Tavallinen rullaluisteluhiihto tai rullaluistelu on vain ajan tuhlausta KOSKA se on liian kevyttä
Tehoja saa kun laittaa 1,4 kilon nilkkapainot
Sekä 4,2 kilon vetopaino
Repun paino noin 2 kiloa
Vastaa TÄYSIN hiihtoa talvella.Vetopainon tein rautalevystä johon pulttasin paksun kulutuskumilevyn.
Rullaluisteluhiihto painoilla on tehokasta liikuntaa
Anonyymi-ap
15
810
Vastaukset
- Anonyymi
Suojuoksu sauvoin on myös tehokasta, sellaista Mietaa reeniä, tais Myllylä ja Iivokin sitä tehdä
- Anonyymi
Se on erittäin hyvää reeniä,mutta en voi itse tehdä sitä koska vetelä suo on liian kaukana.
Olen nyt aloittanut tuon rulkauisteluhiihdon painoilla ja toimii erittäin hyvin.
VASTAA TÄYSIN HIIHTOA TALVELLA ja on erittäin miellyttävä laji,ei tarvi yhtään palella ja sitä pystyy harrastamaan suurimman osan vuodesta.
Kalorinkulutus siinä on vähintään puolet suurempi kuin tavallisessa rullaluisteluhiihdolla.
- Anonyymi
Ei sauvarullaluistelu vastaa hiihtoa koskaan sillä kantapää ei siinä nouse ilmaan ja tuosta tehokkuudesta olen kyllä eri mieltä kun keskinopeus alkaa olla lähempänä 30km/t niin kyllä se jo ihan kuntoilusta käy sauvoitta pääsisi vielä kovempaa.
- Anonyymi
Kyllä se on aivan leekaamista.Liikunta PITÄÄ olla nimenomaan RASKASTA että siitä ON mitään hyötyä.
- Anonyymi
Kokeilin vähän ilman painoja,oli tosiaan pelkkää ajan tuhlausta.😮
- Anonyymi
Ei taida rullaluistelu sauvoilla tahi ilman olla enää mikään trendilaji mitä se oli 15-20 vuotta sitten.
- Anonyymi
Ihmiset on huomannut ettei siitä ole mitään hyötyä.
Muistan itsekkin,niitä rullaluistelijoita oli erittäin paljon 20 vuotta sitten.
Se on kuitenkin maailman paras laji JOS siinä käyttää painoja mistä aloituksessa kirjoitin.
Vastaa täysin hiihtoa talvella ja vastusta pystyy säätämään mielensä mukaan.😲
- Anonyymi
HEH, suositan hakemaan konsultointia ammattilaisilta.
Edes norjalaiset eivät rullahiihdä lisäpainojen kanssa. Jos kaipaat treenivinkkejä, mene Puijolle tai Vuokattiin Aatelin aikaan, sielä on kaikki Iivosta alkaen. Holmenkollenin nousu antaa kyllä vastetta, tai Lysboten opp.
Jos meno tuntuu liian rapsakalta, niin hitaampi rulla alle.- Anonyymi
Painojen kanssa hiihtäminen vastaa täysin lumella hiihtoa kun laittaa sopivasti painoja nilkkoihin,selkään ja sopiva vetopaino mikä on noin 4,2 kiloa.
Asfalti pitää olla mahdollisimman tasainen,kannattaa lähtä kauemmaksi vaikka pyörällä kuin alkaa hiihtämään epätasaisella asfaltilla. - Anonyymi
Puhuttiin rullaluistelusta ei hiihdosta.
- Anonyymi
KATSO AATELI RACE 2023
Rullailevat kutosen vastuksilla, kyllä saa töitä tehdä ja kunnosta mitataan kaikki irti.- Anonyymi
Voittiko Remi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voittiko Remi.
Remu grillaili,
Leveerlååtaa
- Anonyymi
Kunnon vastus on marwen kutonen
- Anonyymi
6s rulla harrastajalla on sama kuun rämpisi umpihangessa
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sannalla tänään vuorossa The Daily Show
Eli nyt mennään jo satiirin puolelle. Tuohan on vähän kuten Lindströmin ohjelma Suomessa.567795Tanskassa lain vaatimana Bovaer tappanut nautoja ja sairastuttanut
Samaa myrkkyä myös Suomen lehmiin ollut tuloillaan, miten teidän tilalla? https://www.agriland.ie/farming-news/bovaer-m675891Ruotsalaisuuden Päivän virallinen liputuspäivä poistettava VÄLITTÖMÄSTI!
Suomen valtion ja suomalaisuuden kannalta ei ole minkäänlaisia perusteita liputtaa virallisesti ruotsalaisuuden päivää,615380Täysi ryöpytys Sanna Marinille ulkomailla.
https://www.iltalehti.fi/ulkomaat/a/f699d84f-fa53-4dba-8718-2c395017fc55 Sanna Marinin kirja saa todella tylyn vastaanot515283Minja Koskelan "istumista" kertovassa uutisessa ei sanottu persuista mitään
eli jälleen kerran äärivasemmistolainen valehtelee, hän kun väittää että juuri persut ovat lähetelleet Koskelalle vähemm1084622Pekka Visuri: "Suomen on aika irrottautua Ukrainan sodasta"
Slava Ukraina-mölinät eivät enää auta. Ukraina on sotansa hävinnyt. Nyt tarvitaan poliittista selvänäköisyyttä, reaalipo1072323Ei välimatka meitä erottanut
Vaan välirikko ja väärinymmärrykset. Oikeastaan henkinen välimatka on meidän välillä pieni, näin uskon. Näen koko ajan e31216Maajussi-Villen morsioehdokas Maarit ei halunnut Villeä - Tämä totuus valkeni kuvauksissa!
Ohhoh, tekikö Maarit mielestäsi oikean ratkaisun Villen suhteen? Maajussi-Ville on herättänyt voimakkaita tunteita puol41165Kohta taas mesikämmeneen
Onneksi kaupunki ostaa mesikämmenen, niin päästään taas tekemään rahaa371026Olin ihan varma että sä olet se oikea
Tunteet kuitenkin kuoli käyttäytymisesi johdosta. Hyvin tehty jos oli tarkoituskin. Oppia ikä kaikki ja jotkut ei opi ko43974