sekä kognitiivisesta ja sosiaalisesta toimintakyvystä ja niiden kehityksestä
2000-luvulla.
Vuonna 2017 kerättyjen tietojen mukaan 60-69 vuotiaista vajaalla viidesosalla
oli vaikeuksia puolen kilometrin kävelyssä. Noin joka kolmannella on vaikeuksia
päästä kyykkyyn ja ylös.
Samassa ikäryhmässä (60-69-vuotiaat) noin joka kuudennella naisella ja joka yhdeksännellä miehellä oli vaikeuksia nousta yksi porrasväli.
Iän karttuessa liikkumisvaikeudet yleistyvät niin, että joka neljännellä on
vaikeuksia edellämainituissa liikkumissuorituksissa.
80 vuotta täyttäneessä väestössä liikkumiskyvyn rajoitukset ovat jo hyvin yleisiä.
Yli puolella miehistä ja 2/3:lla naisista oli vaikeuksia puolen kilometrin kävelyssä
tai portaiden nousemisessa.
Isolla osalla liikkumisvaikeudet ovat lieviä, osalla vaikeuksia on jonkun verran ja osa ei suoriudu lainkaan.
Selvin poikkeus oli yli 80 vuotiaat naiset, joista jo verrattain suuri osa ilmoittaa,
ettei suoriudu ollenkaan kyseisistä liikkumiskykyä edellyttävistä tehtävistä.
Useimmilla kyykkyyn pääseminen ja ylösnouseminen ei onnistu vaikeuksitta tai ei ollenkaan eikä tuolista ylös nouseminen ilman käsien apua.
On huomioitava, että vuonna 2017 ei ollut mahdollisuutta tehdä
kotikäyntejä huonokuntoisten tutkittavien luokse.
(Kognitiivinen toimintakyky on tiedonkäsittelyn eri osa-alueiden yhteistoimintaa, joka mahdollistaa ihmisen suoriutumisen arjessa ja sen vaaatimuksissa)
Tiedot ovat kirjasta "Suomiko onnellisen vanhuuden maa?",
jonka ovat toimittaneet Timo Strandberg ja Eino Heikkinen.
Timo Strandberg on Helsingin Yliopiston ja HUS:n geriatrian professori
ja emeritus-professori Heikkinen on saanut gerontologiapalkintoja
ja tiedonjulkistamisen valtionpalkinnon elämäntyöstään.
Mikä on sinun kuntosi ?
2000-luvulla.
Vuonna 2017 kerättyjen tietojen mukaan 60-69 vuotiaista vajaalla viidesosalla
oli vaikeuksia puolen kilometrin kävelyssä. Noin joka kolmannella on vaikeuksia
päästä kyykkyyn ja ylös.
Samassa ikäryhmässä (60-69-vuotiaat) noin joka kuudennella naisella ja joka yhdeksännellä miehellä oli vaikeuksia nousta yksi porrasväli.
Iän karttuessa liikkumisvaikeudet yleistyvät niin, että joka neljännellä on
vaikeuksia edellämainituissa liikkumissuorituksissa.
80 vuotta täyttäneessä väestössä liikkumiskyvyn rajoitukset ovat jo hyvin yleisiä.
Yli puolella miehistä ja 2/3:lla naisista oli vaikeuksia puolen kilometrin kävelyssä
tai portaiden nousemisessa.
Isolla osalla liikkumisvaikeudet ovat lieviä, osalla vaikeuksia on jonkun verran ja osa ei suoriudu lainkaan.
Selvin poikkeus oli yli 80 vuotiaat naiset, joista jo verrattain suuri osa ilmoittaa,
ettei suoriudu ollenkaan kyseisistä liikkumiskykyä edellyttävistä tehtävistä.
Useimmilla kyykkyyn pääseminen ja ylösnouseminen ei onnistu vaikeuksitta tai ei ollenkaan eikä tuolista ylös nouseminen ilman käsien apua.
On huomioitava, että vuonna 2017 ei ollut mahdollisuutta tehdä
kotikäyntejä huonokuntoisten tutkittavien luokse.
(Kognitiivinen toimintakyky on tiedonkäsittelyn eri osa-alueiden yhteistoimintaa, joka mahdollistaa ihmisen suoriutumisen arjessa ja sen vaaatimuksissa)
Tiedot ovat kirjasta "Suomiko onnellisen vanhuuden maa?",
jonka ovat toimittaneet Timo Strandberg ja Eino Heikkinen.
Timo Strandberg on Helsingin Yliopiston ja HUS:n geriatrian professori
ja emeritus-professori Heikkinen on saanut gerontologiapalkintoja
ja tiedonjulkistamisen valtionpalkinnon elämäntyöstään.
Mikä on sinun kuntosi ?
Vastaukset 11
Vanhimmat
Kunto on huono, vaikka olen aina yrittänyt liikkua. Nyt estää sydänvaivat liikunnan
eli lujaa menee kunto alas. Ei voi mitään.
Näköjään minulla on vähän parempi kunto kuin joillakin 60-70-vuotiailla,
joilla on tutkimuksen mukaan vaikeuksia kävellä puoli kilometriä tai yksi kerros portaita, mistä sitten johtuneekaan. Jostain sairaudesta ?
Ei jaksa kuntoilla, lihaksista on mennyt voima, huimaa sun muuta.
Lihasvoima menee vaikka kuntoilisikin. Lihasvoiman katoamista voi vain hidastaa.
Kuntoilu sananakin on vieras tässä iässä. Pientä kevyttä jumppaa voi viisi minuuttia
jaksaa. Lihaksista häviää prosentti vuodessa myöhemmällä iällä vai miten se oli ?
Omatoimisuuden menettäminen pelottaa, mutta muistin huononeminenkin pelottaa. Jos sattuu flunssan saamaan ja joutuu olemaan petissä kolme päivää, menee kolme viikkoa ennenkuin toipuu. Vanhuus ei ole kaikille ilo, vaikka jotkut niin väittävätkin. Lonkat kipuilevat aika paljon. Kävely ei ole hauskaa enää. Pelottaisi joutua leikkaukseen. Toipuisiko siitä ? Mikä on ikäraja leikkaukseen ?
Kyllä rohkaisisin sinua hakeutumaan tekonivelleikkaukseen, Ano 18.54/25.8. Kyllä elämä aukeaa uudesti leikkauksen jälkeen, vaikka toipuminen vie aikansa 3-6 kuukautta sanotaan.
Jo se, että pystyy vakaasti seisomaan omilla jaloillaan merkitsee paljon ja sen pystyy tekemään aika pian leikkauksen jälkeen.
Käsittääkseni leikkaukselle ei ole ikärajaa, ellei sitten ole vakavia terveydellisiä riskejä. Muuten leikkauksessa ei ole pelättävää: meillä osataan. Leikkaus kesti minulla vähän toista tuntia, tehtiin selkäydinpuudutuksessa, sairaalassa meni pari vuorokautta. Ainakin täällä HUS:n alueella annettiin leikkausta odottavalle paljon etukäteisinfoa ja jälkikäteen kuntousohjeet. Aika paljon vaadittiin kuitenkin omaa panosta ja kärsivällisyyttä etenkin sairaalassaolon aikana.
Mutta jos kestää vanhuutta, todennäköisesti kestää myös niitä toimia, millä sitä voi yrittää hidastaa ja yrittää muuttaa paremmaksi..)) Leikkausjonot ovat tietysti pitkät joka puolella. Juuri uutisoitiin, että kuusi kuukautta ei oikein enää riitä jonottamisen pituudeksi. Itsellänikin meni toista vuotta...
Onnea matkaan kuitenkin, miten sitten päätätkin omalla kohdallasi. Pelot uusista menetyksistä ja selviytymisestä taitavat olla meille yhteisiä, eikä vaihtoehtoja välttämättä ole monia. Ihan tyhjän päälle meitä ei ehkä kuitenkaan jätetä. Näin tahdon uskoa.
Askel voi alkaa hidastua jo päälle seitsemänkymppisenä. Toimintakyvyn
menettäminen vähitellen ja väistämättä on rankkaa varsinkin jos ei ole lähellä
ketään keltä apua saisi asioittensa hoitamiseen.
Kirjan selvitykset puhuvat vanhuksien kohdalla eri kieltä kuin onnellisuuskyselyn tulokset
https://www.sttinfo.fi/tiedote/uutuuskirjassa-pohditaan-miten-onnellinen-vanhuus-suomessa-tana-paivana-toteutuu?publisherId=69817158&releaseId=69901397
Tutkitusta tiedosta saa hyvän yleiskuvan. Poikkeuksia on joka ikäryhmässä.
"Selvin poikkeus oli yli 80 vuotiaat naiset, joista jo verrattain suuri osa ilmoittaa,
ettei suoriudu ollenkaan kyseisistä liikkumiskykyä edellyttävistä tehtävistä.
Useimmilla kyykkyyn pääseminen ja ylösnouseminen ei onnistu vaikeuksitta tai ei ollenkaan eikä tuolista ylös nouseminen ilman käsien apua."
On huomioitava, että vuonna 2017 tutkimuksessa mukana ei ollut edes ollenkaan
huonokuntoisimpia kotona olevia ihmisiä. Heidän luokseen ei menty kyselemään.
Helsingissä kaataa enterorokkoepidemia ihmisiä sänkyyn.
Katso kuvia oireista, ette ylläty jos niitä alkaa tulla.
Kyllä pelästyisin mikä on. Enterorokko ei ole kovin tunnettu.
https://www.hs.fi/kaupunki/art-2000009042025.html?utm_medium=promobox&utm_campaign=hs_tf&utm_source=is.fi&utm_content=promobox
Onpa hätkähdyttävän näköistä, jos noin yllättäen alkaisi merkit ja kuume tulla.
Enteroviruksin muuntuu ja sen voi saada useamman kerran.
https://www.hs.fi/kaupunki/art-2000009039222.html