Tavallinen rullaluisteluhiihto tai rullaluistelu on vain ajan tuhlausta KOSKA se on liian kevyttä
Tehoja saa kun laittaa 1,4 kilon nilkkapainot
Sekä 4,2 kilon vetopaino
Repun paino noin 2 kiloa
Vastaa TÄYSIN hiihtoa talvella.Vetopainon tein rautalevystä johon pulttasin paksun kulutuskumilevyn.
Rullaluisteluhiihto painoilla on tehokasta liikuntaa
Anonyymi-ap
15
813
Vastaukset
- Anonyymi
Suojuoksu sauvoin on myös tehokasta, sellaista Mietaa reeniä, tais Myllylä ja Iivokin sitä tehdä
- Anonyymi
Se on erittäin hyvää reeniä,mutta en voi itse tehdä sitä koska vetelä suo on liian kaukana.
Olen nyt aloittanut tuon rulkauisteluhiihdon painoilla ja toimii erittäin hyvin.
VASTAA TÄYSIN HIIHTOA TALVELLA ja on erittäin miellyttävä laji,ei tarvi yhtään palella ja sitä pystyy harrastamaan suurimman osan vuodesta.
Kalorinkulutus siinä on vähintään puolet suurempi kuin tavallisessa rullaluisteluhiihdolla.
- Anonyymi
Ei sauvarullaluistelu vastaa hiihtoa koskaan sillä kantapää ei siinä nouse ilmaan ja tuosta tehokkuudesta olen kyllä eri mieltä kun keskinopeus alkaa olla lähempänä 30km/t niin kyllä se jo ihan kuntoilusta käy sauvoitta pääsisi vielä kovempaa.
- Anonyymi
Kyllä se on aivan leekaamista.Liikunta PITÄÄ olla nimenomaan RASKASTA että siitä ON mitään hyötyä.
- Anonyymi
Kokeilin vähän ilman painoja,oli tosiaan pelkkää ajan tuhlausta.😮
- Anonyymi
Ei taida rullaluistelu sauvoilla tahi ilman olla enää mikään trendilaji mitä se oli 15-20 vuotta sitten.
- Anonyymi
Ihmiset on huomannut ettei siitä ole mitään hyötyä.
Muistan itsekkin,niitä rullaluistelijoita oli erittäin paljon 20 vuotta sitten.
Se on kuitenkin maailman paras laji JOS siinä käyttää painoja mistä aloituksessa kirjoitin.
Vastaa täysin hiihtoa talvella ja vastusta pystyy säätämään mielensä mukaan.😲
- Anonyymi
HEH, suositan hakemaan konsultointia ammattilaisilta.
Edes norjalaiset eivät rullahiihdä lisäpainojen kanssa. Jos kaipaat treenivinkkejä, mene Puijolle tai Vuokattiin Aatelin aikaan, sielä on kaikki Iivosta alkaen. Holmenkollenin nousu antaa kyllä vastetta, tai Lysboten opp.
Jos meno tuntuu liian rapsakalta, niin hitaampi rulla alle.- Anonyymi
Painojen kanssa hiihtäminen vastaa täysin lumella hiihtoa kun laittaa sopivasti painoja nilkkoihin,selkään ja sopiva vetopaino mikä on noin 4,2 kiloa.
Asfalti pitää olla mahdollisimman tasainen,kannattaa lähtä kauemmaksi vaikka pyörällä kuin alkaa hiihtämään epätasaisella asfaltilla. - Anonyymi
Puhuttiin rullaluistelusta ei hiihdosta.
- Anonyymi
KATSO AATELI RACE 2023
Rullailevat kutosen vastuksilla, kyllä saa töitä tehdä ja kunnosta mitataan kaikki irti.- Anonyymi
Voittiko Remi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voittiko Remi.
Remu grillaili,
Leveerlååtaa
- Anonyymi
Kunnon vastus on marwen kutonen
- Anonyymi
6s rulla harrastajalla on sama kuun rämpisi umpihangessa
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan perintö: ennätysvelka, ennätystyöttömyys ja ennätysverotus
Tavallisen keskituloisen suomalaisen verotus on kireintä vuosikymmeniin, ja ensi vuonna palkansaajien käteen jää vieläki1863407Sannalta jälleen fiksu lausunto johtamisesta
"I used to think the best argument would win – but real leadership means listening, understanding where people come from1042605Mies, näen sinua hetken
ja olet mielessä ikuisuuden. Toisia näen ikuisuuden ja he eivät jää mieleen hetkeksikään. Muistan jokaisen kohtaamisen82499Riikka Purra on ihana, jämpti
Hän yrittää saada Suomen taas kuntoon. Sanoo asiat suoraan, eikä piiloudu kapulakielen taakse. Riikan kaltaisia päättä572442Riikka se runnoo työttömyyttä lisää
Menkää töihin! "15–74-vuotiaiden työttömyysasteen trendiluku oli lokakuussa 10,3 prosenttia. Työttömiä oli yhteensä 276942361Antti Lindtman kiitti valtiovarainministeri Purraa
Ministeri Purra kertoi ottavasa vastuun EU:n alijäämämenettelyyn joutumisesta. Hän myös sanoi tietävänsä, että Lindtman82074Suomalaisten enemmistö on (ateisteja / fiksuja / sosialisteja)
Tai jokin noiden yhdistelmä, koska S-ryhmän markkinaosuus päivittäistavarakaupasta on yli 50 prosenttia.01800Henkilökohtaisia paljastuksia Dubaista - Kohujulkkis Sofia Belorf on äitipuoli ja puoliso!
Tiesitkö, että Sofia on äitipuoli ja rakastava puoliso? Sofia Belorf saa oman sarjan, jossa seurataan hänen Bling Bling401770Sorsa: kuvaputki - Lipponen: kaasuputki - Marin: ryppyputki
Nuo kolme demaria ovat poikkeuksia Suomen poliittisessa historiassa. Ovat ainoita, jotka ovat kyenneet nostamaan puolue331648- 841398