Katselin hieman viikon vanhoja tuloksia Helsinki City Run juoksuista. On tuo Kaisa edelleen vaan kone ja monilahjakkuus, että pitkänmatkan juoksussakin on Suomen kärkipäätä.
https://www.iltalehti.fi/yleisurheilu/a/847b0591-a3c2-465c-b8ed-9cbebe13fa92
Alisa Vainiolta taas upea suoritus. Kehitys jos jatkuu tuollaisena, niin alkaa mitalit ropisemaan isoistakin kisoista!
Ei ollut huono aika Oscar Holmströmiltäkään 2:24:57
En ole ikinä ollut juoksumiehiä, mutta tuossa kävellessä ja hölkötellessä on aika ajoin tullut kelloteltua, että mihin sitä pääsisi pitkällä matkalla.
Ensinnäkin on fysikaaliset faktat, että pitkänmatkanjuoksijaksi olen ihan liian pitkä ja 30 kiloa liian painava jos vertaa lajin huippuihin. Siellähän ennätysmiesten paino alkaa nelosella.
Mutta jos olisi olemassa sarja yli viiskymmentävuotiaille 90 kiloisille, niin siinä voisin pärjätä joillekin. Hölkötellyt 10 kilometriä sellaiseen 53 minuuttia, joka kertoisi siitä että puolimaraton menisi sillä vauhdilla 1:52, mutta en pysty pitämään kahta tuntia sitä vauhtia joten joku 2:10 olisi realistinen, treenin koventamisen jälkeen alle kaksi tuntia.
Täysmaratoni vaatisi noin puolen vuoden treenaamisen, että siihen pystyisi laisinkaan.
Naapurissa asui aikoinaan himojuoksija, jo viisissäkymmenissä, itse luulin olevani kovassa kunnossa kun lähdettiin maastoon yhdessä juoksemaan. Äijä jutteli minulle juostessaan normaalilla äänellä, minä en voinut puhua kun ei happi riittänyt.
Kotiin päästyä makasin eteisen lattialla tasaamassa hengitystä niin että vaimo katsoi puhelin kädessä vieressä, että soitetaanko apua paikalle. Tunnustaa kun ei voinut että en pysy vauhdissa mukana, piti loppuun asti painaa.
Kannustan ihmisiä liikkumaan aina tilaisuuden tullen ja niinkuin olen sanonut, kolmessa viikossa on mahdollista saada aivan eri kondis ja hapenottokyky, kuin nollatilanteessa, jossa säännöllistä liikuntaa ei ole.
Ylensyöneillä punkeroilla voi olla aistiharha omasta kunnosta, joka johtuu siitä että lihakset on syömällä tankattu hiilihydraateilla kuin kahdensadan kilometrin aavikkovaellusta varten.
Kun hiilarit ei mene sitten lihasten käyttöön, ne siirtyy osittain silavaksi eli vararavinnoksi. Sitä silavaa kuljettaaksesi tarvitset taas lisää energiaa eli hiilareita.
Jos lähdet sitten ykskaks liian kovaan rasitukseen, ne lihasten hiilarit palaa pois ja tilalle tulee armottomat maitohapot. Saattaa nousta kuumekin, kun kroppa menee shokkiin.
Siksi se liikkuminen pitäisi aloittaa rauhallisesti. Olen sen monia kertoja itse kantapään kautta oppinut huilin jälkeen, jotka yleensä on johtuneet urheiluvammasta.
Muistan kerran parin kuukauden jälkeen kun menin "sikajumppaan" (jolla nimellä kulki sunnuntaitreenit) kahden kuukauden tauon jälkeen, niin tulin rappuset sieltä alas askel kerrallaan nojaten kaiteeseen. Aamulla oli jalat niin kipeät ettei meinannut kärsiä housuja jalkaan laittamaan.
Nyt pallomahat ylös, ulos ja lenkille!
T 2010
Kovaa kuntoa Härmässä
17
228
Vastaukset
- Anonyymi
Vierumäen urheiluopistossa juoksuradalla kulkee valo sitä vauhtia rataa ympäri, jota Lasse Viren piti olympiakympillään. Siinä ei tavallinen pulliainen pysy viittäkymmentmetriä perässä. Lajista riippuen juoksukunto ei ole oleellinen lajimenestykseen.
https://www.is.fi/muutlajit/art-2000005341343.html - Anonyymi
Resu, voin vakuuttaa että olen kunnossa. Jopa yli kunnossa.
- Anonyymi
Kunto on kohdallaan, koska olen teräsmies. Tästä johtuen kalsarini ovat takaa ruosteessa.
- Anonyymi
Luppoaika voi pehmittää maaliman vahvimmankin miehen. Tärkeää on joskus liikkua luonnossa.
https://www.youtube.com/watch?v=Toj28Q7a988 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Luppoaika voi pehmittää maaliman vahvimmankin miehen. Tärkeää on joskus liikkua luonnossa.
https://www.youtube.com/watch?v=Toj28Q7a988Ikoniset Ilkka ja Markku, kevyet mullat Ilkalle! Pojat ehti kaikenlaista kokeilemaan voimia mitellessä ja Ilkka on taatusti kautta aikojen vahvimpia ikämiehiä koko maailmassa. Markun tapasin kerran Ruskeasuon Teboililla ja myös Riku Kirin niihin aikoihin. Melkoisia järkäleitä.
https://www.youtube.com/watch?v=epy-5FCFgYk
- Anonyymi
Täällä puhutaan ja ihaillaan paljon raakaa voimaa. Kuin apinat... ja viidakon lait.
Kuinkas on älykkyyden kanssa?- Anonyymi
Numerosenssu on kaikkein älyggäin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Numerosenssu on kaikkein älyggäin.
Kaisa räpisteli kuin varis maaliin saakka.
- Anonyymi
"Alisa Vainiolta taas upea suoritus. Kehitys jos jatkuu tuollaisena, niin alkaa mitalit ropisemaan isoistakin kisoista!"
Kirjoitteli Kymppi kolme vuotta sitten. Alisa juoksi viidenneksi maratonilla MM-kisoissa äärimmäisissä olosuhteissa Tokiossa ja se on paras eurooppalaisen naisen sijoitus kahteenkymmeneen vuoteen MM-kisoissa. Maailman huipulla ei ole toistaiseksi ollut parempaa suomalaista maratoonaria kuin Alisa ja on tällä hetkellä Euroopan paras. - Anonyymi
Taidat olla teräsmies kun housusi ovat sisäpuolelta ruosteessa.
- Anonyymi
Löytyiskö Härmästä vielä viriilejä poikamies-isäntiä, täällä olis kuuma kisu vielä vapaana, MIAUU,KURNAU!
- Anonyymi
Keihäsmiehet kotimatkalle. Alisa Vainion vitossija ainoa valopilkku näissä kisoissa.
Loput suomalaiset tässä:
Kuumuus on liikaa Suomen kävelijöille ja naisten kuulassa tasoerot on selviä.
Eveliina Määttänen parhaimmillaan voisi päästä 800m finaaliin, mutta se olisi ihme.
Ella Junnila korkeudessa ei ole onnistunut isoissa kisoissa viime aikoina ja todennäköisesti karsiutuu viimeisiltä kierroksilta. Oma parhaansa riittäisi mitaleihin.
Suomen ainoaksi todelliseksi mitalitoivoksi jää SagaVanninen seitsenottelussa.
Sunnuntaina ei ole yhtään suomalaista finaaleissa, sillä seitsenottelu päättyy jo lauantaina. Suomi ei kannusta, sponssaa eikä palkitse riittävästi, valmennus jää vajaaksi kun ne joudutaan tekemään miltei talkoilla. Enää ei urheiluliitto kustanna korkeanpaikan leirejä yleisurheilijoille.
Hong Kong maksaa olympialaisten kultamitalista 690.000 euroa, Suomi 50.000 euroa.
Singapore maksaa miljoona dollaria kullasta, hopeastakin 420 tuhatta ja pronssista 210 tonnia. Indonesia, Kazakstan ja Azerbaidzan ovat myös palkitsijoiden kärkipäässä sadoilla tuhansilla dollareilla.
Loskassa juostaan maantien laitaa ja väistellään autoja. Niinkuin joku kestävyysjuoksija naisemme sanoi, niin se ei ole kovin mieltä ylentävää juosta yksinään maantien laitaa räntäsateessa shortseissa, kun rinnalla hidastaa setämies autoaan, avaa ikkunan ja huutaa tahtia että pyllyt pyörii pyllyt pyörii... :D- Anonyymi
Ruotsalaiset puppelipojat olivat naureskelleet Suomen mitalittomuudelle ja karsiutumisille.
Sitä ollaan polleaa poikaa kun amerikkalainen Duplantis vaihtoi itsensä Ruotsin kansalaiseksi ja hyppelee nyt Ruotsin väreissä maailmanennätyksiä. Isänsä on Jenkki, äiti ruotsalainen.
Pitää ottaa huomioon että Ruotsissa on kaksi kertaa enemmän väestöä, leudompi ja rikkaampi maa ja heillä on paljon suurempi budjetti urheiluun ja pitkät perinteet monessa lajissa. Siltikin kaikkien aikojen mitalitaulukossa Suomi on edelleen edellä. Siitä kiittäminen Nurmea, Vireniä, Pitkämäkeä jne. Suomi on monessa joukkuelajissa Ruotsia edellä ollut vuosia, paitsi futiksessa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ruotsalaiset puppelipojat olivat naureskelleet Suomen mitalittomuudelle ja karsiutumisille.
Sitä ollaan polleaa poikaa kun amerikkalainen Duplantis vaihtoi itsensä Ruotsin kansalaiseksi ja hyppelee nyt Ruotsin väreissä maailmanennätyksiä. Isänsä on Jenkki, äiti ruotsalainen.
Pitää ottaa huomioon että Ruotsissa on kaksi kertaa enemmän väestöä, leudompi ja rikkaampi maa ja heillä on paljon suurempi budjetti urheiluun ja pitkät perinteet monessa lajissa. Siltikin kaikkien aikojen mitalitaulukossa Suomi on edelleen edellä. Siitä kiittäminen Nurmea, Vireniä, Pitkämäkeä jne. Suomi on monessa joukkuelajissa Ruotsia edellä ollut vuosia, paitsi futiksessa.Ai että tällä kertaa aiheen puppelit vaihteen vuoksi.
Tiikerin äiti on Thaimaalainen ja hieman ristiriidassa tuon esimerkin kanssa kansalaisuudesta.
Olis taasen täytynyt olla Tyttö2010Neitinen99,9%ExAnopin perillinen heittämässä keloheinäseivästä kuten tekee aina Pattayan riemujuhlien urheiluosuudella voittajana. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ai että tällä kertaa aiheen puppelit vaihteen vuoksi.
Tiikerin äiti on Thaimaalainen ja hieman ristiriidassa tuon esimerkin kanssa kansalaisuudesta.
Olis taasen täytynyt olla Tyttö2010Neitinen99,9%ExAnopin perillinen heittämässä keloheinäseivästä kuten tekee aina Pattayan riemujuhlien urheiluosuudella voittajana.Pasasensukka ollut oudon hiljainen. Johtuuko siitä että rakas on PK-seudulla ja tietää asioita, joita minäkin tiedän? Eikö pitänyt kyseessä olla hurjapäinen haastaja? Keksi hammaslääkäri syyksi ettei voinut tavata. Linja-autoilla tietty aika hankalaa kulkea, mutta ei vaikuta kauhean rohkealta urokselta tämä koelentäjä ja väkivallan ammattilainen.
Mistä lähtien ruotsalaiset eivät ole olleet puppelipoikia? Johan heille naurettiin kasarilla, kun saavat armeijassa pitää pitkät hiuksensa ja käyttää hiusverkkoja. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pasasensukka ollut oudon hiljainen. Johtuuko siitä että rakas on PK-seudulla ja tietää asioita, joita minäkin tiedän? Eikö pitänyt kyseessä olla hurjapäinen haastaja? Keksi hammaslääkäri syyksi ettei voinut tavata. Linja-autoilla tietty aika hankalaa kulkea, mutta ei vaikuta kauhean rohkealta urokselta tämä koelentäjä ja väkivallan ammattilainen.
Mistä lähtien ruotsalaiset eivät ole olleet puppelipoikia? Johan heille naurettiin kasarilla, kun saavat armeijassa pitää pitkät hiuksensa ja käyttää hiusverkkoja.Se on niin sanottu chiangmai-ilmiö. Kun joku on alueella, silloin ollaan hiljaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se on niin sanottu chiangmai-ilmiö. Kun joku on alueella, silloin ollaan hiljaa.
Niinkö olen aina valmis tapaamaan kenet tahansa tältä palstalta, oli kyseessä 2010, Laiffila tai Senssu, mutta joskus on jokin este, eikä kauheasti kiinnosta alkaa etsimään jotain huoltoasemaa, en syö niissä, 2010 on outo heppu, piti Jumbon rafloja paskoina, vaikka huoltoasemalla on rekkamiesten ruokaloita, ja minulla oli hammaslääkäri joka on vaikea saada, ja tälläisen takia en viitsi aikaa siirtää. Minulla ei ole tarvetta huudella puskista ja vpn palvelun takaa.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nyt se on selvitetty: Sanna Marinin hallitus lisäsi menoja 41 miljardilla
”vasemmistohallitus oli katastrofaalisen huono”, sanoo kokoomus. Sanna Marinin (sd.) hallituksen tekemät menolisäykset25217397Purra sössi kaiken 2 vuodessa, itkee nyt Marinin perään
Nyt on taas sama vanha itkuvirsi, kun ei omat taidot riittänee. Kaikki on taas muiden syytä. No miten sen "Tunnin juna"18012358Eli persujen rääkyminen Marinin hallituksen velanotosta oli sitä itseään
"Valtiovarainministeriön mukaan Marinin hallitus lisäsi valtion pysyviä menoja 3 miljardia eikä 11 miljardia euroa." El696147MTV3 - Auerin poika todistaa videolla, miten Anneli pahoinpiteli lapsia!
Kello 10.04 – Ainakin kerran viikossa se löi. Löi muitakin sisaruksia, mutta ei isosiskoa. Nuorinta siskoa en ole nähny214965Orpon hallitus runnoi Tunnin junan ilman tarvetta
Näinkö valtiontaloutta hoidetaan? Siis asiantuntijoidenkin aikoja sitten kannattamattomaksi laskema Tunnin juna tehdään694965Orpon hallitus paskoi kaikki hommat
ja "yllätäen" ilmestyi raportti Marinin hallituksen tuhlailusta, raportti tuli kuin TILAUKSESTA.314074Lindtman ylivoimainen suosikki pääministeriksi
Lindtmania kannattaa pääministeriksi peräti 50 prosenttia useampi kuin toiseksi suosituinta Kaikkosta. https://www.ilta843635Kansa haluaa Marinin hallituksen takaisin ja Orpon pois
Suomen kansa on nyt ilmoittanut millaisen hallituksen Suomi tarvitsee. "Suomalaisten suosikki seuraavaksi hallituspohja233622NO NIIN! Nyt on sitten prinsessa Sannan sädekehä lopullisesti rikottu
narsistia ei kannata enää kuin ne fanaattisimmat kulttilaiset, jotka ovat myös sitä Suomen heikkoälyisintä sakkia. Kun413141Sanna Marin - Maailman paras talousasiantuntija?
PersKeKoa pukkaa? https://www.hs.fi/politiikka/art-2000011636623.html1463119