Olen kärsinyt unettomuudesta pari vuotta. Vaikka kuinka väsyttää, uni ei vain tule. Sydän hakkaa satasta koko ajan, mikä taas aiheuttaa levottomuutta ja vaikeuttaa taas unensaantia. EKG on otettu, eikä mitään vikaa. Olen koko ajan kuin kävelevä haamu, enkä jaksa mitään, enkä saa aloitettua mitään. Yöt ovat todella pitkiä, kun joutuu kuuntelemaan miehen kuorsausta.
En jaksa tätä
tuuti
81614
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Oletko minkäikäinen, onko syitä mikä valvottaa?
Kerro, oletko mies vai nainen?
keitä kaakaota, syö pari leipää, lue lehtiä; vedä sitten villasukat jalkaasi ja yritä mennä uudelleen nukkumaan. Pukkaa miestä että keskeyttää kuorsauksen. Jos ei auta niin sano hänelle että menköön sohvalle kuorsaamaan, sinä haluat nukkua joskus.
Meillä ei ongelmana niinkään kuorsaus kuin itse mies. Kumpi meistä lieneekään enemmän idiootti: mies joka on täysi idiootti vai minä joka olen naimisissa hänen kanssaan? Tsemppiä sulle!
Yritä ottaa lomaa. Minäkin kärsin unettomuudesta, joka johtui pitkäaikaisesta ylikuormittuneisuudesta kun kävin töissä ja koulussa yhtä aikaa. Takana oli myös traumaattinen tapahtuma, joka vaikutti asiaan :( Viime kesä oli yhtä helvettiä...välillä valvoin monia öitä, väsytti, mutta en saanut unta, sillä sydän hakkasi hirveästi. Vähensin töitä, kun koulut alkoi taas ja jonkun aikaa kaikki meni hyvin...kunnes loka-marraskuussa kaikkki alkoi uudestaan. Lopulta psykiatri määräs 3 eri uni- ja mielialalääkettä ja silloin tajusin miten pahassa jamassa olen ja irtisanouduin töistä ja vähensin koulunkäyntiä. Nyt olen alkanut nukkunut hyvin viim. 4 kuukautta ja olen käynyt psykoterapiassa, mistä on ollut todella paljon hyötyä. Nyt vasta tajuan miten uupunut olin, onneksi tajusin hellittää työ- ja opiskelutahtia!
siis vastaukseni oli tarkoitettu alkuperäiselle kirjoittajalle
Kyllä oireesi kuulostaa siltä, että elämänlaatu on hukassa. Stressaaja taidat olla.
Käväise hyvä ihminen ammatti-ihmisen lunoa jutustelemassa.
Miksi päädytään stressiin ? Stressiä pahentaa myös ruoka, ihan tavallinen ruoka. Sen parantaminen olisi tsekkauksen paikka, mutta siihen et yksin kykene, tarvitset siihen ammattiampua.
Tuohon sydämen hakkaamiseen kannataisi käydä lääkäriltä kysäisemässä beetasalpaajaa, se vähentää jännittyneisyyttä, sydämen sykettä, tärinää jne. Itse tässä pari yötä valvoskellut, aina pari kertaa vuodessa tulee, yhtä helvettiä kun ajatteleekin nukkumista... mutta esm. lääke nimeltä "propral" voisi auttaa, mutta jos et ole käynyt lääkärissä tuon asian kanssa niin nyt on jo aika. jos et saa unta, nouse sängystä pois (ja häädä se örisevä ukkeli siitä vierestä, tai koeta itse sohvaa) ja mene takaisin vasta kun väsyttää. syö vähän, ettei verensokeri laske liikaa, mutta älä syö liian tukevasti. Pidä huone sopivan viileänä, käytä mielummin montaa peittoa viileässä huoneessa kuin pelkkää lakanaa lämpimässä. Yritä myuistella vaikka jonkun kivan päivän tapahtumia, helposti ajatukset muuttuvat unikuviksi ja sitten uneksi. Ota valvominen levon kannalta, ja jos olet liian väsynyt ota lomaa töistä/opiskelusta jne. Käy kummiskin lääkärillä, että voit saada apua, jos nuo peruskeinot ei auta. Kannattaa myös kokeilla luontaisia unilääkkeitä (esm. "herbival") tai tilapäisesti oikeita unilääkkeitä. Jaksamista, minäkin koitan..:)
hei! mullakin on todella vaikea saada unenpäästä kii,mulla on rytmi sekaisin en saa unta kun joskus 3-4aikaan ja sit kyl nukun puoleen päivään kun en ole töissä, niin ei kai se mitään mutta jos olisin niin asiat olisi pahasti hukassa miten saan rytmini takaisin ei auta että herään aamulla väkisin ylös kun tarvin sitten päivätorkut ja se on sit siinä uni ei tule illallajos en ota pieniä torkkuja kävelen päin seiniä kun on väsy.
Sydän voi rauhoittua kamferitipoilla. Minä kärsin myös unettomuudesta kunnes annoin itselleni luvan nukkua kun nukutti eli töistä tultuani söin ja jos silloin tunsin itseni uniseksi niin nukkumaan. Tällä hrtkellä parasta unilääkettä on kauniit ja rohkeat -EVVK johan nukuttaa kun telkkarin vain avaa ja mokoma soopa tulee.