Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten tulla NOTKEEMMAKSI?

    Siinä se tais jo tullakkkin :D
    6828
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    yksinkertaista, eikö? :)

    Äänestä

    ..ei se mitään ydinfysiikkaa ole.

    Äänestä

    Kannattaa venytellä ahkerasti, oikotietä ei taida valitettavasti löytyä. Erilaisia venyttelyliikkeitähän löytyy hirmuiset määrät. Kaivele muististasi millaisia venyttelyjä olet tehnyt esim. koulun liikkatunnilla ja tee niitä kotonakin. Ennen venyttelyä kannattaa aina vähän lämmitellä.

    Äänestä

    se on hyvä. ostin itse ostos-tv:ltä(nolot!) winsor pilates kasetit ja tulin solakammaksi ja huomatavasti notkeemmaksi aika nopeasti.

    Äänestä

    Erinomainen keino - ja tosi hauskaa ja rentouttavaa :) Pilatesta en itse ole kokeillut, mutta se lienee kanssa hyvä keino.

    Äänestä

    • kannattaa venytellä ainaki joku 4-5 kertaa viikossa...eikä siihen mitää lämpöö tarvii saada.. n.1,5-2,5 minsan venytyksiä..ja toista ne kaikki 2 tai 3 kertaa

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    notkeus kirjoitti:

    Siinä se tais jo tullakkkin :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu