Heräämisen jälkeen kehon virittäyminen liikumiseen vie aikaa, mieli on virkeä se ei auta, uiminen auttaisi mutta ei ole mahdollisuutta.
Aamun kankeus
Anonyymi
4
78
Vastaukset
- Anonyymi
Ikää tulee.Tällä 69v N. On nivelrikot,on pehmutkudosreumaa ymm.Ainakin nillä joilla työrupeama koko ikänsä teolisuuden parissa esim.varastot naisilla.Aamun ensimäiset tunnit minulla kestää 3h.pästä keho liikkelle.Olen onneksi aamun virkku ja illan torkku.Joten en jää kotia makamaan.Ovesta ulos kello 9. säällä kuin säällä läpivuoden aikojemme Itä-Helsingin aluella!Mikä ei näy ulospäin ihminen on terve ja jos ei valita! Hyvää vikoon loppua kaikille ja muistetaan kipuihin on lääke liiku.Lähtekää pois ulos ,älkää jääkö kodin vangiksi.Jokainen osaa ulkoilla yksinkin ,osaan minäkin.
- Anonyymi
Jospa vain annamme itsellemme armoa ja aikaa kehon virittymiseen aamuisin. Eihän tässä tarvitse heti alkaa reuhaamaan. Teen itse muutamia helppoja liikkeitä, pyöritän käsiä pari kertaa, vähän venytystä. Tärkeää on että on iloinen mieli, iloitsen mukanasi siitä, ainakin tänä aamuna on itselläkin.
- Anonyymi
Aamut ei ole enää niin reippaat kuin joskus ennen kun ponkaisi sängystä ylös
ja ryhtyi toimiin. Enää ei edes ponkaise. Jos liian nopeaan ponkaisee,
verenkierto ei ehdi mukaan ja alkaa huimata.
Pientä venyttelyä ja vetreytystä on tehtävä aamuisin, että saa "veret kiertämään"
ja lihakset heräämään.- Anonyymi
Joo. Sitä voi venytellä ja liikutella koipia, jalkateriä, kun vielä lojuu sängyllä.
Ehkei kannata tosiaan ponkaista ylös, vaan sitten kun on vähän venytellyt.
Beng
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
6 kW saunan lämmityksestä kohta 10 euron lisämaksu / kerta
Kokoomuslainen sähköyhtiöiden hallitsema Energiavirasto ehdottaa 5 kW:n rajaa, jonka ylittämisestä tulee lisämaksu. Tark2417317Duunarit hylkäsivät vasemmistoliiton, siitä tuli feministinaisten puolue
Pääluottamusmies Jari Myllykoski liittyi vasemmistoliittoon, koska se oli duunarien puolue. Sitä samaa puoluetta ei enää1393751Oppiiko vasemmistolaiset valehtelun jo kotonaan?
Sillä vasemmistolaiset/äärivasemmistolaiset valehtelee ja keksii asioita omasta päästään todella paljon. Esim. joku vas1172158- 271379
Olen väsynyt tähän
En osaa lopettaa ja koen huonoa omaatuntoa tästä. Kaikki on muutenkin turhaa ja tekemisesi sattuvat. Tunteita on vain hy261357- 321354
Minneapolisin tapauksesta hyvä video
Runoilijan auto oli poikittain tiellä ja kun poliisit lähestyivät sitä, runotyttö painoi reippaadti kaasua. Auto syöksäh3341168Miksi et voi tutustua minuun irl?
Vastaa yleisellä tasolla/ympäripyöreästi, jos pelkäät tunnistamisia.141982Milloin palaat
Odotan niin kauan kun vaan jaksan toivoa. Tiedät että sua jäi joku ikävöimään. ❤️23928Tiesitkö? Uusi Bachelor on raivannut tietään määrätietoisesti somessa, myös Böckermanin ex-rakas!
Arttu Kilpeläinen tuli julkisuuteen Pernilla Böckermanin rakkaana. Pariskunta päätyi eroon v. 2024. Ex-poliisi Kilpelä7897