Tiedättekö, kannataako mäkikuismaa kokeilla unettomuuteen? Olen jostain lukenut, että se rauhoittaa ja olisi luonnonyrteistä eniten tutkittu ja turvallinen vaihtoehto esim. unilääkkeille. Lisäksi mäkikuisma voisi jopa auttaa lievään masennukseenkin. Tuo kuulostaisi todella hyvältä, koska iltaisin kun alan nukkumaan, kaikki asiat vaan jää pyörimään mielessä enkä saa filmiä poikki, en pysty rauhoittumaan jotta uni tulisi. En kuitenkaan halua terveyskeskukseenkaan mennä, koska en halua mitään oikeita unilääkkeitä... Eli olisikohan mäkikuismasta mitään hyötyä, entä onko siitä mitään haittaa? Onko kellään tietoa/kokemusta? Kiitos jo etukäteen.
mäkikuismaa???
uni ei tule
52028
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kannattaa varmaankin kokeilla. Mäkikuisman on todettu lisäävän jonkin verran unihormoni melatoniinin eritystä. Mäkikuisman kanssa kannattaa olla sitten varovainen, jos on jokin lääkitys päällä. Se saattaa lisätä tai heikentää niiden tehoa.
Toinen kokeilun arvoinen juttu on magnesium B6-vitamiinin kanssa juuri ennen nukkumaan menoa. Magnesium kannattaa sitten ostaa paremmin imeytyvässä kelaatti tai sitraattimuodossa.
Samoin 5-HTP:sta (5-Hydroksitryptofaani) tai L-Tryptofaanista elimistö osaa muodostaa melatoniinia ja serotoniinia. 5-HTP tulisi nauttia tyhjään vatsaan ennen nukkumaan menoa ilman B6-vitamiinia. L-Tryptofaani taas hedelmämehun ja mielellään B6-vitamiinin kanssa oikeanlaisen konversion aikaansaamiseksi.
Käytän joka päivä Möllerin tuplaa ja sitten Multivitaa, eli uskaltaisinko kokeilla tuota mäkikuismaa? En tosiaankaan ole aiemmin kokeillut mitään luontaistuotteita ja nyt vähän epäilyttää kun ei ole tietoa...
Kalaöljyä ja vitamiineja voi huoletta käyttää yhdessä mäkikuisman kanssa.
Mäkikuismalla on todettu olevan haitallinen vaikutus maksaan! Eli ilmeisesti tuhoaa maksaa tai jotain..
reseptilääkeet ovat turvallisempia ja tehokkaampia. Ainakaan esim. e-pillereiden kanssa ei mäkikuisma sovi, mutta ilmeisesti et niitä käytäkään. Tai jos tahdot kokeilla luontaistuotetta, osta apteekista Valrian-tabletteja, ilman reseptiä saa, perustuu valeriaana-yrttiin, jota käytetty jo kauan, rauhoittaa jonkin verran ja auttaa siten myös unen tuloa.