Mistä tuotteista haittaa?

Anonyymi

2

286

    Vastaukset 2

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Jos puhutaan vaikkapa vitamiineista, vain harva saa niitä riittävästi syömästään ruuasta. Laskennalliset määrät saattavat täyttyä, mikäli syö ravitsemissuositusten mukaan, mutta kuinka moni niin oikeasti käytännössä tekee?

    • Anonyymi

      Ihmisten välillä on geneettisiä eroja, joten joku harvinainen sivuvaikutus saattaa aina sattua jonkun kohdalle. Sama pätee sekä lääkkeisiin että lisäravinteisiin. Eivät lääkkeet sen turvallisempia ole: ihmisillä nousevat huonolla tuurilla maksa-arvot ja vielä huonommalla tulee maksa- tai jonkun muun sisäelimen vaurio. Tietyn geenityypin omaava ihminen voi pysyvästi kuuroutua syötyään tiettyä antibioottia.

      Lisäravinteiden kohdalla kannattaa miettiä kokonaismääriä ja kerta-annoksia. Jos ottaa sadasta eri purkista päivässä (kuten jotkut terveytensä maksimoijat hyvässä uskossa ottavat), niin yhteisvaikutus voi olla arvaamaton. Siinä joutuvat sisäelimet lujille.

      Esim. vihreä tee on haastava valmiste lisäravinteena, koska siinä annos saattaa olla tuhatkertainen pelkkään teen juontiin verrattuna. Teen juominen on turvallista, mutta lisäravinteena sama valmiste voi tuhota maksan.

      Joskus ihan tavallisissa vitamiineissa saattaa olla apuaineita, jotka osoittautuvat haitallisiksi. Samoin missä lisäravinteessa voi olla jotain yllättävää vierasta ainetta, joka ei ehkä edes lue tuoteselosteessa. Aina on mahdollista, että valmistuksessa on käytetty vahingossa väärää yrttiä, tai sitten säästön nimissä on käytetty kepulikonsteja. Riskialtista on varmasti tilata lisäravinteet suoraan jostain kaukomailta.

      Riskialttiimpia ovat varmasti kokonaisuutena yrtit.

      Vitamiineissakaan harvoin yliannostus on hyödyllinen. Se sotkee elimistön omia järjestelmiä. Turvallisempaa on varmasti ottaa lyhyt kuuri esim. C-vitamiinia isolla annoksella kuin syödä sitä jatkuvasti.

      D-vitamiinista hyvin monilla on puutetta. Jopa etelän maidenkaupunkien asukkailla, nimittäin saastesumu haittaa auringon pääsyä maahan, jolloin iho ei tuota D-vitamiinia. Risto Isomäki suosittelee kirjassaan Ilmasto ja terveys saamaan D-vitamiinin auringosta ja käyttämään talvella UVB-lamppua. Aurinko saattaa muodostaa iholla muitakin tarpeellisia yhdisteitä, joten välttämättä pelkkä D-vitamiinin korvaus ei riitä. D-vitamiini on varmasti tärkeimmästä päästä lisäravinteiden kohdalla. Sen varastot elimistössä eivät kestä paria kuukautta pidempään.

      Itse olen varmaan käyttänyt liikaakin lisäravinteita. Lääkärissä en juurikaan käy, joten veriarvojani en tiedä. Välillä olen koettanut vähentää ja siinä onnistunutkin. Sitten taas innostun jostain valmisteesta. Varsinaisen monivitamiinin lopetin, ja käytän lähinnä täsmävalmistetta, joka sisältää niitä ravinteita, joita ravinnostani puuttuu. Joitain tuotteita käytän vahvempina valmisteina kuureittain. Vähän pelkään yrttivalmisteita, mutta jos joku tarve ilmenee, niin niitäkin käytän. Myös lemmikkieläinosastolta hankittuja, joista kaikista ei varmaankaan ole tutkimuksia ihmisten kohdalta. Riski on omani, ja sen tiedostan.

      Samaa uskon edellisen vastaajan kanssa, että ruuan ravinteet ovat vähenemään päin. Sikäli on turhaa propagandaa väittää, että terveellinen ruoka riittää. Isomäki taisi laskea, että täytyy syödä 2,5 kg kananmunia päivässä saadakseen tarvittavan määrän D-vitamiinia. Eli tuudittautuu väärään turvallisuuden tunteeseen jos luottaa, että monipuolinen ruoka antaa kaiken tarvittavan. Sitä paitsi sairastaessa ja ikääntyessä imeytyminen tai tarve saattaa muuttua. Globaalisti tavallisia ovat D-vitamiinin, raudan ja jodin puute. Samoin joistain B-vitamiineista on puutetta e-pillerien käyttäjillä ja raskaana olevilla. Täytyisi malttaa ottaa selville, mitä oikeasti tarvitsee, eikä ahnehtia kaikkea mahdollista.

      Ja joskus joku muu kuin luontaistuote voi parantaa oloa. Unen lisääminen, sopivan liikuntalajin aloittaminen (tämän tiedän kokemuksestakin), rentoutumisharjoitukset, ruokavalion pahisten karsiminen ja muut ruokavaliomuutokset yms.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. 123
      1291
    2. Hei, voitko kuunnella

      Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu
      Ikävä
      141
      1199
    3. Joku porukka lähtenyt täältä

      Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.
      Ikävä
      233
      1101
    4. Costa Rica on tympeän makuinen kahvi

      Ostin kahvin hinnan romahduksen kunniaksi Costa Rican "Premium Blendiä". Piti olla sataprosenttista arabialaista. No ain
      Maailman menoa
      61
      1062
    5. Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä

      Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,
      Ikävä
      57
      956
    6. 63
      871
    7. Tuletko tänään

      Jos soitan? Niin... tuletko?🖤
      Ikävä
      83
      851
    8. Mitä on mietteissäsi

      Tänään?
      Ikävä
      65
      647
    9. Onkin niin, että olet hulluna minuun

      mutta et uskalla sitä tuoda ilmi. Salaa haaveilet kiihkeästä suhteesta, vaan siihen se jää, ja syyksi esteet ja muut. S
      Ikävä
      30
      600
    10. Nyt ei enää ole

      Mitään mikä pitäisi mut hiljaa, kaikesta. Tämä on muutamalle henkilölle täällä.
      Ikävä
      39
      555
    11. Hämmentävä hetki: TTK:sta pudonnut Johanna Puhakka lataa pettyneenä: "Sitä ei voi kieltää"

      Johanna Puhakka ja Jurijs Jurza Trosenko tippuivat Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta. Suositussa viihdeohjelmassa nähtiin
      Tanssii tähtien kanssa
      14
      530
    12. Mikä on hulluinta?

      Mitä ikäväsi kohde on tehnyt?
      Ikävä
      32
      509
    13. Jälleen näin nainen unta sinusta

      Aika usein tulet uniini, enkä tiedä, mitä se tahtoo minulle sanoa. Tällä kertaa en ollut kotonasi, vaan ulkona jossain t
      Ikävä
      28
      509
    14. Taidan luopua

      Sinusta.
      Ikävä
      28
      490
    15. Et siis halua

      Kansssani mitään
      Ikävä
      29
      459
    16. En haluaisi sanoa tätä

      Mutta olet sokea sille, mitä sinulla jo on! Jos minä olisin sinä, pyrkisin tekemään kaikkeni kohentaakseni nykyistä pari
      Ikävä
      39
      455
    17. Onko kipuraja

      Jo ylitetty?
      Ikävä
      49
      427
    18. Miltä tuntuu

      olla erossa kaivatustasi?
      Ikävä
      24
      427
    19. Et taida olla ihan varma

      Päätöksestäsi?
      Ikävä
      52
      418
    20. Olet komea ja kaikkea

      En uskonut kuitenkaan miten laajasti olet kaikkien naisten ihannoinnin kohde. Jälleen kerran. Palsta on hiljainen kun o
      Ikävä
      19
      409
    Aihe