Uutisissa oli että kasvisruoka epäterveellistä syystä_

... tuli mieleen että voisivat lisätä jauhoihin proteiinipulveriakin, mutta tosiaan muistaakseni se tuhoutuu lämmössä se proteiini eli pitäisi kylmänä nauttia....

Ihminen on sekasyöjä, eli kaikkea sopivassa suhteessa on terveellisin ruokavalio.

Itse olen syönyt lihaa joka päivä jo yli 60 vuoden ajan. Lääkärissä kävin viimeksi vuonna 1997.

Aloittaja on niitä sinisilmäisiä jotka uskoo täydestä noita uutisia. Lihajalostusteollisuuden uutisia. Yrittävät saada ihmiset kesällä grillaamaan hulluna.
Runsaasti proteiinia sisältäviä kasviksia on viljatuotteet, herneet, pavut ja pähkinät eli lihaa ei välttämättä ihminen tarvitse.

Tuo oli keski-suomen alue uutinen tv:ssä :)

Kuusi kananmunaa ja 500g raejuustoa on päivittäisen ravinnon perusta.

Kolesteroli on soluille hyvin tärkeä ja välttämätön ravintoaine. Liikunta ja lihastyö kuluttavat kolesterolia normaalisti, eikä se tule ongelmaksi.
Kaikki energia, minkä kurkustaan alas tunkee, tulee kuluttaa kehon käyttöön tai poitettavaksi luonnollista tietä. Ainoastaan ylimääräinen tulee ongelmaksi.

Ei lihassakaan mitään vikaa ole, jollei sitä polta esim. grillissä pilalle. Karsinogeenit kyllä tuhoavat sen mitä muutama tomaatti ja kurkunsiivu olisi pelastanut.
Proteiinia aikuinen ihminen tarvitsee noin yhden gramman per painokilo perustarpeisiin. Jos vähänkin rasittaa itseään, niin puolitoista grammaa/kg.
Normaalin kokoinen satakiloinen liikkuva mies tarvitsee 150g proteiinia/vrk, mieluiten maitoproteiinia, elimistön perustarpeisiin.

Jokainen on oman terveytensä seppä. Verovaroin sitten virheet korjataan, jos ehditään.

No sehän on selvä. Aivot tarvitsevat lihaa.
Näkeehän sen kasvissyöjistä, kuinka aivot on surkastunut. Just oli uutinen vähän aikaa sitten, kuinka stadis lopetti yks kasvisravintola. Miksiköhän. Eiks ituhipit käykkään pitämäs pystyssä kasvisrafloja?

Aivot tarvitsevat myös rasvaa, sokeria ja proteiinia toimiakseen oikein. Vastikään mm. Hartwall teki typerän päätöksen luopuen aidosta sokerista virvoitusjuomissaan. Monenlaisin keinomakeutusmyrkyin yritetään sitten saada makua juomiin. Moinen aiheuttaa sen että haima menee aivan sekaisin ja diabetes lisääntyy. Ojasta allikkoon, sanoisin.

Tutkijat ovat jo aiemmin liittäneet makeutusaineiden runsaan käytön kohonneeseen diabetesriskiin. Australialaistutkimuksessa kävi ilmi, että vaara voi kasvaa hyvinkin nopeasti – jo kahdessa viikossa.

Syy miksi ihminen kehittyi apinasta enemmän, on koska oppivat metsästämään ja syömään lihaa,aivot saivat enemmän energiaa, siitä johtuu.

Olisimme simpansseja jos söisimme vain heiniä.

Kyllä kasvisruoka on ihan jees. Minä laitan uuniin aina kilon ranskiksia ja paloittelen joukkoon lähes kokonaisen HK blöön, ruokajuomaksi litran kokis tai litra maitoa röyh. Ai niin yhden puolikkaan tomaatin siihen lautaselle, kyllä se alas mene kun ei maistele kummemmin.

Perunahan on kasvisruokaa. Myös jauhomakkarassa se jauho tulee viljasta. Siis kasvisvoittoinen ruoka. Makkarassa pieni määrä sianihraa sitomassa kasvista kiinteämmäksi. No mistäs maito? Sehän tehdään heinästä, apilasta ja muista kasveista lehmässä. Kokiksella voi pestä vessanpytyn, jos jää toffeeeta seinämiin.

En lukenut koko ketjua, joten sori, jos on jo mainittu, mutta riippuu vähän miten ruokavalion koostaa. Joku laitoskeittiön porkkanaa "proteiininlähteenä" sisältävä ruoka todellakin sisältää liian vähän proteenia, mutta asiasta jotain tietävä saa kyllä kunnon proteiinipitoista kasvisruokaa valmistettua helpostikin. Parhaita kasviproteiininlähteitä ovat mm. soijarouhe, soijasuikaleet, vastaavat härkäpavusta tai herneestä tehdyt proteiinivalmisteet, pavut ja linssit, seitan, tofu. Lisäksi pasta, riisi ja leipä täysjyvänä ja kourallinen pari pähkinöitä ja siemeniä, niin jo alkaa proteiinintarve olla täytetty.

Monikaan ei tiedä että Soija ei ole ekologista! Mutta kaura, mantelit ja härkäpapu ovat ekologisia...

Mutta soija ei ole, sillä yli 60% maailman soijasta tulee Etelä-Amerikan sademetsien alueelta tai niiden läheisyydestä. Siellä siis kasketaan sademetsää! Aina kuin syöt soijaa ja juot soijamaitoa, olet kuluttamassa luonnon monimuotoisuutta! Lisäksi soija ei ole hyvä proteiinin lähde sillä siinä on liikkaa lysiiniiä suhteessa arginiinin, mikä johtaa siihen että arginiini ei imeydy.

Toinen soijan haitta on sen siältämät kasviestrogeenit (joiden vaikutusta ei tunneta hyvin, mutta ne vaikuttavat estrogeenin tavoin!) ja soijan sisältämät muut haittaravinteet (haitalliset lektiinit).

Liika maitoproteiini tuhoaa munuaiset. Max 1g/painokilo/vrk. Punaohimoisille sali-irvistäjille 1,5g/kg/vrk.
Toinen mikä tuhoaa myös munuaiset, on kuolema. Ehkä yleisinkin.

Aloitus on höpö höpö juttuja. Lihantuottajat laittaneet liikkeelle tuollaisen uutisen.
Ne jotka noudattaa kasvisruokavaliota löytävät kyllä proteiinia esim pavuista.

Pähkinät, siemenet, linssit, täysjyvätuotteet sekä maitotuotteet on hyviä proteiininlähteitä kasvisruokavaliota noudattaville.
Tuosta listasta ei pitäisi valita yhtä tai kahta tuotetta vaan vaikkapa kaikki mitä syö tasapainoisesti.

Kasvisproteiini tulee pieruna ulos. Ihmisen suolisto hylkii sitä.