haittaako?

Kuolet vielä joku päivä nälkään. Ja toi sun syömättömyys tossa haittaa. Epäterveellisempä olla syömättä mitään, kuin vetäisi kilon rasvaa.

Syö pari kertaa päivässä ja liiku kolme kertaa (vähintään puoli tuntia) viikossa. Pysyt hyvässä kunnossa ja hoikkana, olet pirteempi ja jaksat paljon paremmin. Etkä muutenkaan lihoa tossa iässä jos syöt normaalisti. Elimistö tarvitsee kuluttaa suuren osan ruuasta kasvuun sun muihin juttuihin.

Olet selvä anorektikko ja se on sairaus!

Olet nuori ja ihana: nauti kavereista, kesästä, kirjoista, pyöräilyretkistä...Älä anna ruoan ja syömisen viedä noin suurta osaa ajatuksistasi, senhän pitäisi olla vain normaalia toimintaa. Täytä päiväsi ja pääsi jollain mukavammalla!
Sinulla on ehkä muita ongelmia, joita Sinun ei tarvitse kohdata, kun et syömiskontrolli-ajatuksiltasi ehdi. Ikävää, että terapeuttisi puhuu vain ruoasta.
Syö vähän enemmän, tuo on vaarallista sydämelle!
Nestepaasto ei ole vaarallista, sillä elimistö siirtyy "sisäiseen ravinnonottoon" (omat rasvavarastot ja lihakset, maistuuko?)mutta tuo näykkiminen on vaarallista, sillä elimistö ei mene tähän paaston ketoositilaan.
Nauti kesästä ja nuoruudestasi, niin alkaa taas
ruokakin maittaa.

olen entinen syömishäiriöinen (pahimmillani 22-24v., 166cm ja 40kg) ja opin tuolloin osin kokemuksesta seuraavaa:

jos tärkeät rasvahapot ja kivennäisaineet ym. jäävät pois ruokavaliostasi (ts. jos syöt kuten viestissäsi kerrot) tapahtuu seuraavaa:

- hiuksesi alkavat lähteä, oheta ja haurastua
- mielialasi laskee, vaaarasi on sairastua masennukseen
- muistisi ja oppimiskykysi heikkenevät
- lapsensaantimahdollisuutesi pienenevät
- ihosi aineenvaihdunta hidastuu, ihon rakenne muuttuu ja se vanhenee ennenaikaisesti. varaudu silmäryppyihin parikymppisenä
- luittesi rakenne muuttuu. vaarasi on sairastua osteoporoosiin. varaudu rollaattoriin viiskymppisenä.
- näkökykysi, erityisesti hämäränäkö, huononee
- hampaittesi kunto huononee. varaudu tekareihin viiskymppisenä
- rasva-aineenvaihdunnan heikkenemisen seurauksena ominaistuoksusi ja hengityksesi muuttuu happamaksi. unohda ekat suudelmat
- aliravitsemuksen seurauksena vatsasi turpoaa ja alkaa pömpöttää. tikkujalkojen kanssa se ei näytä hyvältä.
- sydämesi toiminta häiriintyy ja kärsit rytmihäiriöistä ja sydämen vajaatoiminnasta. varaudu tahdistimeen tai hautuumaalle muuttoon kolmikymppisenä.

Onhan tässä jo tämä sanottukin, mutta: Keksity mukavampiin asioihin ja yritä opetella syömään uudestaan.
Sinun ikäisen ei tarvitse paastota, eikä kyllä tarvi välttämättä muidenkaan. Sitäpaitsi paaston aikana pitäisi nauttia paastojuomia jotka joku ravitsemusterapeutti on suunnitellut, eikä paasto saa kestää muutamaa päivää pitempään.
Ylellä tuli lopputalvesta dokumentti ruotsalaisesta syömishäiriöklinikasta jossa syömishäiriöisiä nuoria ihmisiä opetettiin syömään uudestaan. Ruotsalaisten lääkärien teoria tästä aiheesta oli, että nuoren ihmisen syömishäiriö laukeaa esim. voimakkaan laihdutuskuurin&liikunnan seurauksena: Yksinkertaisuudessaan ihminen ei enää osaa syödä ja alkaa suhtautua ruokaan pakkomielteisesti. He kuntouttivat ihmisiä opettamalla nämä pikkuhiljaa syömään uudestaan. Ja nämä nuoret tytöt parantuivat ihmeellisen hyvin, heidän kuntonsa alkoi pikkuhiljaa kohota ja samaa tahtia psyykkiset ongelmat vähenivät.

Yritä opetella syömään uudeestaan, terveellisesti ja tasapainoisesti. Harrasta hyötyliikuntaa kunhan olet saanut kehosi taas "ravitsemukselliseen tasapainoon": esim, tuo kouluunpyöräily kuulosti ihan hyvältä.
Älä aloita syömistä tuon paastoamisen jälkeen ämppäämällä sisääsi pitsaa ja makaroonia ja sipsejä ym. Jolloin sinulle tulee huono olo.
Aloittele pikkuhiljaa syömällä enemmän hedelmiä ja kuitupitoisia puuroja, marjoja. Niissä ei ole mitään kehollesi ylinmääräistä! Lisää pikkuhiljaa ruuan määrää ja ota helpostisulavien asioiden lisäksi mukaan kevyttä lihaa ja leipää ym.
Tuolla klinikalla ruotsissa tytöt vetäytyivät ruuan jälkeen aina yksin "lämpöhuoneeseen" lepäämään, koska tuo lämpö ja rauhallinen yksinolo vähensivät ahdistusta joka heille tuli vieläkin syömisestä. He eivät myöskään itse saaneet tietää oman painonsa kehittymistä, vain lääkärit ja vanhemmat tiesivät miten paino nousee.
Eli voit ruokailun jälkeen yrittää järjestää itsellesi rauhallisen hetken viltin alla sohvannurkassa. Ja lakkaa mittaamasta painoasi, pyydä vaikka vanhempiasi piilottamaan vaaka lukkojen taakse ja polttamaan mittanauhat.
Ja sitten: Yritä keksiä itsellesi jotain muuta tekemistä.
Onnea sinulle, toivottavasti haluat ottaa itsestäsi nyt kiinni ennenkuin painut liian syvälle.