Yläselän ryhtini on "lysähtänyt kasaan" ja kumartunut eteenpäin. Pöydän ääressä varsinkin ryhtiä ei muista säilyttää. Ollut kovia kipuja olkapäissä ja säteilee sormiin saakka.
Auttaa kun pakotan itseni hyvään ryhtiin, olkapäät taakse ja hieman ylikorostaen selän suorittaa ja ryhtiä.
Käväisi jo mielessäni ryhtiliivi mutta ajattelin että se ei pidemmän päälle auta vaan ehkä vie yhä huonompaan suuntaan.
Mitä lihaksia minun tulisi treenata?
Auttaa kun pakotan itseni hyvään ryhtiin, olkapäät taakse ja hieman ylikorostaen selän suorittaa ja ryhtiä.
Käväisi jo mielessäni ryhtiliivi mutta ajattelin että se ei pidemmän päälle auta vaan ehkä vie yhä huonompaan suuntaan.
Mitä lihaksia minun tulisi treenata?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.