Mistä johtuu kun ajoittain, viime aikoina taas joka yö kun yritän käydä nukkumaan, sydän hakkaa ja on mahdotonta nukkua. Tuntuu, että vaikka olisin todella rentoutunut ja väsynyt muuten niin on mahdotonta nukkua jos sydän hakkaa ja lyönnit tuntuvat koko lähes koko ruumiissa.. Tämän takia tulee valvottua useita tunteja tai välillä lähes koko öitä ennen nukahtamista. Kesken unen en kuitenkaan heräile.. mutta vapaapäivinäkin herään lähes aina n. 6-8 tunnin yöunen jälkeen enkä pysty enää nukkumaan. Mistäköhän johtuisi.. minulla oli jonkin aikaa sitten stressiä ja pientä masennusta, mutta viime viikkoina ei ole kyllä ollut mitään syytä unettomuuteen masennuksen/stressin takia mutta ongelmat jatkuvat.
sydän hakkaa..
underaglassmoon
52531
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Asuinpaikan vaihto mulla ainakin helpotti.
Sydänoireiluni kyllä liittyivät heräämisiin tai tressitilanteisiin.
On neuvottu huolehtimaan riittävästä vitamiini saatavuudesta.
Esim. raudan lisäys vähensi työssä väsymistä, B-vitamiinit tressioireita.
Epätavalliset tapahtumat voivat estää unen tulon pikkutunneille.
Tässäkin auttaa mielikuvaharjoittelu, jossa psyykeä tietoisesti ohjataan rentoutumaan.
Otahan yhteyttä lääkäriin ja tutkita varmuuden vuoksi sydämesi (EKG). Joskus pienetkin rytmimuutokset saavat olon omituiseksi. Auttaisikohan rauhoittavat lääkkeet olotilaasi illalla ennen nukkumaanmenoa... Vosit ehkä kokeilla vaikka diapamia tai jotain muuta mietoa rauhoittavaa.
Voisit kokeilla jotain beetasalpaajaa, esim 20mg Propral, ja lisäksi jotain rauhoittavaa. Jos et ole aiemmin paljoakaan rauhoittavia käyttänyt saattaisi 5mg jotain bentsojen ryhmään kuuluvaa lääkettä riittää.
Pyydä lääkäriltä beetasalpaajaa esim. Propral 10mg, pienikin annos riittää.Suuremmat annokset saattavat laskea liikaa verenpainetta jos verenpaine ei ole koholla.Itselläni toimii jo 5mg annos.Lisäksi joku mieto nukahtamislääke tilapäiseen käyttöön.
Tein itseni aivan puhki työkaverin sairastumisen takia rästiin jääneitä pihatöitä.
Liikaväsymys löi iltayöstä äkisti päälle. Omat virheinvestoinnit ja kaikki mahdolliset
elämänuhkat vyöryi tajuntaan
Mainitsemasi vahva sydänpulssi yllätti, vaikka näihin on tottunut tavallaan.
Minulle opetettu hengitystekniikka lievensi tressikohtauksen ensin siedettäväksi,
sitten lähes mielen tasapainoon.
Hartioissa, jopa kasvoissa oli vahvoja jännitystiloja.
Kun niiden purkamiseen riitti vielä hiukan virtaa, sain vielä 5 tunnin
virkistävän unen.
Osin traumaattinen suhtautuminen kaikkiin elämän haasteisiin, on pakottanut etsimään
kirjallisuudesta ja filosofioista (mm jooga) itse toteutettuja fysioterapian tapaisia
apukeinoja.
Nämä kyllä auttavat sekä yksin ollessa, että sosiaalisissa tilanteissa.