Urheilumiehenä ja koutsina katson velvollisuudekseni kertoa liikunnan hyödyistä heille, jotka sitä vastustavat ja jopa kutsuvat sitä vaaralliseksi sekä narsismiksi.
https://www.is.fi/terveys/art-2000009612506.html
Ihan pikku kävelylenkitkin kohentaa oloa, kuntoa, vahvistaa sisuskaluja, tuki- ja liikuntaelimiä, parantaa verenkiertoa, ehkäisee sepelvaltimotautia ja hoitaa pumppua.
LIIKUNTA on sydämelle parasta lääkettä, sanoo kardiologian erikoislääkäri Kristian Paavonen Terveystalosta.
Paavonen suosittelee hyötyliikuntaa: esimerkiksi aina kun mahdollista, kannattaa kävellä paikasta toiseen.
Pyri hyvään painonhallintaan
– Sydän kuormittuu ylipainosta, Paavonen sanoo.
Ylipaino saattaa myös pitää yllä elimistön ja verisuoniston matala-asteista tulehdusta.
– Ylipaino voi edesauttaa valtimotaudin syntymistä. Valtimot kärsivät siitä, kun päällä on jatkuva tulehdusreaktio.
Vaali hyvää unta ja lepoa
Unella on kokonaisvaltainen vaikutus terveyteen, ja riittävä uni on myös sydämen kannalta tärkeää.
– Osalla ihmisistä heikkolaatuinen uni pidemmän päälle nostaa verenpainetta ja altistaa muun muassa rytmihäiriöille, jos näihin on taipumusta.
Rajoita runsasta alkoholinkäyttöä, vältä tupakkatuotteita, huolehdi suun terveydestä.
Oma lisäys ja yhteenveto tähän on että jos olet lihava huonohampainen tupakoiva juoppo joka ei liiku ollenkaan ja ei ymmärrä terveellisen ravinnon päälle, niin ilta tulee liian varhain elämääsi ja käy kuin Saarialadobille.
2010
https://www.is.fi/terveys/art-2000009612506.html
Ihan pikku kävelylenkitkin kohentaa oloa, kuntoa, vahvistaa sisuskaluja, tuki- ja liikuntaelimiä, parantaa verenkiertoa, ehkäisee sepelvaltimotautia ja hoitaa pumppua.
LIIKUNTA on sydämelle parasta lääkettä, sanoo kardiologian erikoislääkäri Kristian Paavonen Terveystalosta.
Paavonen suosittelee hyötyliikuntaa: esimerkiksi aina kun mahdollista, kannattaa kävellä paikasta toiseen.
Pyri hyvään painonhallintaan
– Sydän kuormittuu ylipainosta, Paavonen sanoo.
Ylipaino saattaa myös pitää yllä elimistön ja verisuoniston matala-asteista tulehdusta.
– Ylipaino voi edesauttaa valtimotaudin syntymistä. Valtimot kärsivät siitä, kun päällä on jatkuva tulehdusreaktio.
Vaali hyvää unta ja lepoa
Unella on kokonaisvaltainen vaikutus terveyteen, ja riittävä uni on myös sydämen kannalta tärkeää.
– Osalla ihmisistä heikkolaatuinen uni pidemmän päälle nostaa verenpainetta ja altistaa muun muassa rytmihäiriöille, jos näihin on taipumusta.
Rajoita runsasta alkoholinkäyttöä, vältä tupakkatuotteita, huolehdi suun terveydestä.
Oma lisäys ja yhteenveto tähän on että jos olet lihava huonohampainen tupakoiva juoppo joka ei liiku ollenkaan ja ei ymmärrä terveellisen ravinnon päälle, niin ilta tulee liian varhain elämääsi ja käy kuin Saarialadobille.
2010
Vastaukset 28
Vanhimmat
No mutta voi voi sentään, onko asianlaita todellakin tuolla tavalla, hienoa että vaivauduit kertomaan, kiitos kiitos.
Ai sydänlääkärin neuvot liikkumiseen on narsistista paskanpuhumista? Kuinka niin?
Ei lääkärin vaan sinun, koska sulla on tarve omanapanarssuiluun ..... velvollisuutenasi PATTAYAN MATKAILUPALSTALLA.
Ei sydänlääkäri ole mitään neuvonut, vaan pellenaama on taas purannut pätemisen tarvettaan, ja katkeruutta kateutta
Edellinen kommentti ei ollut minun. Minun motiivini valistamiseen on auttaminen ja hyvien neuvojen välittäminen.
Toivon että ihmiset ymmärtää oman parhaansa eteen ja uskoo lääkäreiden neuvoihin sekä kokemukseen.
Se on hyväksi niin yksilötasolla kuin myös yhteiskunnallisella tasolla.
Valtava terveyspommi muhii Suomessa kun kännykänräplääjät ja työnvieroksujat ikääntyy.
On todistettu jo nyt että älypuhelimen jatkuva käyttö on jo tehnyt tuhojaan nuorison niskaan, ryhtiin, ranteisiin ja sormiin.
Tulee kolmikymppisiä sairaseläkeläisiä tällä menolla.
Asialla ei ole mitään tekemistä narsismin kanssa ja vain itsetuhoinen laiskiainen jättää liikkumisen pois elämästään.
He tekevät karhunpalveluksen samalla läheisilleen sekä yhteiskunnalle.
2010
Et siis lukenut artikkelia? Siinä on linkki.
2010
Löytyy artikkeleita myös aiheesta päteminen internetissä.
Terveys on ihmiselle ihan yhtä tärkeää Thaimaassa luin Suomessakin. Samat neuvot pätee molemmissa.
Ne on tutkijoiden ja lääkäreiden ja muiden ammattilaisten pitkällä aikavälillä saavutettua tutkimustulosta.
Minä en ole niitä keksinyt eikä ne lääkäritkään pätemisen tarpeen vuoksi keksi suosituksia vaan se on heidän duuni.
Se on tärkeä työ. Tutkimuksen ansiosta ihmiset elää paremmin, laadukkaammin ja pidempään.
Kun sieltä puusta on laskeuduttu jo joskus pari miljoonaa vuotta sitten niin älä nyt hyvä mies sinne takaisin kiipeä.
Kukaan ei ole seppä syntyessään. Onneksi meillä on koulut ja opit, mutta niistä ei ole mitään hyötyä jos ei ota sitä tietoa vastaan.
Olen huomannut että olet asettanut itsesi kaiken tiedon yläpuolelle. Olet viisaampi kuin kosmologit, biologit, matemaatikot, lääkärit, autoinsinöörit jne.
Vastustat systemaattisesti kaikkea yleistä tietoa, niin että kukahan se narsisti ja Jumala oikein on tässä seurakunnassa?
2010
Joo joo onhan se niin mutta sun juttus ei oo muuta kuin naamailua aasinsiltana oli sitten aihe mikä tahansa, lue aloituksesi viimeinen kappale.
Sä et ole terve päästäsi.
Voin vakuuttaa että minulla on kova kunto, jopa sairaalan raput ylös.
Käytät ilmeisesti porrashissiä.
Koska Saaribuuri valehtelee aivan kaikesta, hän valehtelee myös sairaalan rappusista.
Tuo liikuntaa vihaava tankero ei vapaaehtoisesti nouse yhtäkään rappusta.
Toinen samaan asiaan liittyvä valhe on että lääkäri toteaisi että "olet riittävän hyvässä kunnossa kun pystyit tulemaan rappusia". Yksikään lääkäri koko maailmassa ei tee kuntotestejä tuollaisilla metodeilla.
Kuntotestit sairaalaolosuhteissa tehdään yleensä kuntopyörällä siten että ukko on täynnä anturoita. Sitten tutkitaan sykettä ja verenkiertoa sekä palautumista erimittaisilla ja erilaisilla pyrähdyksillä sekä rasituskokeilla.
Tämän jälkeen niitä tuloksia tarkastelee lääkäri paperilta ja vertaa niitä iän ja sukupuolen mukaan keskivertoihin tuloksiin. Tämän jälkeen lääkäri kertoo mitä testit kertoo.
Näitä kuntotestejä ei tehdä vakuutuksen piikkiin Thaimaassa, eikä jostakin muusta syystä tapahtuvan sairaalakäynnin yhteydessä, vaan ne pitää erikseen sopia yksityissairaalassa ja maksaa ne. Joskus on tarjouksia että kuntotestin saa johonkin hintaan 10 tuhatta bahtia jossakin klinikalla.
Saarikähmy on niin huonossa kunnossa, että saattaisi menehtyä testin aikana, joten en suosittele tuossa kunnossa sitä tekemään. Ensin pitäisi saada peruskunto edes välttävälle tasolle, ja se ei hänen kohdallaan tule tapahtumaan, koska se vaatisi liikuntaa.
Saariluppakorvan pahoinvointi näkyy myös äärimmäisenä henkisenä pahoinvointina, jossa hän purkaa omaan pahaa oloaan muihin, vaikka tietää että jallu luuraa peilissä, eikä missään muualla.
Itsetuhoisuutensa on taas sitä että hän ei piruuttaankaan usko mitään mitä lääkärit ja psykatrit on hänelle kertoneet ja diagnoosiin kirjoittaneet. Tämä herra kun asettuu lääkäreiden ja psykiatrian yläpuolelle tietävänsä tarkallen mikä häntä vaivaa, ja on jopa kirjoittanut ihmisen biologiankin uusiksi.
Erittäin sopiva henkilö suomalaiseen vasemmistoon, jotka haluaa nyt kirjoittaa biologian kirjaan että joillakin pojilla on pimppi. Saariköhlerillä on myös samainen värkki sekä otsassa että jalkojen välissä.
2010
Pasanen elää mielikuvitusmaailmassa. En ihmettelisi jos hän luulisi joku päivä olevansa Barbien Ken https://www.youtube.com/watch?v=pBk4NYhWNMM&ab_channel=WarnerBros.Pictures
Tai kun tietää miehen taipumukset, niin hän saattaa kuvitella olevansa Kenin Barbie.
Oletko sinä poika seonnut ihan täysin kuvitteletko olevasi minun valmentaja, voi saatana olenpa riesan saanut, ja vielä ihan ilmaiseksi, luulenpa että jokainen ikäiseni tietää tarkalleen mitä liikunta vaikutta elämän laatuun, pidemmän päälle, pitäisi varmaan käydä psykiatrilla että tietäisi mitä sanoisi en ole käynyt kuin kerran, silloin kuin vakuutusyhtiömääräsi käymään, että arvioi psyykkistä kuntoani, tai taisi se kyllä olla psykologi, ei havaittu mitään tavallisesta suomalaisesta miehestä poikkeavaa... tapaamisesta on parisen kymmentä vuotta aikaa... joten se siitä..
Mitä taas tulee jumalana oloon, en ainakaan koe sitä olevani, minkä voin sille jos autojen perustekniikka ole kehittynyt mihinkään 50 vuoteen, jos ei elekroniikkaa ja sähkötekniikkaa oteta huomioon, tai jos todellisuudessa satokautta juhlitaan songkranina...
Sinulla on mutten aika monta ajatusvääristymää minuun ja senssuun liittyen, sinuna kiinnittäisin siihen ensisijaisesti huomiota, olennaista ei ole siinä että et usko että emme ole ole sama henkilö, vaan siinä että kuvittelet meidän olevan... joten sekin siitä..
Rakas ystäväsi NumBall HHN 62v.
Oletko Niuvassa koutsina rollaattori väelle?
2010 on ihan hauska heppu palstoilla mutta jos tulisi lapselleni koutsiksi vaihtaisin lapseni toiseen kouluun...
Paitsi että sulla ei ole lapsia ja jos olisi, ne olisi otettu jo huostaan. Toinen vaihtoehto on että sinut on laitettu ulkoruokintaan siinä vaiheessa kun lapsesi oli vielä pieniä ja äiti kielsi kaiken yhteydenpidon.
Katkeruus ja kateus paistaa kuuhun saakka tuollaisista jutuista.
Eikö tule 2010 laitettu nimenomaan ulkoruokintaan kun lapset oli pieniä, näinhän on kertonut, ei 20 cm riittänyt taskussa, kuten popeda lauloi aikanaan, vaimo haluisi enemmän.
Ei nimenomaan laitettu, vaan otin avioeron, kun kyllästyin hormonien heittelemään introverttiin tuppisuuhun ja meillä ei ollut mitään yhteistä tekemistä tai edes puheenaihetta. Sängyssä meni hyvin.
Minä kun luin tiede- ja MP-lehtiä niin hänelle oli Seiska kuin Raamattu.
Yhteishuoltajuus ja lapset oli luonani viikonloput ja lomat. Asuin 500 metrin päässä heistä ja viikollakin käytiin yhdessä iltaisin milloin missäkin rullaluistelemassa tms.
Vaimo sai erossa riihikuivaa 175 000 euron shekin, 40 tuhannen auton ja yli puolen miljoonan arvoinen mökki on hänen nimissään, mutta sillä ei ole merkitystä sillä sitä ei koskaan myydä.
Meillä on 100% luottamus ja ystävyys exän kanssa edelleen, eikä se ole koskaan miksikään muuttunut. Viime syksynä pitkästä aikaa tavattiin koronoiden jälkeen mökillä.
Sinun kannattaa pitää huolta vain omista lapsistasi, jos sellaisia on. Meillä on kaikki hyvin.
2010
Eikö sulla todellakaan ole muuta elämää kuin tää palsta.
Menes nyt taasen välillä sen haavelumppus kanssa kasvattamaan niitä korealaisia kakaroitas.
Mitenkäs kyrvånsyylån elämä, muuta kuin palsta???
Mittasitko tuon ihmissuhteen myöskin rahassa, kalliiksihan nuo naiset on sinulle tullut, 400 maksukaatoa on pikkurahoja noissa kulunkeissa, aika ymmärrettävää että liki kymmenen vuotta osakaslainoja, muuten ennen vai jälkeen avioliiton, kuinkahan tyhmänä oikein pidät kanssa ihmisiäsi.
Teet aloituksia rakkaastasi, kyselet ja urkit, herjaat ja vääristelet ja kaipaat häntä kovasti ja sittem kun hän vastaa sinulle niin ihmettelet mitä hän tekee palstalla.
Tulee taas paksua'''
"yli puolen miljoonan arvoinen mökki on hänen nimissään, mutta sillä ei ole merkitystä sillä sitä ei koskaan myydä."
Kun on hyvät välit ja menet Suomeen 2 viikoksi mikset mene sinne?
Viimeksi menit, itsesi mukaan, "kaverin luo Mäntyharjulle".
Jokin ei tasmää ....
Höpöhöpö. Viimeksi olen käynyt Mäntyharjulla 1990 juhannuksena. Mökillä me oltiin lasten kanssa.
Tuo on käsittämätöntä, miten laho tuo pääsi on Saarikelmi ja täsmälleen samalla tavalla kuin sihteerisikin pää.
Lukihäiriösi ei rajoitu luki- ja kirjoitushäiriöön, vaan se on samalla myös luetun ymmärtämisen vakava häiriö. Muistiongelmasi ei ole pelkkä muistiongelma, vaan sinä keksit asioita joita kukaan ei ole sanonut eikä tehnyt.
Lisäksi sekoitat henkilöt keskenään ja laitat mukaan vielä osia televisio-ohjelmistakin ikäänkuin ne olisivat totta. Elät täydellisessä satumaailmassa. En ihmettelisi jos kertoisit että kavereinasi on maahisia ja keijuja.
2010
Niinkö mitäs minä nyt olen sinusta kirjoittanut, tietääkseni en mitään, onhan sinulla kertomasi mukaan ollut 400 maksukaatoa, ja osakaslainasi, se oli tullut minun koneesta muut herjat on muualta...
mutta hyvinhän tähän sopii se että vuoroin vieraissa, sinä olet keksinyt minusta valheita pilvin pimein, ja alkanut väittää niiden olevan tosia, eivät ole.
Sinä näytät elävän täydellisessä satumaailmassa kovine kuntoisesi,
minulla ei ole kavereita keijuissa eikä maahisissa, täällä hua hinissä on noita kavereita niukanlaisesti, kaikkiaan joku viisi suomalaista, ei sen enempää...
mutta tuskin sen paremmin kuin tai huonommin kuin sinullakaan niitä täällä on, tosin en ole 100 varma oletko yleensäkään Thaimaassa.
Joten terkkuja vaan sinne joten jatka ja sinähän jatka...
NumBall HHN 62v.
ps. hieman vieläkin naurattaa tuo sinun kommenttisi satumaailmasta, 555555
No mutta höpsistä sentään onhan Tyttösellä haaveilluusioelämänsä varakkaana atleettina, täytyyhän se uskoa kun hän sen aivan itse on kertonut.
Hänellä on thaimaassa puumaja puussa ja kerrostalo Vantaalla.
Tytär sai juuri valkolakin ja lähti alpeille opiskelemaan, mutta pitääkin välivuoden ja palaa takaisin lääkikseen, sekä siinä sivuduuninaan isännöi Vantaan läävää.
Laiffiklooninsakin TT:n ja 44:n kanssa vapaalla lipittämisistä ja Kläppiklooni vallan lopettanu kiittelynsä.
Puutarha kukoistaa ja sähköt tulee auringosta, kaikki hyvin Eedenissä.
Korealaiset kasvaa ja lumppu tyytyväinen.
ni onkin onhan hän laittanut tänne 1.600.000 euron tiliotteen, onhan siinä paljon nollia, onhan.