Onnistui, mutta harjoittlelen tasapainoa lähes joka päivä. Muuten ehkä kellahtaisin kumoon. Kiinnostaako sinua kokeilla, miten käy. Jutun mukaan vasta 75-vuotiaana alkaa olla ongelmia tasapainon kanssa ja kaatumiset vaarana. Näitä voi estää ylläpidolla.
https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000008619853.html
https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000008619853.html
Vastaukset 19
Vanhimmat
Joka aamu avan ampparin ja luen seltä milen kiintosen uutisen jonka tomittaja on minulle keksinyt ja postaan sen täne muiden iloksi
Tuota liikettä ei suositella yli 75-vuotiaille. Sen verran siihen liittyy kaatumisriskiä ja paha juttu jos lonkkamurtuma tulee. Työikäisille varmasti ihan ok testi !
Voihan siihen vieraan ottaa elämänkumppanin kontalleen varatueksi, jos sellaien on. Terävät pöydänkulmat tukena ovat vaarallisia.
Kauan palstalla palloilleena, Mikä on amppari? Käsite on alkanut toistumaan. Kiitos valaisusta etukäteen!
Ampparista selaat nopeasti uusimmat uutiset.
Tasapainoon auttaa liikkuminen, tarpeen tullen keppi kävelysauvat, rollaattori. Muista nostaa jalkaa niin et kaadu, kenkien valinta on syytä muistaa etenkin kun tulee liukkaat kelit.
Näillä antamillani neuvoilla voi siirtyä kipin kapin kauniiseen raittiiseen ulko-ilmaan.
Pertikki
Oisit vielä sanonut että laita com perään. Googletin. Voihan pyhä yksinkertaisuus. Ensimmäinen otsikko
Myös väsyneenä voi himottaa - oletko kokeillut tunnetun seksiasennon laiskempaa versiota?
Ei tartte tuota osoitetta. Mutta kiitos, nyt tiedän mikä on amppari.
Teen joka päivä tasapainoharjoituksia. Kaikkein yksinkertaisin on yhdellä jalalla
seisominen vuorojaloin muutaman (edes 5-10) kerran.
Siihen pitäisi pystyä 10 sekuntia kerrallaan.
Hyvä neuvo yksijalkaiselle.
pe
Vuorojaloin yhdellä jalalla seisominen 10 sekuntia voi olla "haastavaa".
Kokeilkaa.
Hyvä,jos saa tuolilla istuen sukat jalkaa...
Koettakaa seistä yhellä jalalla silmät kiinni.
jaaa, outoa,,
meikä on alle yskikymmppinen ja tommonen toisen jalan varassa pukeutuminen vielä onnistuu,
mikähän kumma kun meikällä ei vielä tasapaino heillu,,
Oletkohan ns. "tervaskanto" tai pelkkää "rautaa" 🌺 ?
Minulla on sitten vielä melkein vuosi aikaa, ennen kuin kellahdan kumoon sukkia ja kenkiä laittaessani.
En ihan kaikille suosittelisi.
Hyvästä yrityksestä kun kellahtaa, voi käsivarret murtua ja sittenhän ei vedetä mitään.
Top. Top.
Tuota lattialta ottamista olen joutunut tekemään koipi taakse vaateriin.
Mutta sukan laittaminen jalkoihin on edelleenkin todella mielenkiintoista ja vaiheikasta.
Beng
Metsässä liikkuminen ja tanssiminen ajaa saman asian.
Jossain ohjeistettiin varpailleen nousua. Liike vahvistaisi pohjelihaksia ja parantaisi askellusta.
Metsän poluilla kävely voi auttaa tasapainoharjoituksina.
Tanssimisessa koordinointikyky paranee ja mielelle hyvää musakin tahdissa.
Beng
Laitan sukat jalkaan melkein aina istualtaan. Aika usein myös kengät, riippuu siitä millainen kenkä on kyseessä.
Olen miettinyt miten voisi parantaa tasapainoa tässä asiassa.
Tasapaino huononi selvästi kun vahingoittuneeseen jalkaan laitettiin polveen tekonivel.
Kyllä kävely sujuu hyvin, mutta on hermosärkyä, varsinkin nukkumaan ruvetessa häiritsee.
En olis antanut laittaa tekoniveltä jos olisin tiennyt miten hankalaa on ollut.
Oletko jutellut lääkärin kanssa hermosärystä?
Minulla on sellainen mielikuva, että hermot kasvavat leikkauksen jälkeen, mutta kestää.
Oletko kokeillut nukkua tyyny polvien välissä?
Beng