Mistä saa D:tä?

kylläpä olette lapsellisia jos toinen haluaa tietää mistä d-vitamiinia vai ettekö tiedä,,,,,,,,,,,,,no minäpä sanon,rasvaisista kaloista esim.lohi makrilli vihannekset ,heddelmät, jos et välitä näistä kuten en minäkään liioin ,syö möllerin kalaöljyä osta luotaistuote kaupasta tai apteekista.saat vitamiini varastosi täytettyä.

paivi kirjoitti:

kylläpä olette lapsellisia jos toinen haluaa tietää mistä d-vitamiinia vai ettekö tiedä,,,,,,,,,,,,,no minäpä sanon,rasvaisista kaloista esim.lohi makrilli vihannekset ,heddelmät, jos et välitä näistä kuten en minäkään liioin ,syö möllerin kalaöljyä osta luotaistuote kaupasta tai apteekista.saat vitamiini varastosi täytettyä.

Möllerin kalaöljyssä ei ole d-vitamiinia. Möllerin kalanmaksaöljyssä sitävastoin on.

Paras tapa saada d-vitamiinia on olla suojaamattomana keskipäivän auringossa noin 20 minuuttia per päivä. Tuottaa d-vitamiinia noin 20 000 IU:ta. Ei kuitenkaan niin kauan että palaa. Tämä toimii suomessa ainoastaan touko-elokuun aikana.

Talvella kannattaa syödä tuota kalanmaksaöljyä ja lisäksi ottaa vaikapa näitä http://www.verman.fi/minisun.html tuo 300 kpl purkki maksaa noin 14 euroa. 10 Kpl päivässä voisi olla sopiva minimimäärä.

möller kirjoitti:

Möllerin kalaöljyssä ei ole d-vitamiinia. Möllerin kalanmaksaöljyssä sitävastoin on.

Paras tapa saada d-vitamiinia on olla suojaamattomana keskipäivän auringossa noin 20 minuuttia per päivä. Tuottaa d-vitamiinia noin 20 000 IU:ta. Ei kuitenkaan niin kauan että palaa. Tämä toimii suomessa ainoastaan touko-elokuun aikana.

Talvella kannattaa syödä tuota kalanmaksaöljyä ja lisäksi ottaa vaikapa näitä http://www.verman.fi/minisun.html tuo 300 kpl purkki maksaa noin 14 euroa. 10 Kpl päivässä voisi olla sopiva minimimäärä.

hetki pieni sanoin KALAÖLJYÄ ,ei kalanmaksaöljyä ne on kaksi eri asiaa, ja kk satsi maksaa 14euroa ja kaksi päivässä, voi syödä läpi vuoden jos ei ole kovin kalan ystävä, ja auttaa myös muihin asiaoihin esim.hyvin tärkeä juttu sydämelle,ja pieneen masennuskseen olen itse syönyt ja voin hyvin sitä ennen olin aika usein väsynyt.

paivi kirjoitti:

kylläpä olette lapsellisia jos toinen haluaa tietää mistä d-vitamiinia vai ettekö tiedä,,,,,,,,,,,,,no minäpä sanon,rasvaisista kaloista esim.lohi makrilli vihannekset ,heddelmät, jos et välitä näistä kuten en minäkään liioin ,syö möllerin kalaöljyä osta luotaistuote kaupasta tai apteekista.saat vitamiini varastosi täytettyä.

Eikös oluessa ole D-vitamiinia. Muistelen näin? ja on totta, että netin hakupalvelut ovat lapsellisen helppoja käyttää. Sieltä tiedon löytää nopeasti ja laajasti.

paivi kirjoitti:

hetki pieni sanoin KALAÖLJYÄ ,ei kalanmaksaöljyä ne on kaksi eri asiaa, ja kk satsi maksaa 14euroa ja kaksi päivässä, voi syödä läpi vuoden jos ei ole kovin kalan ystävä, ja auttaa myös muihin asiaoihin esim.hyvin tärkeä juttu sydämelle,ja pieneen masennuskseen olen itse syönyt ja voin hyvin sitä ennen olin aika usein väsynyt.

D3 päivittäiset saantisuositukset ovat ihan hakusessa.
Pohjoisella puoliskolla olemme nyy erityisesti D-vitan tarpeessa.. lapsilla 25mikrogr/pv aikuisilla jopa 100! kun suositukset liikkuvat 5-10 välillä.