On ollut onkelmaa ja vaikka mitä.
Kesä hurahti ohi, ja kylmää alkaa pukata,
Mitenpä kummassa saisi intoa aloittaa syksyn reippailut?
Kävely on kankeaa, päivällä on otettava torkut, että jaksais, ja tähän aikaan on ihan kanttuvei.
Olin aikoinani sellainen intoilija, että yritin ja fiksailin kaikkea uutta ja mullistavaa.
Nyt ei enää jaksa niin paljoa.
Mieli on silti virkeä, mutta kroppa kankea.
Kesä hurahti ohi, ja kylmää alkaa pukata,
Mitenpä kummassa saisi intoa aloittaa syksyn reippailut?
Kävely on kankeaa, päivällä on otettava torkut, että jaksais, ja tähän aikaan on ihan kanttuvei.
Olin aikoinani sellainen intoilija, että yritin ja fiksailin kaikkea uutta ja mullistavaa.
Nyt ei enää jaksa niin paljoa.
Mieli on silti virkeä, mutta kroppa kankea.
Vastaukset 28
Vanhimmat
Oletko käynyt tutkimuksissa ja saanut tarvittavaa hoitoa? Ei terveen 60 mielestäni kuulu olla noin vetämättömissä.
Itselläni polvien nivelrikot. Sateet ymm. Kostea ilmat,särke toinen jalka ontuun säryn takia..Ei muta kuin kipukeeliä,auttaako? Ei estä Minua ulkoilu satoi tai paistoi ,oli kesä tai pakkas-sää.Näen kuitenkin Suomen vuoden ajat positiivisena aina on jotain uutta odottaa eri vuoden ajat: Syksy, Talvi, Kevät,Kesä.Olen sinä onelisessa asemassa iältäni 69v. Voin käyttä hyvin senjorikeskuksen toimintoja. Kaikille ne ikään katsomatta oikeus kunhan on eläkellä.Nykyisinhän nuoriakin paljo eläkkellä.Olen sitä mietä OMa Asenne Se Ratkaaisee Kaikessa Elämässä. Paha paikka ihmisen ei ottaa itselleen Päivä rytmiä. Se on hyvä .Siihen sisältyy ulkoilu ,senkin jokainen osaa yksin.Ninhän minäkin ulkoilen.Kun itseäni nuoremat sanoo en jaksa,paikat särkee mutta tulisin luoksesi kahville. Sepä se. On vain sanottava ei käy. Kyllä se paikalla istuminen väsyttää. Mitä iloa on koti kahvia muille keitää? Kun edes sit voisi kahvila tavata. Jokainen kun oma kotinsa osaa Yksinkin olla.Kun on uni ja ruokarytmi ja itsestä huolen pitäminen autaa paljon jo väsymykseen.Kun herää aikaisin ,lähtee ulkoilee ja lounaaksi kotin palaa voi pienet päivä unet ottaa,On ihan toinen elämän asenne silloin.Sen jälkeen kohentaa vaikka koti ja ikään ei estä udelen mennä ulos. Hankii vain säiden mukaiset vaateet. Pikku hiljaa löytää elämän ilon ja unohtaa väsymys, masenus.Myös musikin kuntelu vaikka kulokeilla anta virkeyttä. No minun mielipide.EI SUINKAAN TARVITSE OLLA MUISEN MIELIPIDE EIKÄ EDES TÄTÄ HYVÄKSYÄ.Hyvä lokakuta kuitenkin kaikille tälät Lähiöstä Itä Helsinki.ps. aamu puro sulannut jo vatsassa. aurinko näkyvillä.Minä sanon hei hei.lähden ulos kävelemään 3h. ja palan lounalle kuin otan ne 30 minutin päiväuneni.
Kiitos neuvoista!
Sain tukea tuohon reippailupuolen aloittamiseen.
Käy perusteellisessa terveystarkastuksessa!
Jos tulokset eivät kieli mistään todella vakavasta niin käänny pätevän personaal treenarin puoleen ja suunnitelkaan alkuun 3kk:n kuntoiluohjelma!
Vaikka tuntuisi ajoittain hankalalle niin vedä se 3kk ohjattuna ja arvioi sitten tulos. Kannattaako jatkaa vai ei. Uskon, että kannattaa.
Kiitti, joo, teen noin!
Aloitan maanantaina.
Niin ihanaa, että te kannustatte ja annatte minulle pontta!
Onkohan sulla joku sairaus ?
En luule, että on sairaus.
On vain se, että en ole jaksanut huolehtia omasta hyvinvoinnista ja olen ollut masentunut ja voinut huonosti. Olen jättänyt liikkumisen väliin.
Minulla on ollut paljon kaikenlaista harmia, sillä tavalla että olen mukana oikeusjutussa, missä minua on jymäytetty ja olen pannut hanttiin kaikin voimin.
Voinpa kertoakin:
isäpuoleni otti isäni ja veljeni nimet pois hautakivestä (= tosi uskomatonta ja sairasta) ja olen taistellut sen asian puolesta, että ne nimet on saatava sinne takaisin ja vieläpä kuolinpesän varoista. Pesänjakaja on täysin sisarpuolteni puolella ja ei hyväksy vaatimusta, vaan tykkää että ei tartte.
Miten tällainen on mahdollista Suomessa? En tiedä, onko kenellekään muulle sattunut tällaista. Ihan outoa.
Pitkä juttu.
Tällä hetkellä asia on syyttäjällä, en ole saanut päätöstä.
Tämä on stressannut minua paljon, ja on muutakin.
Nyt olen tiedostanut, että minun pitää ruveta hoitamaan ihteäni ja ruveta liikkumaan enemmän.
Kiitos, että sain purkaa huoliani.
En ole vain päässyt tämän asian ylitse.
Aloitan maanantaina liikkumisen.
Oliko isäsi ja veljesi haudattu tuohon hautaan?
Tälöäiset aloitukset ja vastaukset ovat hyviä.
Omakohtaiset jutut jotka ovat tuttuja monelle muillekkin.
Julkkisten tekemiset ja poliitikko jutut ovat huonoja ei ne kiinosta ja turhia ja niille on omat alueet ja ketjut ja muut typerät txt.
Toden totta!
Terävä huomio sinulta!
Eikö ole tarkoitus, että me keroisimme MEIDÄN OMISTA asioista, ekä vain että mitä julkkikset, poliitikot tekevät?
Jo tarpeeksi iltalehdet puivat niitä ja yrittävät tehdä tavalliset ihmiset niitten "orjiksi" siten että ei voi enää muusta puhua kuin vain julkkiksista ja poliitikoista!
Jos joku kertoo omista huolistaan, niin ne leimataan "lapsellisiksi", pitäisi vain tälläkin palstalla myöräillä, mitä lehdet kertovat ja "ottaa kantaa" - vaikka nää kannanotot ei mitenkään edistä itse asiaa. - Ovat vain "älyllistä" viihdettä.
Kertokaamme reippaasti omista jutuistamme!
Mikä auttoi polvivaivoihin ja flunssaan, miten lapsenlapset voivat, kyläilyt ja miten linja-auto liikenne omalla paikkakunnalla sujuu.
Hittoon julkkikset, yks hailee jos julkkis x tekee sitä ja tätä.
Jos on kyseessä politiikka, niin politiikka-palstalla on tilaa, tai kirjoittakaa Putinille ja muille!
Aikoinaan oli koira, jonka opetin mm pitkään iltalenkkiin. Kun tuli ulos lähdön hetki se tuli ja tuijotti niin kauan, että lähdettiin. Olenkin ajatellut koiran ottamista.
Liikkumiskyky huononi aivoinfarktin jälkeen ja nykyisin tarvitsen kepin tai kävelymatkoille rollaattorin. Kävely sujuu hitaasti. Lenkittäjiäkin oli sairastuttuani, mutta kun huomaavat, mitä se ”lenkkeilyni” nykyisin on, niin ovat pikkuhiljaa koko asian ”unohtaneet”.
Fysioterapiaan ehkä pitää mennä, mutta en tiedä millä ajalla, kun tavalliset puuhat vievät energian.
Tämä on nykyisin tälläistä hidastettua elämää, josta kyllä nautinkin, kun aikoinaan tuli touhuttua ahkerasti. Ei ole enää suorittamisen tai pätemisen tarvetta.
Jospa vain kirjoitat allakkaan minä päivänä menet fysioterapiaan, ja sitten menet.
Ne tavalliset puuhat jätä seuraavaan päivään.
Eipä tiedä, vaikka fysioterapeuttisi auttaisi sinua saamaan paremman liikuntakyvyn, voimistutat lihaksiasi, ja sitten pääsetkin yksin lenkille!
Mars matkaan!
Täh! Lihaskunto on ihan riittävän hyvä ja pääsen kyllä ns. kuntoni puolesta yksinäänkin lenkille. Jumppaan joka päivä. Kysymys on aivoista, joita vaivaa ns. aivoväsymys, joka jarruttaa menemistä ja tekemistä. Täytyy pitää yksi lepopäivä puuhien välillä, muuten ei aivot jaksa.
Ei ole mikään mars mars, kun lihaskunto paranee😂
En tiedä, mutta typerää yli 70. sen käyttää hymiötä, hoopoa ja naivia.
Ja rumaa, robottimaista.
Hyvä kuitenkin, että lihaskuntosi on hyvä!
Pidä lepopäivä tai kaksi, hyvä idea.
Kunto on suht hyvä ja pidän lepopäiviä aina kun tarvitsen. Kiitos!
Käytän emojieita, kun pidän niiden käyttämisestä. Tekstiin tulee väriä ja ilmettä. Ovat hauskoja.
Eivät oo hauskoja muiden mielestä.
Kertoo vain käyttäjästä, että on kuiva tyyppi. Tekohuumoria vaan.
Emoijien käyttö osoittaa että ei oo verbaalista kykyä ja mielikuvitusta.
Vapaa maa silti.
Minä pidän myös. Niillä koen tehostavani kirjoituksen sanomaa.👍
Jos on vanhanaikainen.
Emoijimerkit osoittavat että ei ole vain niin .......
Itse en ota milloinkaan todesta, emoijin käyttäjiä.
Lue mitä Daily mail kirjoittaa:
https://www.dailymail.co.uk/femail/real-life/article-11301843/The-worst-emojis-use-2022-Passive-aggressive-thumbs-used-old-people.html
Nimenomaan tuo peukku on just Daily mailin hölmöllä listalla ekana!
No mutta minähän olen vanhanaikainen ja nautin siitä 😁. Kiva kun joka vuosi tulee uusia emoijeja huvittavaa. Miksi pitäisi hupiteksteissä " ottaa niin vakavasti?" En minäkään virallisissa yhteyksissä näitä käytä.
En avaa linkkejä mut vaikka avaisinkin se ei mielipidettäni muuttaisi.
On hyvä kuitenkin toisille tiedoksi.
Ehkäpä joskus menee sinullekin jakeluun?
Halvat huvit ovat tosin hyviä, mutta halpoja huvia.
Ai miksikö?
Siksi kun ne on niin rumia ja robottimaisia.
Olen esteetikkö. Joka kerta näyttää yhtä rumalta.
Ja nimenomaan tuo peukutus,
No en puutu enää asiaan, mutta ihan yleisesti ottaen katsoin velvollisuukseni kertoa tuosta Daily Mailin uutisesta - toisille.
Kerro vaan mutta MINULLEKIN ei mene jakeluun joten tyhjää ojennat🤓.
Mut hyvhän se et täällä tieto leviää.
Jos on noin väsynyt on syytä mennä lääkärille.
Muun muas MS tauti tekee liikkumisen vaikeaksi.
Masenta.va kehitys.
Muuttaessamme tähän hissittömään kerrostaloon täytin 60 vuotta.
Asuntoomme on 46 askelmaa. Leikkimielessä hyppäsin alatasanteelta ponnistaen tasajalkaa 5 askelmaa ylös. Syväkyykkyyn, jalat suhteellisen leveälle. Ei ollut varaa kaatua taakse päin.
Nyt, 18 vuotta myöhemmin, olen kaihoisasti katsonut kolmatta askelmaa mutta todennut, että ehkä nousen maltillisesti kivuten korkeintaan 2 askelmaa kerrallaan.
Muutenkin muutokset ovat vähemmän toivottuja. Vajaa kaksi viikkoa sitten hissuttelin jalan noin 4 tuntia raahaten vetolaukkua ilman istumataukoa. Omaa hölmöyttä.
Reidet menivät tönköiksi. Olen yrittänyt palautella koipia mm. polkien kuntopyörää pienellä vastuksella noin 60 kierrosta minuutissa. 10 - 20 minuutin jaksoja.
Testasin eilen tuloksen. Normitangon hack kyykyn maksimi oli noin 30kg pienempi kuin ennen haahuilua.
46:n askelman nousu 2 askelmaa kerrallaan kevyenkin kasin kanssa tuntuu jo treeniltä. Mihin tässä oikein päädynkään!!
Veikko Lavi: Niin lähestyypi maa!
Hyvä / huono kunto? Riippunee vertailukohdasta?
Täytän ensi vuotena 80v. Saliyrittäjä on luvannut tarjota kahviossaan ison kahvin jos silloin vedän maasta 160kg. Nyt ei vaikuta lupaavalle. Täytyy tinkiä uusi raja. Vaikkapa 2 x oma paino.
Taidat olla miespuolinen 80-vuotias?
Vai?
Paremmin voisi tarjota saliyrittäjä kuitenkin.
Paljonko on ennätyksesi?
Silloin aikaisemmin?
Kyllä. Nostin viimeiset olympianostokisani syksyllä 1967.
Valmennuspuuhien yhteydessä verryttelin satunnaisesti mutta harvoin.
Lenkkeilin sitä muka kuin työni antoi aikaa. Siis hyvin vähän.
57v - 59v 11kk väli oli alkoholihuurusta aikaa.
Havahduin kuntoilemalla ( punttitreenillä ) hoitamaan verenpaineitani ja kolestroleja jotka lääkityksistä huolimatta olivat punaisella. 6kk ja lääkkeistä vapaana.
Tällä tiellä olen.
Jostakin syystä vaimoni kannustaa minua varauksetta tässä harrastuksessa.
Kuutena päivänä viikossa. Yhteensä kymmenisen tuntia.
En ole kohdannut salilla ikäsyrjintää!
Samaan aikaan aamuisin klo9:n tienoissa vaimoni lähti lenkille vanhan työkaverinsa kanssa. Viime vuosina hän on mennyt kolmena aamupäivänä harmaahapsiklubin tapahtumiin.
Jos joku ukko sattuu lukemaan pitkät litaniani niin tarkoitukseni on kannustaa ( ärsyttää ) ukkoja lihasvoimakuntoiluun aerobisten lenkkien lisäksi.
Lihaskuntoilussa nuo voi yhdistää sovittamalla sarjat ja palautukset syketason mukaan sopivasti.
Mielenkiintoista!
Kerro lisää!
Kerronpa sitten että keväällä 1969 olin painonnostokilpailuissa Halmstadissa mukana (järjestäjän heilana) ja vietin aamupäivän Bosse Johanssonin ja tyttökaverinsa kanssa, taisi siinä seurueessa olla muitakin painonnostajia.
Olihan se jännää.
Seuraan vieläkin joskus painonnostokilpailuja.