Mikä vikana, jalat säären alueelta ovat tulleet kipeeksi kosketusarat,
nyt tuossa nilkan seudulla on ihoki menny rikki,
jokahan pitää jalat ampudoita,,,,,
nyt tuossa nilkan seudulla on ihoki menny rikki,
jokahan pitää jalat ampudoita,,,,,
Vastaukset 37
Vanhimmat
Laprassa näin naisen
joka istui pyörätuolissa
häneltä oli leikattu pois molemmat jalat ihan nivustaipeita myöten,
kauhee juttu,
mull on 2 diapettes lievänä,
mutta nyt on jalat omituisen kipeet,
pakottaa ihan koko jalkojen pituudelta,
ovat hyvin kosketus arat mistähän tommonen vaiva voi johtua,
mätänneköhän ne nyt tuohon paikalleen,
milläs minä sitten kävelen jos jalat leikataan pois kokonaan,,,
Johtuisiko verenkierron heikkenemisestä, jos verisuonet ahtautuvat,
iän myötä ääreisverenkierto heikkenee ? Jaloissa se taitaa olla aika tavallista.
Ohjeita on ärsyttävyyteen asti, niitä ei ehkä kaipaa, kun on hermostunut jostain oireesta,
mutta jokunen vuosi sitten luin sellaisen ohjeen jalkojen verenkierron ylläpitämiseksi,
että jos olet laiska liikkumaan tai kunto estää liikkumisen
niin nouse edes pari kertaa päivässä
varpaillesi 10 kertaa, jos vain kykenet.
Se antaa puhtia veren pumppaukselle jaloissa.
Olen tuolin karmista tukea ottaen tehnyt tehnyt sitä aamupäivällä ja illalla.
Sukulaisissa on muutama niitä, joilla on jaloissa suonet ahtautuneet ja on katkokävelyä yms.
Yritän sitä torjua, mutta en osaa tietenkään sanoa, mistä jalkojen arkuus voisi johtua.
Suosittelen, että yrität kysyä terveyskeskuksesta, jos saisit lääkäriajan.
Suur kiitos
tuo on hyvä vinkki tuo varpaille nuseminen tuen varassa,
MUTTA on suuri mutta jo olemassa,
kun nyt yhdenkerran muistaa tuon liikunta sarjan tehdä,
niin sitten se unohtuu,
vaikka kuinka kippee on
ei muista nousta varpaileen toistakertaa,. surku,,
sun pitäisi soittaa mullu puhelimella ja muistuttaa ,
teeppäs jälleen varvas liikeet ,, heh,
ihan hassulta tuntuu
aikasemmin vuosia harrasti just jalkojenki erikoisia liikeitä,
mutta miksi ne kaikki on u n o h t u n u, ihan vihanen olen itselleni,
kai temenntia on jo pitkällä,, ikävä kyllä,
ei muista vakituisia liikunta tapojaankaan enään säänöllisesti,,,
no tehdään se minkä vielä muistaa,
kiitos kuitenki tuo oli tosi mieleinen muistutus tuosta liikkeesta,,,,,
Suur kiitos vielä,
kävin jo tekemässä sarjan liikeitä, ensin tein 20 nousua, se otti ko lujille,
tuntu pohkeissa voimakkasti,
kumpa muistaisn joka päivä muutaman kerran tehdä noita varvas liikeitä voisi ehkä jalatki hieman tervehtyä,
nyt hiukan huolettaa kun nilkasta meni iho rikki, se ei pahalta vielä näytä, mutta olen kulluu että jaloista haavat paranee hittaasti, jos ollenkaan vanhalla ihmisellä,
Sellaistahan se tahtoo olla,
että tavalliset tavatkin voi unohtua,
mitä ennen aina harrasti.
Tee varpaillenousut muistaessasi, milloin vain !
itse teen aamupäivällä muistaessani
ja 17 uutisia katsellessa
ja teen silloin vähän jotain muutakin voimisteluntapaista,
lähinnä "koikkelehtimista".
Venyttelen käsiä kohti kattoa vuoronperään, tekee hyvää selälle
ja "paikallaankävelyä" polvet ylös nostaen.
Ei sen kummempaa, mutta verenkierto vilkastuu ainakin vähäksi aikaa
ja kun joka päivä pari kertaa teen,
ainakin kuvittelen pysyväni hiukan vetreämpänä.
Onko arkuus jaloissa helpottanut yhtään ?
Ei yhtää ne on todella oudot
erittäin kosketus arat,
jospa ne vielä joskus virkistyy
jos uimahallit aukeaa, jalkoja voi potkia vesiliikunnassa,
sen ole kokenu hyväksi,
nyt vaan en pääse korona karenssin vuoksi sinnekää,
jote koti liikuntaa on pakko tyytyä
JOS MUISTAA,, apuwaaa,
Hyvä ! Olet reipas !
Tiedätkö mitä ? No et tietenkään . . .
hehheh . ..mutta minäpä kerron,
minäkin innostuin ja tein aluksi 20 kertaa
ja seuraavan päivänä auts !!!
oli jalkapöydän luut ja nilkat kipeät,
vanhat hauraa luut nääs :)
Sen jälkeen olen tehnyt vain 10 kertaa kerrallaan,
aamulla ja illalla.
Jalat tottuu siihen pian
ja pohjelihas,
ei tule enää kipeäksi.
Ensin voi olla yllätys,
että jalat on kipeät pari päivää.
Tee kaikkesi, ettei iho menisi rikki.
Yleensä kannattaa suojata voiteella ihoa,
kuiva iho rikkoutuu helpommin.
Jos laastari kooltaan riittää laita nyt laastari rikkoutuneeseen kohtaan,
haavoihin ei saisi mennä bakteereita eikä haava saisi suurentua,
säärihaava on vaikeasti parantuva, se voi tulehtua ja sitten vasta kiipelissä on.
Tällä hetkellä se iho on ruvella
siis rupi peittää sen alueen noin 5-6 sm alueen,
oletan että se on paranemassa koska on ruvella,
täytyy vaan varoa ettei riko rupia,
se on paras suoja haavalle,
hieman huolettaa suihkussa käynti,
rikkooko suihku ne ruvet aavan päältä,,,
On kai paras suihkuttaa nopeasti ja vähän
ja kuivata rupi painelemalla pyyhkeellä
ja muuten pitää rupi pehmeänä,
ohuella kerroksella jollain sopivalla voiteella,
koska kun se kuivuessaan alkaa kutista
sen repii helposti irti
jos sitä vaikka raapii yöllä puoliunissaan,
Sitten iho alkaa tehdä uutta rupea ja kierre jatkuu.
Minulla on kokemusta,
on ollut viitisen vuotta
molemmissa jaloissa rupia
(säärissä, etupuolella)
joista en pääse kai koskaan eroon
ja pelkään, milloin ne alkavat infektoitua.
Sitten on piru merrassa,
tarvitaan haavahoitajaa monta kertaa viikossa.
Paistoin taas " lättyjä " ( lettuja ) räiskäleitä , heh kivalla lapsella on monta nimeä heh,
samalla voimistelin jalkojani
välliin nousin varpailleni,
koitan parannella jalkoja jotta voi vielä juoksennella itse asioillaan,
voimistelu teki tosi hyvää jaloille,
Hellurei !
Kyllä se jalkoja virkistää
kun niitä voimisteluttaa vähänkin,
mutta säännöllisesti.
Jalkoihin tulee myös voimaa
jo parin viikon säännöllisellä
pienelläkin "liikutuksella".
Kohta on alettava paistaa lettuja !
Tulee aina niin vesi kielelle kun kerrot.
Tänään joku kokki teki TV:ssä
lanttulaatikkopannaria.
Onkohan se hyvää .. . ?
Kokki lätkäisi pannaritaikinaan
vähän lanttulaatikkoa sekaan.
Tarkoitus oli kai päästä eroon
ylimääräisistä jouluruuista jossain muodossa.
Taisi se paistaa siitä taikinasta
pikku lettujakin.
Eipä silti,
olen itse paisteillut pinaattilettuja joskus,
että "suolainen" lettukin on ihan hyvää.
Sen sisään voi rullata jotakin
täytettä jääkaapista.
Joulun aikaan voisi vaikka kinkkua suikaloida,
suoraan taikinaankin, vai miten ?
Ja juustoraastetta päälle ?
Tule kertomaan huomenna
miten jalkasi voivat,
kipeytyivätkö ne, kun innostuit
repäisemään heti alkuun
aika reippaat määrät voimistelua.
Hyvää yötä ahkeralle
voimistelija-letunpaistajalle !
Nuku makeasti !
Palataan !
Minulla on myös 2diabetes ja levottomat jalat,
taitaa olla neurologista häiriötä. Nivelrikkokin vaivaa, ei niihin oikein mikään auta. Jos tunto häviää jaloista, voi haavat tulehtua kun niitä ei huomaa ja tulehdus levitä j tulla jopa kuolio. Silloin pitää amputoida.
Diabetes täytyy hoitaa hyvin.
Huomenta,
katsoin tuota nilkaani juuri,
ruskeat kuivan näköset rupiryhmät oli ihan nätin näkösesti rykelmässä,
uskoisin että kohta ne tippuu pois kun en kastele niitä ,
ne kuivuu ja tippuu tai karisee pois luulisin,
pitää olla varovainen etten vahingossa raavi niitä että verta pääsee tulemaan
silloin ne saattaa villiintyä eikä haavat mene kiinni ollenkaan,
Jumppasitko tänään ?
Moi
juu muutaman kerran olen varvas liikeitä tehny, muutenki hiukan voimistellu,
kuhan huomenna taas muistais,
harmittaa kun välliin unohtuu koko voimistelu,
pitäs kai kello panna soimaan,,, nyt on voimistelu tunti,,,
entä ku unohtaa koko herätyskellon,,,
kylll``` tämä vanhuus on vaikeeta,
kohta kai unohtaa ittensä,
kysyy joltaki,,,, tiedätkö kuka minä olen,,
mihin minä olen menossa,,, heh,
no sekin aika tulee jos on tullakseen,
kuhan muistais nyt vaan säänöllisesti voimstella niitä varvas-liikeitä
ettei veritulpaa tule jalkoihin,,,
Jalat on hyvä pitää kunnossa, nehän meitä kuljettaa.
Varpaillenousu vahvistaa jalkoja aina reisiin asti.
Montako kertaa pääset tuolista ylös käsin auttamatta ?
Sekin on hyvä harjoitus jaloille, nousta tuolista ylös kymmenen kertaa päivässä,
- jos pääsee.
Jos ei pääse yhtään kertaa on syytä alkaa yrittää
(ensin käsin auttamalla)
Pitemmän sairastelun jälkeen olin järkyttynyt,
etten päässyt yhtään kertaa ylös.
Vanhalla menee lihaksista menee nopeasti voima,
mutta aika nopeasti se palautuukin,
kun vaan jaksaa sitkeästi patistaa itseään.
Jos ei patista joutuu muitten armoille
omaa laiskuuttaan.
On pakko yrittää säilyttää toimintakykyään.
Höhlästi kirjoitin, vanha ja hönö kun olen,
tietenkin jokainen nousee tuolista ylös kymmenen kertaa päivässä,
mutta nouseeko kymmenen kertaa peräkkäin käsillä auttamatta ?
Heti kokeilin pääsenkö tuolista ylös,
pääsin 6 kertaa,
olisin kai päässy useimmin, mutta aattelin että tuun kipeeksi jos liikaa kerralla ponnistelee,
kun tuo rintakehä on ihan kauhee,
siihen tulee kipu ja puristus jos liikaa rehkii,
voi tietenki reisilihaksetki kipeytyä liiasta ponnistelusta,
mutta
nyt taatusti pitkin iltaa teen molempia liikeitä silloin tällöin,
varpaille olen noussu tänään useamman kerran,
eilen annoit hyvät voimistelu ohjeet, voin vai kiittää sinua neuvoista,
ties vaikka muistiki vielä virkistyy rehkimisen lisäksi,,,
Moi ! 6 kertaa ja enemmän on hyvä saavutus.
Minulla on samaa vikaa, sydän ja rintaranka ei kestä
paljon mitään rasitusta. Oisko osteoporoosia luissa,
kun rintaranka kipuilee niin vähästä ?
Se on ilkeä kipua ja kun ei ole varma onko se sydän kuitenkin
vai mikä.
Siksi teenkin pieniä juttuja, mutta pari kertaa päivässä.
Jotkut vetää rankemman kuntoilun 2-3 kertaa viikossa.
En pysty sellaiseen.
Pienillä jutuilla yritän pitää jonkunlaista toimintakykyä yllä.
Nukutaan välillä !
Hyvät yöt, kauniit unet !
HERÄTYSSSSS,,,,
YLÖS ULOS ja LENKILLE !
Voimistelu tunti alkaa,
varpailleen nousu 20 kertaa hyvä
pyllyn pyöritystä molenpiin suuntiin 5 kertaa hyvä
selkä suoraksi kädet niskan taakse vatsa sisään 20 kertaa
HYVÄ
nyt alkaa hyvä päivä,,,, nähdään taas,,, piristyny alottaja,,
Tekipä hyvää,, pakko päivällä tehdä sarja uudelleen,,
Moi ja bravoo ! Kiva, että olet piristynytkin !
Aamuvarvasnousut on tehty täälläkin ja liikuntaa imuroinnin merkeissä.
Saa taas laiskotella jonkun päivän siitäkin hommasta.
Rupi on vielä paikallaan,
mutta
alue on kipee, jonkinlaista pakotusta on ja hieman iho punottaa,
pistin Volttaren voidetta paksun kerroksen alueelle,
toiveena että kipu ja sykkeentuntuinen pakotus loppuu,
jää nähtäväksi,,
Muistiko vanhukset aamuvoimistelun,
nyt heti varpaille nousua 20 kertaa,
jotta veri akaa kiertämään ja pää virkistyy,
vauhtia,,, sänkyyn ei jäädä ,,,,,
Jos valuu nestettä ilman verta niin heti akuuttiin ettei ole veritulppaa jossa kuolio alkamassa eli oire on halkeama joka ei mene kiinni
Jos on tavallista ihojuttua niin Abilar pihkasalvaa
Jos et kävele niin liikkeelle nyt ja tavoite pitkällä tähtäimellä kävelyä tunti päivässä
Jalkojen metabolismi saatava käyntiin ja myös nivelet kuten polvi kostuvat ok
Koirankusetuszigzag EI ole kävelyä vaan tekosyy
Kirjoitan vielä toiseen ketjuun koronan auktoriteettilausunnoista eilen
Rupi on edelleen kuiva ruskee ei vielä ainakaa muuten rikki,
kävin suihkussa, kuivasin desifi-nestellä jota apteekista saa ihon puhdistukseen, kuivasin, pistin Volttaren voidetta jotta kipu ei tunnu,
uskon että se paranee ehjäksi ihoksi,
Voiko Voltarenia laittaa rupiinkin ? Aloevera-geeli on hyvä "turruttaja" iholle ja vaikuttaa noin 10.ssä minuutissa.
Sitä saa ostaa apteekista, mutta sitäkään ei saa laittaa rikkinäiselle iholle,
niinkuin ei monia muitakaan voiteita.
Toivotaan, että iho paranee !!!
Olen havainnu, volttaren vie kipua tehokkaasti pois,
jopa parantaa rikkinäistä ihoa,
ainaki omalla kohdallani,
heti juri katsoin kuinka haava nyt voi,
rupi oli osittain karissu jo pois,
ja kohta oli rauhallisen näkönen,
uskon paranee kokonaan,
näyttää siltä,,,
Häh ???
"Jos valuu nestettä ilman verta niin heti akuuttiin ettei ole veritulppaa jossa kuolio alkamassa eli oire on halkeama joka ei mene kiinni"
20:55 ei siitä nestettä valu,
iho oli menny rikki ja siihen kehitty rupi
tietenki siellä syvemmällä saatoi olla jokin tukos koska oli kipee koskettaessa,
ja punotti,
mutta nyt se on kuiva rupi joka osittain on rupi karissu,
paranee varmasti,
tiedostan, verenkierto jalossa on huono, olen hyvin tietoinen asiasta,
kaikki kipu johtuu varmasti siitä
Pohjelihasten kipuiluun voi olla useampiakin syitä.
Sokeriaineenvaihdunnan häiriöt, faskia kireydet, hermosäie häiriöt, raudan puute, liian vähäinen liikkuminen ja yleisin on varmasti mainitsemasi huono verenkierto.
Hyvien tukisukkien käyttö pakottaa lihasten verenkierron "oikeisiin suoniin" sanoi veljeni lääkärin hänelle maininneen.
Juuri oli sähköpostiini tullut viesti, jossa viitattiin levottomien jalkojen syyn löytyvän mahdollisesta raudan puutteesta.
Kannattaa ehkä tutkituttaa.
80 ,,,,,,
kannattaako tutkia,,, tutkitaanko ?
luulempa ettei ainakaan kunnallinen terveydenhoitoa ala vanhan monisairaan vaivoja suuremmin tutkimaan,
jo yksistään sepelvaltimotauti , läppävikä ja kakkos- lievä diapettes aiheuttaa jalkoihinki suuriaki vaivoja,
entä muu keho, rintakivut, lihas. luusto nivel kivut
huh, liian suuri vaiva tukia kokonaisuutta,
nykyisinhän terveyden hoito keskittyy vain yhteen vaivaan
siis esm. jos on haava se vain hoidetaan,
muista vaivoista ei olla kiinostuneita,
toisaaltaan näin vanhana ja monella tavoin sairas, uupunu,
en hyväksy vain yhden vaivan hoita ja tutkimusta,
ihminen pitää hoitaa tutkia kokonaisuutena,
muuten ei vanhan ihmisen vaivat ikinä lievity eikä parane,
siksi en mielelläni hakeudu lääkäriin ollenkaan,
ilman kokonaisvaltaista tutkimusta vanhukset jää puutteelisen hoidon ja hoivan varaan kitumaan loppu elinvuosiksi huonossa kunnossa,uupuneena, kipeenä,
ellei sitten luoja armahda ja anna äkkikuolemaa kuten esm. suuri verenvuoto aivoihin tai raju syd. pysähdys,
toivoisin etanasia laika voimaan,
vanhukselle silloin kun vanhus i t s e sitä pyytää ja i t s e katsoo että elämä oli tässä,,,
ei eläimiäkään saa kiduttaa,
miksi ihmistä saa vuositolkulla kiduttaa
ilman kuonnollista peryusteellista hoitoa
JOS se on vielä mahdollista vanhanki kohdalla,
niin se ikuinen narina ,,, mistä rahat,,,,
Tukisukat on hyvät jaloille. Niitä on erilaisia, kevyesti "puristavia" ja voimakkaammin puristavia. Ystävättäreni jalkasäryt tai kivut hävisivät, kun hän alkoi kotihoidosta saamastaan vinkistä kokeilla tukisukkia.
Apteekista voi ostaa kevyesti puristavia tukisukkia kokeilukäyttöön,
ne ovat huomattavasti edullisempia kuin erikoisliikkeitten tukisukat, joissa tosin
otetaan mitat jaloista ja sukat ovat yksilöllisiä ja "lääkinnällisiä" tukisukkia.
Tukisukat kestävät käytössä noin vuodenkin, ne maksavat apteekissa noin 30 euroa.
Voi myös kokeilla ns. lentosukkia, niitä myydään lähes kaikissa paikoissa,
missä sukkia myydään ja ne maksavat vielä vähemmän kuin apteekin tukisukat.
Aikoinaan ole ostanu tukisukkia ja tukisukkahousija,
nimen omaan lentokoneseen
kun lento kestää lähes kymmen tuntia,
mutta
en ole kokenu tukisukkahousuja itselläni hyväksi,
enemmänki tunsin ne kiusalliseksi,
samoin lento-tukisukat jotka ovat polveen asti
jostain syystä en pidä niitäkää hyvänä,
onkohan mun jalt joteki oudot,
en tiedä,
on kyllä vielä tallessa tukisukka-housuja ja lento-sukkia,
voisin pitkästä aikaa niitä taas kokeilla,
en kyllä tukisukkahousuja tykkää kiskoa ylle,
mutta voisinhan vaan kokeilla
olisko niistä näin vanhalle mitään hyötyä,
olen hylkiny niitä
olen niitä pitäny tallessa kun ne ovat suhteelisen kallista tavaraa,
ovat kyllä monta monta monta vuotta jo vanhoja,
mutta ihan ehjiä ovat,
onkohan laatu vuosien varrella kovastikki muuttunu,
minulla ei on nyky-ajan tuksi-sukkahousua eikä sukkia, vaan monta vuotta vanhoja,
Tukisukat on hyvät jalkojen verenkierrolle. Ystävättäreni tottui niihin nopeasti ja ne auttoivat jalkojen kipuiluihin, en tosin tiedä mistä ne kivut johtuivat, ehkä huonosta
verenkierrosta ? Hän ei olisi enää ilman tukisukkia. Polvisukka-tukisukat, jotka ei kiristä
polven alta on varmasti paremmat kuin tavalliset tukisukkahousut.