Hei!Olisko kellään neuvoja ja niksejä Pms-oireiden hallintaa,taas oon viime päivinä ollut selanen räiskijä että kaikki on saanut kuulla kunniansa jne.ja se harmittaa sitten jälkeenpäin..onko jotain luontaiskaupan rohtoja jota suosittelisitta kokeilla?Toinen asia joka mua vaivaa on nuo alku päivien kivut,tänäänkin tuntui että saa popsia tabuja yhtenään että pystyy olemaan töissä ja vuoto on runsasta.On etova olo,ei jaksais tehä mitään,wc:ssa vois vaan istua siellä olis kaikista mukavinta olla kun.Illallakin rupiaa nukkuun niin miettii jo heti että monestikkohan tänä yönä pitää nousta,jne.Tää on musta sairasta.Liikkumaan ei paljon huvita lähtä kun tuntuu että kaikki lorisee housuun....onko neuvoja...
pms ja kivut
eme
4441
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Heippa !
Kohtalontovereita ollaan. Olen kokeillut noita luontaistuotekaupan rohtoja vaihtelevalla menestyksellä. Laitan tähän listan rohdoista, joita voisit ainakin kokeilla:
- B6-vitamiinit, 10 mg / 3 x vrk, syö viikko ennen menkkoja, auttoi minulla
- helokkiöljykapselit
- sinkkitabletit
- magnesium kalkki-valmiste, auttoi minulla, rauhoittava vaikutus, syö viikko ennen menkkoja
- c-vitamiinit
- e-vitamiinit, 1 tbl/vrk, vähintään syötävä 8 viikkoa ennen kuin apua tulee, jos tulee
- liikunnan lisääminen, nestekertymät lähtevät liikkeelle ja olo on pirteämpi, auttoi minulla
- rentoutuminen, kaikki keinot sallittuja esim. hieronta auttaa ainakin väliaikaisesti
- suolan välttäminen, ei tule nestekertymiä kehoon ja kivut vähenevät
- hedelmät, vihannekset ja marjat ruokavalioon
- jätä maitotuotteet pois kokeeksi
- lisää positiivista ajattelua, näin tein minäkin, vaikka "perkeleitä" välillä ilmassa lenteleekin
Kiitos vinkeistä sinulle...täytyy lähteä ostoksille ja rueta testaan..jotkin apua olisi kiva löytää..Itteekin harmittaa kun on niin kiukkunen,töissäkin huomaavat että kaikki ei ole ok!Mutta minkäs teet kun ei jaksa hymyillä kun kipijä on..pienikin asia ärsyttää,eikä jaksa olla teko pyhä.Särkylääkkeet ei ole luotu minulle,tokkuraiseksi tekevät.
Kokeileppas vaikkapa Miranaxeja saattaa ehkä auttaa.
Toivottavasti olet saanut apua pms- oireihin ja kipuihin.
Tässä miun tarinan´, itselläni on samoja oireita, varsinkin alkupäivän kivut (sietämättömät - parhaimmillani olen oksennullut) olivat hirvet aivan kuukautisten alkamisesta saakka, lääkäriltä aikoinaan sain e-pillerit juuri kipujen vuoksi ja kun ne eivät asiassa auttaneen niin sitten minulle annettiin kolmiolääkkeitä särkylääkkeiksi, niitä muutama kappale per päivä(vuodon 2-3 alkupäivää) niin olo alkoi olemaan about asiallinen mutta silti koski. Niitä olen nyt syönyt siitä saakka kunnes nyt keväällä aloitin urheilun kuntokeskuksessa ja siellä alion käymään core-tunneilla (treenataan ihmisen syviä lihaksia) niin kivut loppuivat kokonaan!! en ymmärrä..kunpa tuo olisi minulle kerrottu kymmenen vuotta sitten niin muutamalta lääkkeen otolto oisin kyllä säästynyt matkojen varrella.
Tietystikkään tätä ei ole tieteellisesti tutkittu että kivut loppuivat juuri coren takia :) mutta kummallisesti ne sijoittuvat samalla kuukaudelle. Pelkän urheilun lisäämisen syyksi ei sitä voi pistää koska koko elämäni olen urheillut enemmän ja vähän ahkerasti. mutta nyt siis en edes huomaa että kuukautiset ovat juuri alkaneet ja se tunne tulee ilman lääkkeitä, jee! Tämä tarina siksi että muutkin kohtalotoverit voisivat saada apua ongelmaansa - itse olisin toivonut oppineeni tämän 10 vuotta sitten :) toki en väitä että tämä kaikkia auttaa, mutta kannattaa edes kokeilla. eikä vältämättä tarvitse liittyä mihinkään kuntoklubiin - niitä lihaksia voi treenata ihan kotonakin :)
aurinkoista kesää kaikille!