Aamun kankeus

Anonyymi

Heräämisen jälkeen kehon virittäyminen liikumiseen vie aikaa, mieli on virkeä se ei auta, uiminen auttaisi mutta ei ole mahdollisuutta.

4

90

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ikää tulee.Tällä 69v N. On nivelrikot,on pehmutkudosreumaa ymm.Ainakin nillä joilla työrupeama koko ikänsä teolisuuden parissa esim.varastot naisilla.Aamun ensimäiset tunnit minulla kestää 3h.pästä keho liikkelle.Olen onneksi aamun virkku ja illan torkku.Joten en jää kotia makamaan.Ovesta ulos kello 9. säällä kuin säällä läpivuoden aikojemme Itä-Helsingin aluella!Mikä ei näy ulospäin ihminen on terve ja jos ei valita! Hyvää vikoon loppua kaikille ja muistetaan kipuihin on lääke liiku.Lähtekää pois ulos ,älkää jääkö kodin vangiksi.Jokainen osaa ulkoilla yksinkin ,osaan minäkin.

    • Anonyymi

      Jospa vain annamme itsellemme armoa ja aikaa kehon virittymiseen aamuisin. Eihän tässä tarvitse heti alkaa reuhaamaan. Teen itse muutamia helppoja liikkeitä, pyöritän käsiä pari kertaa, vähän venytystä. Tärkeää on että on iloinen mieli, iloitsen mukanasi siitä, ainakin tänä aamuna on itselläkin.

    • Anonyymi

      Aamut ei ole enää niin reippaat kuin joskus ennen kun ponkaisi sängystä ylös
      ja ryhtyi toimiin. Enää ei edes ponkaise. Jos liian nopeaan ponkaisee,
      verenkierto ei ehdi mukaan ja alkaa huimata.
      Pientä venyttelyä ja vetreytystä on tehtävä aamuisin, että saa "veret kiertämään"
      ja lihakset heräämään.

      • Anonyymi

        Joo. Sitä voi venytellä ja liikutella koipia, jalkateriä, kun vielä lojuu sängyllä.
        Ehkei kannata tosiaan ponkaista ylös, vaan sitten kun on vähän venytellyt.
        Beng

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea

      Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa
      Maailman menoa
      117
      3932

    2. SDP:n lyhyt selviytymisopas

      1. Komitea on vastaus, oli kysymys mikä tahansa Jos maailma on muuttumassa tai jossain palaa, demari ei hätiköi. Ensin p
      Maailman menoa
      76
      3265

    3. Keskisen kyläkaupassa Temun vaatteita myynnissä?

      Siis mitä? Miksi siis ei itse tilaisi Temusta samoja.
      Maailman menoa
      67
      1877

    4. SÄHKÖLASKU 1600 EUROA Ei tässä ole mitään järkeä

      https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000011804443.html Kyllä täysin huijausta nämä sähkömarkkinat. Varsinkin pörssisähk
      Maailman menoa
      219
      1341

    5. Toivoisitko

      Toivoisitko, että kaivattusi olisi introvertimpi tai extrovertimpi? Itsenäinen tai tarvitsisi enemmän apua/sinua? Osoit
      Ikävä
      117
      1242

    6. Venäläiset varkaudessa

      Ja venäjä mieliset. Teitä kiinnostaa toisinajattelijat ja trafikista päätellen aika paljonkin. Kunhan aika koitaa tulee
      Varkaus
      210
      1013

    7. Lupajaoston esityslista

      Ilmoitus rakennusvalvonntaan luvattomasta rakentamisesta. esityslistan 6pykälä Kyse on kulttuuritalon rakentamisesta jo
      Pyhäjärvi
      49
      765

    8. Haluaisitko kaivattusi

      kanssa ensiksi seksiä ja sen jälkeen puhumista?
      Ikävä
      62
      706

    9. Jorma Uotinen UMK-juontajaksi! Mitä ajatuksia UMK-pesti herättää?

      Professori, laulaja, koreografi ja TTK-tuomari Jorma Uotinen, 75, on yksi tämän vuoden UMK-juontajista. Uotisen rinnall
      Euroviisut
      20
      706

    10. Unelmoitko asumisesta ja elämisestä tai lomasta Lapissa?

      Unelmoitko Lapista, ja ehkä voisit asua ja elääkin siellä? Lappi kiehtoo niin suomalaisia kuin ulkomaalaisiakin: lumi,
      Sinun unelmalomasi
      6
      695
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt