Syötkö sinä väärää ruokaa,syö oikeaa ruokaa.

Hän kylläkin täyttää helmikuussa jo 96 vuotta.

Kyllä tärkeämpää on syötävä määrä kuin ruoan sisältö.
Kaikkea voi syödä liikaa.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä tärkeämpää on syötävä määrä kuin ruoan sisältö.
Kaikkea voi syödä liikaa.

Ei pidä paikkansa koska monet ruokaaineet ei vie pois nälän tunnetta.Ennemmin päinvastoin jos syöt sokeria sisältävää ruokaa sitä pitää syödä koko ajan lisää ja lisää koska sokeri ON huumausaine.
Jos syö oikeaa ruokaa oikean kokoisia annoksia oikeaan aikaan laihtuu itsestään vaikka syö hyvin.Mitään herkutteluhimoja ei ole ollenkaan.

Kaalikaan ei toimi ollenkaan pitempiaikaisissa laihdutuksissa.Sillä kyllä saa nopeita nesteenpoistoja lyhyessä ajassa ,mutta ne kilot tulee takaisin.Kaali ei ravitse tarpeeksi koska siinä on liian vähän hitaita hiilihydraatteja,ja viljassa on liikaa energia.

Anonyymi kirjoitti:

Ei pidä paikkansa koska monet ruokaaineet ei vie pois nälän tunnetta.Ennemmin päinvastoin jos syöt sokeria sisältävää ruokaa sitä pitää syödä koko ajan lisää ja lisää koska sokeri ON huumausaine.
Jos syö oikeaa ruokaa oikean kokoisia annoksia oikeaan aikaan laihtuu itsestään vaikka syö hyvin.Mitään herkutteluhimoja ei ole ollenkaan.

Kaalikaan ei toimi ollenkaan pitempiaikaisissa laihdutuksissa.Sillä kyllä saa nopeita nesteenpoistoja lyhyessä ajassa ,mutta ne kilot tulee takaisin.Kaali ei ravitse tarpeeksi koska siinä on liian vähän hitaita hiilihydraatteja,ja viljassa on liikaa energia.

Lue lisää

Laihdutusruoka ja normaali ruoka on aivan erillaista.Ei sitä helpolla laihdu jos syö samaa ruokaa mitä ennenkin mutta pieniä määriä.
Se on 10 kertaa helpompi laihduttaa oikealla ruualla kuin roskaruualla.

Anonyymi kirjoitti:

Ei pidä paikkansa koska monet ruokaaineet ei vie pois nälän tunnetta.Ennemmin päinvastoin jos syöt sokeria sisältävää ruokaa sitä pitää syödä koko ajan lisää ja lisää koska sokeri ON huumausaine.
Jos syö oikeaa ruokaa oikean kokoisia annoksia oikeaan aikaan laihtuu itsestään vaikka syö hyvin.Mitään herkutteluhimoja ei ole ollenkaan.

Kaalikaan ei toimi ollenkaan pitempiaikaisissa laihdutuksissa.Sillä kyllä saa nopeita nesteenpoistoja lyhyessä ajassa ,mutta ne kilot tulee takaisin.Kaali ei ravitse tarpeeksi koska siinä on liian vähän hitaita hiilihydraatteja,ja viljassa on liikaa energia.

Lue lisää

Mitä ihmettä yrität vuodesta toiseen sanoa?

Olet nyt laihduttanut laihtumatta useita vuosia kummallisilla periaatteilla.

Anonyymi kirjoitti:

Mitä ihmettä yrität vuodesta toiseen sanoa?

Olet nyt laihduttanut laihtumatta useita vuosia kummallisilla periaatteilla.

Olen laihtunut nyt 3 kiloa 3 messa vfiikossa ja JOS en olisi koskaan laihduttanut painaisin 300 kiloa.(tuskin olisin edes hengissäkään jos en olisi koskaan laihduttanut)
Minä siis laihdutan aina pois kaikki samantien mitä olen lihonut.

Anonyymi kirjoitti:

Olen laihtunut nyt 3 kiloa 3 messa vfiikossa ja JOS en olisi koskaan laihduttanut painaisin 300 kiloa.(tuskin olisin edes hengissäkään jos en olisi koskaan laihduttanut)
Minä siis laihdutan aina pois kaikki samantien mitä olen lihonut.

Lue lisää

Jos vain tulosta haluaa niin lihottavimmat ruokaaineet pitää kokonaan syömättä.

Huonoja diettiohjeita on vaikka kuinka paljon Tässäkin yksi paskoo housuun,juo vettä yli 4 litraa päivässä ja palelee vaikka lämpöasteita on 15
https://www.youtube.com/watch?v=lt2QUZ51LTw

Anonyymi kirjoitti:

Laihdutusruoka ja normaali ruoka on aivan erillaista.Ei sitä helpolla laihdu jos syö samaa ruokaa mitä ennenkin mutta pieniä määriä.
Se on 10 kertaa helpompi laihduttaa oikealla ruualla kuin roskaruualla.

Lue lisää

Miksi laihtumisen pitäisi olla helppoa? Jos ylipaino lähtee helposti pois, se myös palaa helposti. Kun sen poistaa hitaasti, se myös pysyy poissa.

Anonyymi kirjoitti:

Jos vain tulosta haluaa niin lihottavimmat ruokaaineet pitää kokonaan syömättä.

Huonoja diettiohjeita on vaikka kuinka paljon Tässäkin yksi paskoo housuun,juo vettä yli 4 litraa päivässä ja palelee vaikka lämpöasteita on 15
https://www.youtube.com/watch?v=lt2QUZ51LTw

Lue lisää

Listasta puuttui unettomuus.Melatoniinia nukahtamiseen mikä on sekin aivan turha normaalissa terveellisessä laihdutuksessa.

Anonyymi kirjoitti:

Ei pidä paikkansa koska monet ruokaaineet ei vie pois nälän tunnetta.Ennemmin päinvastoin jos syöt sokeria sisältävää ruokaa sitä pitää syödä koko ajan lisää ja lisää koska sokeri ON huumausaine.
Jos syö oikeaa ruokaa oikean kokoisia annoksia oikeaan aikaan laihtuu itsestään vaikka syö hyvin.Mitään herkutteluhimoja ei ole ollenkaan.

Kaalikaan ei toimi ollenkaan pitempiaikaisissa laihdutuksissa.Sillä kyllä saa nopeita nesteenpoistoja lyhyessä ajassa ,mutta ne kilot tulee takaisin.Kaali ei ravitse tarpeeksi koska siinä on liian vähän hitaita hiilihydraatteja,ja viljassa on liikaa energia.

Lue lisää

Siinä on sekin etu kun syö oikeaa ruokaa että rahaa säästyy paljon.Ruokaan menee varmasti 4 kertaa vähemmän rahaa.Kaikki roskaruoka jugurtit,karkit yms on niitä mistä tulee se suuri ruokalasku

Anonyymi kirjoitti:

Mitä ihmettä yrität vuodesta toiseen sanoa?

Olet nyt laihduttanut laihtumatta useita vuosia kummallisilla periaatteilla.

Niin että mitäkö yritän kertoa.

Sinä olet syönyt väärää ruokaa jos olet lihonut.

Syö eri ruokaa niin et liho.

Anonyymi kirjoitti:

Ei pidä paikkansa koska monet ruokaaineet ei vie pois nälän tunnetta.Ennemmin päinvastoin jos syöt sokeria sisältävää ruokaa sitä pitää syödä koko ajan lisää ja lisää koska sokeri ON huumausaine.
Jos syö oikeaa ruokaa oikean kokoisia annoksia oikeaan aikaan laihtuu itsestään vaikka syö hyvin.Mitään herkutteluhimoja ei ole ollenkaan.

Kaalikaan ei toimi ollenkaan pitempiaikaisissa laihdutuksissa.Sillä kyllä saa nopeita nesteenpoistoja lyhyessä ajassa ,mutta ne kilot tulee takaisin.Kaali ei ravitse tarpeeksi koska siinä on liian vähän hitaita hiilihydraatteja,ja viljassa on liikaa energia.

Lue lisää

Sokeripitoinen ruoka aiheuttaa sen että syö vaikka ei ole nälkä.KOSKA SOKERI ON HUUMAUSAINE Kirjasin ylös niitä tuntemuksia niiltä ajoilta kun aloin lihomaan.Pitsaakin piti lähtä syömään vaikka ei ollut yhtään nälkä.Jos syö ruokana vaikka perunaa niitä mielihaluja ei tule ollenkaan.

Käytännössä lihavat ihmiset ovat sokerinarkomaaneja.

Anonyymi kirjoitti:

Miksi laihtumisen pitäisi olla helppoa? Jos ylipaino lähtee helposti pois, se myös palaa helposti. Kun sen poistaa hitaasti, se myös pysyy poissa.

Kummallisia laihdutus keinoja jokaisella.
Ihmisen aivot tarvitsevat rasvaa toimiakseen , ja monet viljatuotteet ovat ihan ok . Itse olen syönyt koko elämäni ajan ihan tavallista ruokaa mihin kuuluu hieman sokeria, suolaa lihaa kalaa ja kasviksia ja paino on pystynyt samana , joten sehän riippuu ihmisen aineen vaihdunnasta miten kukin reagoi eri ravintoaineisiin , se mikä yhdelle on hyvä keino pitää paino normaaleissa lukemisesta voi olla toiselle lihottava tai laihduttava aine.
Joten asiaa ei voi yleistää kaikilla oma .esim jotkut ihmiset saavat vatsavaivoja vihanniksista, toiset taas jauhotuuista jne . Joten mitään universaalia tapaa ei ole joka sopii kaikille ihmisille

Juureksista tuleva sokerin määrä on mitättömän pieni ja nekin on vain niitä hitaita hyviä hiilihydraatteja.Esim 100g perunaa sisältää sokeria vain 0,6g ja sokeri 100g 99,99g

Ruokani on mitä juureksista ja lihasta pystyy tekemään ja kaikki paskaruoka kokonaan pois esim jugurtit,karkit,leipä,jäätelö yms.Katso netistä mitä ruokaa esim perunasta pystyy tekemään.
Syön lämmintä ruokaa ja kahvit 2 kertaa päivässä välipalat hedelmiä.Viimeisen raskaimman aterian syön klo 22.00 mahan aivan täyteen ennen nukkumaanmenoa.Sen ansiosta saa hyvät yöunet koska hiilihydraatti väsyttää.
Todennäköisesti jos en söisi oikeaa ruokaa illalla söisin roskaruokaa koko illan esim suklaakeksejä yms lihoisin.

Kaali keitetty suolaton, 64 % energiasta sokeria.
Oikeaa sokeria, ei mitään tärkkelystä.

Porkkana ja lanttu, 69 % energiasta sokeria.
Oikeaa sokeria, ei mitään tärkkelystä.

Anonyymi kirjoitti:

Porkkana ja lanttu, 69 % energiasta sokeria.
Oikeaa sokeria, ei mitään tärkkelystä.

NIISSÄ EI OLE YHTÄÄN SOKERIA

Anonyymi kirjoitti:

NIISSÄ EI OLE YHTÄÄN SOKERIA

Kaaleissa, porkkanassa, lantussa jne on noin 6% sokeria. Eräissä ruokauskonnoissa kaali on sallittu mutta juurekset ei.

hvp27 kirjoitti:

Kaaleissa, porkkanassa, lantussa jne on noin 6% sokeria. Eräissä ruokauskonnoissa kaali on sallittu mutta juurekset ei.

Syynä lienee, että kaali kasvaa puussa ja maanpinnalla, mutta juurekset kasvavat maan alla.

hvp27 kirjoitti:

Kaaleissa, porkkanassa, lantussa jne on noin 6% sokeria. Eräissä ruokauskonnoissa kaali on sallittu mutta juurekset ei.

"Eräissä ruokauskonnoissa kaali on sallittu mutta juurekset ei."

Eräissä ruokauskonnoissa kemikaaleilla terästetty keinotekoinen rasva on pyhä mutta lehmänmaidosta tehty voi on syntiä.

Anonyymi kirjoitti:

"Eräissä ruokauskonnoissa kaali on sallittu mutta juurekset ei."

Eräissä ruokauskonnoissa kemikaaleilla terästetty keinotekoinen rasva on pyhä mutta lehmänmaidosta tehty voi on syntiä.

Lue lisää

Eräissä ruokauskonnoissa voi on luonnontuote, vaikka sitä ei luonnossa esinnykään. Sensijaan rypsinsiemenistä puristettu öljy on syntiä.

Anonyymi kirjoitti:

NIISSÄ EI OLE YHTÄÄN SOKERIA

Porkkana/Lanttu, hiilihydraattifraktiot/100g:
sokerit yht. 5.4/5,7 g
fruktoosi 1.4/2,1 g
glukoosi 1.4/3,7 g
sakkaroosi 2.6/0,2 g

On ne oikeaa ruokaa,mutta laihduttaja ei saa niiitä syödä.Ainosataan juurekset,liha hedelmät ja marja käy siihen.

MIKSI
et sinä muuten laihdu.

SE voin lisätä.
𝐕𝐚𝐥𝐦𝐢𝐬𝐫𝐮𝐨𝐚𝐭 𝐥𝐢𝐡𝐨𝐭𝐭𝐚𝐚.
𝐍𝐢𝐢𝐭𝐚̈ 𝐩𝐢𝐭𝐚̈𝐚̈ 𝐬𝐲𝐨̈𝐝𝐚̈ 𝐤𝐞𝐫𝐫𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐯𝐚𝐢𝐧 𝟏𝟎𝟎-𝟏𝟓𝟎 𝐠 𝐣𝐚 𝐣𝐨𝐬 𝐬𝐢𝐢𝐡𝐞𝐧 𝐞𝐢 𝐩𝐲𝐬𝐭𝐲, 𝐥𝐨𝐩𝐞𝐭𝐭𝐚𝐚 𝐬𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐦𝐢𝐬𝐫𝐮𝐨𝐤𝐚.

𝐈𝐭𝐬𝐞 𝐨𝐥𝐞𝐧 𝐥𝐚𝐢𝐡𝐝𝐮𝐭𝐭𝐚𝐧𝐮𝐭 𝐯𝐚𝐥𝐦𝐢𝐬𝐫𝐮𝐮𝐚𝐥𝐥𝐚 𝟏𝟎𝟎𝐠 𝐣𝐚 𝐤𝐞𝐢𝐭𝐭𝐨𝐣𝐮𝐮𝐫𝐞𝐬 𝟓𝟎-𝟏𝟎𝟎 𝐠 𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐢𝐥𝐥𝐚. 𝐉𝐚 𝐨𝐥𝐞𝐧 𝐨𝐧𝐧𝐢𝐬𝐭𝐮𝐧𝐮𝐭.
𝐉𝐚 𝐤𝐚𝐢𝐤𝐤𝐞a 𝐦𝐮𝐮𝐭𝐚𝐤𝐢𝐧 𝐞𝐫𝐢 𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐭𝐨𝐬𝐢 𝐩𝐢𝐞𝐧𝐢𝐚̈ 𝐦𝐚̈𝐚̈𝐫𝐢𝐚̈. 𝐄𝐥𝐢 𝐦𝐚𝐢𝐭𝐨𝐚, 𝐬𝐨𝐤𝐞𝐫𝐢𝐚 , 𝐯𝐞𝐡𝐧𝐚̈𝐣𝐚𝐮𝐡𝐨𝐣𝐚. 𝐑𝐚𝐬𝐯𝐚 𝐨𝐧 𝐬𝐞 𝐣𝐨𝐭𝐚 𝐯𝐚̈𝐥𝐭𝐚̈𝐧, 𝐤𝐨𝐬𝐤𝐚 𝐬𝐢𝐭𝐚̈ 𝐣𝐮𝐮𝐫𝐢 𝐡𝐚𝐥𝐮𝐚𝐧 𝐤𝐞𝐡𝐨𝐬𝐭𝐚 𝐩𝐨𝐢𝐬.

Anonyymi kirjoitti:

SE voin lisätä.
𝐕𝐚𝐥𝐦𝐢𝐬𝐫𝐮𝐨𝐚𝐭 𝐥𝐢𝐡𝐨𝐭𝐭𝐚𝐚.
𝐍𝐢𝐢𝐭𝐚̈ 𝐩𝐢𝐭𝐚̈𝐚̈ 𝐬𝐲𝐨̈𝐝𝐚̈ 𝐤𝐞𝐫𝐫𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐯𝐚𝐢𝐧 𝟏𝟎𝟎-𝟏𝟓𝟎 𝐠 𝐣𝐚 𝐣𝐨𝐬 𝐬𝐢𝐢𝐡𝐞𝐧 𝐞𝐢 𝐩𝐲𝐬𝐭𝐲, 𝐥𝐨𝐩𝐞𝐭𝐭𝐚𝐚 𝐬𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐦𝐢𝐬𝐫𝐮𝐨𝐤𝐚.

𝐈𝐭𝐬𝐞 𝐨𝐥𝐞𝐧 𝐥𝐚𝐢𝐡𝐝𝐮𝐭𝐭𝐚𝐧𝐮𝐭 𝐯𝐚𝐥𝐦𝐢𝐬𝐫𝐮𝐮𝐚𝐥𝐥𝐚 𝟏𝟎𝟎𝐠 𝐣𝐚 𝐤𝐞𝐢𝐭𝐭𝐨𝐣𝐮𝐮𝐫𝐞𝐬 𝟓𝟎-𝟏𝟎𝟎 𝐠 𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐢𝐥𝐥𝐚. 𝐉𝐚 𝐨𝐥𝐞𝐧 𝐨𝐧𝐧𝐢𝐬𝐭𝐮𝐧𝐮𝐭.
𝐉𝐚 𝐤𝐚𝐢𝐤𝐤𝐞a 𝐦𝐮𝐮𝐭𝐚𝐤𝐢𝐧 𝐞𝐫𝐢 𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐭𝐨𝐬𝐢 𝐩𝐢𝐞𝐧𝐢𝐚̈ 𝐦𝐚̈𝐚̈𝐫𝐢𝐚̈. 𝐄𝐥𝐢 𝐦𝐚𝐢𝐭𝐨𝐚, 𝐬𝐨𝐤𝐞𝐫𝐢𝐚 , 𝐯𝐞𝐡𝐧𝐚̈𝐣𝐚𝐮𝐡𝐨𝐣𝐚. 𝐑𝐚𝐬𝐯𝐚 𝐨𝐧 𝐬𝐞 𝐣𝐨𝐭𝐚 𝐯𝐚̈𝐥𝐭𝐚̈𝐧, 𝐤𝐨𝐬𝐤𝐚 𝐬𝐢𝐭𝐚̈ 𝐣𝐮𝐮𝐫𝐢 𝐡𝐚𝐥𝐮𝐚𝐧 𝐤𝐞𝐡𝐨𝐬𝐭𝐚 𝐩𝐨𝐢𝐬.

Lue lisää

"𝐑𝐚𝐬𝐯𝐚 𝐨𝐧 𝐬𝐞 𝐣𝐨𝐭𝐚 𝐯𝐚̈𝐥𝐭𝐚̈𝐧, 𝐤𝐨𝐬𝐤𝐚 𝐬𝐢𝐭𝐚̈ 𝐣𝐮𝐮𝐫𝐢 𝐡𝐚𝐥𝐮𝐚𝐧 𝐤𝐞𝐡𝐨𝐬𝐭𝐚 𝐩𝐨𝐢𝐬."

Ja se tuskin onnistuu hiilihydraatteja/sokeria mättämällä suosituksen mukaisesti

Ei niitä porkkanoita syödä sellaisenaan.Se on vain ruokien raakaine
https://viltsunruoka.vuodatus.net/lue/2006/09/uunijuurekset.

Myös perunasta pystyy tekemään erittäin hyvää ruokaa pienillä kaloreilla jota voi syödä lihan ja juuresten tai kasvisten kera.

Anonyymi kirjoitti:

SE voin lisätä.
𝐕𝐚𝐥𝐦𝐢𝐬𝐫𝐮𝐨𝐚𝐭 𝐥𝐢𝐡𝐨𝐭𝐭𝐚𝐚.
𝐍𝐢𝐢𝐭𝐚̈ 𝐩𝐢𝐭𝐚̈𝐚̈ 𝐬𝐲𝐨̈𝐝𝐚̈ 𝐤𝐞𝐫𝐫𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐯𝐚𝐢𝐧 𝟏𝟎𝟎-𝟏𝟓𝟎 𝐠 𝐣𝐚 𝐣𝐨𝐬 𝐬𝐢𝐢𝐡𝐞𝐧 𝐞𝐢 𝐩𝐲𝐬𝐭𝐲, 𝐥𝐨𝐩𝐞𝐭𝐭𝐚𝐚 𝐬𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐦𝐢𝐬𝐫𝐮𝐨𝐤𝐚.

𝐈𝐭𝐬𝐞 𝐨𝐥𝐞𝐧 𝐥𝐚𝐢𝐡𝐝𝐮𝐭𝐭𝐚𝐧𝐮𝐭 𝐯𝐚𝐥𝐦𝐢𝐬𝐫𝐮𝐮𝐚𝐥𝐥𝐚 𝟏𝟎𝟎𝐠 𝐣𝐚 𝐤𝐞𝐢𝐭𝐭𝐨𝐣𝐮𝐮𝐫𝐞𝐬 𝟓𝟎-𝟏𝟎𝟎 𝐠 𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐢𝐥𝐥𝐚. 𝐉𝐚 𝐨𝐥𝐞𝐧 𝐨𝐧𝐧𝐢𝐬𝐭𝐮𝐧𝐮𝐭.
𝐉𝐚 𝐤𝐚𝐢𝐤𝐤𝐞a 𝐦𝐮𝐮𝐭𝐚𝐤𝐢𝐧 𝐞𝐫𝐢 𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐭𝐨𝐬𝐢 𝐩𝐢𝐞𝐧𝐢𝐚̈ 𝐦𝐚̈𝐚̈𝐫𝐢𝐚̈. 𝐄𝐥𝐢 𝐦𝐚𝐢𝐭𝐨𝐚, 𝐬𝐨𝐤𝐞𝐫𝐢𝐚 , 𝐯𝐞𝐡𝐧𝐚̈𝐣𝐚𝐮𝐡𝐨𝐣𝐚. 𝐑𝐚𝐬𝐯𝐚 𝐨𝐧 𝐬𝐞 𝐣𝐨𝐭𝐚 𝐯𝐚̈𝐥𝐭𝐚̈𝐧, 𝐤𝐨𝐬𝐤𝐚 𝐬𝐢𝐭𝐚̈ 𝐣𝐮𝐮𝐫𝐢 𝐡𝐚𝐥𝐮𝐚𝐧 𝐤𝐞𝐡𝐨𝐬𝐭𝐚 𝐩𝐨𝐢𝐬.

Lue lisää

Ei kannata syödä muuta kuin perunoita ja lihaa.Laihtuu parhaiten ja saa syödä paljon.
Minä syön illallallakin ennen nukkumaan menoa joka päivä 700g aterian ja laihdun 4 kiloa kuukaudessa.

Anonyymi kirjoitti:

Ei kannata syödä muuta kuin perunoita ja lihaa.Laihtuu parhaiten ja saa syödä paljon.
Minä syön illallallakin ennen nukkumaan menoa joka päivä 700g aterian ja laihdun 4 kiloa kuukaudessa.

Lue lisää

Minä syön joka ilta vielä päälle pari madarou suklaalevyä kääretorttua omenapiirakkaa ja iltapullan. Jälkiruuaksi 634,4 g pussi hedelmätoffeeta.Laihdun koko ajan 5,62 kiloa viikossa ja kuukauden päästä vatsalihakseni on veitsenterävät.Jos en olisi vaihtuva laihduttaja niin söisin vielä 5iisi kadanossia,Kedapia ja vanilia jäätelyä yöllä mutta vasta kuumalla ilmalla saa syödä.Ei silloin kun laihduttaa.

Anonyymi kirjoitti:

Minä syön joka ilta vielä päälle pari madarou suklaalevyä kääretorttua omenapiirakkaa ja iltapullan. Jälkiruuaksi 634,4 g pussi hedelmätoffeeta.Laihdun koko ajan 5,62 kiloa viikossa ja kuukauden päästä vatsalihakseni on veitsenterävät.Jos en olisi vaihtuva laihduttaja niin söisin vielä 5iisi kadanossia,Kedapia ja vanilia jäätelyä yöllä mutta vasta kuumalla ilmalla saa syödä.Ei silloin kun laihduttaa.

Lue lisää

Kyllä, jos syö riittävän vähän päivässä, lopulta ei tarvitse ruokaa lainkaan. Onko se oikea tie ihmiselle? Minusta ei ole. Syökää mikä maistuu ja nauttikaa elämästänne.

Elämä on kuitenkin rajallinen kokemus ja myös ne ruohon syöjät kuolevat, kuten me kaikki. Aamen!

Anonyymi kirjoitti:

Ei kannata syödä muuta kuin perunoita ja lihaa.Laihtuu parhaiten ja saa syödä paljon.
Minä syön illallallakin ennen nukkumaan menoa joka päivä 700g aterian ja laihdun 4 kiloa kuukaudessa.

Lue lisää

Siitä tulee VAIN 700 kaloria jälkiruoka 100g 50=800 kal ja kun syö 1800 kaloria päivässä
Kiinteän ruuan yhteispaino onkin 900g eikä 700g
Peruna 400g 280 kal
Muu juures tai kasvis 300g 140 kal
Liha 100g 300 kal
Hedelmäinen jälkiruoka 100g 55 kal

Muuna aikana voi syödä sen loput 1000 kaloria.Jos olette lihoneet tai ette laihdu olette syöneet VÄÄRÄÄ RUOKAA

JOS otat kaikki syömäsi ruuat terveellisistä lähteistä pystyt syömään päivässä korkeintaan 2000 kaloria koska mahaan EI yksinkertaisesti mahdu enempää.

Se voi joistakin tuntua oudolta että näin paljon syömällä laihtuu.Siinä pitää vain uskoa numeroita.JOS SYÖT vain alle 1800-1900 kaloria laihdut ilman liikuntaakin ja jos harrastat liikuntaa laihdut puolet enemmän.

Anoreetikot laihduttaa olemalla syömättä,mutta minä laihdutan syömällä paljon.Silloin kun laihdutat syömällä lihakset ei laihdu niinkuin anoreetikoilla.

Vasemmalla on anoreettisesti laihduttanut ja oikealla syömällä laihduttanut
https://www.viikonloppu.com/20-ihmista-jotka-paihittivat-anoreksian-upeat-ennen-ja-jalkeen-kuvat-leviavat-netissa/

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä, jos syö riittävän vähän päivässä, lopulta ei tarvitse ruokaa lainkaan. Onko se oikea tie ihmiselle? Minusta ei ole. Syökää mikä maistuu ja nauttikaa elämästänne.

Elämä on kuitenkin rajallinen kokemus ja myös ne ruohon syöjät kuolevat, kuten me kaikki. Aamen!

Lue lisää

Laihdutusaikana tai silloin kun alkaa lihomaan lihominen pitää pysäyttää syömällä vähemmän energiaa sisältävää ruokaa,muuten sinusta TULEE LIHAVA.

Ei se sitä tarkoita että sinä söisit koko ajan huonommin.Sitten kun olet laihtunut voit alkaa uudestaan syömään lihottavia herkkuja.Se pitää seurata koko ajan tilannetta ja pysäyttää HETI lihominen kun alkaa lihomaan.

JOS haluat herkutella enemmän pitää harrastaa liikuntaa koska liikunta kuluttaa kaloreita.
Runsaasti liikkuva EI liho vaikka söisi herkkuja paljonkin.Minullakin pysyy paino samassa kaloreilla 3000 jos pyöräilen 2,5 tuntia päivässä.Teen sen yleensä niin että syön 2500 ja välillä 3500 kal niin että keskimääräiset kalorit on 3000 kal
En syö enään näitä 5500 kalorin päiviä KOSKA silloin pitää muina päivinä syödä vähemmän.

Liikunnan lihomista ennaltaehkäisevä vaikutus minulla ON noin 3-4 kiloa kuukaudessa joka tekee vuodessa noin 40 kiloa

Anonyymi kirjoitti:

Siitä tulee VAIN 700 kaloria jälkiruoka 100g 50=800 kal ja kun syö 1800 kaloria päivässä
Kiinteän ruuan yhteispaino onkin 900g eikä 700g
Peruna 400g 280 kal
Muu juures tai kasvis 300g 140 kal
Liha 100g 300 kal
Hedelmäinen jälkiruoka 100g 55 kal

Muuna aikana voi syödä sen loput 1000 kaloria.Jos olette lihoneet tai ette laihdu olette syöneet VÄÄRÄÄ RUOKAA

JOS otat kaikki syömäsi ruuat terveellisistä lähteistä pystyt syömään päivässä korkeintaan 2000 kaloria koska mahaan EI yksinkertaisesti mahdu enempää.

Se voi joistakin tuntua oudolta että näin paljon syömällä laihtuu.Siinä pitää vain uskoa numeroita.JOS SYÖT vain alle 1800-1900 kaloria laihdut ilman liikuntaakin ja jos harrastat liikuntaa laihdut puolet enemmän.

Anoreetikot laihduttaa olemalla syömättä,mutta minä laihdutan syömällä paljon.Silloin kun laihdutat syömällä lihakset ei laihdu niinkuin anoreetikoilla.

Vasemmalla on anoreettisesti laihduttanut ja oikealla syömällä laihduttanut
https://www.viikonloppu.com/20-ihmista-jotka-paihittivat-anoreksian-upeat-ennen-ja-jalkeen-kuvat-leviavat-netissa/

Lue lisää

Terveellinen ruoka on huomattavasti paremman makuista kuin monet roskaruuat joilla monikin lihottaa itsensä.

Anonyymi kirjoitti:

Ei niitä porkkanoita syödä sellaisenaan.Se on vain ruokien raakaine
https://viltsunruoka.vuodatus.net/lue/2006/09/uunijuurekset.

Myös perunasta pystyy tekemään erittäin hyvää ruokaa pienillä kaloreilla jota voi syödä lihan ja juuresten tai kasvisten kera.

Lue lisää

Porkkanat TÄYTYY syödä sellsisenaan. Sillon niiden sokeri imeytyy hitaasti ja glykeeminen indeksi on matala (22). Kypsennetystä porkkanasta sokeri imeytyy nopeasti ja glykeeminen indeksi nousee lähes puhtaan sokerin tasolle (80).
https://www.keittotaito.com/gi-taulukko.html

Luulin hänen muuttaneen johonkin isoon kaupunkiin. Siis hyvin isoon.

Anonyymi kirjoitti:

Luulin hänen muuttaneen johonkin isoon kaupunkiin. Siis hyvin isoon.

Minä vaadin sen poiston. Olen vaatinut kohta jo 10 000 poistoa.

Minä olen veijo syönyt sokeria vuodessa noin 60 kiloa eikä minulle ole tullut diadetestä.
Keskivertoinen suomalainen syö sitä 28 kiloa ja amerikkalainen 50 kiloa.
Se on se keskimääräinen Suurkäyttäjät syö varmasti 100 kiloa ja toiset 10-30 kiloa.Ne on ne sokerin suurkäyttäjät jotka sairastuu siihen diadetekseen.Tavallisesta kohtuukäytöstä ei tule mitään sairauksia.

tilastot 2015 Nykyään kulutus voi olla paljon suurempi?
https://www.pronutritionist.net/2015/02/nain-sokerin-kulutus-on-muuttunut-suomessa/

Anonyymi kirjoitti:

Minä olen veijo syönyt sokeria vuodessa noin 60 kiloa eikä minulle ole tullut diadetestä.
Keskivertoinen suomalainen syö sitä 28 kiloa ja amerikkalainen 50 kiloa.
Se on se keskimääräinen Suurkäyttäjät syö varmasti 100 kiloa ja toiset 10-30 kiloa.Ne on ne sokerin suurkäyttäjät jotka sairastuu siihen diadetekseen.Tavallisesta kohtuukäytöstä ei tule mitään sairauksia.

tilastot 2015 Nykyään kulutus voi olla paljon suurempi?
https://www.pronutritionist.net/2015/02/nain-sokerin-kulutus-on-muuttunut-suomessa/

Lue lisää

"Minä olen veijo syönyt sokeria vuodessa noin 60 kiloa eikä minulle ole tullut diadetestä."

Vielä?

Anonyymi kirjoitti:

"Minä olen veijo syönyt sokeria vuodessa noin 60 kiloa eikä minulle ole tullut diadetestä."

Vielä?

Paljonko veijo on syönyt ennen sokeria ? Tarkka määrä________
Diadetes EI tule aivan pienillä sokerimäärillä.

Anonyymi kirjoitti:

Paljonko veijo on syönyt ennen sokeria ? Tarkka määrä________
Diadetes EI tule aivan pienillä sokerimäärillä.

"Paljonko veijo on syönyt ennen sokeria ?"

Aikaisemmin THL:n suosituksen mukaisesti mutta onneksi nykyisin on saanut tietoa luulojen sijaan.

Anonyymi kirjoitti:

"Paljonko veijo on syönyt ennen sokeria ?"

Aikaisemmin THL:n suosituksen mukaisesti mutta onneksi nykyisin on saanut tietoa luulojen sijaan.

En usko, että olet "aikaisemmin" noudattanut mitään suosituksia. Luulet vain.
En minäkään noudata, ruokavalioni on vain "vähän sinne päin".

Anonyymi kirjoitti:

"Paljonko veijo on syönyt ennen sokeria ?"

Aikaisemmin THL:n suosituksen mukaisesti mutta onneksi nykyisin on saanut tietoa luulojen sijaan.

Ei diadetes tule niin pienistä määristä mitä suositukset on.Suositus on vain 50 grammaa päivässä.Sitä tulee helposti moninkertainen määrä kun syö sokeriherkkuja tai sokeroituja juomia tai näitä kumpaakin.

Olen estellyt oikealla ruualla sadoilla kiloilla lihomista. Jos söisin vääriä ruokia, olisin tosi lihava, ehkä jopa 1000-kiloinen.

Oli tuosta tankkauksesta hyötyäkin.Nyt on hiilihydraatti varastot taas täynnä.Olin ensin 7 päivää ja sitten 10 päivää hiilihydraateilla 200g .Ihmeen pitkään pystyi olemaan niinkin pienillä hiilihydraateilla.Se on täysin näitten juuresten ansiota koska juuresten hiilhydraatti imeytyy hitaasti.

Sohvaperuna lihoo keskikaloreilla 3000 4 kiloa kuukaudessa ja kevyttä työtä tekeväkin 2 kiloa.
Jos syö 5000 kaloria 3 päivää peräkkäin lihoo oikeaa läskiä 2 kiloa.

Jos syöt joka päivä ylimääräisesti vaikka yhden voileivän jossa on 250 kaloria lihot kilon kuukaudessa oikeaa läskiä.

Jos syöt terveellistä ruokaa ja siinä sivussa vähän herkkujakin kalorit nousee hetkessä 3000 kaloriin,eli JOS ei harrasta yhtään liikuntaa mitään herkkuja ei saa syödä ollenkaan,muuten siitä lihoo.
Joku voi ajatella niin että syö sen vähän niitä herkkuja,mutta se ei käytännössä toimi,koska jos niitä syö kalorit nousee vähintään tuohon 5000 kaloriin.Sokeria sisältävä ruoka koukuttaa syömään koko ajan lisää ja lisää.

Anonyymi kirjoitti:

Olen estellyt oikealla ruualla sadoilla kiloilla lihomista. Jos söisin vääriä ruokia, olisin tosi lihava, ehkä jopa 1000-kiloinen.

Oot kyllä yhtä rautainen jätkä kuin Antti Tuisku.

Anonyymi kirjoitti:

Oot kyllä yhtä rautainen jätkä kuin Antti Tuisku.

Se oli jonkun häirikön kommentti eikä aloittajan.