Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Melatoniinin käytöstä

    Vähän ongelmallista: jos en halua käyttää joka ilta, vain tarvittaessa, miten voin tietää n. 1,5 - 2 t ennen nukkumaan menoa (asiantuntijoiden ohje, ei purkin) tulenko tarvitsemaan? Jos uni ei tule, on napin nappaaminen myöhäistä. Muutenkin ohje 1/2 - 1 tabl. (1,9 mg) on liian vähän, mutta 2 - 3 tabua jo vähän väsyttää.
    2247
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ei sen niin nuukaa. Melatoniini on lähes "lumelääke" eikä lääke ollenkaan.
    Otin sitä 3 joka ilta viimeisinä työvuosinani. En tiedä oliko mitään hyötyä edes.

    Äänestä

    et voi tietää millään
    En myöskään usko että osaat arvioida kuka on asiantuntija

    lääkäreillä ei yleensä ole kemian osaamista
    ihmiskokeet ovat nykyisin kiellettyjä joten aineita ei voi kokeilla vuosia
    nähdäkseen auttavatko ne
    nämä eivät ole lääkkeitä
    nämä ovat elämäntapa ja sitä ei voi kokeilla kun ihmiskokeita ei voi tehdä

    en käytä unikemikaaleja itse
    olen alalla joka sivuaa mikrobiologista kemiaa lähellä

    en suosi sisään otettavien aineiden lisäämistä se voi vaimentaa niiden
    vaikutusta pian ei auta mikään

    suosisin kuureja eli väliaikaista käyttöä

    VAARALLISIN UNTA POISTAVA ON VALO JA ERITYISESTI SININEN VALO
    joten kaikki naamaa valaisevat puuhat pitää jättää tunteja ennen nukkumaanmenoa

    olen toistanut alla olevan täällä ei viitsisi tietenkään jankuttaa

    mutta siis melatoniinilla on esiaste joten ruumis itse säätelee silloin sen muodostusta eli aminohappo tryptofaani
    https://www.sokos.fi/fi/sokos/tryptomax-tryptofaanitabletti-60-tabl-YH039034

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Vähän ongelmallista: jos en halua käyttää joka ilta, vain tarvittaessa, miten voin tietää n. 1,5 - 2 t ennen nukkumaan menoa (asiantuntijoiden ohje, ei purkin) tulenko tarvitsemaan? Jos uni ei tule, on napin nappaaminen myöhäistä. Muutenkin ohje 1/2 - 1 tabl. (1,9 mg) on liian vähän, mutta 2 - 3 tabua jo vähän väsyttää.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu