unihalvausko?

No fyysisesti vaarallista se ei onneksi ole, vaikka onkin aika pelottavaa. Siihen voi liittyä mitä kummallisempia tuntemuksia, yleensä ne ovat ikävä kyllä negatiivisia tuntemuksia. Henkisesti se voi olla vaarallistakin, kannattaa hakea rohkeasti apua mikäli se tarpeelliselta tuntuu.

Minä kärsin aikoinaan samasta vaivasta, oikeastaan se oli kaikessa hulluudessaan aika kiehtovaa aikaa. Kummallisia unia näen vieläkin, mutta se on ok kun ei telkkaristakaan sen parempaa ohjelmaa tule. :P

Itse olen "kärsinyt" unihalvauksesta aina yläaste-iästä saakka, nyt olen 28v. Silloin yläasteella ja varsinkin lukioaikana niitä tuli usein. Puhuin siitä paljon ihmisille ja suhtautuminen oli vaihtelevaa. Äidilläni ja veljelläni myös oli samoja kokemuksia, muttei niin usein ja voimakkaita kuin minulla. Sen takia en ehkä kuitenkaan ollut äärettömän peloissani. Vaikka aina ne on hyvin epämiellyttäviä. Mutta en siis silloin vielä tiennyt, mitä se oli. Lähinnä kuvittelin, että minulla on uniapneaa tai jotain ja sitten "herään" siihen, etten saa henkeä, en saa liikutettua jäseniä ja kohta minulta menee taju. Usein tässä tilassa kuulin kuitenkin esim. mitä radiosta tuli, jos sattui olemaan päällä. Todella usein koin myös sen, että joku tuttu on siinä jossain lähellä, mutta miksi se ei tahallaankaan tule herättämään minua. Eli koin sen tutun ihmisen hyvin pahansuopaisena. Hertättyäni sitten radio tosiaan oli päällä, mutta lähelläni ei ollut ketään ihmistä.

Nämä unihalvaukset ovat huomattavasti vähentyneet myöhemmin. Reilu vuosi sitten sain tilaisuuden jutella erään uniin perehtyneen erikoislääkärin kanssa ja hän totesi heti sen, että tuo on unihalvaus. Sen jälkeen, etsin tietoa joka paikasta. Ja löysinkin netin kautta Tampereen yliopistossa psykologian laitoksella tehdyn tutkimuksen, jossa kerättiin unihalvauksesta kärsivien kokemuksia. Olin todella helpottunut, kun niille kokemuksille löytyi nimi ja että se todellakaan ei ole vaarallista. Sen jälkeen minulle on tullut vain kerran unihalvauskokemus. Ja vaikka siinä koin jotain epämääräistä pahaa, niin toisaalta ajattelin koko ajan, että nyt tiedän mitä tämä on. Se vaikutti sen, ettei itsellä ollut ollenkaan niin pelottava olo eikä tarvinnut taistella hurjasti vastaan, että olis saanut silmänsä auki.

Unihalvauksessa on kyse siitä, että nukahtaessasi siirtyessä valvetilasta rentoutuneeseen REM-uneen, kroppa siirtyy ennen kuin mieli. Eli kun kroppasi on jo tilassa, jossa kaikki lihakset ovat relaksoituneet ja liikkumatta, aivosi ovat vielä pinnallisemmassa, osittain valvetilassa. Tämä voi tapahtua myös toisinpäin siis herätessä aivot "heräävät" ennen kroppaa. Unihalvaus voi liittyä esim. elämäntilanteisiin, usein mainitaan stressi laukaisevana ja lisäävänä tekijänä. Mutta aina siihen ei varsinaista syytä ole. Tutkimuksen mukaan useimmat eivät käyttäneet minkäänlaisia hoitokeinoja. Joillekin auttoi rentoutukset, ja jotkut käyttivät nukahtamis- ja unilääkkeitä. Sitä en muista hävisikö se koskaan kokonaan, vai vähensivätkö nämä hoidot vain kokemuksien määrä.

Tässä nyt jotain kokemusta ja tietoa. Voin yrittää vielä etsiä sulle sitä tutkimusta, jos löydän. Luulisin, että jos asia haittaa elämääsi, niin oman lääkärisi kautta siihen voisi löytää apua. Toisaalta asia on varmaan aika tuntematon suurelle osalle ihmisistä, ehkä osalle lääkäreistäkin. Mutta en keksi äkkiä muuta kanavaa, mistä apua lähteä hakemaan.