellanen...
Kaiken lisäx oon koko talven ja osan kevättäki käyny uimassa 1 krt/vk...
Ja sit sit, mul on sellanen jumppakasetti kirjastosta, jonka kans on kiva jumpata n. 1-3 krt viikko, ja lisäx käyn n. kerran viikossa kävely- /sauvakävelylenkin!!!
Mut mä oon todennu, et mul on se 3. syömishäiriö, bingle eating....Eli ahmimiskohtauksia, ja sillon ei kontrollia yhtään!!!
Eilenki pistelin napaan 9 jaffakeksiä, ja niistä seittämän yhteen perään!!!Ja ku mä saan syyä pisteitä päiväs 24-26, ni niistä meni jo 9 pistettä...
Eli, kertokaa vinkkejä ihan et miten saa ylipainoo pois, ja ahmimista vähennettyä!!!
Ja jos joku on laihuttanu, kertokaa miten!!!
THANKS!!!
-Mä-
Eli ylipainoa on n. 15 kg...enimmillään oon painannu 87 kiloo, mut ku tänää kävin vaa'al, ni näytti ihan hieman yli 85...Ja pari viikkoo sitte painoin ton 87!!!
Mä siis yritän laihuttaa...oon yrittäny jo n. 5 vuotta!!!Mut nyt mä aion onnistua!!!
Just söin tos katkarapu-tonnikala-salaattia...mul on pitkä päivä, oon kotona vasta n. klo 19...Mut joo...nii en käyny syömässä koulussa, ku siel tulee aina otettua liikaa ruokaa ja tälleen!!!
Mut mut, piti sanomani siitä epämukavasta olotilasta, minkä ylipaino tuo tullessaan, ku ois nii MAKEITA vaatteita aika paljoki kaapis, mm. eräät siistit farkut, mut ku EI mahu päälle...
Nytki pitää koko ajan hieman vetää mahaa sisään, ku paita on sellanen kokoa m, ja ku toi maha ON nii iso!!!
No, mä syön normaalia ruokaa, mut lasken painonvartijoitten pisteillä(täälä ei oo ryhmää)...
Mut sit mä aina lankean!!!
Aina syön liikaa ja liikaa ja liikaa, varsinki iltasin!!!
Mut joo...tässä vaihees kaikki sanoo: LISÄÄ LIIKUNTAA!!!
NO joo...mä pyöräilen päivässä väh, 8 km, ku koulumatka on yht. sellanen...
Kaiken lisäx oon koko talven ja osan kevättäki käyny uimassa 1 krt/vk...
Ja sit sit, mul on sellanen jumppakasetti kirjastosta, jonka kans on kiva jumpata n. 1-3 krt viikko, ja lisäx käyn n. kerran viikossa kävely- /sauvakävelylenkin!!!
Mut mä oon todennu, et mul on se 3. syömishäiriö, bingle eating....Eli ahmimiskohtauksia, ja sillon ei kontrollia yhtään!!!
Eilenki pistelin napaan 9 jaffakeksiä, ja niistä seittämän yhteen perään!!!Ja ku mä saan syyä pisteitä päiväs 24-26, ni niistä meni jo 9 pistettä...
Eli, kertokaa vinkkejä ihan et miten saa ylipainoo pois, ja ahmimista vähennettyä!!!
Ja jos joku on laihuttanu, kertokaa miten!!!
THANKS!!!
-Mä-
Vastaukset 15
Vanhimmat
Saattaisi olla niin että sulla on syömishäiriö, juuri tämä mitä itse epäilitkin.(ahmimishäiriö tai jotain...). Sinuna ottaisin selvää tästä syömishäiriöstä ja kävisin ehkä lääkärilläkin. Apua on saatavilla;)
Tiedän ton tunteen kun ei vaatteet mahdu päälle;( Itse en ikinä pysy hoikkana, vaan lihon laihdutuksen jälkeen nopeaan takaisin. Nyt on viimeisen neljän päivän laihdutuksen aikana lähtenyt 4kg, kun vaan jaksaisi syödä vain vähän.
9 Jaffakeksii?? No ei se kyllä kuulosta pahalta!
Mee terkalle/lääkäriin niin saat sieltä just SULLE tarkotetun painonpudotusohjelman jonka kanssa sulla on PALJON paremmat chancet onnistuu. Ja sano porukoilles ettei osta mitään makeetaa himaan (siis esim. noita keksejä). Ja älä ota esim. kouluun rahaa, ettet sit käy matkalla ostamassa jotain karkkii. En mä oikeen osaa muuta neuvoo, ku sä näytät tota liikuntaaki harrastavan. Mut toivon sulle voimii onnistuu, kyl sä oikeesti pystyt siihen!!!!!
no itse olen 183/95 ja ei ainakaan mielestäni maha ole niin kauhea ongelma.
Toisaalta käyn kyllä punttiksella ja lenkillä. Rasvaprosenttikin oli 16...
Joten suosittelen lenkkiä ja punttista! Ruokavaliosta sen verran, ettei se hyödytä että päivällä mätät salaattii ja illalla vedät suklaata.
Jos itse syön päivällä vain salaattia niin varmasti tulee illalla nälkä. Syö kaikkea monipuolisesti.
mut joo...ei toi 9 jaffa keksii viel oo mitään..
Siis mä söin ne KAIKEN MUUN RUOAN LISÄX!!!
Ja ku oon kotona, tulee napsittua koko ajan jotai!!!
Mut mä yritän...
En sit tiiä siit lääkäriin menosta...
Oon ollu pikadieteil 100 kertaa varmaa, ja ne ei AUTA!!!
Mun on ihan turha pelätä ainakaa mitää anoreksiaa, ku mä syön vaik ei ois nälkäkää...ja mä vihaan oksentamista, et bulimiakaa ei taia olla mahollinen, viimex oon ollu oksennustaudis joskus 5-7 vuotta sitte...ja kauhulla aattelen jos mul on maha kipeenä, et toiv. en oksenna...
Ja siis mä söin kyl muutaki, sokeriton limukka on sairaan siisti juttu, ku siit ei mee pisteitä!!!
Ja sit purkat on kans...
Mut karkit mul on ongelma..
Ja vaik mul ei oo rahaa, käyn ostamas s-marketin tilil karkkia...
No, pitää yrittää...
=)
ei sun nimi sattuis olee Mika
Mika...
Ja kuka mika mun muka pitäs olla???
Mun nimi alkaa kyl M-kirjaimella!!!
Et sillai!!!
Mut ZEMIÄ Kaikille, jotka kamppailee kilojen kaa!!!
KYL ME VIEL ONNISTUTAA!!!
Ja taas joku oli laittanu punttiksen mutta se ei ole paras laihdutuksen kannalta...
Ja jos haluat rasvasta eroon hanki syke mittari ja kun käyt lenkillä pida syke koko ajan yli 120 mutta alle 165. Tuo raja on airoobisen kuntoilun raja ja rasva lähtee...
Itse syön mitä haluan ja teen mitä haluan. Kuntoilen ja teen erilaisia harjoitteita ja en käy salilla kuin kerran 2 viikossa koska voin tehdä muutenkin samat voimaharjoitteet mitä pitääkin.
olen 176/59 ja rasvaprossa on 7. ja jos haluat tehostaa kuntoilua niin tee 2 päivää 5km pyörälenkki ja sen jälkeen lepo, koska lepopäivänä lihakset palautuu. Ja lähde ulos jos kerta syöt kotona...
sä oot alipainoinen rimpula...
sun painoindeksi on 19 ALIPAINO...
käy siellä punttiksella hommaa massaa
mä oon 173/66 ja rasvaprosennti kans ton 7...
Miten tuo on mitattu?
ihan oikealla laitteella ja 7 pistemittauksella?
oon maajoukkueessa (autourheilu) ja on lihaksen hyvässä kunnossa ja en ole ali painoinen...
kyllä sä oot alipainoinen kerta sun BMI on 19 oot alipainoinen turha selittää. oikealla laitteella on mitattu. Mä harrastan sm tasolla kamppailulajeja ja lihakset on todella hyvässä kunnossa mulla on 6 kertaa viikossa harjoitukset ja joka harkat on todella kovat fyysisesti. Ja autolla ajaminen ei ole kovin fyysistä hommaa. oletko ajatellu että kehonrakentajilla on kisoissa rasvaprosentti alle 4%.
no toi on sitte varmaan niin... Sinä tiedät!!!
Ja mene ajamaan kisa minimi kesto 1h. putkeen ja sitten tiedät mitä se on... Olet ehkä käynyt sisällä mutta se ei ole lähellekään samallaista kuin ulkona.
Viime kesänä tutkittiin että keski syke on ajossa 160 ja G voimat mutkissa lähenee 2,5 joka kerta että se siis ei ole fyysistä ja kai sitten kaikki voisi ajaa 1....
joo-o...mä pudotin 10kg,kävin ensin ravitsemusterapeutilla...ruokavalion muutos,moipuolisuus,ja tietty liikunta,se riippuu paljo pitää tiputtaa...suosittelen ravitsemusterpeutilla käyntii...
niitä ravitsemus terapeutteja löytyy???
Joo...aamupäivät mul menee aina TOSI hyvin, pyör. kouluun ja syön koulus kunnol, tai siis normaalin aterian...
Mut joo...sit ilta... eilenki söin ½ kaupan pizzaa...siis yli pisteitten...
Eilen viel jumppasin ennen ku menin nukkuu...=)
Mut joo...mä yritän!!!
lihava...muttei enää kauan olisi kiva vaihtaa kanssani ajatuksia, olen itse todella ylipainoinen nuori nainen, ja olen kokeillut kaikkea mutta mikään ei tunnu auttavan minua, ja olen ollut monesti todella masentunut, minulla ei ole kuin yksi hyvä kaveri joka asuu kaukana minusta, avomies on mutta hän on suurimman osan ajasta töissä.
laita mailiosoitteesi jos haluat vaihtaa ajatuksia ja muutkin ylipainoiset jotka haluatte vaihtaa kanssani ajatuksia laittakaa osoitteenne niin mailailen.
terveisin marjaana