Kuinka usein te yli 70 -vuotiaat naiset juoksette ja minkälaisia matkoja. Harrastatteko ns intervallijuoksua tyyliin kävelette lenkillä suurimman osan matkaa ja teette sellaisia 150-300 m juoksupyrähdyksiä, vai?
Juokseminen?
Anonyymi-ap
11
286
Vastaukset
- Anonyymi
En ole juossut varmaan kahteenkymmeneen vuoteen. Ikää 65 ja nivelrikko.
- Anonyymi
Liian laiska olen.
Vaikka hyvin tiedän että se olisi terveellistä
Keholle, niin en saa irti itsestäni sen vertaa että edes yrittäisin - Anonyymi
Hölkkää tai hyppelyä jonkin verran, että nesteet lähtevät liikkeelle ja kokeeksi että velä pystyy. Ihan vain liikkuvuuden vuoksi.
Niinhän sanotaan että jos on säännöllisesti tehnyt niin voi jatkaa mihin ikään asti tahansa, kovempaakin liikuntaa.
Itsellä sellainen käsitys että vanhat nivelet eivät enää jaksa toimia pitkäkestoisessa, voimakkaassa rasituksessa. Ei kuitenkaan voi kehittää vartalon ihan jokaista lihasta ja tulee epätasapainoa lihasten välille. Sama kuntosalilla. Vähäisille painoilla, liikuvuus ja pitkät sarjat tärkeämpiä, kuin lihasten lisäys.
Kaikessa liikunnassa lihasten ja liikkuvuuden ylläpito tärkeintä, haperoitumisen hidastamista. Mallia otan isästäni, hän kuntoili lempeästi usealla tavalla 90 vuoteen asti, kunnes siirtyi rollaattorilenkkeilyyn. - Anonyymi
Minä juoksen usein, varsinkin öisin sängystä vessaan.
- Anonyymi
En juokse. Eläkkeellä ei ole enää kiire.
- Anonyymi
70+ fatimat juoksee peräkammarin äijien jääkaapilla ja syövat kaapista koirien eväätkin kun Kuopiosta on loppuneet.
- Anonyymi
Molempien polvien nivelrikot estää juoksemisen. Mutta ei estä päivittäisiä kävelyretkiäni ,noin 12km päivä. Puiston penkkejä löytyy kävelyreitilläni jossa voi istahtaa ja kipuunhan on lääke liike. Eikä vuoden aikojen säät estä kävelyäni. Jokaista ohikulkijaa joka juoksee ihailen.Vanha nainen plus 70v. Itä Helsinki
- Anonyymi00010
Lopeta ihmeellä, älytön kilsojen ahminta.
Vähempi riittää, kiertele taloa ympäri, vaihda välillä suuntaa!
- Anonyymi
Hyötyliikunta auttoi pitämään lihomisen kurissa, tehokas kävely auttaisi se vaan ei onnistu nykyään juosemisesta puhumattakaan. Sen verran liikun ettei jäsenet jäykisty.
- Anonyymi00009
Ihmettelen , miksi en tänä talvena ole montakaan juoksupyrähdystä, tyyliin 300m jaksanut tehdä. Ei ole tullut mitään lisäsairauksia, mutta jalat ei vaan vaadi sitä kivaa juoksua, mitä tein vielä viime vuonna. Ikää vasta 77v.???
- Anonyymi00011
Kyllä juoksen. Kävelyn jotenkin koen vähän tylsäksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Missä kokoomuksen naiset?
Hähmäistä ukkotarinaa kuultu koko viikonloppu. Kukaan ei ole kokoomuksessa edes yrittänyt pitää naisten puolta. Jopa453408Finland is now Petter place
Audin B-ryhmän ralliautolla saatiin kansa voimaan hyvin. Kiitos kokoomus huumoripläjäyksestä.202292Ilman Stadia Suomessa ei olisi kunnon lihajalosteita
HK, Helsingin makkaratehdas, Votkin, mitä näitä nyt onkaan. Böndellä ei ole kunnollisia jalostajia.1331923Huomasitko? Tidjan Ban tyttöystävä paljastui - Tuttu kohutusta rakkausrealitystä
Ban tyttöystävä on Kolmiodraama-realityn Heidi Kytö. Ba ja Kytö kertoivat maaliskuussa 2026 somessa, että he ovat seurus131428Alkuperäinen Jeesuksen antama kastekäsky on Matteuksen evankeliumissa
Matt.28:16-20 16 Ja ne yksitoista opetuslasta vaelsivat Galileaan sille vuorelle, jonne Jeesus oli käskenyt heidän menn1631187- 531055
Vilpitön totuudenetsiä löytää totuuden kasteesta.
Nykyaikana on niin paljon tietoa saatavilla että vilpitön totuudenetsiä löytää totuuden myös kristillisestä kasteesta. R4501042- 55851
- 72797
Toivon että kuulut elämääni
Mutta aika näyttää miten läheisesti. Lupaan kertoa jossain sivulauseessa, kun muutan paikkaa.33793