Mistä apua nukkumisen aikana tapahtuvaam koko kropan lihasten jännittymiseen. Aamulla särkee niskaa ja päätä, kädet puutuu ja lihaksia särkee. Unitutkimus osoitti, että uni on pinnallista en pääse syvään uneen. Sain pitkävaikutteista melatoniinia (circadin). Voisiko se auttaa. Tai onko muita ideoita.
Öinen lihasjännitys
Anonyymi
4
214
Vastaukset
- Anonyymi
melatonipurkilla voit heittää vesilintua
- Anonyymi
Melatoniini auttaa ainoastaan nukahtamisessa. Ei vaikuta unen laatuun tai sen syvyyteen.
- Anonyymi
On olemassa lääkkeitä, jotka rentouttavat lihaksia, ns. relaksantteja.
Reseptillä niitä voi saada ostettua. - Anonyymi
Kävikö tutkimuksissa ilmi mistä tuo öinen lihasten jännittyminen johtuu? Tai miksi et pääse syvään uneen? Itselle tulee mieleen stressi. Kun kehon pitäisi levätä niin aivot jatkavat.... Sain joskus melatoniinia unettomuuteen. Ei sitten minkään näköistä vaikutusta. Nykyään syön itse ketipinoria kun ainoa lääke mikä ei tuo toleranssia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.733664Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k91991Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2261323- 1341210
- 1001073
- 1091055
Miksi nuori ottaa hatkat? Rajut seuraukset: seksuaalinen hyväksikäyttö, väkivalta, huumeet...
Lastensuojelu on kriisissä ja nuorten ongelmat kasvussa Suomessa. Hatkaaminen tarkoittaa nuoren luvatta poistumista omil701010- 60974
Shokki! Suuri seikkailu -kisassa todellinen jättiyllätys - Tämä muutos järkyttää varmasti monia!
No nyt on kyllä aikamoinen ylläri, peli todellakin kovenee…! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/shokki-suuri-seik6965- 35876