Mikä on hyvä rasvaprosentti 23-vuotiaalle?

Anonyymi-ap

Inbodyn mukaan rasvaprosentti 31% ja paino 69.3 kg.
Lihaksen koko painoon suhteutettuna jokaisessa kehon osassa on 100-105% mikä on tavallinen koko.
En käy salilla. Ruokavalio aika huono.
Viskeraalirasvam määrä 93. Eli paljon ikäisekseni.
Vyötärö 84 cm, lääkäri sanoi tavoite alle 80 cm koska ldl kolesteroli.

Nii mikä ois hyvä rasvaprosentti ikäiselleni? Onko 31% järkyttävän korkea ?

2

235

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      mikä on sun ikä

      • Anonyymi

        😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍

        💋 ­N­y­­m­­­f­­o­­­m­­a­­a­n­i -> https://ye.pe/finngirl21#17779243k

        🔞💋❤️💋❤️💋🔞💋❤️💋❤️💋🔞


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitkä asiat

      tekevät vaikeaksi kohdata kaivattusi?
      Ikävä
      74
      1124
    2. 75
      1121
    3. Rakas

      Eihän se tietysti minulle kuulu, mutta missä sinä olet? 😠
      Ikävä
      48
      1014
    4. Miltä se tuntuu

      Miltä se tuntuu havahtua, että on ollut ihmistä kohtaan, joka on rakastanut ja varjellut, täysi m*lkku? Vai havahtuuko s
      Ikävä
      104
      968
    5. Pidit itseäsi liian

      Vanhana minulle? Niinkö?
      Ikävä
      51
      935
    6. En mahda sille mitään

      Olet ihanin ja tykkään sinusta todella paljon.
      Ikävä
      33
      717
    7. Haluaisitko oikeasti

      Vakavampaa välillemme vai tämäkö riittää
      Ikävä
      49
      704
    8. Joko olet luovuttanut

      Mun suhteen?
      Ikävä
      52
      617
    9. Mitä se olisi

      Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?
      Ikävä
      34
      607
    10. Nanna Karalahti :Paljastus bisneksistä Jere Karalahden kanssa!

      Ottanut yhteyttä seiskalehden toimittajaan ja kertonut totuuden yhteisestä Herotreeni-nimisestä verkkovalmenuksesta.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      118
      557
    Aihe