Öinen lihasjännitys

Anonyymi

Mistä apua nukkumisen aikana tapahtuvaam koko kropan lihasten jännittymiseen. Aamulla särkee niskaa ja päätä, kädet puutuu ja lihaksia särkee. Unitutkimus osoitti, että uni on pinnallista en pääse syvään uneen. Sain pitkävaikutteista melatoniinia (circadin). Voisiko se auttaa. Tai onko muita ideoita.

4

324

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      melatonipurkilla voit heittää vesilintua

    • Anonyymi

      Melatoniini auttaa ainoastaan nukahtamisessa. Ei vaikuta unen laatuun tai sen syvyyteen.

    • Anonyymi

      On olemassa lääkkeitä, jotka rentouttavat lihaksia, ns. relaksantteja.
      Reseptillä niitä voi saada ostettua.

    • Anonyymi

      Kävikö tutkimuksissa ilmi mistä tuo öinen lihasten jännittyminen johtuu? Tai miksi et pääse syvään uneen? Itselle tulee mieleen stressi. Kun kehon pitäisi levätä niin aivot jatkavat.... Sain joskus melatoniinia unettomuuteen. Ei sitten minkään näköistä vaikutusta. Nykyään syön itse ketipinoria kun ainoa lääke mikä ei tuo toleranssia.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?

      Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial
      Maailman menoa
      16
      1741

    2. Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin

      Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras
      Maailman menoa
      140
      1712

    3. Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä

      Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva
      Maailman menoa
      307
      1361

    4. Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot

      Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks
      Kaste
      422
      1098

    5. Mies profiloin sinut

      Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.
      Ikävä
      209
      1092

    6. Mitä haluaisit

      Tehdä kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      132
      998

    7. Salainen kastekoulutus

      Millainen on helluntailainen kastekoulutus ja kauanko se kestää ?
      Kaste
      285
      965

    8. Heikki Paasosen Marita-vaimo jätti tunteikkaat jäähyväiset: "Tällä kertaa me..."

      Heikki Paasonen on naimisissa Marita Paasosen (os. Alatalo) kanssa ja heillä on kaksi pientä lasta. Nyt koitti aika jätt
      Suomalaiset julkkikset
      3
      935

    9. Känsäkoura ja hotelli

      Tietoa kuka ostanut?
      Kuhmo
      10
      915

    10. Pirkanlinna yleisötapahtuma

      Oli todella hyvä tilaisuus. Ja EERO. L. Aivan mahtava tyyppi. Veti rennosti ja asiallisesti. Ja yleisöltä hyviä kysymyks
      Ähtäri
      49
      898
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt