Mistä apua nukkumisen aikana tapahtuvaam koko kropan lihasten jännittymiseen. Aamulla särkee niskaa ja päätä, kädet puutuu ja lihaksia särkee. Unitutkimus osoitti, että uni on pinnallista en pääse syvään uneen. Sain pitkävaikutteista melatoniinia (circadin). Voisiko se auttaa. Tai onko muita ideoita.
Öinen lihasjännitys
Anonyymi
4
289
Vastaukset
- Anonyymi
melatonipurkilla voit heittää vesilintua
- Anonyymi
Melatoniini auttaa ainoastaan nukahtamisessa. Ei vaikuta unen laatuun tai sen syvyyteen.
- Anonyymi
On olemassa lääkkeitä, jotka rentouttavat lihaksia, ns. relaksantteja.
Reseptillä niitä voi saada ostettua. - Anonyymi
Kävikö tutkimuksissa ilmi mistä tuo öinen lihasten jännittyminen johtuu? Tai miksi et pääse syvään uneen? Itselle tulee mieleen stressi. Kun kehon pitäisi levätä niin aivot jatkavat.... Sain joskus melatoniinia unettomuuteen. Ei sitten minkään näköistä vaikutusta. Nykyään syön itse ketipinoria kun ainoa lääke mikä ei tuo toleranssia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Selvästi näyttää siltä, että SDP:n kannattajat hyväksyy kiusaamisen
ja seksuaalisen ahdistelun, kun puolueen kannatus pysyy korkealla. Mitä tämä kertoo demari-äänestäjien moraalista?1724980Kenen joukoissa Suomi seisoo maailmalla, jos SDP voittaa seuraavat vaalit?
SDP on ainoa pohjoismainen sosialidemokraattinen puolue, joka edelleen kuuluu Sosialistiseen internationaaliin. Sitä ka621575- 121559
Jos mies oikeasti haluaa sinut
Hän ei ota riskiä että menettäisi sinut. Ei pienintäkään. Mies ei jätä vastaamatta viesteihin eikä pidä sinua epätietois1211431Helena Puolakka laukoo suorat sanat Vappu Pimiän MasterChef -pestistä
Vappu Pimiä on uusi MasterChef Suomi -tuomari. Kokenut keittiömestari ja ravintoloitsija Helena Puolakka laukoo suorat s91213Ketä ehdotatte seuraavaksi kuntanne johtohahmoksi
Ei ole teitä riitaisia kehityksen jarruja helppo yrittää kohti valoa ohjata. Siinä on teille pähkinä purtavaksi.931046Voiko ryyppäämisellä tienata elantonsa?
Lassi Kuhlman on rappiostriimaaja. Hän kuvaa omaa päihteiden käyttöään pitkissä somestriimeissä. Katsojat voivat lahjoit451005Persuille 1,8 prosenttiyksikköä laskua. Keskusta meni ohi ja Vasl hengittää niskassa
Erityisesti työväestö on hylkäämässä persut. https://yle.fi/a/74-20208249297932- 171875
Hinduille tiedoksi
USA Pressa sanoi '' kansakuntaa ei voi johtaa ilman Raamattua''. Tämä löytyy sitaateista. Raamatusta tulee kaikki julmu279747